我们日常生活中能够喝到的养生粥是比较多的,当然,很多的美味的养生粥不仅非常的好吃,保健功效都是非常不错的,那么我们老年人在秋季的时候,经常食用哪些养生粥更好?下面我们就来为大家介绍一下适合老人秋季食用的养生粥。1、黑米粥黑米粥的味道是非常不错的,秋季的时候,我们老年人经常做着食用一些黑米粥,可以起到不错的进补功效,更是可以预防一些肠胃病症的。黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可,当然,黑米粥