鸡蛋炒蒜苔

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• 掐蒜苔简谱（陕北民歌、党音之编曲） 民歌曲谱

简谱 五线谱 掐蒜苔简谱（陕北民歌、党音之编曲） 民歌曲谱作曲：陕北民歌、党音之编曲。格式：简谱。来源：转自《搜谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-07-25。

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• 蒜苗的营养高于大蒜 可经常食用 大蒜蒜苗蒜苔的关系

蒜苗大家一定不是很 陌生的吧，它可以补充丰富的维生素和矿物质，就是我们吃的大蒜的幼苗，而且口感有些辛辣的感觉，但是可以有开胃助消化的作用，它的营养价值不低于大蒜哦，一起来看看小编的这些介绍吧。从某些方面来看，蒜苗的营养价值高于大蒜。它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高。同时，蒜苗也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能。蒜苗有强大的杀菌抑菌能力，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病，还能够促进维生素B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。蒜苗中有丰富的可以杀菌抗菌的物质，对于有效对预防感染有很好的作用和效果，而且还可以有促进新陈代谢的作用和效果，而且还可以

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• 蒜苔的药用价值和营养成分 蒜苗的营养价值及功效

随着社会不断的发展，我们在生活中也是经常能够吃到许多的美味食物了，蒜苔就是我们在餐桌上经常能吃到的美味食物了哦，当然了，蒜苔不仅非常的好吃，更是有着非常高的营养价值和药用价值的哦，下面我们就来一起了解一下蒜苔的营养成分和药用价值吧。蒜苔的营养成分和药用价值蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，经常摄入这些营养元素是可以帮助我们很好的抑制葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等这些细菌的生长和繁殖的哦。蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C

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• 一起了解一下蒜苔的选购方法

蒜苔这种美味的食物食物是我们许多的朋友们的都比较喜欢吃的，当然，蒜苔这种美味的食物不仅吃起来味道非常不错，并且营养价值也是非常好的，经常食用还有有很不错的保健功效，但是大多数朋友们的对于蒜苔的选购方法不是非常的了解，那么蒜苔的选购方法有哪些呢?下面我们就来一起看看。蒜苔是否嫩：大家可以用拇指和食指掐一下蒜苔的根部。如果很容易就掐断了，那么是很新鲜的。大家多挑选好掐断的就可以了。掐的时候不要太多，浪费了，另外，我们也是可以通过看蒜苔的外表来判断蒜苔的质量好坏的，一般不要挑选那些看起来蔫了的，因为这种的蒜苔质量不好的，吃起来味道也不好。蒜苔的新鲜：我们如果是想要购买上新鲜的蒜苔我们就是要注意看蒜苔

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• 海带蒜苔小凉拌菜——夏季促进食欲首选

夏季炎热，很容易出现食欲不振肠胃等等的问题，所以下要注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜，以免出现肠胃不适和食欲不振等情况，那么夏季吃什么比较好呢，来介绍一道大家都喜欢吃的小菜吧。【海带蒜苔小凉拌菜】【主料】海带150g、蒜苔100g、胡萝卜100g【辅料】油适量、盐适量、花椒适量、红辣椒适量、醋适量【做法】1.准备材料。2.为了干净卫生，将买来发好的海带再放到锅中煮一下。3.蒜苔洗净切成段。4.锅中放油，将切好的胡萝卜丝轻轻的炒一下即可。5.海带、蒜苔、胡萝卜放入较深的盆中，放入盐、醋。6.热锅凉油，油热后放入花椒粒和红辣椒爆香，浇到盆中，拌匀。7.用模具将胡萝卜压成花型，摆在盘子周围。我的模具是

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• 鸡蛋炒香菜可不可以吃,鱼汤放香菜可以吗 鸡蛋炒香菜

鸡蛋是生活中最常见的，很多人都喜欢用香菜炒菜吃，那么鸡蛋炒香菜可不可以吃呢？下面就一起来看看吧！ 鸡蛋炒香菜可不可以吃 1 可以吃。 鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等成分，有较高的营养价值，是生活中常见的保健食品，炒鸡蛋是较简单的一种食用方法，而香菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1等，具有特殊的香气，用香菜炒鸡蛋可以去除蛋腥味，提高口感。

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• 蒜台和西红柿能一起吃吗,蒜台和西红柿怎么做好吃 蒜苔西红柿能一起吃吗

蒜苔和西红柿一直都是日常生活中经常可以看见的一种食材，所以*时在生活中食用的时候可以将其混合在一起食用吗？西红柿可以和蒜苔一起食用吗？下面一起来看看吧。 蒜台和西红柿能一起吃吗 1 可以。 西红柿和蒜苔是可以一起食用的，并没有什么相克的地方，而且西红柿和蒜苔一样都是属于营养价值含量极高的食材，所以*时在食用之后可以对人体健康有一定的帮助的作用，所以在日常生活中可以将其一起烹制

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• 生菜和鸡蛋能一起炒吗,生菜和鸡蛋怎么做好吃 鸡蛋炒生菜

鸡蛋在日常生活中，是很常见的，而且它的营养价值是非常高的，吃法也是非常多的。与鸡蛋一起食用的食物也是非常多的，那么鸡蛋与生菜可以一起吃吗？下面一起来看看。 生菜和鸡蛋能一起炒吗 1 可以。 生菜与鸡蛋当然可以一起吃了，它们之间的营养成分是没有任何冲突的，而且营养还能相互补充，对身体健康是有帮助的，所以大家可以放心的食用。

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• 炒鸡蛋怎么炒的膨胀松软,炒鸡蛋怎么打得细散 炒鸡蛋怎么炒的膨胀松软

鸡蛋的吃法有很多，炒鸡蛋就是比较常吃的一种，鸡蛋可以单独炒，也可以搭配其他不同的食材一起炒，味道不错，而且可以很好的补充身体所需的营养物质，那么炒鸡蛋怎么炒的膨胀松软呢? 炒鸡蛋怎么炒的膨胀松软 1 鸡蛋充分打散 想要将鸡蛋炒的非常的嫩而且蓬松，需要将鸡蛋提前充分的打散，一定不要让鸡蛋清成团，如果不打散的话，就会使得鸡蛋在下锅之后成为荷包蛋。 加料酒打散鸡蛋

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• 鸡蛋液拌到米饭里炒粘锅吗,鸡蛋炒饭怎么炒好吃窍门 鸡蛋液拌到米饭里炒

蛋炒饭是一道非常方便快捷的主食，可以用家里的剩饭炒，很多人会将鸡蛋打入米饭中炒，那么鸡蛋液拌到米饭里炒粘锅吗？ 鸡蛋液拌到米饭里炒粘锅吗 1 如果使用的好锅，并且油放的足够，一般不会粘锅。 鸡蛋液拌到米饭里炒相比单独炒鸡蛋或者炒米饭，其实更容易粘锅一些，因为这样炒其实非常考验功力的，但一般只要锅子的质量好，并且油放的足够，通常不会粘锅。 但是如果锅子质量差，比较薄

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• 炒马齿苋能放蒜吗,炒马齿苋能放糖吗

我昨天在外面采摘了一些马齿苋，准备回家来吃，但是我之前都没有做过这一道菜，不是很了解这个，我*时还蛮喜欢吃蒜的，炒马齿苋能放蒜吗？下面一起来看看吧！ 炒马齿苋能放蒜吗 1 可以。 大蒜是生活中常见的一种调味品，在炒青菜的时候适当的放一些大蒜，可以调节青菜的口感，让青菜更加的可口一些，大蒜的美味在于，无论是素菜还是荤菜里面都可以放，炒马齿苋的时候在里面放一些大蒜可以增进食

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• 白菜可以炒鸡蛋吗,白菜可以炒什么菜 白菜鸡蛋怎么炒好吃

白菜是生活中常见的食物，营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么白菜可以炒鸡蛋吗？白菜可以炒什么菜？ 白菜可以炒鸡蛋吗 1 可以。 白菜味甘性*，其中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，其次大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水*，且热量要低很多；而鸡蛋味甘性*，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪

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• 辣椒炒红肠鸡蛋的做法 辣椒炒红肠鸡蛋怎么做

步骤1食材：尖椒3根、红肠1根、鸡蛋2个、大蒜2瓣、姜2克、食用油5克、盐1克。 步骤2尖椒切斜片。 步骤3红肠切片。 步骤4大蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6鸡蛋打散，拌匀成蛋液。 步骤7炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，盛出备用。 步骤8锅中留底油，放入蒜片、姜片爆香，倒入红肠、尖椒翻炒片刻，加入鸡蛋炒匀，放入盐炒匀即可。

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• 鸡蛋炒甜椒做法 鸡蛋炒甜椒怎么做

步骤1准备食材：鸡蛋2个、甜椒1个、小葱2根、食用油5克、盐2克、鸡精1克。 步骤2鸡蛋打散，加少许盐，搅匀。 步骤3甜椒洗净，切小块。 步骤4小葱切葱花。 步骤5热锅倒油，油温7成热时，倒入鸡蛋液，炒散，捞出备用。 步骤6锅中留底油，倒入甜椒，炒匀，加入一点盐，翻炒均匀。 步骤7倒入炒好的鸡蛋、葱花、鸡精，翻炒几下即可。

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• 韭菜炒鸡蛋的做法 韭菜炒鸡蛋是怎么炒的

　　韭菜洗净切成段，鸡蛋磕入碗中，放盐打散，锅中放入适量油，油温烧至6成热，倒鸡蛋液炒熟，滑散，盛入盘中，锅中留底油，放韭菜段炒至断生，再加入鸡蛋翻炒均匀，调入盐半勺翻炒均匀，出锅即可。　　韭菜炒鸡蛋是怎么炒的　　食材：　　韭菜250克，鸡蛋3个，盐半勺　　韭菜炒鸡蛋的做法：　　1.韭菜清洗干净，然后切成段。　　2.鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散。　　3.锅中放入适量油，油温烧至6成热，倒入鸡蛋液炒熟，滑散，盛入盘中。　　4.锅中留底油，放韭菜段炒至断生。　　5.再加入鸡蛋翻炒均匀，调入盐半勺翻炒均匀，出锅即可。　　小贴士：　　做韭菜炒鸡蛋的韭菜一定要选择短一些的，这种口感比较好。　　炒韭菜的时

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• 鸡蛋炒肉的湘菜做法 湘菜的鸡蛋炒肉怎么做

步骤1食材：鸡蛋2个、里脊肉200克、木耳20克、姜1块、大蒜3瓣、小葱1根。调料：生抽5克、料酒5克、淀粉5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2里脊肉切薄片，料酒5克，放入生抽5克，再放入淀粉5克拌匀，腌制10分钟。 步骤3木耳洗净撕成小块。 步骤4葱切段。 步骤5姜切末。 步骤6蒜切末。 步骤7鸡蛋打入碗中，放入0.5克盐搅拌均匀。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入肉片快速翻炒，炒至变色后，捞出备用。 步骤9锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液，待蛋液凝固后快速滑散，捞出备用。 步骤10锅中留底油，放入姜蒜末，放入木耳翻炒30秒。 步骤11放入鸡蛋、肉片翻炒均匀。 步骤12调入盐0

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• 番茄炒黄瓜炒鸡蛋的做法 番茄炒黄瓜炒鸡蛋怎么做

步骤1食材：番茄1个、黄瓜半根、鸡蛋2个、小葱1根。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2番茄切小块。 步骤3黄瓜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5鸡蛋打散，加入少许盐拌匀成蛋液。 步骤6炒锅中油温5成热时，下入蛋液炒散，盛出备用。 步骤7锅中留底油，放入番茄炒出汁，加入黄瓜片炒软，放入鸡蛋、葱花、少许盐。 步骤8炒匀即可。

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• 鸡蛋炒土豆的做法

土豆是我们日常生活中最常见的食材了，它的做法也非常的多样化，今天小编带来一款鸡蛋炒土豆，这道菜做法简单，营养又美味，非常的下饭，一起来看看吧！鸡蛋炒土豆的制作方法食材：土豆300克 鸡蛋2个 蒜2瓣 葱1根步骤：1、土豆去皮洗净，切成小方丁，放入清水中浸泡着，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散，蒜2瓣切末，葱1根切葱花；2、锅中放入适量清水烧开，放入土豆丁汆水至断生，捞出沥干水分；3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，待蛋液凝固后炒碎，盛出待用；4、锅中留滴油，放入蒜末煸香，放入土豆丁翻炒2分钟，加入炒好的蛋花翻炒均匀，加入葱花、盐半勺、蚝油半勺炒匀即可出锅。小贴士一个鸡蛋所含的热量，相当于

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• 家常蒜台炒五花肉的做法 家常蒜台炒五花肉怎么做

步骤1食材：五花肉250克、蒜台200克、姜3克。调味料：食用油5克、豆瓣酱3克、生抽2克、老抽1克、盐1克、鸡精1克。 步骤2五花肉切小片。 步骤3蒜台切段。 步骤4姜切片。 步骤5炒锅中油温5成热时，下入五花肉煸炒出油，放入姜片、豆瓣酱、生抽、老抽，炒匀。 步骤6放入蒜台炒至断生，加入盐、鸡精。 步骤7炒匀即可。

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• 腊八蒜炒什么好吃？腊八蒜和什么一起吃搭配 腊八蒜

腊八蒜虽然很好吃，但是就是单独吃也有点单调，其实腊八蒜是可以做菜的，腊八蒜炒菜非常美味哦！下面为大家介绍腊八蒜食物搭配腊八蒜炒肥肠材料肥肠300克、腊八蒜20个、葱姜、八角、花椒、干辣椒适量、盐2克、酱油2汤匙、蚝油2汤匙、料酒2汤匙、胡椒粉少许、黄豆酱1汤匙、淀粉、香油、醋适量做法1、先准备好原材料。2、去除大肠的脏气味：买回的大肠，先用淡盐水加醋，泡1小时，然后再用淘米水，泡30分钟。3、焯水：将大肠洗净，凉水入锅，焯水1分钟，捞出备用。4、卤制：锅中放油，爆香花椒、八角、干辣椒、葱姜块，然后烹入料酒1汤匙、酱油1汤匙、黄豆酱1汤匙、蚝油1汤匙，转小火盖盖卤制40分钟。5、备料：葱姜的量要

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