腊肉先水煮,然后再蒸。先煮了腊肉再蒸不但不会影响腊肉的口感味道,还能让腊肉风味更加滋润,还可以去除腊肉中多余的盐分,煮腊肉最好用温火炖煮半小时左右,饱和脂肪会下降30%-50%,这样吃起腊肉不油不腻,口感适中。肉制品的脂肪含量一直很高,虽然腊肉经过熏制,脂肪含量还是高得很,100克腊肉中脂肪含量高达50%,腊肉为了好吃能长时间保存,腊肉中的钠元素含量较高,所以腊肉的处理非常重要。处理不好不仅口感不好,也不太健康。处理腊肉的时候,清洗步骤很重要,用淘米水加点热水,洗去腊肉表面的那层油污,让油脂和香气充分散出来。腊肉放入锅里煮蒸的时候,腊肉肉皮朝下,肉皮一定要在下边泡在水里,这样煮蒸出来的腊肉肉皮