「饭前洗手，饭后刷牙」是我们从下到大倒背如流的生活常规，不过这样的卫生*惯其实有许多错误观念，做错了不但没有达到清洁目的，反而越清洁越糟糕，现在就来破解刷牙的迷思吧!吃完饭后就要马上刷牙?解答︰若饮食中有酸性物质，需于60分钟后才可刷牙。牙医邱琬棋表示，最理想的状况是吃完东西10分钟内就要刷牙，但可能无法人人都做到，所以根据世界卫生组织的建议，一天「至少」要刷2次，并以「睡前刷牙」最为重要。睡眠期间唾液的分泌量会减少，若没有清洁牙齿，细菌会有充分时间进行繁殖与破坏;建议最好起床及吃完早餐后都刷牙，把细菌清乾净，对于抵抗力弱、口腔内有溃疡或伤口感染的人都比较好。不过吃完东西就刷牙也不是通则!Ab
