冬季天气非常干燥寒冷,人们因为干燥的天气很容易上火,所以,在这个季节,人们要注意补水,多吃一些水分比较高的食物。大家可以选择喝汤,也可以选择喝粥,还可以吃一些有治疗便秘功效的水果。比如猕猴桃就是烦日常适合大家在冬季吃的缓解便秘的水果,我们可以在冬季的早晨起来吃猕猴桃。冬季早晨起来吃猕猴桃缓解便秘导致便秘的原因是非常多的,便秘一般都是有益不良的生活*惯和饮食结构、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%,女性多于男性。而含膳食纤维较多的水果在治疗便秘方面效果很好,比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑葚等,尤其是猕猴桃。冬季人们可以吃猕猴桃帮助预防便秘,