手臂肌肉

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• 罗晋背心型男帅气写真

dytfi +关注

罗晋背心型男帅气写真图片，罗晋打拳照，与以往常见的温文尔雅的模样不同，该组写真中罗晋身穿黑色背心，头发微湿，绷带沁血，手臂肌肉被汗水渗透后更显坚实，荷尔蒙爆表男人味十足！

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• 韩国帅哥明星李泰成桌面壁纸

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李太成(Lee TaeSung) ，1985年4月21日出生于首尔，韩国男演员。高中时期由于手臂肌肉严重拉伤而放弃职业棒球选手之路而后成为演艺人员。2003年以电视剧《老妈向前冲》出道，在《享受人生》、《爱情万万岁》、《屋塔房王世子》、韩版《恶作剧之吻》等多部电视剧和《黑帮高中》、《智齿》《无法忘记你》等电影中都有出色表演。此外也演唱过韩版《恶作剧之吻》、《质量保证班》、韩版《城市猎人》等剧的ost。2013年10月，在出演完《金子轻松出来吧》**伍。

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• 肌肉健壮的男子

hiu3 +关注

徒手健身的方式是基于复合动作，复合动作会让身体调动更多的肌肉，让它们参与锻炼，比如做推举时，会刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉，恰恰就是这些肌肉的强化，会让身材慢慢实现倒三角身型。

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• 女性舞蹈动作

白云☁️ +关注

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉.在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

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• 杠铃

带着泪怎样笑 +关注

杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。

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• 手举哑铃健身

☜ANGELABABY☞ +关注

哑铃重点可以加强人的手臂的肌肉，想要练*肌肉的话可以试一下健身器材中的哑铃哟，想要魔鬼身材的亲们赶紧行动起来吧~~

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