尽量多吃一些富含维生素和对头发有益的食物，如黑芝麻、黑豆、蔬菜等，要营养均衡；||用木梳或者按摩梳子梳头，时间保持在5-10分钟；||用淘米水洗头；||减少洗头的频率；||尽量少染或者不然头发；||经常剪头发的发尾等方法结合起来，可以加快头发生长。饮食上是可以起到一定的助长头发的功效的，要多补充一些维生素和维他命B、锌、铁等微量元素，多吃水果蔬菜，黑芝麻、黑豆等食品。同时要注意作息，不要熬夜。 每天用木梳子或者带按摩功能的梳子梳头，时间保持在5-10分钟不要过短，按摩头皮，促进血液循环，时间上不要偷懒。还可以用淘米水来洗头注意温度要适宜，不管是淘米水还是普通的水，温度都不宜过热或过凉，否
