食堂中餐食谱

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• 黄晓明《中餐厅第三季》图片

明星黄晓明,代表作品包括赵氏孤儿/风声/中国合伙人/明亮的心/激浪青春/叶问2：宗师传奇 上古情歌/旋风孝子/锦绣缘华丽冒险/鹿鼎记/神雕侠侣/精忠岳飞 变形计/大牌驾到/加油！美少女/士兵突击之勇者奇兵/全员加速中/婚礼现场。黄晓明中文名:黄晓明/英文名:Xiaoming Huang/星座:天蝎座血型:O型/身高:180/出生日期:1977-11-13职业:,,简介　毕业于北京电影学院的黄晓明有着俊朗的外型，矫健的身材，从《还珠格格3》中的萧剑，到《大汉天子》，再到《神雕侠侣》，黄晓明的人气直升，更被评为“内地古装第一小生”。其后在2005年主演张纪中版的《神雕侠侣》中的杨

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• 推荐两道咖喱的特色食谱 咖喱食谱

咖喱的味道一直都被人们津津乐道，很多人都特别喜欢咖喱，永达利做成的时候是有很多的，不同的做法，有着不同的特色，下面小编将为大家推荐两道咖喱的特色食谱，希望能够对那些喜欢咖喱味的朋友们提供一些制作方面的参考。日式咖喱鸡饭材料：准备适量的鸡胸肉，土豆，胡萝卜，洋葱，苹果，西红柿，咖喱（最好是深色块状的，浅色粉末的味道有点淡），盐。做法：1、先把鸡胸肉切块，在汤锅里放少量油，炒至8分熟。2、将土豆，胡萝卜，洋葱切块。在汤锅里直接加水，把土豆，洋葱和胡萝卜块放进去煮。煮开以后放咖喱粉，先不要放盐。3、把苹果和西红柿也要切块，看开锅了放进去。4、因为土豆淀粉含量高，不需要单独勾芡。等到比较黏稠的时候放盐

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• 榨菜的两道特色食谱介绍 榨菜食谱

榨菜一般都是我们作为一种开胃的小菜来吃的，尤其是在吃稀饭的时候，我们都喜欢吃一些榨菜，确实比较的美味，榨菜除了直接吃以外，还可以做成一些比较特色的食谱，不仅味道好，还具有一定的保健效果。下面小编将为大家介绍榨菜的两道特色食谱，希望大家能够喜欢！榨菜笋菇蒸鲩鱼材料：准备一条草鱼，适量的榨菜、冬笋、香菇、五花肉，适量的香油、酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、糖、葱、姜、白糖。做法：1、榨菜清洗表面盐分与冬菇、冬笋、五花肉、葱、姜切丝；2、草鱼切成1厘米宽的段码放在盘子中；3、炒锅上火，加底油，葱姜丝、**炒熟，榨菜丝、冬笋丝、香菇丝依次下锅，加酱油，料酒、鸡精、糖、胡椒粉煸炒，炒好后盖在盘子中的鱼段上；4

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• 可以帮助养脾胃的素鸡食谱 养脾胃食谱

素鸡一种非常美味的豆制品，生活中很多人在制作菜肴的时候加入一些素鸡，素鸡和一些肉类一起搭配食用也是非常的美味，今天我们大家就是一起来看看素鸡和猪肉和牛肉搭配制作食用的方法，一起来看看吧。素鸡烧肉材料：五花肉，素鸡，葱，姜，姜，料酒，酱油，盐，香叶，八角，桂皮。做法1、我们先将五花肉洗干净了，然后是将素鸡切成片。2、将油锅炸成金黄色，然后捞出来用冷水浸泡。3、五花肉下锅干煸，加葱，姜一起煸炒。4、放糖，料酒，酱油，盐，香叶，八角，桂皮炒匀。5、加入开水炖一小时即可。功效：素鸡是含有多种矿物质，我们食用一些对于身体健康是非常的有帮助，经常食用一些素鸡是可以帮助去除血管壁上的胆固醇，有利于预防心血管

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• 孩子咳嗽老不好的食谱推荐 孩子咳嗽食谱

俗话说的好，是药三分毒，小孩子年纪小抵抗力、免疫力比大人们差远了，所以孩子们生病咳嗽的时候，很多家长都是选择食疗，尽量让孩子少喝药，食补不仅会帮助小孩子快速治愈咳嗽，同时还能够为身体补充各种所需能量而且对身体完全无害。那么孩子咳嗽老不好的时候都有哪些好的食谱推荐呢?下面小编就为大家整理了一些对治疗孩子咳嗽有疗效的食谱。1、百合蜜取百合六十克，蜂蜜三十克，将百合洗干净并且晾干，然后把百合与蜂蜜搅拌均匀，放入蒸笼中隔水蒸熟即可食用。百合具有润肺化痰止咳的功效，与蜂蜜混合在一起食用可以缓解小孩子的咳嗽。2、大蒜生姜红糖水这个生姜红糖水不同于我们*常的做法，比较特别的一点就是在红糖水当中加入了大蒜。具

薰衣草的梦回忆

• 皮肤过敏食谱推荐 湿疹肤干食谱

社会发展的速度越来越快了，人们的生活水*越来越高了，每个人都追求着一种高质量高品质的生活，对于现在的人来说健康是最重要的，一般来说生活质量的高低也会影响着人们的健康。现实生活中很多人都会得皮肤过敏，而且有时候要寻找过敏原也是非常不容易的一件事情，一旦发生皮肤过敏找到过敏原是非常重要的，在皮肤过敏的时间段里比那要非常注意一下自己的饮食*惯，在此我为这些有皮肤过敏的人群推荐一些应该吃的并且对自己有帮助的食谱。1、绿豆海带汤绿豆海带汤对皮肤过敏者吃了以后效果是非常好的，在此建议过敏的患者可以多喝一些绿豆海带汤，绿豆海带汤有清热解暑、解毒以及改善脾胃补血的功效，所以多喝对人体是非常有益的，这里还是建议

MC鹿颜

• 牙龈肿痛推荐食谱 适合牙疼的人吃食谱

相信很多人对于营养师这个职业是不陌生的，主要是因为营养师的工作是令人羡慕的，营养师需要对于日常的食材非常的了解，同时也要掌握最佳的搭配方式，让食材之中的营养成分可以充分地发挥作用。那么食谱的制定其实是需要我们根据特定的需求来进行食谱的搭配，这样的话不仅可以为我们的身体提供充足的营养，同时还可以让自己的不适得到有效地缓解，这都是一份完美的食谱可以达到的效果。那么接下来我们进行的食谱推荐主要是针对牙龈肿痛的情况而分析的。1、在早餐的选择上，我建议大家可以准备粥，粥是比较合适的食物，另外，在主食的选择上，我给大家推荐三明治，里面是一定要加入一些蔬菜的，这样才可以满足对于营养均衡的要求。2、在午餐的选

一颗牛奶糖

• 小孩低烧食谱推荐 宝宝发烧期间营养食谱

小孩子的身体都还是非常的脆弱的，身体的各个组成部分都还在发育之中，所以一旦发育过程中出现了什么问题，很可能会影响孩子的一生。所以，人的身体在处于孩童时期时，一定要多多注意，不管是在生活*惯方面，饮食*惯方面也要多多注意。如果在发育期间，孩子感冒发烧了，应该吃些什么，下面给大家推荐一个小孩子低烧的一个营养食谱。1、发烧的期间就要吃一些有营养的主食。主食一般都是要选择有营养的，而且价值高的食物。比如，中午的时候给低烧的孩子吃一些鱼肉，青菜等食物。鱼肉蛋白质含量丰富，青菜维生素多，搭配着孩子的主食是不错的选择。2、*时吃一些水果。水果众所周知是我们大家生活的必需品。现在的人都十分的注重健康，所以大家

Demon°离殇

• 冬季补脾胃的食疗食谱盘点 补脾胃的食谱

冬季经常会出现脾胃不和的情况吧，你是如何去调理自己的体质的呢，可以通过一些食物来调理，针对肠胃不好的人群，可以选择一些具有补脾胃的食疗食谱吧，可以有调理肠胃的作用，来看看这些食谱的介绍。猪骨山药汤材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季

四季养生冬季养生

雨墨晴空

• 冬季缓解肾虚的补肝肾食谱 补肝肾煲汤食谱大全

冬季肾虚是一个很常见的问题，要注意调理和保养，如何做?很多男性都会在冬季出现失眠多梦烦躁的问题，是肾虚的表现，下面的这些具有缓解肾虚，补肝肾的食疗方法不妨利用起来，可以起到补肝肾的作用，来看看这些食谱的具体介绍。乌骨鸡炖板栗原料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。做法：鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。功效：乌鸡甘*，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。乌鸡具有补气血的作用，还可以入肾缓解肾虚，具有调理体质的作

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• 介绍几种夏季养生的食谱 夏季养生食谱

不知不觉就是已经到了炎热的夏季了，在夏季的时候，在饮食上是需要很好的进行注意了，在这个季节是有一些非常不错的养生食物，不仅是非常的美味，也是可以很好的增强我们的身体素质，让我们身体非常受益，下面就是介绍一些夏季养生的食谱。一、凉拌菜是养生之重在夏季的时候，我们是可以食用一些凉拌菜肴，不仅是可以很好的促进我们身体内部的新陈代谢，凉拌菜肴一般来说制作起来比较的简单，我们是可以很好的学会，比如说将黄瓜，西红柿，杂果，橄榄菜混在一起进行搅拌，再加上一些极为天然的材料，比如说天然醋，天然味精，盐等等都相当不错，这样的美食吃起来非常的爽口，吃起来味道极为独特。二、豆浆的营养价值较高在夏季的时候，我们如果是

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• 痛风高血压吃食谱大全 最有效的痛风高血压食谱 痛风高血压吃食谱大全

我们知道痛风发展到一定的程度时会并发高血压的症状，那痛风高血压的食谱大全有哪些？ 营养早餐 1 百合黑米粥 原料：水发大米120克，水发黑米65克，鲜百合40克，盐2克 做法； 1.砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的大米、黑米，放入洗好的百合，拌匀。 2.盖上盖，烧开后用小火煮约40分钟至熟。 3.揭开盖，放入盐。 4.拌匀，煮至粥入味，关

郭笑晗

• 儿童增高补钙食谱 11款儿童增高补钙食谱妈妈必看 儿童增高补钙食谱

孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢？ 儿童增高补钙食谱 1 一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生

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• 《尹食堂》第三季什么时候播？崔宇植确定加入

《尹食堂》确定在2021年一月以第三季回归，尹汝贞、李瑞镇、郑有美、朴叙俊皆确定出演，还新加入了崔宇植。 tvN 日前向韩国媒体体育东亚表示：尹汝贞、李瑞镇、郑有美、朴叙俊、崔宇植将出演《尹食堂3》，预计在2021年一月中旬播出。，原本第三季也是计划像第一、二季般，以前往海外拍摄为目标进行企划，但随着新冠肺炎(COVID-19) 在全世界爆发，制作也因此暂时延后。 之后确定将拍摄地改为韩国国内，制作组也在上月于国内某处开始拍摄，前两季很快就公开了拍摄地点，但这次却与以往不同，第三季没有公开拍摄地点，理由是担心会造成新冠肺炎的扩散。演艺界已经有多部电视剧的拍摄现场因为出现新冠肺炎确诊者而导致拍

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• 中餐厅第三季有哪些人 中餐厅第三季王俊凯

《中餐厅》第三季固定嘉宾有黄晓明、秦海璐、王俊凯、杨紫、林述巍，其中黄晓明和王俊凯是《中餐厅》的老员工了。《中餐厅》第三季阵容变化还蛮大的，前两季店长都是赵薇，但赵薇因为档期排不开选择退出节目，店长换成了黄晓明，黄晓明总算是坐上了店长的位置。 王俊凯也是《中餐厅》的固定嘉宾，不过王俊凯录到一半便退出了，由王鹤棣顶替王俊凯的位置，王俊凯中途退出不知道会不会对节目造成影响，毕竟很多人都是冲着王俊凯来的。除了王俊凯和黄晓明之外，杨紫和秦海璐的加盟蛮令人惊喜的，这是秦海璐第一次录制真人秀节目，也是赚足了噱头，秦海璐和黄晓明也是老朋友了，不知道两人会擦出怎样的火花。 再就是杨紫，杨紫综艺感向来蛮

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• 高考孩子营养食谱 高考孩子营养食谱是什么

其实高考孩子的营养食谱并没有一个固定的搭配，我们只能根据合理的营养分配来排列食谱。多吃蔬菜，少吃大鱼大肉，不吃油炸食品以免导致孩子消化不良，出现胃肠不舒服、食欲不振等现象。高考食谱安排原则早餐本着营养丰富，清淡可口为基本原则，在配菜时讲究主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，并且早餐一定是热的。午餐则是考试全天最关键的一顿餐，它既要补充上午的热量消耗，又要储备下午的热量，所以起承上启下作用的午餐一定要吃饱，但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。晚餐相对前两餐来说，显得重要性就差了不少，所以晚餐要本着清淡、低脂肪，易于消化为原则，这

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• 黄晓明离开《中餐厅》，赵丽颖接替店长一职，迎来新成员备受争议 黄晓明离开中餐厅

《中餐厅》是湖南卫视推出的一档美食类节目，受邀参加的艺人非常多，其中就包括黄晓明和赵丽颖。因为加盟的艺人都具有很高的人气，所以这档综艺非常受人喜欢，艺人们也非常愿意在这档节目常驻。但由于档期原因，很多艺人们不得不离开自己喜欢的综艺去拍戏，这也是非常常见的现象。然而令人没有想到的是，这次宣布离开的是店长黄晓明。黄晓明在这档综艺担任店长期间一直非常负责，不管是谁遇到了难以解决的问题，他都会冲上去帮忙，因此很多艺人说，黄晓明不光是一个店长，还是一个大哥，能带给他们兄长所能给予的温暖。除了《中餐厅》之外，黄晓明还参加了浪姐的录制。观众们都知道这两档综艺都是非常火爆的综艺，所以临时抽不开身，离开其中

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• 宝宝补锌食谱 根据年龄定制的最全补锌食谱

若宝宝被确定是缺锌情况，那么就一定要积极补锌，其中食补是个很好的方法，有效又不怕副作用，那么宝宝补锌食谱有哪些呢，小编整理了小孩补锌食谱大全，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝补锌食谱（6个月以上的宝宝）蛋黄牛奶糊【食材】鸡蛋、牛奶【步骤】1、一个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)。2、取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。南瓜泥【食材】南瓜一小块（约100克）【步骤】1、南

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• 宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解

今天我给大家带来的是宝宝食谱的做法大全，还在愁怎么给孩子营养辅食妈妈们下面动手和我一起学着做这些辅食吧。 宝宝食谱的做法大全 当宝宝6个月的时候，很多妈妈想要给宝宝喂点辅食，但却不知从何下手。其实，6-8个月这个阶段的宝宝，可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候，可以吃点切得很碎或泥糊状食物，例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱，又简单又营养，妈

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