smoothiesmoothie水果smoothie,沦陷在一杯美妙的Smoothie里,,(通过http://ift.tt/17O9h2X)烤棉花糖花生酱Milkshake(通过http://ift.tt/17O9h2X)素食摩卡Shake艾薇❤@ivysaintSummer完美,错误,旅程,女孩,书,灵感,creative白人,黑人,和grunge阿雅","半成熟的芒果","1/4杯番石榴汁","1/4杯纯牛奶","1/4杯椰奶(可选)","一起搅拌,混合,直到顺利。","","在http://f[ 早餐：西柚Smoothie，土司，没包好的水波蛋，猕猴桃，西瓜，蓝莓 ] Music：Nancy Sinatra《Suger Town》 #水果# #午餐##早餐#【木瓜Smoothie】 材料：半杯菠萝、半杯木瓜、1条冷冻过的香蕉、1/4条连皮洗净的青瓜、1杯冷的椰子水、两杯菠菜叶、4个冰块 最*吃太多，感觉肚子很胀吗?那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250。 *如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多。【小腹速速变*坦Smoothie】 材料：3盎司香草味脱脂Greek yogurt、2tbsp杏仁酱(almond butter)、半杯冷冻的蓝莓、半杯冷冻的菠萝、1杯羽衣甘蓝菜、3/4杯饮用水 晚上有约会?那么不妨用这杯帮助小腹变*坦的Smoothie开始这一天吧，不过效果因人而异，而且个人体质不同，建议初次尝试某种smoothie最好选在周末，以防频繁去洗手间。
