莲子

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• 莲子可以减肥吗,莲子减肥能不能吃 减肥可以吃莲子吗

现在正值莲子成熟的季节，大家都知道莲子是一种对身体健康十分有利的食物，但是很多正在减肥的人担心吃莲子会长胖，那下面就来一起了解一下吧。 莲子可以减肥吗 1 莲子具有一定的减肥效果，但是作用也是十分有限的，因为莲子中具有减肥效果的是莲心，所以总体来说吃莲子减肥的效果并不明显。 减肥期间适合吃热量比较低，又能增加饱腹感的食物，虽然莲子有增加饱腹感的作用，但是莲子的热量高，而

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• 食用莲子有什么功效,莲子有哪些食用功效 吃莲子有什么好处

莲子是大家耳熟能详的食物当然也是药物，莲子是非常有效的滋补药材，那么食用莲子有什么功效？ 滋养补虚 1 莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。

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• 莲子发黑可以吃吗,莲子心泡水喝有什么好处 莲子莲子心泡水喝的功效与禁忌

莲子是我们在生活中比较常见的一种食材，也是一种中药材，很多人都喜欢用莲子煮粥或者和其他食材搭配做成炖品，那么莲子发黑可以吃吗？ 莲子发黑可以吃吗 1 分情况，如果是老了，没变质就是可以吃的，如果是发霉了就不要再吃了。 1、莲子发黑不一定是变质。莲子变黑了可能是因为：莲子老了。莲子老了都会变黑 ，要是吃就去掉外边的硬壳。 2、莲子发霉不能再吃了，任何东西发霉了都会产

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• 产妇可以吃莲子吗,产妇怎么吃莲子好 产妇可以吃莲子吗

眼下正是莲子上市，莲香四溢的好时节。莲子滋阴养颜，对女性来说是很好的滋补食物，那么产妇可以吃莲子吗？ 产妇可以吃莲子吗 1 莲子产妇可以吃。 莲子具有很好的滋补作用，特别是女性坐月子期间身体较为虚弱，吃莲子对产后及术后的身体恢复都很有好处。 产妇吃莲子的好处

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• 莲子可以放冰箱冷冻吗,新鲜莲子如何保存 莲子可以放冰箱吗

莲子是可以拿来熬汤，做菜、甜品等，它是一味传统的药食佳品。那么新鲜莲子能冷冻吗？新鲜莲子冷冻会怎么样？ 莲子可以放冰箱冷冻吗 1 可以。 新鲜的莲子剥掉壳后保存干爽，放在冰箱里保鲜就可以啦，可以用保鲜膜密封起来，这样会保鲜更久，要食用之前竖直沿着莲子上三根线中的中间那根切开就可以轻易把莲子打开成均匀的两半了，然后把莲心取出，用来泡茶，可以去火，莲子用来煮粥煮汤等都很好吃

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• 发霉的莲子可以吃吗,莲子发霉了还能吃吗 莲子发霉了还能吃吗

夏天到了，又到了莲子上市的季节了，作为应季食物，很多人都喜欢吃莲子，莲子的营养价值高，从养生的角度来说，夏天是可以经常吃一些的。 发霉的莲子可以吃吗 1 发霉的莲子建议不要吃了。 任何东西发霉了都会产生细菌，因为细菌会在发霉的东西里面快速生长，会有越来越多的细菌，而且莲子发霉了也会有细菌，莲子上的细菌对人体是非常有害的。而且细菌还会污染到别的食物上去。

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• 莲子是荷花的果实吗,长莲子就不结藕是吗 莲子是荷花的果实吗

莲子在夏季上市，可以鲜吃，也可以炖汤，做法多样，口感也非常好吃，但莲子一般在农村的池塘里或湖边才大范围种植，对于城市里的小伙伴来说，只看到过现成的莲子，并不知道莲子是长哪里，从何而来，下面就来说说莲子与荷花、莲蓬等的关系，赶紧来了解一下吧。 莲子是荷花的果实吗 1 是的。 莲子是荷花的果实，也就是它的种子，其来源于古代，在古时候花叫做荷，果实叫莲，而现在逐渐叫混淆了，花

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• 便秘能吃莲子吗 吃莲子会便秘吗 便秘能吃莲子吗

莲子是生活中较为常见的一味药材，不仅含有丰富的营养物质，而且药效广泛，那么便秘能吃莲子吗？吃莲子会不会导致便秘呢？ 便秘能吃莲子吗 1 不建议食用。 莲子性*、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、遗精、滑精、白浊、带下者。莲子有固涩、收敛的作用，便秘患者食用可能会加重症状，所以不建议食用。

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• 莲子有什么营养价值呢 莲子怎么做好吃呢 莲子,常识

大家在生活中应该都吃过莲子吧，但是你了解莲子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟莲子有什么营养价值呢，以及莲子怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。莲子有什么营养价值呢莲子是一种营养价值很高的物质，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子尤其适用于体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚、慢性腹泻的人，但要注意*素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子怎么做好吃呢1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。3、

常识莲子

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• 莲子心泡水怎么不苦 莲子心不苦是不是假的 莲子心,莲子

莲子心的味道比较苦是很多人都知道的，不过有些时候我们用莲子心泡水却发现并没有想象中的那么苦，这个其实可能是很多原因造成的，下面一起来了解下吧。莲子心泡水怎么不苦莲子心之所以味道比较苦，是因为含有多种植物碱成分，其中含有的前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵等植物碱带有一定的苦味，莲子心的苦味是它的特性，并不能通过其他手段或者方法来将它去除，建议可以用新鲜的莲子心泡水，这样苦味会比干莲子心要淡一些;除此之外，还可以在泡莲子心时，加入蜂蜜、枸杞、甘草等甜味食材一同冲泡以中和其苦味。莲子心不苦是不是假的不一定。莲子心吃起来不觉得苦的话，不一定就是假的，还可能是由于用的是嫩莲子心，一般嫩莲子心的苦味会比老

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• 新鲜莲子可以种吗？新鲜莲子能种出荷花吗？ 莲子,荷花

莲子是莲花开花后结出的果实，也就是种子。在大家的观念里，植物的种子是可以种植发芽的。那么，新鲜莲子可以种吗？新鲜莲子能种出荷花吗？新鲜莲子可以种吗可以肯定的说莲子可以种出莲花来，但这里说的莲子是莲花的莲蓬里结的成熟种子，不等同于市场上出售的食用莲子，因为在加工的过程中有损伤的可能，同时观赏莲花和食用莲花的侧重点是不一样的，如果为了观赏就要选择观赏的类型，为了食用就需要选择食用的类型。在市场上买到的食用莲子或莲篷一般无法种植出莲花。因为拿来卖的莲蓬都比较嫩，种子并未发育成熟，因为是让人吃的。可做种子的莲子，是牙咬不动的。如果不在意莲花品种，可以去乡下，买一节带根和芽的藕，种它可是又快又好。注意一

荷花莲子

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• 带壳新鲜莲子怎么吃?吃新鲜莲子有什么好处 莲子

莲子一般是处理过的吃的多，新鲜莲子吃的比较少，很多地方流行吃新鲜莲子，那么问题来了，新鲜莲子应该怎么吃好呢？新鲜莲子有好处呢？下面我们来一起介绍下吧！带壳新鲜莲子怎么吃新鲜莲子，吃时将壳和心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味传统的药食佳品，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。早在汉朝的《神农本草经》便将其奉为上品，认为莲子味甘、涩，性*，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，可用于病后或产后脾胃虚弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失眠多梦、少气乏

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• 新鲜莲子怎么剥皮?新鲜莲子怎么去芯 莲子

新鲜莲子的话是需要自己去皮的，那么新鲜莲子怎么剥呢？新鲜莲子怎么去芯呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！新鲜莲子怎么剥皮1.从莲子的尾部剥壳，尾部是最薄弱之处，鲜莲子壳一般都不硬，这是最好方法。2.用小刀在每个莲子的表皮轻划一个刀口，再顺着刀口稍用力挤一下，即可将整颗莲米剥出。入菜时可先尝尝，鲜嫩的莲米入口甜脆，莲心可不用去除。如莲米入口有点木渣状，则必须将莲心剥除，炒出的菜肴才会鲜嫩甜美。另外将莲子米从莲蓬里面剥出来后，剩下的空莲蓬呢，也不是没有用处的，你拿起来闻一闻，是不是也有一股特别的香气呢，呵呵，其实将莲蓬在蒸饭快熟的时候放入锅中盖在米饭上面，米饭吃起来会更香别有一番风味呢！新鲜莲子怎么

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• 莲子有什么功效与作用 莲子的食用方法禁忌 莲子,莲蓬

莲子一直以来都被称之为老少皆可以吃的食物，可见其成分对人体的健康非常有利，但是在吃的时候同样有所注意，比如不呆以螃蟹、龟类等同吃，大便干的朋友尽量不要吃等，下面我们就来通过莲子的功效与作用说说莲子怎么吃有营养。莲子介绍莲子是广大巿民煲汤时常用的材料之一， 主要塬因是莲子味道偏甘、药性*和，不寒凉不温燥，且功效较全面，莲子也是叁焦并补的中药材，上焦可养心安神，中焦可健脾补虚，下焦可补肾固精，较适合用于久病体虚及虚不受补者。别名：藕实、水芝丹、莲蓬子、莲肉、莲米、泽芝、湘莲、白莲肉、建莲肉。性味归经：味甘、微涩，性*;入心、脾、肾经。功效主治：养心安神，补脾益肾，固精涩肠，健脑益智，消除疲劳。主治

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• 莲子怎么去芯？莲子去芯的方法 莲子,去芯

莲子是夏季正当季的食物，莲子虽然清甜，但是莲子芯却是十分苦涩，在食用莲子的过程中如果不小心误食了莲心，想必滋味十分酸爽。莲子怎么去芯？莲子去芯的方法不同莲子的去芯方法新鲜莲子去芯新鲜莲子去芯可以直接用手将莲子掰开，取出莲子心。也可以直接用牙签从莲子的底部将莲子心推出来，这样做能保持莲子的外观完好。干莲子去芯干莲子去芯，需要先用水泡软。用小刀在莲子中间横划一圈，掰开莲子壳，取出整颗莲子。再用牙签从莲子中间穿过，带出莲子心，用手拔出即可。莲子为什么要去芯莲子心味苦，用莲子煮汤或熬粥时，不去芯会使汤味苦涩。且莲子心性寒，体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹痛、腹泻等不适症

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• 莲子熬粥要去芯吗？莲子怎么去芯？ 莲子,去芯

莲子不仅可以直接食用，而且可以用来熬粥煲汤。莲子心味道有点苦，熬粥要去芯吗？如果去芯会不会损失莲子的营养价值呢？莲子熬粥要去芯吗？莲子怎么去芯？莲子熬粥要去芯吗莲子熬粥可以去芯。莲子心味苦，去芯之后熬粥不会有苦味。不过莲子熬粥也可以不去芯，带芯煮粥清热去火的效果更好。莲子怎么去芯用小刀在莲子中间横划一圈，掰开壳取出整颗莲子。用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心，再用手拔出莲子心。取出的莲子心可以洗净、晒干，泡水喝。莲子心味苦，性寒，可清心火，*肝火，泻脾火，降肺火。夏天吃莲子心有清热除烦，生津止渴，敛液止汗，止血固精，治目赤红肿的作用。但是莲子心不宜多吃。莲子心性寒，吃多了可能会引起肠胃不适。

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• 吃莲子有什么好处和坏处？吃莲子要去心吗？ 莲子,莲蓬

莲子长莲蓬之中，莲蓬是从莲藕上发芽并开出莲花，花谢之后长出莲蓬，当成熟之时莲蓬的外衣剥去便是莲子，但莲子能吃的果实外面还有一层软壳需要去除，去除之后就是可以食用的莲子。莲子可入药，通常应用于食疗之中，起到对身体保健增加免疫等诸多功效，那么，吃莲子有什么好处和坏处呢？吃莲子的好处和坏处1、莲子功效莲子味甘涩性*，但是它的莲子心是凉性的，吃的时候最好是将莲子心去掉，而莲子心还可以泡茶喝，味道极苦，有很好的强心作用和降血压的功效。莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，其中钙、钾和磷的含量很高，对牙齿和骨骼有良好的促进作用，还能促进神经系统的发育。莲子还具有清心明目、养心安神、清热降火

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• 莲子的功效与作用 莲子怎么吃最有营养 莲子,莲蓬

又到了莲蓬的时候了，莲蓬中的莲子新鲜的吃起来香甜清脆，而且中间的芯也不会觉得苦，莲子肉与莲心都是对人体也很多益处，不过莲子除了吃新鲜的还可以将其做成不同的食物，通过不同的食物加强其各种功效，下面我们就一起来看看莲子的功效与作用和莲子怎么吃最有营养及怎么做。药材别名：藕实、水芝丹、莲蓬子、莲肉、莲米、泽芝、湘莲、白莲肉、建莲肉。功效主治性味归经味甘、微涩，性*;入心、脾、肾经。养心安神，补脾益肾，固精涩肠，健脑益智，消除疲劳。主治心虚或心肾不交引致心悸、失眠、晚上多梦、肾虚 遗精、尿频、久痢，脾虚引致泄泻、妇女崩漏带下、食慾不振等病。老熟的莲子还有止呕、开胃等功用。此外，莲子还可以强心、降压、镇

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• 感冒可以吃莲子吗?感冒咳嗽能吃莲子吗? 感冒,咳嗽,莲子

夏天吃莲子可以补血养心，也可以用来煲汤煮粥吃。感冒了尤其是在夏天最难受，本来就生病了，天气还那么热。那么感冒可以吃莲子吗?感冒咳嗽能吃莲子吗?感冒可以吃莲子吗营养医师介绍感冒咳嗽是可以吃莲子的，莲子、红枣、山药煮汤和煲粥都是可以缓解感冒咳嗽的，莲子也是一味很有价值的中药，其味清香，营养丰富是老少皆宜的食品。莲子的功效与作用1清热降火:莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火，清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。2促进睡眠:莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素，微量元素丰富，具有很好的调节情感，放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，

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