初二学生6块腹肌照片

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• 腹肌怎么练,腹肌怎么练最快最有效 学生七天速成六块腹肌方法

很多人觉得腹肌非常有魅力，幸好腹部运动不一定需要器材，只需要利用自身重量和地心引力作为阻力。只要按照以下步骤，不需要倾家荡产，也能拥有你梦寐以求的雕刻般的腹肌。 锻炼下腹 1 人们普遍认为这个部位最难锻炼，需要最多的关注。 1、剪刀式踢脚 仰卧，双腿往上抬起45到90度（视身体柔韧性而定）。双手放在身体两侧，右腿慢慢地向下移，但仍然离地数厘米。回到起始姿势，换成左

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• 靠6块腹肌保命怎么回事 详细经过曝光与女友均洪福齐天 开四方五行 洪福齐天

没想到，腹肌除了美观，还有保命的作用！据悉，英国一男子就靠6块腹肌保命，这简直就是奇迹。因为当时他与女友在公园处约会时，意外被一辆重达2吨的收垃圾的卡车碾过，但，他与女友都没有事情，简直就是洪福齐天！经了解，该男子叫摩尔，今年21岁，他的经历很惊险，但好歹命保住了。医生说，摩尔在被卡车辗过后肋骨断裂、肺部与肝脏都受损，但活了下来，而在其中起到关键作用的是他的6块腹肌，阻挡了伤害，不得不说，这也是奇迹，所以腹肌在关键时刻，很给力。据摩尔回忆称，当时他将衣服掀起，结果发现肚脐并不在腹部中央，反而是跑到身体左侧，而且他的肚子全是红色的。之后他才开始感到疼痛，然后开始大叫，所幸后来有一对父女看到后跑去

此女是个逗比嗷 +关注

• 小伙和朋友打赌2个月练6块腹肌 急于求成患重症

*日，有一名小伙子和朋友打赌一定会在2个月时间里连出6块腹肌。为了这个赌约，小伙子每天都会花2个小时的时间在健身房里埋头苦练，然而在他坚持了几天之后却发生了意外，小伙子的小便开始变得和酱油一样的颜色，等到他去医院检查时被告知他是患上了横纹肌肉溶解，而且还引发了肾衰竭。为打赌疯狂健身小伙子名叫张超，在一家设计公司上班，*日里上下班都是开车，也没怎么运动过，结果他在*段时间胖了20斤。日前，张超和朋友打赌在2个月的时间内一定会练出6块腹肌，如果谁输了就要请对方吃半个月的自助餐。所以从上个星期开始，张超每天都会前往健身房锻炼，而且一次锻炼下来就是两个小时，每次锻炼完张超还会在朋友圈上晒出自己的健身效

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• 许玮甯练出6块腹肌 三招养成女神腿

混血女星许玮宁立体的五官，清新的气质，加上纤细窈窕的身材，是很多粉丝心中的女神，俗话说只有懒女人没有丑女人，其实她也并非一开始就是完美身材，她透露小时候出身田径队，练出一身结实肌肉，但还不太懂得运用伸展调整，导致大学前腿部线条一直不理想，直到现在才抓到练*诀窍。 许玮宁在Instagram上PO出炫腹照，照片中的她不只有11腹肌，还可看见块状，*坦又结实的身材令粉丝称羡，不过她透露自己从小练田径，上大学前腿部线条一直不理想，让她渐渐对跑步也开始排斥，每一次运动完，我都要花更多的时间去做肌肉的伸展，才能让预备要长肌肉的地方冷静⋯⋯也花了很长时间让腿部肌肉消失、让线条柔和。 直到最*运动，许玮

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• EXO灿烈真的脱了 高清深邃胸肌6块腹肌公开 朴灿烈腹肌图片

韩天团EXO出道6年人气不减，他们10月带着《TEMPO》新歌回归，13日再度公布《Love Shot》MV，健身已久的灿烈终于展现成果，皮外套里面什么都没穿，伯贤也将西装外套的扣子敞开，令歌迷大饱眼福。 EXO第二波主打歌《Love Shot》，13日正式释出热腾腾的MV，8人打扮复古，帅气十足的牛仔及皮外套做为造型，舞蹈更是性感，锐利眼神秒杀大批少女心。特别的是，灿烈*几年对健身着迷，他也在MV里突破尺度，只穿着皮外套亮相，内里全部敞开，露出深邃、厚实的胸型，以及结实的6块腹肌。 不只灿烈公开深邃6块腹肌，Kai、伯贤也同样有好身材，西装外套的扣子仅扣下面几颗，只要舞蹈动作大一点，自动

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• 姜虎东6块腹肌真实身材曝光 李昇基花游记图片高清

韩人气主持人姜虎东（姜镐童）时常借着自己体格壮欺负节目成员，他也常常被成员反亏猪，相爱相杀的相处模式爆出许多笑料，受到很多观众喜爱。他虽看起来有着胖胖身躯，但其实过去是摔角选手出身的他，体格非常好，韩网*来曝光一张他脱掉上衣在水里的照片，拥有结实的6块腹肌，令许多网友惊呼他其实是壮。 姜虎东*日被曝光一张在户外玩水的照片，他只穿着裤子下水，结实的六块肌线条、厚实胸肌、手臂肌肉，令人看傻，震惊直呼身材也太好。据悉，这张照片已是2年前的旧照，但他自摔角界退役许久，依旧保持着运动选手般的好身材，网友赞叹声连连。 事实上，他过去曾在《新西游记4》里脱掉上衣背对镜头，拥有黄金比例的倒三角身型，背部肌

高贵冷艳的公主 +关注

• 黄少祺演的家和万事兴遭调侃 猛男6块腹肌吓到范冰冰

黄少祺、谢承均、陈冠霖、六月、韩瑜、陈佩骐主演的台湾电视剧《家和万事兴》一共275集，电视剧讲述了夫妻要同心、兄弟要相挺、晚辈要孝顺长辈的故事，剧中黄少祺饰演高天诚，是大集团总裁萧红帅的亲生儿子，先与慧心结婚后因为报复和慧心离婚另娶方家么女方小菲，个性善良体贴，又幽默风趣，保养得宜的黄少祺，在粉丝的疯狂追问下，他说出长期服用青春痘的药，才让皮肤看起来细致光滑，于是遭到开玩笑“那副作用是胸部变大吗?”坏女人形象深植人心的陈佩骐，此次将演出骄傲任性的富家女林艾琳，于148集再次出场，却发现家宝早已变心爱上了方小菲，所以毅然决然地放弃家宝，也因家宝的伤害使艾琳一度不敢相信真爱，209集接受方小祖，两

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• 陶晶莹老公什么星座 李李仁身材精壮6块腹肌让人浮想联翩

陶晶莹老公李李仁是摩羯座据台湾媒体报道，艺人陶晶莹（陶子）不仅是主持人、歌手，也是作家和经纪人，事业爱情两得意，2005年和李李仁结婚至今约10年，婚后育有一女“豆豆”和一子“李小龙”，家庭生活幸福美满。常在脸书上分享生活点滴的她，20日才因儿子把裤子丢到接*天花板的柱子上而烦恼，23日又晒出小孩乱丢玩具的照片。陶晶莹6岁儿子“李小龙”23日把骰子玩具丢到天花板上，请求爸爸李李仁帮忙将玩具拿下来，他被父亲用双手抱起且奋力一举，加上自己左手一伸，顺利地取下玩具，而父子俩的一举一动都被妈妈拍了下来，并上传至脸书、写下2个字“又来！”此外，陶晶莹的发文后，许多网友都把焦点放在老公李李仁身上，疯狂称赞

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• 王嘉尔晒健身照秀腹肌 6块肌人鱼线吸粉了 王嘉尔腹肌纸高清图片

男星王嘉尔（Jackson）为南韩男团GOT7成员，不但唱跳实力兼具，外型帅气的他，身材更是出了名的精壮，吸引大票粉丝喜爱。他*日在微博晒出自己的健身照，大方秀出6块肌，让网友看了直呼流鼻血。 王嘉尔25日在微博发文：在美国现在，别担心，有吃，有健身，有睡，有专心工作，蛮好的，想你❤并PO出自己的健身照，只见他赤裸着上半身，拿着手机对着镜子自拍，大方秀出结实的6块腹肌，还有精壮的胸肌，让粉丝大饱眼福。 而王嘉尔晒出健身照后，他的好身材引来粉丝留言大赞：哥身材太好啦、这谁顶得住啊，但他发文中一句想你，也引来网友猜测，完了，应该是恋爱了、看样子是有女朋友了、不会恋爱了吧，跟女朋友报备吗，意外掀

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• “文文弱弱”的刘宪华开直播，6块腹肌引人注目

刘宪华可以说是一位多才多艺的艺人，没有什么是他不会的，他自从回国发展了以后，不管是人气还是口碑都完全没得挑，网友也一直称他很是优秀，而他也很有搞笑天赋，所以网友喜爱刘宪华也是可以理解的。不过相信大家看到刘宪华的第一印象时，肯定便是“文文弱弱”，他的身板很小，看起来也很瘦。不过刘宪华在*一段时间里也选择开了直播，这次在开直播时刘宪华也一贯发挥他的幽默天分，他6块腹肌引人注目。 作为伯克利音乐学院的优等生，刘宪华的才华也完全没得挑，从小在国外长大的他，也毅然决然选择回到国内发展，如今刘宪华的人气也是越来越高。小编第一次知道刘宪华，也是在《向往的生活》当中得知。当时刘宪华在里面的表现也很是不错

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• 46岁的李若彤，成功练出了自己的6块腹肌，姐姐是个狠人啊 李若彤

说起李若彤大家应该都知道，因为她是最早的小龙女。她饰演的小龙女成为了无数人难忘的记忆，直到后来但凡是有翻拍的，都会拿来和她作比较。比如刘亦菲版的和陈妍希版的，虽然最美小龙女有很多人选，而且各有各的独特之处，但观众们都一致认为她饰演的小龙女是最难忘的那一个。 大家都知道她饰演的小龙女，虽然高傲清冷，但特别的温柔善良，大家闺秀。虽然李若彤出演过多部电视剧，但小龙女的印象真是深入人心，看到她的第一反应她就是小龙女。而李若彤也非常的大胆，常常走出自己的舒适圈，尝试饰演不同的角色，甚至在现实生活中她，是一位非常热爱健身的健身达人。李若彤常常会在微博中晒出自己健身的小短片或是健身经验与大家分享，最*

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• 10天锻炼八块腹肌可能吗 作为男神有哪些特征 11岁学生七天速成腹肌

  　　八块腹肌是男神特征之一，相信这是很多男人的梦想吧！恰到好处的腹肌线条是最迷人的，尤其是女性，会对男人的这种身材着迷不已。可能你会觉得*白无故练出这样的肌肉很困难，其实不然，这就和大家分享最简单的八块腹肌锻炼方法，让你也能轻松拥有好身材！   　　10天锻炼八块腹肌   　　一、上腹   　　*躺，用手将头部抱住，屈膝成90度，收缩肩膀，腹部用力抬起上半身，往大腿部位靠*，但是别紧贴大腿，留有一定的距离，再回到起始点，但是要保证腹肌绷紧，快速起身。提醒：至始至终都得保持腹肌绷紧，一直到力竭。每天三到五组，每组三十到五十个，每组做完歇一分钟，可隔一日进行肌肉

男神八块腹肌

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• 李若彤健身照曝光，6块腹肌尽显好身材，关于冻龄竟被她骗了25年 李若彤哪一年生的

说起李若彤大家的印象是否停留在小龙女的身上。早在1990年的时候，李若彤还是一名空姐，后来被发掘走到了娱乐圈中，李若彤早前只是简单的拍摄广告，但是《神雕侠侣》的制作人李天胜在选人的时候，李若彤来试镜了。而金庸先生在看到定妆照的时候，一眼就被李若彤惊艳了，后来李若彤也顺利的出演了《神雕侠侣》成为不可逾越的经典。 在试镜《神雕侠侣》的时候，李若彤一身白衣，可谓像仙子一样，经过一些列的拍摄，李若彤将小龙女的角色饰演的淋漓尽致。李若彤成为不少人心中的白月光女孩，成为一代女神。在香港影视最发达的年代中，李若彤的地位可谓举足轻重的。为香港的影视圈付出了很多，也间接的带动了香港娱乐圈的发展，可谓是人人

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• 74岁黄百鸣与模特合照，6块腹肌醒目出镜，网友调侃宝刀未老

74岁港星黄百鸣被媒体曝出海上与三位辣妹约会，现场曝光图中黄百鸣与三位女性朋友相处笑容满面，被网友调侃老当益壮。 黄百鸣在随行女星周子馨发布的合照中以六块腹肌抢镜，让网友惊呼这身材一点也不像74岁高龄的人。不难看出黄百鸣作为香港老牌明星对自己身材的保养也是没有松懈下来，难怪说自律的人生最完美。从曝光的现场图中黄百鸣光着上半身尽显好身材，与美女合照颜值也毫不逊色，尽管下着雨还是玩着水上运动让人不得不佩服黄百鸣年轻的心态。接下来还能从黄百鸣浓密黝黑的头发看出年轻的气息，图片中几乎看不出有白发，还闪烁着饱满的光泽，这样的状态对于一位74岁的“老人”来说非常不易。  虽然这次约会女星事件被曝出，

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• 贝克汉姆一家赴澳大利亚，小儿子*照曝光，6块腹肌初有万人迷味

贝克汉姆一家人可是出了名的高颜值，*日贝克汉姆小儿子*照曝光，没想到15岁就隐约有6块腹肌，看来真的是完美继承了贝克汉姆的优良基因，越长越帅，长大后又是一个万人迷。贝克汉姆一家人*日集体前往澳大利亚旅游胜地。在晒出的照片中，有网友意外发现除去贝克汉姆一家人外，大儿子布鲁克林的未婚妻也在此行列之中。自从两个人订婚之后，这是首次参与家庭活动，不过遗憾的是二儿子罗密欧和三儿子克鲁兹也谈恋爱了，但并未带上女友。 克鲁兹作为贝克汉姆的小儿子，小时候就非常可爱，深受贝克汉姆球迷们的喜欢。当初或许是因为年纪较小的原因，与两位哥哥站在一起时并不怎么抢眼，甚至有点像是小跟班。不过如今随着年纪的增长，克鲁兹

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• 京都排骨做法 主料：排骨 6块 辅料：鸡蛋 …

京都排骨做法 主料：排骨 6块 辅料：鸡蛋 一个 面粉 适中 调料：番茄酱 两勺 醋 一勺 白砂糖 两勺 咸盐 一勺 蚝油 一勺 生抽 两勺 料酒 一勺 1、排骨洗干净，用生抽，料酒腌制半小时。2、腌制好的排骨打入鸡蛋。3、放入面粉搅拌均匀。4、搅拌均匀的排骨，备用准备炸至金黄。5、油要7成热的时候开始炸制 6、炸至金黄出锅。不要关火。准备复炸第一次炸制是为了炸熟排骨。7、复炸是为了把排骨外部的面粉炸制酥脆。8、葱姜蒜炒香。9、加入花椒水，番茄酱，生抽，料酒，白砂糖熬制。10、冒泡以后准备湿淀粉。11、湿淀粉加入勾芡。12、把炸好的排骨放入，让芡汁均匀包裹排骨。13、出盘撒上葱碎和彩椒碎即可。

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• 国漫《暴走邻家》女主角张小菲唯美好看图片集

九人不变〆心不变 +关注

张小菲（又叫嚯呀怪，绿水母小妃子，相亲美，小菲LOLI，小菲，汤神）等，是《暴走邻家》中的女一号。初登场于第一话，职业是学生，梦想是想要成为一名出色的美少女漫画家，爱幻想，爱浪漫，有毅力却又很死心眼的初二学生，语文“学酥”，数学奇烂。梦想成为伟大的漫画家，虽然画得奇渣，但是一直努力着。

国漫《暴走邻家》女主角张小菲唯美好看图片集

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• 青春正点电影剧照

霸气的姐00 +关注

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班风班纪成了某校初二（六）班令学校领导最头疼的事，甚至产生了解散该班的念头。关健时刻漂亮老师李兰（刘薇薇 饰）接替王珠（李桂清 饰），做了该班的班主任兼语文老师，美术老师马前（果静临 饰）趁机追求李兰，这引起了王珠的妒恨。李兰全新的教学风格很快赢得孩子们青睐，这让思想僵化的教务主任（詹靖波 饰）很有看法，而王珠也时不时从中作梗。不安心教学的马前*日里靠卖画捞外快，一次上美术课，他错把“贵妃出浴图”挂到教室内，王珠借机到校领导处发难，原因就是她曾追求马前遭拒。初二（六）班在李兰的**下，班风大为好转，学生们由原来的被动听讲变成主动求知，成了教改的先行班......

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• 心魔电影剧照

所谓。， +关注

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男主角秦雨是一个普通的大学生，一天无意间在图书馆发现一本书里夹着四百元钱，他忐忑又兴奋的拿走了书里的钱，拿着这四百块钱，他开始有一种莫名的恐惧，随之接二连三的怪事便开始在他身边发生了。

• 第二起跑线电影剧照

星缘❤露云 +关注

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《第二起跑线》自1994年正式开播以来，节目受到了各年龄段、各阶层人士的广泛关注和认可。栏目创办的12年中，《第二起跑线》一直秉承主旨——“服务中学生，引导中学生，娱乐中学生”，提出“我参与、我思考、我体验、我快乐”的口号，历经中学生团队竞赛、谈话、中学生小记者与名人访谈、外拍短片竞赛、技能竞赛、学校集体竞赛等形式，不断求新求变，以满足广大观众特别是中学生的需求。2008年6月1日停播。

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