凉薯是一种热量非常低的食物,而且既可以生吃也可以做熟之后再吃,在减肥人群中非常受欢迎,而且营养价值还特别高,下面一起来了解下凉薯的具体热量吧。凉薯热量是多少凉薯是生活中常见的一种食物,尤其是夏天有很多人食用,其不仅肉质甜脆,还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质,营养丰富,100克凉薯的热量为55大卡,属于热量较低的食物。凉薯和苹果谁热量高两者热量差不多。苹果是生活中常食用的一种水果,富含维生素、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质,100克苹果的热量为52大卡,和凉薯一样,都是低热量食物,两者不仅热量较低,还含有多种营养物质,有较高的食用价值,适量食用能为人体补充多种营养和提供能量。吃凉薯