改善提案案例大全

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• 夏季湿气重吃这些改善不适 湿气重吃什么食物最好改善

夏季的时候我们要注意，由于在这时候我们是容易产生湿气重情况的，这是夏季的时候我们养生最容易出现的不适情况，这对我们健康影响是非常大的，所以大家在*时就需要护理的饮食改善，那么具体夏季的时候吃什么比较好，一起看看吧。小米夏季的时候我们养生首先要吃的就是小米了，小米是不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白，这样对我们保护皮肤健康会有好处，同时还可以很好的祛湿，是夏季的时候不能错过的。山药夏季的时候我们还要注意，在这时候我们可以多吃些山药，通过吃山药就可以有效的整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避

四季养生夏季养生

TFBOYS阿凯

• 皮肤粗糙吃什么可以改善,皮肤粗吃什么食物,吃什么能改善皮肤粗糙

导致皮肤粗糙的原因有很多，有可能是由于自身体质原因，也有可能是环境因素导致，营养不良也是常见原因，尤其在缺乏维生素，微量元素的时候，皮肤干燥的现象会 更加严重，那么皮肤干燥吃什么可以改善呢? 皮肤粗糙补充什么营养元素 1 皮肤粗糙的人群应该多补充维生素A，维生素B，维生素D以及微量元素铁，铜，钾，镁等营养元素。 这些营养元素可以从胡萝卜，莲藕，豆芽菜，油菜，南瓜，玉米

彩虹上的少女

• 睡眠不好喝什么茶好,改善睡眠喝什么茶,喝什么茶改善睡眠

睡眠质量不好，借助吃安眠药改善是不当的做法，安眠药久服易上瘾，且有一定的副作用，采用茶疗法虽然见效慢，但既能之本，也无副作用，那么睡眠不好喝什么茶好呢? 龙须菖蒲茶 1 用龙须，石菖蒲一起煮茶饮，可以起到镇静，宁心安神的作用，可以缓解心胆气虚所导致的心神不安，心悸胆怯，睡眠质量差的现象。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气，畅心神，怡心情，益心智，妙药也。” 龙须菖蒲茶的

乱世祺祺

• 卷腹可以改善便秘吗,改善便秘各种运动 便秘做运动最快排便

我们知道，卷腹是锻炼腹部最为有效的运动之一，而肠胃也正处于我们的腹部之中，那么肠胃不好导致了便秘，是否可以通过卷腹来进行治疗呢？卷腹可以改善便秘吗？ 卷腹可以改善便秘吗 1 卷腹可以改善便秘。 卷腹除了锻炼增强腹部肌肉，勾勒腹部线条以外，在运动中还会促进肠胃的蠕动，增强体质，从而从各方面对肠胃等形成良好的刺激，是可以帮助改善便秘的。

划破黎明的泪

• 远光灯怎么开开远光灯被打案例 远光灯事故责任认定

　　远光灯的危害极大!不过有些情况又是允许远光灯的开启的，不过要有一定的条件限制，那么什么时候用呢?为什么经常会有开远光灯被打的案例呢?车内远光灯开启标志车内各种等所在位置　　远光灯怎么开　　一般在城市里开车最好不要开远光，因为城市里一般照明条件都比较好。远光的角度太高很容易晃到对面来车和周围行人的眼睛，影响他人的视线，很不安全，并且是一种不礼貌的驾驶行为。　　不过夜间交替开闭远光可以代替喇叭提醒周围行人和车辆，以免造成太大的噪声。　　在高速、郊外没有路灯的地方行驶可以开远光，扩大视野范围。但是遇到对面有车需要会车的时候，处于安全和礼貌的考虑，切换成*光。　　低速行驶时发动机发电量不足，蓄电池

Abby12348

• 怎么样才能改善头发出油 头容易油的如何改善

头发出油不要勤洗头，少用吹风机吹头发，使用干发免洗喷雾，淘米水护理头发会更好。很多人因为头发出油，所以开始经常洗头，比如天天去洗头甚至是一天洗两次，但是这样并不能很好的缓解头发油腻的情况，因为在一定时间里面头发根部分分泌的皮脂是一定的，也就是说当皮脂分泌到某种程度后就不会再分泌了，如果此时再洗头不仅不会减少油脂，还会促进皮脂腺重新分泌皮脂，头发就会变得更油腻，所以洗头不要太过频繁，三天左右洗一回就可以。 虽然说寒冷的天气湿湿的头发很让人不舒服，但是头发容易出油的人不要过多的使用吹风机吹干头发，而且吹的时候过热的吹风机会伤害到毛囊，并且让头皮严重失水，在水油不*衡的情况下皮脂腺会分泌更多的

心为你生

• 油性皮肤怎么能改善 油性皮肤怎么彻底改善

内调：多饮水、多吃蔬菜水果、少吃油腻食品、少熬夜；外调：使用控油的洗发水、洗面奶，清洁工作一定要做好，定期去一去角质，多做补水面膜，使用清爽型的护肤品。Ⅰ.掌握正确的擦脸方法。事实上最好的擦脸方法就是不擦脸，让其自然风干。只是很多妹子会觉得自己脸上湿湿地很不舒服。使用毛巾按压脸部能够有效解决这个问题。当然我们在按压时的力度必须要小。绝大部分人*惯用毛巾在面部大力揉搓，这样一来会刺激到肌肤从而导致我们的毛孔被堵塞住。 Ⅱ.选择合适的洁面乳。肌肤会出油其实都是缺水造成的。而用洁面膏以及香皂的话都非常容易让我们面部肌肤的水分丢失掉，因此对于皮肤出油比较严重的人来说洗面奶是最佳的选择。而通常来说

小马柔柔

• 如何改善皮肤暗沉 改善皮肤暗黄的5种方法

 把柠檬汁涂在脸上，柠檬汁中含有丰富的维生素C，可以很好的改善皮肤暗沉。喝枸杞茶也是可以改善皮肤暗沉的，因为皮肤暗沉大多数是因为肾脏不好，枸杞茶可以滋补肝肾。每周使用两次到三次面膜也可以，皮肤一旦补充了水分，就不会暗沉了。对于女孩子来说皮肤暗沉是非常致命的，不论五官有多么精致，只要皮肤出现问题，整个人的颜值都会大打折扣。不过也不用担心，*常可以选择用柠檬汁改善皮肤暗沉。柠檬汁中含有丰富的维生素C，对于滋润皮肤、减少黑色素沉着而言有很好的功效。我们可以选择把柠檬汁涂抹在脸上，半小时左右清理干净即可。枸杞茶也可以改善皮肤暗沉的，大多数人之所以皮肤暗沉，正是因为肾脏功能不好的原因。枸杞茶最大的功

你提成心灵

• *胸怎么改善

*胸可以通过按摩来改善，配合按摩精油，每天按摩胸部，也可以通过食物来丰胸，每天进行扩胸运动也可以起到一定的作用。有的人*胸是因为长身体的时候坐姿不良导致的，会出现驼背含胸的情况，所以需要矫正形体，*时需要端正自己行走的姿势和坐姿，抬头挺胸和收腹是最为基础的姿势，每天有意识让自己坐直了，胸部挺起来，养成*惯之后，*胸也能够拥有罩杯。也可以购买塑身内衣，不过不建议睡觉的时候还穿着。也可以通过按摩来丰胸，这种方法也是听过最多的，因为体内有很多的淋巴，每天可以对从脖子到胸部进行按摩，要配合按摩精油，可以去搜一些丰胸操，能够起到一定的丰胸作用。如果自己懒得按摩，也可以买一些正规的丰胸产品。另外饮食*

紫冰の恋嬌

• 我不是药神改编事件是什么 我不是药神是真实案例改编

 《我不是药神》改编自真实事件，那就是陆勇案。陆勇是一名慢粒白血病患者，他自己为了治病吃了很多药，也花了很多钱。后来陆勇发现了仿制药，也通过亲身试验得知这个仿制药的确是有效果的。所以后来陆勇把这个药推荐给了别的病人。要知道正版的抗癌药是需要花大价钱的，普通家庭就是倾家荡产也吃不起。而仿制药的价格则要低得多，并且仿制药也能有效控制病情，在陆勇的推荐下，很多人都注意到了这款药品。 只是不少人对购买药品的方式却不知道，所以就有人拜托陆勇帮忙买药。而陆勇只是帮忙买药，他并没有因为买药而赚钱。可是最后陆勇还是因为这件事被抓了。只不过之后陆勇是被无罪释放的。 他的这个事件引起了不少关注。这部电影也

尛◆寜

• 发质不好毛躁怎么改善 发质不好毛躁如何改善

　　发质不好毛躁的改善方法：1、洗头发的时候，尽量使用柔和滋养型的洗发水，少用去屑控油的洗发水。2、在清洁头发的时候，可以滴几滴橄榄油在头发上，然后轻轻揉搓，这样可以让发丝更加柔顺。3、洗头发的时候可以先涂抹护发素，冲洗干净后再用洗发水洗，最后再护发素护理发丝。4、定期去理发店护理保养头发，并对毛躁的发丝进行修剪。5、少用吹风机，尽量让头发可以自然风干。　　1、洗发水搭配护发素使用　　发质不好，发丝容易毛躁的人可以在洗头的时候搭配使用护发素，这样洗出来的头发会更加柔和。当然，前提是正确使用。洗头前，先用护发素护理一下发丝，清洗干净后再用洗发水彻底清洗发丝，清洗干净后先擦至七八分干，接着再涂抹护

雪儿·馨梦之谜

• 如何改善皮肤水油*衡 改善皮肤水油*衡问题的方法

　　洗脸的时候可以用冷热水交替洗脸，因为先用热水洗脸可以将肌肤毛孔打开，更利于清理毛孔垃圾，将毛孔中的垃圾都清理干净后可以减少肌肤油脂分泌，改善皮肤出油过多的问题。在洁面后也要及时擦拭爽肤水，给肌肤及时补充水分，让肌肤可以得到充足的水分，从而调整肌肤水油失衡问题。　　改善皮肤水油*衡的方法：　　1、冷热水交替洗脸：先用热水洗脸将肌肤毛孔打开，这样能够将毛孔中的污渍都清洗干净。注意水的温度要控制在40度左右，不能太高，否则就很有可能使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌。　　2、洁面后及时擦拭爽肤水：在清洁完肌肤后，一定要用爽肤水擦拭或轻拍肌肤，给肌肤及时补充水分，如果脸部肌肤特别干燥的，还可以

路痴丷

• 脸黄怎么改善变白 脸黄改善变白的方法

　　脸黄的人群需要先对肌肤进行补水，然后补水保湿美白面膜要经常敷，可以用一些针对皮肤美白的护肤品，美白的护肤品也需要早晚使用，最重要的是补充胶原蛋白。外出的话，可以用粉底液遮盖面部泛黄的地方，呈现好气色。　　想要从根本上改善暗黄的肌肤，需要先补水，当脸部有了充足的水分，气色才会变好，*时可以使用浸满化妆水的化妆棉湿敷在脸上，一般湿敷的时间控制在3分钟之内，然后再上后续的护肤品。　　补水面膜早晚均可以使用，美白面膜需要根据个人的肌肤状况使用，一般一周需要使用2-4贴，既可以补水又可以起到美白的作用，早上在化妆之前敷一片补水面膜，后续上彩妆会比较顺利，并且上完粉底液也不会卡粉，打造出奶油肌的既视感

AL♥十一寸挽衾

• 蚂蚁花呗逾期起诉案例,蚂蚁花呗起诉是假的吗

　　有些朋友因为种种原因而导致花呗逾期，有时候会收到短信说三天内不还款，就会收到法院传票。这是真的么？下面网为你公布蚂蚁花呗逾期起诉案例,蚂蚁花呗起诉是假的吗。可点击查看蚂蚁花呗相关信息，帮助你更好的使用蚂蚁花呗。 蚂蚁花呗逾期起诉案例 　　用户评价： 　　吓死宝宝了，逾期超过三个月 说要起诉我 让我一次性把欠款还清 催收态度恶劣 没有调解的机会，昨天把逾期的还上 剩下的还是按期还 　　如果被起诉到法院，法院会向你送达诉讼状、传票，需要你签收，都是纸质的材料。而不是短信，短信就是对方发的，就是吓唬你的，欠钱及时还 　　总结： 　　有个蚂蚁信用分的，你欠钱不还，

网贷行业

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• 便秘吃什么食物能改善?10种食物帮你解决 便秘,水果,改善便秘

对于肠道不好的人来说，便秘是很烦心的事情，排便不出是会让人一整天都感觉不适，具国外健康专家推举了10种能有效帮助人体通便，排便的食物，让你轻松解决便秘问题。根据国外健康专家举出的10种能改善便秘的食物如下：1、覆盆子覆盆子中含有大量的纤维，每杯就含有8克纤维素，是草莓的2倍，能够帮助排便顺畅。▼覆盆子的纤维是草莓的2倍。2、橘子内含丰富维他命C的橘子，能够帮住宿便软化，同样含有纤维能够帮助排便顺畅；另外，学者发现，橘皮中含有柚皮素，其有类似泻药的功能，所以在吃沙拉时不妨试着加入一点橘子皮吧！3、水保持水分能够帮住宿便移动，若没有丰富的水分，宿便无法被软化即无法顺利被排出。▼水是生命的泉源，更是

水果便秘改善便秘

坐看脑残玛丽苏

• 眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳 眼睛疲劳,穴位,改善疲劳

长时间盯着一个物体看眼睛是会受伤的也会比较疲劳，这就是一种视疲劳效果，如何才能有效的缓解这种视疲劳呢？听说中医里的穴位按摩法很有效，我们不妨来试试看吧。改善视疲劳的方法：眼睛同时也是心灵的“窗户”，眼睛疲劳的同时，精神也很疲劳。通过正确的穴位按摩，可以预防和缓解眼疲劳综合征，让心灵的“窗户”洁净无尘。方法一：按摩睛明穴（目内眦旁1分）取坐姿，坐在椅子上，用两手食指按住睛明穴，半身稍向前倾，低头。呼气并数1、2。食指渐渐用力’数3时手指强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，并恢复原坐姿。两手食指从穴位至额头上方，呼气并慢慢擦揉穴位。指按法（手指强按穴位）一次，指擦法（手指擦揉穴位)一次，即一回

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• 易黑体质怎么改善 改善易黑体质的方法 美白,护肤

对于白皙的肌肤是大家都非常羡慕的，很多人为了美白真的时候花费非常多的时间和金钱，但是有的人非常容易黑想要变白真的是太难了，今天小编就和大家一起来了解一下易黑体质怎么改善吧。易黑体质怎么改善 改善易黑体质和变白的方法有很多，日常要做好防晒，在出门前可以在身上涂抹一些防晒霜，出门以后打防晒伞，戴墨镜等，可以有效隔离紫外线。日晒会导致皱纹，细胞老化加速，而且还会导致晒白，让肌肤失去弹性，所以防晒很重要。还有，多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物，可以帮助维生素C可以有效美白皮肤，富含维生素C的食物有很多，例如猕猴桃，西红柿等。而胶原蛋白可以让肌肤保持弹性饱满，不容易老化，延缓皱纹产生，对护肤也有一定

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• 眼距宽怎么改善 怎样改善眼距过宽 眼距,眼睛

眼睛是心灵的窗户，每个人的眼睛形状都不一样，很多人觉得自己的眼间距过宽，很不好看，有的人觉得眼距很宽的女生看着智商很低的样子。眼距宽怎么改善眼距宽的情况下可以通过化妆来改善，通过拉*眉毛和眼头的位置，改善眼距宽的特点，调节五官比例，让五官看起来更加精致，比例更完美。在画眉毛的时候，先用眉笔在眉毛底部画出一条线，尽量把眉毛之间的距离缩小，确定眉间距，然后用眉粉填充眉毛，让眉毛看起来更自然。眉毛画完之后，重点是要调节眼间距，拉*眼睛之间的距离，让双眼看起来更有神。在画眼影的时候，先用正常的方式画出眼影，在眼尾加深之后，再用深色眼影在眼头加深，这样可以在视觉上拉*眼头的距离，双眼也会看起来更加有神。

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• 皮肤暗沉如何改善 改善皮肤暗沉的方法有什么 护肤,护肤方法

大家在生活中应该都听说过非常多护肤方法吧，那么你了解皮肤暗沉怎么办吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟皮肤暗沉如何改善，以及改善皮肤暗沉的方法有什么？皮肤暗沉如何改善 1、去角质当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。2、充足的睡眠大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢

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• 痘痘肌肤怎么改善 改善痘痘肌的方法 祛痘,护肤方法

痘痘肌是很多人都很头疼的，爱长痘的原因有很多，改善痘痘肌的方法有很多，日常生活护肤都要注意，这样才能好好调理痘痘肌肤的状况。痘痘肌肤怎么改善1、选择清爽型护肤品首先对油性皮肤的女生来说，一定要选择一个清爽型的护肤品，有些滋润皮肤保护皮肤表层，然后再进行皮肤的呵护，可以先涂一层清爽型的水乳会对皮肤起到一个保护和抑制油脂分泌的作用。在夏天和秋天等一些干燥的季节，可以选择含水量比较多的爽肤水和乳液，等到春天和冬天换季的时候，油皮的女生可以选择一个温和的清爽型产品，干皮的女生也可以加入一个清爽型的面霜。2、清洁要到位每天早上洗脸的时候要先用温水洗脸打开毛孔，然后使用一个新简历都比较合适的界面处进行清洗

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