锻炼腹肌姿势

• 床上60式

呸萌呸乖呸可耐 +关注

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因为好多人问我qq群或微信群，这是临时新建的，欢迎加入！

你想在床上变换各种**吗？
你想尝试不同的姿势吗？
你想满足情人的欲望吗？
由床上60式来教你。
变化花样疯狂整夜。


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一夜春宵

QZ

就让我执迷不悔╮

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• 爱已如风。

浪妓√冷曦娇喘 +关注

我想在水中写一封信给你/一边写一边消失/可以让我这样就度过一生/什么时候可以写完/什么时候可以告别/你以绝望的姿势阅读/这样我才会快乐/不断地写/不断地阅读/始终孤独

谁都知道孤独的确是一种可耻。但它无可回避。

锥生零zero

ZERO

家教。

Ann He 摄影作品

• 「Daryl Banks」

林-lam +关注

Daryl Banks拍摄了一组裙底风光，但并不裸露**，这些纤细、修长的女人大腿，在撑大的圆形裙摆中作出各种姿势。尽管你看不到模特的脸，仍能通过丰富的肢体表现，看出她们表达的不同情绪。Daryl Banks以“裙下花朵盛开”（Crinoline flowers）来命名这组作品。

Daryl Banks

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• 超萌宝宝熟睡写真图片

eee。 +关注

超萌宝宝熟睡写真图片。看着新生儿摆成不同的姿势，安心地熟睡。有的宝宝用手支撑住脸开始打盹儿，还有的宝宝则将身体蜷缩在一起酣然入睡，更有宝宝直接趴在摇篮里呼呼大睡。动作与表情简直萌到爆棚。喜欢的朋友千万不要错过啦！

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• 萌萌的宠物狗

AL♥一八五梓姮 +关注

萌萌的宠物狗图片。现在大街上基本能看到不是高大霸气的就是矮小萌萌的宠物狗，各式各样的萌萌宠物狗特别让人爱不释手，狗狗们摆着各种姿势对着镜头摆出了一幅好奇的样子，简直是萌死了。欣赏下这组萌萌的宠物狗吧！！

萌萌的宠物狗

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• 台湾超级名模辜莞允(Nono)

风云❀辣条 +关注

台湾超级名模辜莞允(Nono)图片，辜莞允外型甜美、身材火辣，发挥自身的身材优势，不仅超级会摆姿势，而且还能够完美的将自己的身材和曲线所展示出来，最重要的是她偏爱比基尼等这一类的性感照，经常露大胸，惹得不少宅男都鼻血狂流。

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• 吉木梨纱性感泳装写真

心痕5210147 +关注

吉木梨纱性感泳装写真展现了女性的美丽身材，火爆的身材，加上诱人的姿势，使得吉木梨纱性感泳装写真获得了足量的销售。*年日本的写真市场萎缩，吉木梨纱是少数有一定销售量的写真女星，使她成为了日本少数的写真偶像。

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• 增肌健身器材哑铃

我家村长最帅辣 +关注

练*目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练*时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

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• 可爱企鹅

学会长大卍学会放手 +关注

企鹅的特征为不能飞翔;脚生于身体最下部，故呈直立姿势;趾间有蹼;跖行性(其他鸟类以趾著地);前肢成鳍状;羽毛短，以减少摩擦和湍流;羽毛间存留一层空气，用以绝热。背部黑色，腹部白色。各个种的主要区别在于头部色型和个体大小。

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• 室内瑜伽

冰雪之恋3456 +关注

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

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• 动感跑步运动

☆等待☆ +关注

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。

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• 坐着的女性

青春つ +关注

经常坐着的女性除了应该注意饮食外，还应在日常生活中尽量多活动。*时应保持最起码的锻炼：如果你是乘公共汽车或地铁外出，那么就在目的地前一站下车，步行完余下的路;不搭电梯爬楼梯;散步。每天坚持步行半小时以上的女性都可被视为好动型女性。

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• 操场上的赛跑比赛

BABY你为神马那么美 +关注

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。

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• 草地上的赛跑比赛

一个文静的公主 +关注

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• 户外跑步运动的人

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• 操场上的赛跑比赛

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• 田径运动

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• 高尔夫运动

我叫你走别回头 +关注

“高尔夫”是荷兰文kolf的音译，意思是"在绿地和新鲜氧气中的美好生活"。高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，但是它是由一群牧羊人发明的!它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。

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• 我的正妹教练 Lasciati andare电影剧照

任何人无法取带你 +关注

我的正妹教练 Lasciati andare剧照图片集锦,我的正妹教练 Lasciati andare剧照图片合集.
Elia是一名心理医生，他和妻子分居隔壁的公寓，却又常常约会。因为血糖过高，医生建议痛恨健身房的Elia增加锻炼，他误打误撞结识了美丽却又不按常理出牌的私人教练Claudia，从此他*静的生活一去不复返……

我的正妹教练 Lasciati andare工作照 剧照图片

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• 动感游泳

挽风挽笑。 +关注

如今的社会，游泳对于大家来说也是一种运动的方式，很多家庭 外出活动都选择了游泳，这个是一种既锻炼身体，又锻练肺活量的运动项目，很多家庭的父母都选择培训孩子们去选择游泳，这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来，对于外来病体有一定的免疫力。

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