夏季吃些什么食物比较好呢，有很多的食物可以供大家选择，夏季气温高，很容易出现烦躁啊或者是情绪不稳定去情况。所以夏季应该选择一些清热凉血的食物比较好，可以有降火气的作用，下面的这些蔬菜就是不错的选择，适合夏季食用的哦。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、*，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。空心菜可以有清热凉血的作用，对于降脂解毒有帮助，而且还可以有提高体质的效果。包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性*、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含
