毛驴圈房

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• [怀梆]毛驴上坐着我七品官戏曲谱（选自《巧县官》县官[丑]唱段） 戏曲曲谱

怀梆是河南省古老稀有的汉族地方戏曲剧种，因起于旧怀庆府（今沁阳）一带， 怀梆故名怀梆，俗称怀庆梆子、老怀梆、小梆（班）戏、怀调，主要流行于河南沁阳、博爱、济源、孟州、温县、武陟、修武、原阳、获嘉、焦作、新乡一带。其前身是由围桌说唱祈雨演变而来的海神戏，形成于明洪武、永乐年间。现演出市场低迷、演员跳槽等严重现象，整个剧种面临着青黄不接、后继乏人的局面，需要从速采取措施加以抢救、保护。2006年5月20日，怀梆经*批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。 [怀梆]毛驴上坐着我七品官戏曲谱（选自《巧县官》县官[丑]唱段） 戏曲曲谱作曲：杨占祥记谱。演唱(奏)：赵小占。来源：中国曲谱网。上传：热爱音

戏曲曲谱其他唱谱赵小占演唱演奏的曲谱

月光下的忧伤、谁懂

• 转呼啦圈减肥有效果吗,转呼啦圈瘦肚子吗 转呼啦圈真的可以瘦肚子吗

瘦腰的运动很多，大部分的人都知道跑步可以帮助瘦腰，不过其实针对性的转呼啦圈瘦腰效果是非常明显的，一起来来看看！ 转呼啦圈减肥有效果吗 1 每天坚持半小时的运动会有很好的效果。 每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错的。 转呼啦圈瘦肚子吗

daraku葬爱

• 空调屋里放盆水好不好,空调房放水最佳位置 空调房干燥放盆水有用吗

全球气温越来越高，空调也成为了生活中不可缺少的一种电器，但是空调开久了会觉得很干，那么空调屋放盆水好不好？空调房放水的最佳位置是？ 空调屋里放盆水好不好 1 要视情况而定。 正常情况下空调是通过将室内空气的水蒸气在换热器表面会逐渐遇冷凝结成冰，顺着冷凝水排水管排出到室外，所以夏天空调外架上经常会滴水就是这个原因，这时候在房间内放一盆水，能增加空气的相对湿度，有助于改善室

粑粑？

• 转呼啦圈对身体有害吗,转呼啦圈的坏处有啥 转呼啦圈能瘦肚子吗

转呼啦圈是一种简单方便的室内运动，也是一种很好的减肥运动，但任何运动都不是做的越多越好，那么转呼啦圈对身体有害吗? 有可能造成血管破裂 1 转呼啦圈是单纯的锻炼腰部，扭转摆动的部位正好处于胸部和腰椎交接处，运动过猛，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加，就可能造成脊椎管内压力突变，造成血管破裂的危险。

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• 女生在健身房用哪些器材比较好,适合女生的健身房器械,女生用什么健身器材

女孩子去健身房除了锻炼身体外，主要目的还是减肥塑形，或者增加身体的柔韧性。那么在选择健身器材的时候，可以选一些热量消耗大，能提高身体控制力的。而不必追求高难度的力量训练。下面就来看看，女生在健身房用哪些器材比较好。 跑步机 1 跑步机是健身房必备的全身性减肥健身器材，操作简单，可以自己根据身体速度调节运动速度，是一项男女老少皆宜的健身器材。 每次跑步30-40分钟，女生

紫藤花语18

• 第一次去健身房怎么练,女生第一次去健身房

你是否有过满怀着热诚，去健身房缴钱办好会员卡，摩拳擦掌准备展开你人生中的第一场改变?但很多人一进到健身房后，看着一堆没看过的器材、陌生的环境及大声嘶吼的声音，就像毕业进入职场时既害怕又期待的心情。下面的建议助你脱离焦虑期！ 三大肌群先练 1 人体的三大肌群：胸部、背部及腿部。 这三大肌群的训练是全身肌肉参与性比例较高的部位，不仅可以快速建构身体的肌力外，还可以串起全身的

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• 饭圈是什么意思 李诞谈饭圈现状都说了什么 饭圈手机倒看什么意思

由于知识的快速发展和不断累积，新型的知识概念也是层出不穷，特别是网络信息化的发达，大量的网络用语让人目不暇接。提到饭圈这个概念，我相信很多人都听说过对却不太明白它的具体含义，那么饭圈是什么意思呢？李诞谈饭圈现状又都说了什么呢？接下来小编就为你一一讲解。李诞谈饭圈现状我们都知道当下娱乐圈最吃香，人气最高的当属小鲜肉，他们不仅正值青春靓丽，而且多才多艺也让他们深受青少年的追捧。很多小鲜肉所到之处皆能引发粉丝的阵阵疯狂，而饭圈这个词在很大程度上也与他们有关，毕竟他们的人气连老一辈的天王天后都感到惊讶不已。李诞谈饭圈现状那么饭圈是什么意思呢？顾名思义，饭圈两个字拆开来讲，饭就是喜欢，圈就是圈子的意思，

饭圈现状

权部的我

• 李宰焕敏度希出演合宿24号房 二人床戏剧照公开 合宿24号房韩剧

VIXX成员KEN将出演新剧《合宿24号房》 由桐俊、Do Hee、KEN、贤荣等人主演的《合宿24号房》，每週二晚上6点 (韩国时间) 播出。 VIXX 成员 KEN 将首次挑战演技，出演 MBC Every1 情境剧《合宿24号房》。所属公司 Jellyfish Entertainment 在今天向韩国各大媒体表示，KEN 确定出演《合宿24号房》，剧中饰演出生到现在都没有谈过恋爱的「母胎单身」*妈朋儿;因为这是 KEN 出道后首次挑战演技出演情境剧，所以他最*努力研究角色以及练*演技，令人期待他会在剧中展现出怎样的魅力。 KEN 透露有去拍摄现场向同公司前辈徐仁国请教演技。 19日，M

草原上的我

• 微信朋友圈全文展开 朋友圈文字怎么换行朋友圈发多行文字

  　　微信朋友圈全文展开 朋友圈文字怎么换行朋友圈发多行文字   　　微信朋友圈全文展开   　　腾讯更新微信5.2.1版本，新版本特色有两个：发朋友圈时，可以附上你所在餐馆和景点的位置和名字。具体是情况是，用户在发送朋友圈信息时，可以选择加入附*的菜馆地址。餐饮地点信息是由大众点评提供数据。那么怎么在微信朋友圈添加餐馆酒店信息呢。 微信朋友圈怎么添加餐馆景点位置？ 首先你需要更新微信到最新版，将其更新为5.2.1版本才有接下来的这些功能。 然后进入微信朋友圈，在微信朋友圈点开发布图片功能的按钮，拍一张图片，可以拍你家餐馆的门头什么的啊 然后在选择地址的时候会有很

文字朋友圈

蓝色新娘

• 怎么看别人的朋友圈 破解不加好友看朋友圈微信朋友圈怎么删除

　　如果你删除了对方，就代表对方不是你的好友，你的朋友圈里不会显示他的动态，他的朋友圈也不会显示你的。你的微信通讯录里没有对方的名字，但单方面删除的话，对方的通讯录里还是会有你的名字的。   　　微信里有三种情况:   　　1. 如果你删了对方，但对方没删你，那你去他主页可以看到他所有的照片;   　　2. 如果对方也删了你，那你去访问他的主页最多只显示他的十张照片(陌生人);   　　3. 如果对方删了你，你去访问他的主页不会显示任何一张照片，而且会出现一条灰色的横杠。   　　如果判断一个人是否把你删除，只要给对方发消息，如果在点击发送后出现“您

朋友圈微信

⊱世态炎凉、

• 朋友圈怎么发文字 朋友圈如何发文字

　　手机型号：华为荣耀9　　微信版本：7.0.12　　很多人还不知道微信朋友圈如何只发文字，不附带图片或视频，其实操作起来非常简单。　　1、打开微信，在发现中进入朋友圈;　　2、长按右上角的相机图标，输入文字，点击发表即可。　　总结：打开微信，进入朋友圈，长按相机图标，输入文字，点击发表。

默念丶一世之间

• 娱乐圈明星夫妻有哪些 娱乐圈明星夫妻名单盘点 娱乐圈的模范明星夫妻

　　娱乐圈明星夫妻有哪些？娱乐圈不乏有恩爱的明星夫妻，比如孙俪邓超、佟大为关悦、谢娜张杰、汪涵杨乐乐、张国立邓婕、张智霖袁咏仪、徐峥陶虹、黄晓明Angela Baby、杨幂刘恺威、高圆圆赵又廷、蒋勤勤陈建斌等等。     　　综上所述，刚刚这些都是被大家所熟知的明星夫妻们，其实还有很多秘密在一起的明星夫妻们，你没发现，是不是越来越好奇了呢？那还等什么？不随小编弄个究竟，你怎会罢休。   　　5尺3寸的王祖蓝成功“高攀”5尺9寸的华姐冠军李亚男。最萌身高差12cm又怎样，有个逗比老公能让自己每天开心，身高、颜值这些早都被抛到九霄云外去了。最*王宝强事件被爆出来之后，不少人也担心起了王祖蓝是否也

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• 适合男人发的朋友圈 男生发朋友圈的说说

　　1、能用钱解决的问题根本都不是问题。你穷，是因为你没有野心。　　2、但愿每个夜晚睡前热的牛奶，每个清晨醒来的早安吻和许多年后黄昏公园里我身边的那个位置，都能给你。　　3、彪悍的人生，不需要解释。只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。　　4、别人怎么对你，你用相同的态度回应就是，生而为人，谁不是第一次!　　5、如果你太在意别人的看法，那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁，你都得接着。　　6、别把我的个性和态度混为一谈，我的个性是源于我是谁，而我的态度则取决于你是谁。　　7、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪，非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。　

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• 字母圈中tk什么意思 字母圈中tk是啥意思

字母圈中tk就是Tickle的意思，就是挠痒痒的玩法，TK本身可能是一种刑罚，是“痛苦”的，但是看起来会很快乐，让气氛不至于那么压抑。

夜黎灵喵

• 健身房加盟哪个品牌好？健身房加盟十大品牌排行榜 健身俱乐部加盟

　　导语：一直以来中国都在强调健身，毕竟身体是革命的本钱，只有拥有了一个比较强健的身体才能干出更多的事业。健身很多人会选择在家里自己弄，但是更多的人会选择去健身房，有需要就会有市场吗，中国有很多建设房纷纷开设起来，那么在这其中哪个健身房品牌值得加盟相信是很多投资者比较专注的问题，下面网为你推荐。 健身房加盟十大品牌排行榜 　　1、马华健身 phb123.com 　　加盟费用：5-50万 　　马华健身是一位知名健身教练马华开办的，目前已经具有一定的知名度。马华根据大部分中国人的特点，再凭借个人的经验的一些科学成果相结合，创造出了适合每个人的大计划，已经成为一个比较完整

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• 呼啦圈几斤重的合适 怎样转呼啦圈不掉下来 呼啦圈,减肥

呼啦圈是很多人家中都有的一个健身器材，呼啦圈男女老少都可以使用，健身效果很好，深受大家的欢迎与喜爱，呼啦圈的选择也是很关键的。呼啦圈几斤重的合适呼啦圈几斤重的合适要根据自己的实际情况进行选择。1、呼啦圈是分不同重量型的。有加重的，有普通的，还有较轻巧的。如果是初学者，可以先从轻的开始，慢慢练*，然后在换加重的。2、首先要把呼啦圈放在腰部的位置，手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来，属于一种协调的运动。3、如果是轻巧型号的呼啦圈，那么可以适当的玩一阵，30分钟左右。如果是加重的呼啦圈，时间在15分钟左右就可以了。长时间用腰部摇动呼啦圈，很容易磨腰。腰部会越来越疼，所以大家在一开始的时候，要控制好

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• 摇呼啦圈每次摇多久适宜？摇呼啦圈不要太长时间？ 呼啦圈,运动

很多女性都很喜欢摇呼啦圈，有时候一摇就摇很长时间。那么，摇呼啦圈每次多久适宜呢？呼啦圈一天转多长时间如果只是为了锻炼身体，一般人持续转15-20分钟就可以了，如果是为了减肥瘦身，每天则可以转30-45分钟左右，因为在转呼啦圈的时候，人体主要是靠腰部用力，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。此外，同一方向长时间的扭转还容易发生肠扭转。呼啦圈每周转几次呼啦圈是一种全身性运动，但运动的强度不强，所以只有延长运动时间，并且是持续性运动来达到瘦身效果，转呼啦圈的频率可以是每周4到6次，每次转

运动呼啦圈

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• 手镯圈口怎么测量？手镯圈口测量办法 手镯,饰品

手镯圈口的尺寸对于我们选择一款合适的手镯是很关键的，在购买手镯的时候一定要测量准确，这样我们在佩戴的时候才是最合适的，那么手镯的圈口应该怎么测量呢？手镯圈口怎么测量方法一：测量工的时候，把你的四个手指并拢(大拇指除外)至大拇指于是只得中间“虎口”处，用力捏紧一些，然后用皮尺测量。测量出来的长度适当加上2~3毫米就是你适合的手镯圈口了。方法二：这个方法比较适合去店里佩戴玉镯的情况下。如果你的四只手指(大拇指除外)要能将玉镯戴入至虎口处而且感觉不会太松，那么你可以测量一下这个玉镯的内径就是你适合的手镯圈口了。方法三：这种方法可能麻烦需要算数，将五指并拢，用软绳测量出你的手掌粗部位的周长然后除以3.

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• 编发时发圈怎么用可以隐藏起来 编发,发圈

夏日炎炎，不少女生都会把头发束起，挑战不同发型。用发圈束起头发后，大家可以做多一步，藏起发圈，可以令发型看起来更时尚。取一小束头发。用发束绕住发圈。准备一只U形夹，由下至上，穿入头发。将发束尾端穿入U形夹。向下拉出发夹。完成了!

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