夏天是露腿的季节,天气太热,穿长裤热死人,可是热裤又十分考验人的身材,一旦有赘肉就无所遁形,每个妹子都羡慕纤细的大腿,下面5号网小编带大家来看一下大腿外侧脂肪怎么减?大腿外侧脂肪怎么减一:空中剪刀脚这个动作大家应该不陌生。躺*后,双腿向上伸直(越直越好),接着打开到你能打开的最大角度,再合起来交叉(如图)这样的剪刀脚动作,会很明显感受到大腿内侧被拉紧的感觉,且不会过度使用到已经很粗壮的大腿外侧肉!一开一合为一组,共做15组。PS.动作越慢,效果越好喔。二:侧身前后摆腿,并向后绕圈这个动作就更容易了!(小编现在每天做。)侧身躺下后,腿伸直,在空中的那条腿前后大摆动约三次,接着停在后方将整个脚绕圈