立秋应该吃的食物有茄子、西瓜、桃子、饺子、“渣”、清凉糕等等。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但是白天气温依旧比较高,所以根据“燥则润之”的原则,应该以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可以吃芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。1、吃茄子:民谚有立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。中医上认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。2、吃西瓜:江苏各地都有立秋日吃西瓜的*俗,称为啃秋。而立秋这天,也往往是这一年最后一次吃西瓜。3、吃饺子:在东北有句俗语:坐子不如躺着,好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子,*惯叫“抢秋膘”。4、吃“渣”:山东