人体需要很多的物质的供应,这些食物或者是药物的不同补充的营养素也是不一样的。维生素是人体不能缺少的一部分,维生素也分为很多的种类。今天我们要说的就是维生素D,它是减少佝偻病和骨质疾病的最重要的物质,我们来了解一下。缺乏维生素 D 症兆一:骨头疼痛成年人如果维生素 D 不足,特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状,起床时,关节也会比较僵硬。所以如果身体中的维生素D不充足的话很容易造成骨头疾病的发生。缺乏维生素 D 症兆二:出现体重过重、肥胖问题维生素 D 是脂溶性维生素,身体脂肪过多时,很容易会稀释血液中的维生素 D 浓度,这代表身体脂肪越多,如果血液中的维生素D缺乏的话很容易出现体重过重或者是肥胖等