凉拌三丝

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• 土豆丝怎么凉拌最好吃 凉拌土豆丝的家常做法 凉拌土豆丝做法大全家常

凉拌土豆丝是很多人天气热了喜欢做的一道美食，做法很简单，但是味道却很清爽、可口。凉拌土豆丝怎么做好吃？一起来学*吧。 凉拌土豆丝怎么做好吃 1 食材：土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油 步骤： 1、把土豆去皮，用擦丝器擦成细丝。 2、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍，把多余的淀粉冲掉，这样成品才会好看。 3、青椒、洋葱切丝，葱切碎。

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• 凉拌三丝的做法 凉拌三丝怎么做

　　粉丝放入温水中浸泡10分钟，胡萝卜切丝，海带切丝，香菜切碎，蒜切末，锅中加清水，放粉丝、海带丝煮至断生，捞出，将粉丝、海带丝、胡萝卜丝放入碗中，加盐、鸡精、生抽、醋、胡椒粉、辣椒油、蒜末拌匀，盛入盘中，撒上香菜碎即可。　　凉拌三丝怎么做　　食材：　　海带100克，胡萝卜100克，粉丝1个，香菜1颗，蒜2瓣，辣椒油1勺，胡椒粉1克　　凉拌三丝的做法　　1.粉丝放入温水中浸泡10分钟左右。　　2.胡萝卜洗净切丝，海带切丝，香菜切碎，蒜切末。　　3.锅中加清水，放入粉丝、海带丝煮至断生，捞出。　　4.将粉丝、海带丝、胡萝卜丝放入碗中，加盐半勺、鸡精半勺、生抽2勺、醋2勺、胡椒粉1克、辣椒油1勺、

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• 凉拌笋干丝的做法 凉拌笋干丝怎么做

步骤1准备食材：笋干100克、胡萝卜50克、盐2克、生抽少许、醋3克、香油少许。 步骤2笋干洗净，用温水提前泡发。 步骤3洗净后切成条状。 步骤4胡萝卜洗净切丝。 步骤5锅中烧好水，将切好的笋干和胡萝卜一起倒入锅中焯水3分钟。 步骤6将焯好水的笋干和胡萝卜丝盛出，放入碗中。 步骤7加入盐、生抽，醋、香油调味，搅拌均匀即可食用。

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• 海蜇丝怎么凉拌 凉拌海蜇丝的做法

步骤1准备食材：海蜇丝200克 小米椒3个 香菜2颗 蒜2瓣 生抽1勺 醋1勺 芝麻油半勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺。 步骤2海蜇丝洗净，放入温开水中汆烫10秒。 步骤3小米椒切丝。 步骤4蒜切末。 步骤5香菜切段。 步骤6碗中放入海蜇丝、香菜、小米椒、蒜末、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺拌匀。 步骤7盛出装盘即可。

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• 凉拌海蜇丝的做法 凉拌海蜇丝怎么做

　　海蜇丝洗净，然后放入温开水中汆烫10秒。小米椒切成丝，蒜切末，香菜切段。碗中放入海蜇丝、香菜、小米椒、蒜末、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺搅拌均匀，盛出装盘。　　凉拌海蜇丝怎么做　　食材：　　海蜇丝200克、小米椒3个、香菜2颗、蒜2瓣、生抽1勺、醋1勺、芝麻油半勺　　凉拌海蜇丝的做法：　　1、海蜇丝洗干净，然后放入温开水中汆烫10；　　2、小米椒切成丝，蒜切末，香菜切段；　　3、碗中放入海蜇丝、香菜、小米椒、蒜末、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺搅拌均匀，盛出装盘。　　小贴士：　　海蜇丝在焯烫的时候，一定要注意时间不能太长了，否则海蜇的口

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• 凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝怎么做

　　食材：海带丝300克、小米椒2个、蒜3瓣、香菜1根　　步骤：　　1、小米椒2个切圈，蒜3瓣切末、香菜1根切段。　　2、锅中放入适量清水烧开，放入海带丝煮10分钟后捞出放凉，放入盘中。　　3、放入蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖5克、香油5克拌匀后撒上香菜即可。

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• 凉拌芥菜丝的做法 凉拌芥菜丝怎么做

步骤1食材：芥菜300克、小葱2根，小米椒2个，蒜2瓣。 调味料：食用油2克、盐2克、生抽1克、醋1克、香油1克、鸡精1克、剁椒1克。 步骤2芥菜洗净，切细丝。 步骤3锅中水沸，加入1克盐、食用油，下芥菜，焯水2分钟，捞出，沥干。 步骤4小葱切葱花，小米椒切末，蒜切末。 步骤5取大碗，放入芥菜丝、葱花、蒜、小米椒、盐、生抽、醋、香油、鸡精、剁椒，拌匀即可。

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• 凉拌三丝的做法

　　1.粉丝放入温水中浸泡10分钟，胡萝卜切丝，海带切丝，香菜切碎，蒜切末。　　2.分别放入粉丝、海带丝煮至断生，捞出沥干。　　3.碗中放入粉丝、海带丝、胡萝卜丝，放入盐半勺、鸡精半勺、生抽2勺、醋2勺、胡椒粉1克、辣椒油1勺、蒜末拌匀，盛入盘中，撒上香菜碎即可。

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• 凉拌三丝怎么做 凉拌三丝的做法

步骤1准备食材：粉丝1个，胡萝卜100克，海带100克，香菜1颗，蒜2瓣，辣椒油1勺，生抽2勺，醋2勺，胡椒粉1克 步骤2粉丝放入温水中浸泡10分钟。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4海带切丝。 步骤5香菜切碎。 步骤6蒜切末。 步骤7分别放入粉丝、海带丝煮至断生，捞出沥干。 步骤8碗中放入粉丝、海带丝、胡萝卜丝，放入盐半勺、鸡精半勺、生抽2勺、醋2勺、胡椒粉1克、辣椒油1勺、蒜末拌匀，盛入盘

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• 凉拌笋干丝做法 凉拌笋干丝怎么做

步骤1准备食材：笋干100克、胡萝卜50克、盐2克、生抽少许、醋3克、香油少许。 步骤2笋干洗净，用温水提前泡发，洗净后切成条状。 步骤3胡萝卜洗净切丝。 步骤4锅中烧好水，将切好的笋干和胡萝卜一起倒入锅中焯水3分钟。 步骤5将焯好水的笋干和胡萝卜丝盛出，放入碗中，加入盐、香油、生抽，醋调味，搅拌均匀即可食用。

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• 凉拌榨菜丝怎么做 凉拌榨菜丝的做法

步骤1食材：榨菜头100克、大葱10克、蒜2瓣、红椒100克、小葱2根。 调味料：蚝油1克、鸡精1克、辣椒油3克、花椒粉1克、醋1克、生抽1克。 步骤2榨菜头洗净、切丝，用清水浸泡。 步骤3反复冲洗去除咸味，挤干水分。 步骤4大葱切丝。 步骤5红椒切丝。 步骤6蒜切末。 步骤7小葱切葱花。 步骤8取大碗，放入榨菜丝，加入葱、红椒丝、蒜、蚝油、鸡精、辣椒油、花椒粉、生抽、醋，拌匀。

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• 凉拌黄瓜丝的做法 凉拌黄瓜丝怎么做

步骤1食材：黄瓜400克、小米椒2个、小葱1根、大蒜3瓣 调味料：香油1克、醋1克、生抽2克、盐1克、鸡精2克 步骤2黄瓜去皮，切细丝。 步骤3小米椒切圈。 步骤4大蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6取大碗，放入黄瓜丝、小米椒、蒜末、葱花、香油、醋、生抽、盐、鸡精。 步骤7拌匀，装盘即可。

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• 凉拌包菜丝的做法 凉拌包菜丝怎么做好吃

步骤1准备材料：包菜200克、蒜3瓣、盐1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、白醋1茶匙、辣椒油1茶匙、小葱1根。 步骤2包菜洗净切丝。 步骤3蒜切末。 步骤4小葱切葱花。 步骤5首先起锅烧热水，水开放入包菜焯水1分钟捞出沥干水分。 步骤6然后碗中倒入包菜、生抽、白醋、白糖、盐、蒜末、辣椒油，搅拌均匀。 步骤7最后撒上葱花即可。

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• 正宗凉拌三丝是哪三丝 凉拌三丝分别是什么

　　正宗凉拌三丝的“三丝”指的是海带丝、青椒丝、红椒丝。凉拌三丝是以海带丝、青椒丝、红椒丝作为主要食材，以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等作为辅料制作而成的一道传统名菜。它的特点是红、绿、白“三色”，鲜、咸、酸“三味”，清香爽口不腻。　　正宗凉拌三丝是哪三丝　　凉拌三丝是一道传统名菜，后来人们在此基础上进行了创新。在凉拌三丝历史发展的过程中，人们对其不断探索创新，开辟了许多新的路径对其进行开拓创新，创造出更多具有独特意义的吃法。以海带、青椒、红椒为原料的一道美味佳肴——凉拌三丝，适于糖尿病人的低热量菜谱。　　正宗凉拌三丝的做法：1、海带洗净，切成细丝，放入开水锅中煮2分钟，捞出用凉水焯一下，再

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• 凉拌土豆丝的做法 凉拌土豆丝怎么做好吃 凉拌土豆丝,凉菜

夏季适合吃凉菜的季节，夏季的凉菜有很多种，凉拌土豆丝也是好吃的一种，那么凉拌土豆丝的做法有哪些呢，下面一起来看看吧。凉拌土豆丝的做法 原料：土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油1、把土豆去皮，用擦丝器擦成细丝2、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍，把多余的淀粉冲掉，这样成品才会好看3、青椒、洋葱切丝，葱切碎4、锅里烧开水，把土豆丝放进去焯熟，因为细，不用煮太久，基本上水开了就差不多了，太久了土豆软了就不好吃了5、焯好的土豆丝放凉水里过凉、控水6、控完水的土豆丝放盆或大碗里，将切好的洋葱丝、青椒丝、葱花放上面，放盐、生抽、陈醋7、炒锅烧热放火麻油油，小火炸香花椒8、捞出花椒，将热油倒在

凉菜凉拌土豆丝

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• 凉拌三丝是一道什么菜呢 凉拌三丝是那三丝呢 美食,凉拌三丝

大家在生活中应该都听说过非常多的菜肴吧，那么你了解凉拌三丝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟凉拌三丝是一道什么菜呢，以及凉拌三丝是那三丝呢？跟着小编我们一起来学*吧。凉拌三丝是一道什么菜呢凉拌三丝是一道以海带丝、青椒丝、红椒丝作为主要食材，以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等作为辅料制作而成的传统名菜。口味香脆。红绿白三色。鲜咸酸三味。软、脆、滑多种口感，清香爽口不腻。是以海带，青椒，红椒为原料的一道美味佳肴，适于糖尿病人的低热量菜谱。凉拌三丝是那三丝呢印象最深的是家里做的海带丝、胡萝卜丝和青椒丝，色泽鲜艳，一看就让人食欲大增，清脆可口，辣味适中，非常适合夏季开胃用。差异最大的要数一北方

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• =凉拌海带丝= 【原料】海带丝，胡萝卜，生…

=凉拌海带丝=【原料】海带丝，胡萝卜，生抽，料酒，豆豉，蒜，辣椒，白砂糖，食盐，醋，姜片，葱。【做法】准备好所用食材，海带丝提前用清水泡至1小时，胡萝卜洗净切成丝，香菜洗净切成寸断，大蒜去皮，剁成碎放入小碗中。锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水。焯水的海带丝、胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉，捞出沥干水分，蒜碗中加入生抽、香醋、糖、盐。另起锅注入油烧热爆香辣椒。趁热将辣椒油炝入蒜料中。沥干水分的海带丝盛入碗中，加入香菜，浇上辣椒蒜油即可。

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【凉拌苤蓝丝】材料：苤蓝200克、红椒少许、盐4克、苹果醋2汤匙、芥末油少许、白糖1汤匙 做法：1.苤蓝去皮擦丝，放入凉开水中泡10分钟，捞出沥水。2.加苹果醋、盐、白糖、芥末油、红椒圈拌匀后腌制一会即可食用。

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【凉拌胡萝卜丝】起热锅入油，下葱段、姜丝、花椒粒用小火煸出香气，制成姜葱油；胡罗卜丝小火炒熟，盛出凉凉；金针菇用盐水泡一下，开水焯熟；香芹用加了盐和油的开水焯熟、过凉、控水；将红油、特鲜酱油、白糖、盐、香醋、蒜茸等放入碗中调匀，倒入金针菇等焯好的食材上，拌匀即可。

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【凉拌魔芋丝】材料：魔芋丝 两盒、蒜一瓣 调料：香油 1/2匙、盐1/4匙、生抽1匙、醋1匙、糖1/2匙、韩式辣酱 一匙 做法：锅内烧水，水开后，下魔芋丝汆烫2分钟，迅速捞出，过凉水冲凉，沥干水分；将所有材料与魔芋丝混合，拌匀，即可食用。

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• 【凉拌素三丝】食材：豆腐皮两张、黄瓜半根…

【凉拌素三丝】食材：豆腐皮两张、黄瓜半根、胡萝卜半根、香菜少许、盐、辣椒油、香油[做法]:1、豆腐皮、黄瓜、胡萝卜全部切丝；2、豆腐丝和胡萝卜丝入锅焯熟；3、焯好的豆腐丝和胡萝卜捞出来沥干水放凉；4、加上黄瓜丝、香菜再加上所有的调味料拌匀即可;快手菜：酸辣可口，能开胃解腻。

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凉拌菜其历史文化却深远得多，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。

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• 好吃的凉拌麻辣耳丝

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猪耳口感非常好，吃到嘴里又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。卤制好的猪耳朵也是很好的下酒菜。猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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• 凉拌小菜

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• 夏日凉拌苦瓜

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凉拌苦瓜属于凉菜/拌菜，主要原料是苦瓜，口味：微辣，工艺：拌，烹饪难度属于初级。苦瓜气味苦、无毒、性寒，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。

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*丝男士第三季剧照图片集锦,*丝男士第三季剧照图片合集.继2013年《*丝男士》第二季的持续火爆之后，2014年2月26日搜狐视频正式重磅推出《*丝男士》第三季，大鹏由*丝熬成男神震撼回归！第三季力邀了文章、黄海波、白百何、柳岩、任重、约翰尼·盖尔克奇等众多明星，必将打造一场喜剧盛宴。

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