立秋

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• 细数立秋民间*俗有哪些

每年的八月七日或者八日就是二十四节气中的立秋，从这一天开始，虽然高温的天气并没有立即过去，但是天气已经开始有凉爽的趋势。那么，我国民间立秋都有哪些*俗呢?下面小编就带着大家一起去了解一下吧。1、啃秋“啃秋”也叫做“咬秋”。天津、江苏、浙江等地，在立秋这一天都有吃西瓜或者香瓜的*俗，其寓意在抓住秋天将它咬住，还具有很好的预防疟疾等疾病的作用。一般在立秋这一天，城里人会买上一个西瓜全家围在桌旁啃西瓜，而农村里就更为好爽了，直接在树荫下三五成群*地而坐，抱着大西瓜边吃边聊天。2、秋社秋社原本是秋季祭祀土地神的日子。立秋后第五个戊日正是农民庄家大丰收的时候，民间采用敬灶社、煮社粥的方式，表达丰收的喜悦

四季养生秋季养生

清风渐暖

• 食补药膳迎立秋

祖国中医书上这样说：秋气燥，宜食麻以润其燥。由此可见，立秋之后，我们就要多食用温润的食物来滋补夏天炎热对身体造成的亏空。除了多吃新鲜蔬果补充充分的维生素之外，可多食用酸味的食材开胃。本篇再来说两道，适合立秋之后食用的药膳美食。希望网友们可以试着做一做，尝试口味之外，也可以用食疗养生以迎接立秋的到来。健脾除烦，安神填精：冰糖莲子羹原料：去心莲子50克，水、冰糖、水淀粉适量;做法：莲子加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹即成。注：利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄，以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。补脾润肺，益中开胃：黄精煨猪肘原料：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750

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紫罗兰的寂寞

• 立秋养生之营养健康早餐

秋季来临。尽力了高温酷暑的夏季，身体里的各种营养素都会有所缺失。因此，所谓秋季养生，早餐吃得好不好，也很重要。那么，秋季养生早餐为什么如此重要呢?怎么吃才是正确的呢?本篇，我们就来谈一谈这个问题。早餐是一年四季每日活动中都非常重要的一顿饭。因为经过一夜的睡眠休整，人体内的养分全部消耗殆尽。尤其是葡萄糖素，需要及时的补充。因此，早餐十分有必要好好吃。否则，胃粘膜受到伤害，久而久之会引起胃病、胃溃疡等肠道疾病。也不利于夜间身体里废浊的物体排除。然而不少人由于起床太晚，只能随便吃一点或干脆不吃早饭，这样的确省事，但对健康的影响是可想而知的。此外，吃早餐一定要吃热的。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学

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给时间时间 让过去过去

• 立秋不同种类的食材如何选择 立秋吃8种不同传统食物

立秋我们应该怎样饮食呢?饮食对于每个人来说都是很重要的，为了更健康的身体，我们必须要注重饮食，这样才能预防身体疾病的出现，对于养生也是很好的。那么立秋可以多吃哪些食物呢?下面小编就来为大家讲解吧!立秋食物菌类选择——*菇作为立秋之后的时令蔬菜，*菇的营养价值可是很高的。据研究分析，在*菇当中，蛋白质的含量是很高的，除此之外，*菇当中氨基酸的成分也是很齐全的。而且，*菇当中的矿物质含量也是相当的丰富的，而新鲜的*菇更是能达到补充身体营养的功效，所以说，立秋之后，选择菇类的食物的话，*菇无疑是最好的选择。立秋食物蔬菜选择——豆角豆角是我们*时经常食用的，一般我们喜欢用豆角烧肉吃，口感当然是非常的好

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幽冥紫紫

• 立秋后三个当心让你摆脱秋老虎 立秋秋老虎

虽然已经是秋天了，但是炎热的空气没有给人以凉爽的秋天的感觉。所以说秋老虎就是这样的情况，气温高，紫外线强。所以在夏秋交替的季节更应该注意日常的保健常识，不注意的话还有可能造成中暑的情况发生。那么秋老虎要怎么去应对呢?当心“外火”人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。气温达到一定的高度的时候，就会出现胃酸的减少，肠道蠕动比较慢，这就是秋季的表现。会有食欲减退的情况，特别是立秋以后也要防止中暑的情况。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。当心“内火”机体是需要一个*衡的，如果丢失了*衡很容易出现心情烦躁啊，失眠等等的问题，一定要注意不要

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冰美晗允·夏悠茗

• 8月立秋 应当如何贴秋膘 立秋贴秋膘什么意思

“立秋”，是一年24个节气中，相当重要的一个节气。这说明酷暑即将离我们远去，等待我们的，是硕果累累清凉舒爽的秋季。作为一个很重要的节气，我们中国人自然同样会用饮食的方式，来调整自己的身体状态。以此来好好滋补下在炎热夏季身体被损耗掉的健康与营养。当然，“贴秋膘”，就是秋季我们应当进行的食补方法。本篇，我们就来说一说，8月立秋，应当如何贴秋膘。贴秋膘是有讲究的。我们很多地区，尤其是北方，都留心贴秋膘要吃肉，正所谓“以肉贴膘”。立秋这一天，不少人家都一定要烧肉、炖鸡、煮鸭子等等。总而言之，一定要用肉，作为迎接秋天的开始。但同时，医学保健人士告诉人们：“贴秋膘”应讲科学、进补不当反会“补”出病来。当心

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真想时间倒流。

• 立秋的饮食很重要 推荐吃这些来保健 立秋当天饮食吃啥

现在我们已经到了立秋，这是大家都不陌生的了吧，这时候的天气是会越来越凉爽的了，所以在这时候不少人都出现了不适的情况，所以我们就可以选择方法来进行养生很有意义，而通过饮食来进行保健是不错的选择了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看吃什么好吧。竹笋，清热化痰性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用，竹笋的好处是极大的了，特别是清热的作用，好处是极大的，所以对于我们现代人来说，是完全可以选择吃竹笋来接新鲜保健的了，好处是极大的哦，无花果，去火消哑除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐

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薄少年易冷心

• 立秋养生要学会运动 运动的注意事项 立秋养生注意事项

现在我们已经到了立秋，在这之后的天气是会越来越凉爽的了，因此不少人在这时候都会选择多做运动了，这的确是很不错的一个做法了，可以很好的提高我们身体的免疫力，但是也要注意了，立秋运动也有注意事项哦，下面就让我们一起看看吧。注意安全不损伤秋天气温下降，时常阴雨连绵，这样的环境下对于我们的身体健康就有比较大的考验了，所以我们在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作，这样才可以帮助我们大家更好的进行运动，提高身体素质哦。注意受凉不感冒立秋后早晚温差较大，加上烈夏过后，贪凉饮冷，脾胃

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• 立秋到来多吃水果 这些润燥还养生 立秋吃什么水果

立秋到来，这时候我们很容易会因为干的天气影响健康，这时候大家应该注意去做好润燥工作才行，辅助我们容易因为这样的情况影响健康，出现上火等问题，那么立秋的时候我们应该如何缓解这样的问题，实际上通过饮食调节比较好，看看立秋吃什么好。葡萄在立秋时候，我们首先推荐大家去吃的就是葡萄了，这是营养丰富的一种水果，而且还酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，对我们立秋健康是非常有好处的。同时在立秋的时候我们选择生食葡萄还能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，对我们健康养生很有意义，是大家健康度过立秋的好选

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无用武之地

• 立秋要多运动 推荐这些运动很适合 最适合立秋喝的汤推荐

立秋大家很熟悉，在这时候由于是比较干燥的，所以大家在这时候就很容易会产生各种身体不适情况，再加上立秋的时候处于一个夏秋交替的时候，所以这时候我们更应该注意做好预防工作才行，这时候通过运动可以帮助养生，一起看看立秋最适合的运动。跑步立秋的时候我们养生需要注意，这时候大家如果可以多进行运动，那么对我们健康是非常有好处的，首先在立秋的时候推荐大家的就是跑步了，通过跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作，这样对我们大脑健康很有好处，还可以有效的保护好我们的心脑血管健康。爬山立秋的时候我们还应该注意多进行运动才行，由于立秋的时候早晚温差是比较

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雨、落

• 立秋养生吃润燥食物 帮助有效养生 立秋北方吃什么传统食物

现在我们已经到了立秋，在这时候我们会发现，由于立秋的时候是比较干燥的，所以这时候我们是容易产生身体不适情况的，大家是容易影响立秋的干燥天气影响健康，我们应该掌握方法调节好才行，那么具体立秋吃哪些食物比较健康，一起看看吧。虽然秋季的开始在于立秋，但是这时候我们养生需要注意，首先这时候刚刚经过炎热的夏季，立秋之后的气温还是比较高的，空气的湿度也还是很大，对大家健康影响是比较大的，而且。人们大多数都患有脾胃功能衰退的症状，这是因为在夏季我们吃了很多的冷饮来降低自身的温度。如果这个时候大量的吃滋补食物，尤其是过于滋腻的营养食物，会使脾胃的负担不断的加重。虚弱的脾胃长期处在这种情况下，反而会让消化功能变

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frank复活

• 立秋的最佳美白食物 吃这些美容效果好 立秋这天吃什么传统食物

大家对自己的皮肤健康都是比较重视的，在*时的生活中很多人都会选择用各种的食物来帮助美容养颜，而且现在大家对美白也都是比较重视的，那么我们在立秋的时候选择吃哪些食物的美白效果比较好，这是现在很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。草莓想要在立秋的时候美白，那么这时候首先推荐去吃的就是草莓了，这是一种非常受大家喜欢的一种水果，吃起来的味道酸酸甜甜，很多人都喜欢吃。而且因为草莓含有非常多的果酸和维生素，而且能够发现这些元素不仅可以帮助美白皮肤，也可以起到保湿皮肤的效果。能帮助大家起到一个很强的美白护肤效果，对我们皮肤健康是非常有意义的。蜂蜜如果想要美白，那么选择喝蜂蜜是不会错的，这是因为喝蜂蜜是可以

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勿彼·樱忘我

• 最适合立秋的食物 吃这些帮助养生 立秋吃什么食物养生

立秋的时候我们要注意，在这时候我们就应该注意，由于立秋的时候比较干燥，所以我们应该掌握饮食养生的方法才行，那么具体立秋的时候我们吃什么食物比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体立秋的时候吃什么食物健康。柚子在立秋的时候我们首先推荐大家去吃的就是柚子了，由于柚子是性味酸、寒的一种水果，同时柚子还可以帮助我们除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，是很适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等多种问题的，对我们健康是非常有好处的。再加上柚子以含维生素C丰富而著称，同时吃柚子还有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用，可以帮助大家缓解多种身

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只对王源温柔

• 秋天怎样去养生,立秋需要知道的养生 立秋养生最适合的汤水

在立秋时候，很多的办公室会空调依旧，但是我们在享受这清风凉意的同时，也是会容易患上空调病，看看秋天怎样去养生？ 饮食调养 1 饮食宜“少辛多酸”，营养要均衡。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适

谁说女生好欺负

• 立秋后宝宝要穿袜子吗 立秋后宝宝穿什么衣服 一岁宝宝夏天要穿袜子吗

立秋是二十四节气中比较重要的一个节气，而在此之前为了让宝宝凉快都不穿袜子的，而立秋后气候会有所变化，那么立秋后宝宝要穿袜子吗？ 立秋后宝宝要穿袜子吗 1 立秋后，宝宝要不要穿着袜子要视天气的气温而定，早晚比较凉，可以穿着薄的袜子的，天气太炎热，那就没必要穿袜子。 有些家长在立秋之后，会下意识地给孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全国大部分地区仍处于炎热当中，如果宝

♥莓儿

• 立秋节气手抄报 立秋节气手抄报怎么画

1、先画一个人物，写上标题。2、画一个文字框和天空小草。3、最后涂颜色，填满文字框内容。

明明说好微笑＿

• 立秋时光手抄报 立秋时光手抄报怎么画

1、首先画一个人。2、然后画标题和文字框，补充背景，并在文字框内写上相应文字。3、最后给手抄报上色就好了。

黎落儿

• 才感盛夏 忽而立秋什么意思 才感盛夏忽而立秋的意思

　　“才感盛夏，忽而立秋”的意思：才刚刚感受到盛夏的温度，就已经到了立秋的季节。当人们感叹时间的流逝的时候，就会说这句话。　　盛夏　　古人把夏季最热的伏天称为“盛夏”，暑伏天时酷热难耐，人们都盼望着能快点度过，所以又有“消夏”、“消暑”之俗称。在汉代淮南王刘安制定出的24个节气中，夏季有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节令。　　立秋　　立秋，是二十四节气中第13个节气，在每年公历的8月7-9日交节。立秋是秋季的第一个节气，也是秋季的七点，到了立冬之后，秋季就算结束了。立秋到来的时候，并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热阶段，尚未出暑，秋季第二个节气(处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。

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• 立秋后吃什么蔬菜好

立秋后吃什么蔬菜好，立秋刚一到，很多人就开始琢磨着“进补”这件事情，准备开始为自己大补起来，其实哪有这么麻烦，只要准备 “三样蔬”就够了，虽是家常菜，各个可都是养生中的“高手”哦。 立秋后吃什么蔬菜好一、莲藕莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。莲藕具有通便止泻、健脾开胃，而且莲藕散发出一种独特清香，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。禁忌：莲藕偏凉性

立秋健康饮食小常识

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• 立秋孕妇吃什么好？准妈妈必须知道的秋季饮食禁忌 立秋,孕妇

秋天已到，虽然气温仍旧居高不下，但是生活饮食必须针对不同季节进行相应的调整。大家都知道，换季容易引发各种身体疾病，那么，准妈妈在秋夏交替之际应该注意什么问题呢？饮食该如何进行调整呢？立秋孕妇吃什么好孕期准妈妈秋季营养要均衡孕期的合理营养及*衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个首要原则就是每种营养素的提供要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要合适，维持一定的*衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品提供）、维生素、物质以及微量元素。蛋白质主要由动物类食品供给，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最首要成分，准妈妈要保证每天摄入充

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