我们在游蝶泳的时候,要注意保持呼吸的节奏,同时手臂划水要尽可能的大和快,这样才能对速度有一定的保障,还有打腿的时候也要注意节奏。蝶泳动作要领1.胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。2.侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。3.耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。4.腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗。蝶泳标准动作现代蝶泳(指海豚泳)的基本动作是,两臂入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势,使手和小臂形成较好的对水位置,并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大,两手相距很*。接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划