腰背

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纹身心语：长的漂亮不一定善良，长的丑不一定凶恶，有纹身的不一定是坏人，没纹身的也不一定是好人，别以貌取人。

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汪小雪汪

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纹身心语：我见过满臂纹身的人在公交上让座，我也见过人民教师进酒吧跳脱衣舞。有些拿刀砍人的凶手是为了生存，有的穿西服打领带的禽兽拿着公款大吃大喝。见到过农民工盖楼冻烂了双手，KTV女孩被老板一个劲的灌酒，可她们的钱全都寄给了老家的爹娘。这个时代穿的靓丽帅气的不一定就是绅士，打扮的非常暴露的不一定就是婊子，谁说流氓就都是坏人，其实每个人都有自己背后的故事，你可以不理解，但你嘴千万不要乱讲。别看我现在说的有模有样，你没看到我落魄不如狗时的样子。

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纹身心语：想把你的名字做成纹身 终身陪伴

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纹身心语：海鸥摇了摇头， 羽毛上刺青了一个大大的闪电。 蓝色的。

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纹身心语：感情就像是纹身，就算可以洗掉也会留下疤痕

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毕业季﹏雨季す

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纹身心语：笛安说。钱以外的东西，永远都还不清。独木舟说。每个人的生命中都有一个刺青爱人。大火不能熄灭。众水不能淹没。张爱玲说。我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而,制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。

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纹身心语：灿烈的纹身翻译过来光你们懂的

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纹身心语：我浪花般粉碎的心，我风一般动摇的心，我轻烟般消失的爱情，像纹身般无法抹去。

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纹身心语："不够优秀但也干净总是在笑却快乐很少没有纹身没有爱人没有期待偶尔吹风会流泪喝酒也会醉."

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彩虹糖的春天

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纹身心语：不及那,一身花绣,贴着身儿,伴君四海逍遥游.周华健——《纹身》

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新闻八卦宝宝

• 蔡依林亮相虎背熊腰 背部惊现血痕 蔡依林出*活动图片

明星蔡依林,代表作品包括 Hi上班女郎 蔡依林最新播报/把乐带回家 2015。蔡依林中文名:蔡依林/英文名:Jolin/星座:处女座血型:O型/身高:158/出生地:中国台*北/出生日期:1980-09-15职业:,演员,简介:蔡依林在读高中时，自组乐团参加学校演出，在舞台上的第一次献唱让她久久难以忘怀，这次演出经历使他对歌唱建立自信。随后，蔡依林在亲朋鼓励下，参加MTV音乐台举办的歌唱比赛，一路过关斩将获得头名。1999年正式与环球唱片签约，正式踏入歌坛。环球公司将蔡依林定位 [独家]蔡依林明星关系链:前男友:周杰伦/前男友:彭于晏/合作:李健/同门师兄:方大同/好友:孙燕姿/

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• 腰疼怎么办 简单七式带你告别腰背痛

正确的运动方式，不光增强了你的核心力量，还让你的生活充满活力，7个动作，帮您告别腰背痛！ 基础式 1 1. 两脚打开与肩同宽，膝关节微屈，重心落在脚跟，从臀部用力伸展脊椎； 2. 两手向后伸，肩膀朝臀部向下拉，再将臀部向后推，感受到下背部的张力，维持15秒。 3. 维持同样姿势，双手尽量往前方举起，两臂紧贴耳朵，重心仍在脚跟，臀部继续向后，维持姿势15秒。

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• 腰背部肌肉紧张怎么缓解,腰背部肌肉酸痛怎么办

拥有一个强壮的下背肌是避免腰部痠痛最重要的关键因素，但训练后的肌肉放松与伸展也同样重要，因为，肌肉的灵活性是健康和无痛身体的主要组成部分，过度紧绷的肌肉及关节是导致训练效果下降的主要原因，另外，常见的坐骨神经疼痛和梨状肌综合症是神经被夹在下脊柱所造成的结果，想要解决这两个问题，最好的方式就是拉伸。 单膝点地脊椎扭转式 1 身体采用仰卧姿式双腿伸直在地板上，接着右脚屈膝于胸前；

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• 白领MM背部保健十妙方_办公室腰背保健的方法

  　　一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。   　　一、站立的时候：   　　当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。   　　二、坐立的时候：   　　白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好

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Jennifer Lawrence清凉出街，短款上衣牛仔裤大秀小蛮腰。脚穿一字带黑色凉鞋，简约不单调。黑色墨镜增加气场，这次背的流苏包很是打眼哦~

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孕妇腰酸背痛是孕期常见问题，那么到底孕妇腰酸背痛是什么原因引起的，孕妇腰酸背痛是怎么回事，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇腰酸背痛是怎么回事1、激素作用孕早期的腰疼背疼，多是因为雌激素、孕激素的作用，一般疼痛比较轻微。在胎盘分泌的激素作用下，骨盆中以往稳固的关节开始松弛、慢慢张开，脊柱、骨关节的韧带也开始松弛，为分娩做准备。这时，部分孕妈妈就会觉得

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• 治疗腰背病痛 身体上的一个穴位就能帮你解决

有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。 [page][/page]治疗腰背病痛的穴位 委中穴腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在

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• 锻炼腰背的动作 避免腰背痛的简单运动

今天我给大家带来的是锻炼腰背的动作介绍，一起和我来看看吧。 锻炼腰背的动作 曾经有位病人因为腰背疼痛被套上了脊柱侧弯患者才需要的“背背佳”，当了三个月的盔甲兵后，他的疼痛不但丝毫未减反而与日俱增，糟糕的是，他弯不下腰了，这也正是他的腰背疼痛不减反增的原因。有些时候，脊柱需要制动和休养，但绝不该被强迫固定在某个姿势很长时间。正确的活动模式，适度恰当的运动方式，说到底，动——才是长久且环保的制痛之道

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• 办公族预防腰背酸痛的瑜伽保健方法 办公族,瑜伽,预防方法

对于办公族来说腰背酸痛是避免不了的老毛病，那么应该如何预防或者解决这个问题呢？我们不妨在办公室里抽出点时间来做做瑜伽保健操吧，让你轻松丢掉坏毛病。放下手头的工作，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人贝设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。动作一：步骤一：坐在椅子上，上体正直,双手自然放在大腿上。步骤二：头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展。做2次。步骤三：颈部放松，头部顺、逆时针转动1周。做3次。步骤四：颈部直立，慢慢转向左侧，均匀呼气的同时将下巴放到扃膀上，保持5次均匀呼吸，慢慢还原。换右侧再做1遍，左、右侧各做2次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。动作二：步骤一：

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现在非常多的人群因为职业病的原因需要久坐或者久站导致我们的腰和肩颈非常的不舒服，今天小编就教大家几种可以舒缓腰背酸痛瑜伽动作吧。舒缓腰背酸痛瑜伽动作1、仰卧脊柱扭转这一个动作能够拉伸我们的腰背部，做完之后会让我们的腰部、背部非常的舒服，在做这个动作之前一定要做热身运动，不然很容易扭伤自己。动作如下：首先仰躺在瑜伽垫上，将双手打开呈一字，双腿自然并拢，然后将双膝曲起来，身体慢慢的向左扭转，肩部保持不变，头部同时转向右侧，保持5个呼吸左右就可以换一侧了。2、膝碰胸式这一个动作能够很好的拉伸我们的臀部、腰部肌肉，起到一个舒缓的作用，动作非常简单，一般都可以做到，做完之后能够明显的感觉自己的腰部舒服很

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