李志奇

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• 乡音 （谷兴建词 李志明曲）

乡音 （谷兴建词 李志明曲）作词：谷兴建。作曲：李志明。来源：原创作品。上传：李志明123。日期：2016-02-28。

原创专栏谷兴建作曲的曲谱谷兴建作词的曲谱

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• 奇亚籽真的能减肥吗,奇亚籽减肥怎么吃

很多人都说奇亚籽具有减肥的功效，并且营养价值十分的高，是一种很好的保健食物，那么奇亚籽真的具有减肥效果吗？ 奇亚籽真的能减肥吗 1 具有辅助减肥的效果。 奇亚籽本身是不具备燃烧脂肪的作用，但是它是一个具有辅助减肥作用的食物。其实奇亚籽的热量很高，每100g其热量在456大卡左右，对于减肥人群来说是一个高热量的食物，但是由于其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。

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• 奇亚籽会长胖吗,如何吃奇亚籽快速减肥 奇亚籽睡前吃会长胖吗

奇亚籽外形和芝麻十分相似，小小的颗粒状还十分吸水，但这奇亚籽属于种子食物，其热量也不低，不知道吃了会不会长胖呢？ 奇亚籽会长胖吗 1 一般不会长胖。 虽然100克奇亚籽的热量就有447卡路里，和瓜子等果仁一样同是热量非常高的食物，但由于其富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸，吃后饱腹感很强，一次性并不会吃很多，在控制量的基础上正确食用，并不会使人长胖，而且奇亚籽含有的高膳

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• 奇亚籽可以煮粥吗,奇亚籽高温煮会丢失营养吗

很多人说一说到减肥，就是控制少吃些食物，但美食那么多，一杯奶茶的热量动不动就是好几倍卡路里，不吃还肚子饿，有没有既能吃饱，又热量低的食物替代减肥食用呢，奇亚籽就是这样的一种食物，但单独吃有些乏味，不知道是否可以煮粥食用呢？ 奇亚籽可以煮粥吗 1 可以。 奇亚籽其实是植物芡欧鼠尾草的种子，和大豆、芝麻、大米、小米、花生等一样，都属于植物的种子，其具有低热量、低脂肪，高蛋白

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• 奇亚籽的热量,奇亚籽热量那么高为什么减肥

奇亚籽是是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，是现在非常火的一种食物，那奇亚籽的热量到底高不高呢？ 奇亚籽的热量 1 奇亚籽的热量比较的高，每100g的奇亚籽当中大约含有500大卡以上的热量。除此之外，奇亚籽当中还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分。食用之后能起到一定美容养颜、润肠通便、减肥瘦身等功效。

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• 奇亚籽冷水能泡开吗,奇亚籽不泡开可以吃吗 女性吃奇亚籽有副作用

大家在吃奇亚籽之前一般会先将其先泡发，那用冷水能不能将奇亚籽泡开呢？奇亚籽如果不泡开的话又能不能直接吃呢？让我们一起来看看吧。 奇亚籽冷水能泡开吗 1 可以。 奇亚籽用冷水也是能够泡开的，只是用冷水的话奇亚籽泡发的时间就会比较长，所以一般建议用温水或者是热水来泡会比较好，这样奇亚籽泡发起来会比较的快。奇亚籽是吸水性很强，在水中浸泡之后就会膨胀到自身大小的12倍，并且四周

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• 奇亚籽哪些人不能吃,奇亚籽真的可以减肥吗 奇亚籽怎么吃减肥

奇亚籽是源于唇形科芡欧鼠尾草的种子，具有较高的营养价值，那有哪些人是不能吃奇亚籽的呢？奇亚籽吃了之后又真的能起到减肥的效果吗？让我们一起来看看吧。 有血液浓度问题者 1 奇亚籽当中含有一种比较特殊的成分，其具有稀释血液的作用，像那种血液浓度有问题的人，比如刚做完手术需要长期服用抗凝剂来维持心血管畅通的人就不建议食用奇亚籽，不然就可能会增加术后出血的风险。

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• 奇亚籽吃多了有副作用吗,奇亚籽吃多少合适 女性吃奇亚籽有副作用

对于很多减肥的人群来说可能都尝试过奇亚籽这种食物，这种食物看起来小小的，但是喝下去却有很强的饱腹感，那奇亚籽吃多了会有副作用吗？ 奇亚籽吃多了有副作用吗 1 会有。 任何食物都要适量吃，吃多了的话都可能会对身体健康造成一定的伤害，当然奇亚籽也不例外。 虽然奇亚籽中含有非常丰富的营养物质，但奇亚籽中所含的膳食纤维具有很强的吸水性，如果食用过多，又喝水量不够的话，膳食

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• 爱奇艺会员怎么开通 如何开通爱奇艺会员

　　1、首先在网页上打开爱奇艺，进入爱奇艺界面。　　2、点击VIP皇冠图标，即可扫描二维码选择开通会员服务。

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• 爱奇艺解除自动续费 爱奇艺解除自动续费

　　手机型号：iPhone XR 系统版本：13.3.1　　软件：爱奇艺 软件版本：V11.5.5　　爱奇艺会员开通后，勾选了自动续费功能，想要取消自动续费该如何操作呢?　　方法一：　　1. 打开爱奇艺APP，点击右下角我的。　　2. 选择我的VIP会员，点击管理自动续费。　　3. 点击取消自动续费。　　4. 选择继续取消即可。　　方法二：　　1. 打开设置，点击顶部头像。　　2. 选择订阅，选择爱奇艺。　　3. 滑动到底部，选择取消订阅。　　4. 在弹出的窗口点击确认即可。　　总结：　　方法一：　　打开设置，点击顶部头像，选择订阅，选择爱奇艺，滑动到底部，选择取消订阅，点击确认即可。　　方法

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• 爱奇艺会员怎么开通 怎样开通爱奇艺会员

　　首先打开爱奇艺软件，登录账号之后，点击vip会员旁边的开通按钮，选择开通会员的时间，将【默认到期后自动续费】取消勾选，然后点击确认支付即可开通；如果有激活码，也可以选择输入激活码来兑换会员。爱奇艺会员怎么开通　　2、打开爱奇艺，登录账号之后，点击vip会员旁边的开通按钮，　　3、进去会员开通的界面之后，可以看到主要通过两种方式开通，一种是付费，一种是激活码兑换，　　4、将默认到期后自动续费的勾选取消掉，然后选择开通会员多长时间，选择好之后，点击确认支付，　　5、进去确认交易界面，点击立即支付，完成支付之后，就开通了vip会员，　　6、如果有激活码的话，也可以通过激活码兑换会员。　　上述就是

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• 奇亚籽是什么东西 奇亚籽到底是什么

　　奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽主要在面包、酸奶等食物制作时作为添加材料，具有重要的营养价值和医疗价值。奇亚籽富含独特的脂肪酸和膳食纤维，是最天然的抗氧化剂，其所包含的部分化合物，还有利于昆害虫的防御，对人体健康和人类生活有极大的贡献。

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• 小猪佩奇7评价 小猪佩奇7评价有

　　小猪佩奇7评价有：1、低幼但不弱智的儿童片；2、温馨、三观正，非常好的启蒙动画；3、英国口音太可爱了；4、降维的世界真美好；5、佩奇和苏西塑料姐妹情全场最佳；6、哈哈哈，我儿子超喜欢；7、佩奇真的很绿茶；8、好玩有趣还三观特别正；9、原版的配音太可爱啦；10、打发时间神器。　　除了以上内容，小猪佩奇7评价还有：1、这片子真好看，看完一季果断买了同名书；2、娃天天看、天天听、天天抱着猪睡觉；3、小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人；4、寒假陪孩子看的，两岁半的女娃着迷的不得了，但是这个动画确实好，简单美好；5、以给幼儿看的启蒙教育，可爱简单、温馨感人、寓教于乐，我们还可以练*口语，蛮喜欢的动画片。

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奇亚籽其实就是芡欧鼠尾草的种子，*几年在减肥界刮起一阵大风，网传奇亚籽可以减肥，很多瘦身博主也纷纷晒出了自己吃奇亚籽的图片，奇亚籽能减肥是真的吗。奇亚籽真的能减肥吗 具有辅助减肥的效果。 奇亚籽本身是不具备燃烧脂肪的作用，但是它是一个具有辅助减肥作用的食物。其实奇亚籽的热量很高，每100g其热量在456大卡左右，对于减肥人群来说是一个高热量的食物，但是由于其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。 蛋白质是减肥人群需要的营养来源，同时也需要时间消化吸收，膳食纤维可以给人带来饱腹感，促进肠胃蠕动，所以奇亚籽不仅可以给减肥人群提供营养，还可以给人带来饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而起到了辅

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伯帝酷奇是一个男鞋品牌，里面有各种不同的男鞋款式，伯帝酷奇的发展不是很久，那么伯帝酷奇是什么牌子呢，下面一起来看看吧。伯帝酷奇是什么牌子 伯帝酷奇是一款的男鞋品牌，品牌诞生于2010年，经过两年的发展，已经成为具有一定影响力的电子商务男鞋品牌。伯帝酷奇是一款国内的男鞋品牌，伯帝酷奇的产品设计理念源自中国本土经典制鞋风格，并摄取国际流行元素。伯帝酷奇鞋子怎么样国产品牌，款式基本分休闲板鞋、运动、和正装。但是都是属于休闲风格的。根据价格和某猫产品了解，并未看到实物，纯皮材质，价格合理，部分打折99我觉得应该很超值。说起是否符合25-30的穿搭.伯帝酷奇鞋子多少钱酷奇的皮鞋价格在240元左右，价格不

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• 施华洛世奇是什么材料 施华洛世奇怎么保养 施华洛世奇

施华洛世奇一直以著名的切割工艺闻名，再加上新颖的款式设计，呈现出来的产品都是非常的完美的，那么施华洛世奇是什么材料的呢，又应该怎么保养呢。施华洛世奇是什么材料人造水晶，施华洛世奇水晶并非天然水晶，而是由一个珍贵而独特的家族配方以人工制造而成。它们是由多种天然矿物及石英砂混合而成，生产过程绝对保密。在二十世纪初期，丹尼尔?施华洛世奇与他三个儿子使这种生产方法更臻完美。施华洛世奇企业的两个主要业务，分别负责制造及销售仿水晶元素，以及设计制造成品。施华洛世奇仿水晶已成为国际设计作品必备的元素。自1965年起，公司便为高级首饰业提供精确切割的天然及人造宝石。保养方法1．不要用清水、超声波清洗剂（器）、

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• 施华洛世奇是什么材质？施华洛世奇是真水晶吗？ 施华洛世奇

施华洛世奇，一个享誉全球的品牌，这个牌子有着钻石的切割技术，它们家的产品，无论是手链项链都是女生们抢购的产品，那么，施华洛世奇真的是水晶吗？施华洛世奇是什么材质施华洛世奇（Swarovski）产品为动人之处，不仅仅在于它们是多么巧妙地被打磨成数十个切面，以致其对光线有极好的折射能力，整个水晶制品看起来格外耀眼夺目，更在于施华洛世奇（Swarovski）一直通过其产品向人们灌输着一种精致温和。施华洛世奇（Swarovski）这家古老而神秘的公司仍保持着家族经营方式，把水晶制作工艺作为商业秘密代代相传，独揽水晶切割有关的专利和财富。值得注意的是，所有施华洛世奇（Swarovski）产品均为仿水晶摆

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• 迷奇一夜倾城有激素吗?迷奇一夜倾城怎么样? 迷奇,面霜

迷奇在国内虽然不是很火，但是却在日本受到热捧呢。今天5号网小编就要为大家介绍一下，迷奇一夜倾城有激素吗?迷奇一夜倾城怎么样?迷奇一夜倾城有激素吗一夜倾城系列产品主要成分是纯天然珍贵虫草，但是具体的成分名称是保密的，但是没有激素的呢。细腻丝滑的白色乳霜，轻盈不厚重，轻轻按摩就能被肌肤完全吸收。天元回春晚霜还可以当做睡眠面膜哦，晚上厚厚的涂上一层，把皮肤包裹的润润的。第二天醒来，你会发现细腻好肌肤!长期使用，能逐渐改善肌肤暗沉，提亮肤色，细腻肌肤。迷奇一夜倾城怎么样这款天元回春膏不但功效奇好，香味竟也是我最最喜爱的轻轻玫瑰香，清淡怡人，十分好闻。霜质细腻挺拔，不同于普通乳液的粘稠，擦在脸上极易被皮

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对于是药三分毒，很多人都很忌讳，甚至连长期服用的钙片人们都担心是否有副作用。那么，钙尔奇碳酸钙d3片有什么副作用？钙尔奇添佳片和钙尔奇D的区别是什么？钙尔奇碳酸钙d3片有什么副作用钙不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃。绝大多数人都不需要补钙，不要相信商家的宣传。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好，反而还可能出现身体不适。1.嗳气、便秘。2.过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱

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