裸斑鱼

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• 裸斑鱼的功效与作用,裸斑鱼的食用方式和注意事项 裸斑鱼功效

裸斑鱼一般指的就是裸鲤，是冷水性鱼类，多生活在浅水中，也常见于滩边洄水区或大石堆间流水较缓的地方，那么这样的鱼吃了对身体有什么作用呢？ 增强体质 1 裸斑鱼中含有丰富的蛋白质，其占比约为16.14%，蛋白质是人体每日必需摄入的营养成分，合理的进食些裸斑鱼肉，可以促进免疫细胞的生成，从而增强自身的体质。

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• 吃裸斑鱼禁忌 吃裸斑鱼的注意事项

一般来说感冒、烧伤、痰湿体质人群不宜吃裸斑鱼。畸形的鱼，被污染的鱼，带寄生虫的鱼都不能吃。但裸斑鱼的肉紧实嫩鲜，鱼身脂肪较厚，身无小刺，因在寒冷水域中生长，鱼皮含有丰富胶原蛋白，粘口黏唇，营养丰富。此外，裸斑通体无鳞，口感细腻，很受大众欢迎。

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