黄瓜拌杏仁

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• 大杏仁的特色做法 杏仁西蓝花拌鱿鱼

逢年过节的时候，我们的果盘中经常会看到大杏仁的身影，大杏仁是人们生活中比较受欢迎的一种坚果食品，味道清脆可口，中国的传统，喜欢拿一些特殊的坚果出来迎接贵客，而杏仁就是人们非常喜爱的一种坚果，其实杏仁除了直接吃以外，还有很多特色的做法，今天小编将为大家介绍一种杏仁的特色做法-杏仁西兰花拌鱿鱼。原料：准备五十克大杏仁，五十克西蓝花，一百克鲜鱿鱼，十克小红辣椒，五克大蒜泥，三克白砂糖，十毫升生抽，十毫升香醋，五毫升辣椒油，五毫升芝麻香油。制作:1、将鲜鱿鱼洗净，剥去筋膜，切花刀再切成4cm大小的片；西蓝花洗净，切成小朵；小红辣椒斜切成圈，备用。2、大火烧开锅中的水，分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片，将其分

食材大全营养价值

我五岁半了。

• 四季烹调——秋季养生之四色拌杏仁

原料：胡萝卜50克，嫩莴笋30克，水发木耳20克，盐水小杏仁30克，香油半勺，鸡精少许。制法：胡萝卜、莴笋切小杏仁大的小丁；水发木耳沸水焯熟后切碎；市售盐水小杏仁冲去盐分。把切好的各种原料放玻璃碗中，混匀，加入鸡精和香油，即可食用。妙处：由于加入了咸味较浓的盐水小杏仁，以及含有盐的鸡精，调味时无需再加盐。各原料色彩丰富，有红、绿、黑、白四色，口感也较为协调。营养特点：含有胡萝卜素、维生素C、钾、维生素B2、蛋白质和丰富的膳食纤维。小杏仁和木耳中的丰富膳食纤维，加上胡萝卜中的胡萝卜素，对于滋润黏膜和预防便秘很有帮助。适合人群：各类健康人群，包括高血压、糖尿病、心脏病患者均可食用。特别适合容易便秘

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• 荆芥拌黄瓜美味还能解热镇痛

荆芥是中草药的一种，在生活中，荆芥也可以当做食物来吃，味道非常的好，而且对于健康的优势是很多的。荆芥的吃法有很多，可以凉拌着吃，还可以作为配料放在其他的食物里面食用。下面小编就为大家介绍几种荆芥的吃法。荆芥拌黄瓜原料荆芥嫩叶一把，黄瓜两根切丝，调味料若干。做法荆芥嫩叶洗净和黄瓜丝一同放入盆中，加入少许盐、味精、鸡精、醋、生抽拌匀。装盘，再淋上芝麻酱和香油，一盘清凉利口的荆芥拌黄瓜就做好了!也可不加黄瓜直接凉拌荆芥叶，也是一道好吃的佳肴!功效和作用荆芥可以起到镇痛的好处，如果身体有地方不舒服疼痛的话，就吃一些荆芥，如果单独的吃荆芥不好吃的话，就凉拌黄瓜，这样可以改变味道。可以很好的解热，*时用荆

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• 芝麻酱可以拌黄瓜不,芝麻酱拌黄瓜怎么做 芝麻酱拌黄瓜

凉菜有很多种，但是拌黄瓜是最最家常的了，可以随自己的口味放酱油或者醋，也可以放辣子油，或者什么都不放只放盐和香油都一样的美味，今天就来点儿芝麻酱吧！ 芝麻酱可以拌黄瓜不 1 可以的。 芝麻酱是一道几乎会出现在每一户家庭的饭桌上的凉菜。散发着浓浓的芝麻香气的麻酱，加上新鲜清脆的黄瓜，清爽中夹杂着芝麻酱绵绸的口感，倍受人们欢迎。芝麻酱拌黄瓜完美保留了黄瓜和芝麻酱的营养成分。

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• 凉拌黄瓜木耳怎么做好吃,凉拌黄瓜木耳有什么好处 木耳和黄瓜怎么拌凉菜

黄瓜和木耳都是我们*时吃的比较多的菜肴，适量的食用对健康是有好处的，很多人喜欢把这些菜做成凉拌菜来食用，吃起来很是开胃，那么凉拌黄瓜木耳怎么做好吃呢? 凉拌黄瓜木耳怎么做好吃 1 材料： 黑木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、食盐适量、醋少许、鸡精少许、葱半根、蒜适量、八角半个、花椒5粒、白糖适量。 做法： 1、先将木耳放入温水中泡，差不多十几分钟，等泡发后，将

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• 醋拌黄瓜的热量,黄瓜拌醋吃了能减肥吗 黄瓜热量高吗减肥能吃吗

黄瓜是很常见的凉拌菜食物，不仅味道好吃，而且热量不高，对于要减肥的人来说非常友好，但具体醋拌黄瓜的热量是多少呢？下面就来告诉大家，赶紧来了解一下吧。 醋拌黄瓜的热量 1 约20大卡左右。 黄瓜的热量非常低，100可鲜黄瓜的热量为15大卡，而醋的热量100克为31大卡，两者搭配做成的醋拌黄瓜，以100克可食部分计算的话，大约热量为20大卡，是热量较低的减脂餐，适宜减肥人群

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• 酱油拌黄瓜吃了会胖吗,减肥期间晚上吃酱油拌黄瓜可以吗

酱油拌黄瓜是一种比较好吃的黄瓜吃法，其能够给黄瓜增添一些味道，那么酱油拌黄瓜吃了会胖吗？ 酱油拌黄瓜吃了会胖吗 1 一般不会。 酱油拌黄瓜其本身的热量并不高，每100g的黄瓜其热量在16大卡，而酱油每100g的热量是在63大卡，而酱油只是作为一个调料使用，用量并不大，所以酱油拌黄瓜总体来说热量是非常低的。 而且黄瓜其中的膳食纤维含量比较丰富，能够带来很好的饱腹感，

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• 猪耳拌黄瓜的做法,猪耳拌黄瓜怎么做

猪耳拌黄瓜的味道咸香爽口，是一道非常好的下酒菜，而且猪耳中含有丰富的软骨，对于补钙也是非常有帮助的，老人和小孩也要多吃猪耳朵呢！ 食材 1 主要食材：卤猪耳朵160克。 其他食材：黄瓜2根，蒜瓣5瓣，芥末油、盐、味精、香油、辣椒油、花椒油适量。 做法步骤

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• 拌黄瓜放什么调料最好吃,凉拌黄瓜用热油还是冷油

夏天很多人都爱吃凉拌菜，而凉拌黄瓜则是比较常见的一道凉拌菜，味道清爽，还有解暑作用，但是很多人还不太会做，那么拌黄瓜放什么调料最好吃呢？ 拌黄瓜放什么调料最好吃 1 1.酸辣口：醋、生抽、白糖、盐、蒜末、香油、鸡精、胡椒粉、剁椒酱。 2.酸甜口：米醋、白糖、蒜末、芝麻油。 凉拌黄瓜用热油还是冷

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• 醋拌黄瓜减肥吗,醋拌黄瓜减肥一天吃多少 醋拌黄瓜减肥吗

醋拌黄花是生活中常见的一种菜肴，经常出现在人们的餐桌上，被人们当做饭前小吃食用，深受人们的喜爱和欢迎，那么醋拌黄瓜减肥吗？醋拌黄瓜减肥一天吃多少合适？ 醋拌黄瓜减肥吗 1 对减肥具有一定会促进作用。 醋拌黄瓜主要是黄瓜和食醋制成的一种小吃，其中黄瓜是一种热量很低的蔬菜，适量食用不需要担心发胖，其次食醋中含有大量的醋酸，而醋酸可以加快人体胃肠道蠕动，提高人体消化食物的能力

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• 大葱拌黄瓜的方法 大葱拌黄瓜的做法

步骤1准备食材：黄瓜120克、大葱30克、大蒜2瓣、鸡精1克、生抽5克、醋2克、红油5克、花椒油1克、香油1克。 步骤2黄瓜去皮洗净切小段。 步骤3大葱切丝，蒜切末。 步骤4碗中放入黄瓜、蒜末、大葱丝，调入花椒油1克、香油1克、鸡精1克、醋2克、生抽5克、红油5克、拌匀即可。

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• 黄瓜拌河虾的做法 黄瓜拌河虾怎么做

步骤1准备食材：黄瓜1根、河虾100克、蒜2瓣、姜2克、小葱2根、小米椒3个、食用油3克、料酒2克、生抽2克、盐1克、鸡精2克。 步骤2黄瓜拍碎、切断、装入盘中。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6小米椒切末。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下河虾、炒至变色 步骤8加姜、料酒、炒匀、倒入黄瓜中 步骤9加生抽、盐、鸡精、小米椒、葱

回眸，醉倾城

• 洋葱丝拌黄瓜的做法，洋葱丝拌黄瓜怎么做

步骤1准备食材：黄瓜1根、洋葱1个、青蒜苗1根、香菜2颗、炸花生米10粒、干红辣椒3个、食用油5g、盐1g、醋1勺、酱油1勺、糖1g。 步骤2黄瓜洗净，用刀拍扁，切斜刀。 步骤3洋葱洗净、切丝。 步骤4青蒜苗洗净、切丝。 步骤5香菜切小段。 步骤6干红辣椒剪小段。 步骤7将黄瓜、洋葱丝、青蒜苗丝放入碗中，加入炸花生米、干辣椒。 步骤8起锅热油，油温7成热，淋入碗里激出干辣椒香味。

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• 黄瓜拌河虾 黄瓜拌河虾的做法

步骤1食材：黄瓜1根、河虾100克、蒜2瓣、姜2克、小葱2根、小米椒3个 调味料：食用油3克、料酒2克、生抽2克、盐1克、鸡精2克 步骤2黄瓜拍碎、切断、装入盘中。 步骤3蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6小米椒切末。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下河虾、炒至变色、加姜、料酒、炒匀。 步骤8倒入黄瓜中、加生抽、盐、鸡精、小米椒、葱花。

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• 花生米拌黄瓜的做法 怎么做花生米拌黄瓜

步骤1准备食材：花生米150克、黄瓜80克，胡萝卜80克、花椒5克、八角4颗，桂皮2块、丁香少许、茴香2克、盐1小勺、味精1小勺、香油1勺。 步骤2锅中烧水，将花生米倒入锅中。 步骤3然后再加入花椒、八角、桂皮、丁香、茴香、盐，搅拌均匀，盖上锅盖，用大火煮熟。 步骤4将胡萝卜切条，然后切丁。 步骤5黄瓜切条，再切成小块。 步骤6将煮熟的花生米捞出。 步骤7锅中烧水，将胡萝卜丁、黄瓜丁倒入锅中，搅拌均匀，煮熟后捞出，盛入碗中。 步骤8最后将花生米、黄瓜、胡萝卜放入碗中，加盐、味精、香油，拌匀装盘即可。

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• 黄瓜拌河虾的做法 黄瓜怎么做

步骤1准备食材：黄瓜1根、河虾80克、大蒜2瓣、小米椒3个、生抽10克、香油适量、盐1勺、鸡精1勺。 步骤2黄瓜洗净去皮。 步骤3除去中间瓜瓤部分，再斜刀切成菱形小块。 步骤4大蒜切末。 步骤5小米椒切圈。 步骤6锅中放入适量水烧开，放入河虾煮变色后捞出。 步骤7将黄瓜、河虾放入碗中。 步骤8调入生抽10克、小米椒、香油适量、蒜末、盐1勺、鸡精1勺，拌匀即可食用。

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• 西红柿拌黄瓜的做法 西红柿拌黄瓜怎么做

步骤1食材：西红柿2个，黄瓜1根，蒜2瓣，香菜1根，小葱1根，小米椒3个，姜1克。调味料：香油2克，白醋3克，盐1克，生抽2克，鸡精2克，白糖3克。 步骤2西红柿去皮，切块。 步骤3黄瓜拍碎，切块。 步骤4蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6香菜切段。 步骤7小葱切葱花。 步骤8小米椒切末。 步骤9碗中放入西红柿、黄瓜、姜末、蒜末、白醋、盐、生抽、鸡精、白

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• 木耳拌黄瓜的做法 木耳拌黄瓜怎么做

步骤1食材：干木耳15克，黄瓜2根，香菜2根，小葱1根，蒜2瓣，姜1克。调味料：香油2克，盐1克，生抽2克，辣椒油3克，醋1克，白糖1克，鸡精2克。 步骤2干木耳用温水泡发15分钟，捞出，切小块。 步骤3黄瓜拍碎，切段。 步骤4香菜切段。 步骤5小葱切葱花。 步骤6蒜切蒜蓉。 步骤7姜切姜蓉。 步骤8锅中水沸后，放入木耳，煮5分钟，捞出。 步骤9大碗中放入黄瓜、木耳、盐、生抽、辣椒油、香油、醋、白糖、鸡精、蒜蓉、姜蓉、香菜，拌匀，装入盘中，撒葱花。

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• 拌黄瓜怎么拌好吃 拌黄瓜好吃的做法

1、锅中倒入火麻油，烧至七成热，倒入花生米翻炒，炒至熟透即可出锅；2、黄瓜洗净，根据个人喜好来决定黄瓜是否去皮，用刀把黄瓜拍扁，切成长条；3、把黄瓜装进盘子里，依次加入盐、生抽、糖、醋腌制二十分钟左右；4、再倒入花生，滴两滴火麻油，最后撒上剁椒即可。　　拌黄瓜怎么拌好吃　　凉拌黄瓜是一道家常凉菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。清凉爽口，适合夏季食用。口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。黄瓜属于凉性，夏季食用能够清热去火，排除体内毒素的效果，还具有美容的效果，并且味道鲜美的拍黄瓜夏季食用还能帮助消化。　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此

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• 杏仁茶用什么杏仁 此杏仁非彼杏仁 杏仁,杏仁茶

到了港式茶餐厅，不少人都会点上一碗经典的「杏仁茶」，不过它强烈的气味也让许多人避之惟恐不及，使得「杏仁」在许多人心中留下了负面的印象。杏仁茶搭配油条，是许多人喜欢的吃法。不过害怕「杏仁」的你，肯定也吃过超市贩售的「杏仁」巧克力吧!不但没有那股吓人的味道，反而有着浓郁坚果香气，酥脆口感跟可可堪称绝配。同样都是杏仁，怎么味道会差这么多呢?其实……此杏仁非彼杏仁!分别来看两者的真实身分到底是什么?杏仁：杏仁原产自东亚，取自杏(Apricot)这种果树的种子。杏在分类上亲*桃子和李子等，果肉(称作杏子、杏桃)甜而多汁;而在果肉内有个硬核，壳中的果仁就是杏仁。杏仁又分成南杏(甜杏仁)、北杏(苦杏仁)二种

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