臀部穴位

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• @老中医健康养生：【12穴位保健按摩攻略】…

@老中医健康养生：【12穴位保健按摩攻略】穴位按摩可疏经络、调节人体机能、*衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。不同的穴位按摩具有不同的功效，下面归纳了常见的12种养生穴位及按摩方法。

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• 【6大瘦身穴位，想瘦哪里就瘦哪里】1、承山…

【6大瘦身穴位，想瘦哪里就瘦哪里】1、承山穴：消除小腿脂肪；2、足三里：消除小腿浮肿；3、血海穴：消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调；4、曲池穴：美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况；5、风市穴：排除大腿多余水分，使大腿变苗条；6、肱中穴：使手臂变纤瘦，看电视神马的时候也别闲着哦。

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• 【夏天传统的臀部训练】主要关注健美和体能…

【夏天传统的臀部训练】主要关注健美和体能，并不是为了整体审美和比例。本训练计划专为中国女性的身体比例和审美定制、翘臀不粗腿、并在视觉上延长腿形！最重要的是细腰、翘臀对男人有致命的诱惑力。每个动作1分钟，休息30秒，循环3组哦！加油

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• 【治疗便秘穴位按摩手法图解】太有用了！果…

【治疗便秘穴位按摩手法图解】太有用了！果断转起~~

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• 【常按内关穴，解忧】内关穴位于前臂正中…

【常按内关穴，解忧】内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用力握拳时，此处会有一个明显的凹陷。此穴位可宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用。方法是用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。[可怜] 内什么，最*水逆，多按按！

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