精神支柱

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权是界，只有你

• 雷锋精神放光彩 谱友园地

雷锋精神放光彩 谱友园地作词：王书良。作曲：邱彦鸿。演唱(奏)：邱彦鸿。来源：原创。上传：邱qyhlyg。日期：2019-02-16。

谱友上传谱友园地邱彦鸿演唱演奏的曲谱王书良作曲的曲谱王书良作词的曲谱

爱你，无怨无悔

• 马拉松精神 通俗曲谱

马拉松精神 通俗曲谱作词：桂京。作曲：桂京。来源：原创。上传：京jing。日期：2017-11-14。

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要糖不要果。

• 抗洪精神之歌简谱 合唱曲谱

抗洪精神之歌简谱 合唱曲谱格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2011-01-22。

六字歌名合唱曲谱

板栗子en

• 宿迁精神之歌 沭阳.李鑫原创曲谱专栏

宿迁精神之歌 沭阳.李鑫原创曲谱专栏作词：集体。作曲：李鑫。来源：原创作品。上传：沭阳.李鑫。日期：2013-12-18。

集体作曲的曲谱集体作词的曲谱

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• 大汉精神一脉传 民歌曲谱

大汉精神一脉传 民歌曲谱作词：胡成彪。作曲：振新。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-12-18。

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• 做白求恩精神传人 民歌曲谱

做白求恩精神传人 民歌曲谱作词：孙建华。作曲：李春芳。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2014-07-12。

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四叶草

• 人穷者精神短了 民歌曲谱

选自《中国花儿曲令全集》 人穷者精神短了 民歌曲谱来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-09-28。

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爱上糖果果

• 离开花儿短精神 民歌曲谱

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• 川中精神铸辉煌 民歌曲谱

川中精神铸辉煌 民歌曲谱作词：骆文根。作曲：郑荣新。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2016-11-27。

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• 雷锋精神永流传 民歌曲谱

雷锋精神永流传 民歌曲谱作词：郭增敏。作曲：高玉忱。来源：原创作品。上传：editor1。日期：2018-12-04。

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• 春季养生需要了解 饮食、运动、精神

春季养生都说从护肝开始，但是这仅仅是一小部分，春季养生不是这么简单的，那么，春季养生需要了解什么内容呢，苹果绿天然养生专家介绍要注意御寒防风莫忽视、饮食调养是关键、锻炼运动很重要、精神调养很有益，下面详细的来了解下吧。御寒防风莫忽视：俗话说冬三月草木凋零、冰冻虫伏，这时候人体的新陈代谢也相对的比较慢，很容易就会生病，而且抵抗力下降，这时候也损阳气，苹果绿天然养生专家介绍春季养生保健别要注意别急着减衣服，避免稍受风寒引发疾病，然后在通过合理的饮食去养生。饮食调养是关键：春季养生饮食要以“藏热量”为主要原则，因此，春季宜多食鹅肉、鸭肉、羊肉、狗肉、萝卜、栗子、白薯、核桃等，也就是说辛、性温清淡可口

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• 大暑养生的调养方法 精神起居和运动

大暑的时候天气非常的炎热，这是我们在夏季的时候都非常熟悉的时节了吧，在这时候不少人都容易出现身体的不适了，所以我们选择合适的方法来进行保健，这是非常有意义的了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看吧。精神调养大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守静心养生的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以*常心对待，切莫大喜大怒。要预防精神中暑还可以进行适当的自我心理暗示，想像自己处于大自然之中，绿树摇曳，高山流水，使你心旷神怡，心*气和，一个好的精神，这是非常有利于我们健康的，很多人在大暑的时候都

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• 寒露要注意养肺 精神调养也很关键

寒露是我们大家都不陌生的了，这是秋季的一个重要节气了，在这时候就说明天气是会变得越来越寒冷的了，所以我们大家在寒露的时候就要注意学会养生的方法才行了，那么具体寒露的时候如何养生呢，一起看看寒露的养生细节吧。在寒露的时候，天气是会变冷的了，在这时候万物都会随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。而且在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳*衡。所以在寒露时节的时候，我们必须注意保养体内的阴气。而且在寒露的时候，我们会发现天气也会变得越来越干燥了，这时候燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等

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• 霜降的精神养生 好心情养生很关键

现在我们已经到了霜降，这是秋冬两季交替的一个节气了哦，因此我们大家在霜降的时候就会发现了，天气是比较干燥的，所以再加上这时候我们人体也容易出现不适情况，特别是会出现心情不好的情况了，那么具体霜降的时候要如何养生，一起看看吧。本身秋天是宜人的季节，但随着气温降低，日照减少，秋雨绵绵，花木凋谢，给人一种凄凉、垂暮的感觉，容易产生忧郁、烦躁等情绪变化，特别是我们到了秋季的时候，我们就非常人又出现不适的情况了，这无疑就容易导致我们的健康受到影响了，而且我们在秋季的时候非常容易出现身体素质降低的情况了，因此机体对不良刺激耐受性下降，易产生悲忧情绪。而且在霜降的时候，我们最容易出现不适情况的就是老年人了，

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• 精神疲惫怎么缓解 缓解疲劳的食物有哪些

人们容易感到精神疲惫，这个时候就算睡再多也会觉得困，那么生活中人们应该如何提神呢？ 做头皮操 1 每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。与头皮操类似的，还可以做拳头按压，释放疲惫。即拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠*颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部

熟悉了会变陌生

• 谈武侠精神 金庸牺牲自己帮助别人

著名武侠小说宗师、作家金庸（原名查良镛）今（30）日逝世，享寿94岁。金庸1924年3月10日在浙江海宁出生，曾经创作《射雕英雄传》《神雕侠侣》《鹿鼎记》等小说。对于武侠精神，他曾于访谈中直言是要牺牲自己利益，去帮助别人，这种精神永远存在于这社会中。 金庸本名为查良镛，1924年3月10日出生于浙江省海宁市，1948 年移居香港，被誉为香港四大才子之一。金庸名字的由来，其实是他将本名的单字镛拆开，起作笔名金庸；他曾提到，自己的一大特征就是不受管束，因此在小学、中学甚至是大学时，经常被驱逐出校。 金庸在15年写作当中，以笔墨创造出很多义胆豪情的侠客，15部经典作品为华人世界定义了武侠一词。《神

Demon°苏晴

• 古诗苔体现了什么精神 苔这首诗的寓意

　　古诗《苔》体现了自强不息、积极向上的精神。苔虽然在阳光照不到的地方，有那么渺小，但是它依旧没有放弃，它也想像牡丹一样尽情绽放。它在暗处努力生长，将自己最美的瞬间绽放给了这个世界。　　《苔》　　清·袁枚　　白日不到处，青春恰自来。　　苔花如米小，也学牡丹开。　　译文　　春天和煦的阳光照不到的背阴处，生命照常萌发出新芽，苔藓仍旧长出绿意来。　　苔花虽然微不足道，只有米粒般大小，但它依然像那高贵的牡丹一样热烈绽放。　　赏析　　诗中将苔藓和牡丹进行了对比，牡丹是受人观赏，并且受到人们精心培养的;而苔藓则是要靠自己顽强的生命，争得和牡丹花一样绽放的权利。诗人看到了苔藓的这一点，并且对它进行了歌颂，赞

樱沫～圣柔

• 最容易出轨的星座 精神出轨最多的星座！

可能会想要问“为什么会容易精神出轨呢”，因为这几个星座的共同特点：爱情至上！至于道德方面这个问题~那就看他们自身的良心程度了~ 精神出轨最多的星座！

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