孕育一个生命,有很多需要孕妇们注意的地方。比如饮食上,对于几种重要的营养物质需要多加吸收。越来越多的孕妇选择了营养搭配更合理的饮食和汤臣倍健叶酸,帮助身体摄入必需的物质,具体应该怎么做呢?下面一起来了解一下!1 蛋白质蛋白质是物质生命的基础,有助于促进孕妇身体代谢,提高身体免疫力,对胎儿的成长发育也有很重要的帮助。在肉类、蛋类、奶类、豆类食物以及一些干果当中都含有蛋白质,日常饮食中可以多吃一点。在三餐之外,每天一杯200ml的牛奶或豆浆就很不错。 2 钙质钙质是组**体骨骼和牙齿的重要物质,同时也对凝血、神经镇静,维持肌肉兴奋性等方面有很好的作用,有利于预防宝宝患上先天性佝偻病,避免孕妇在孕