青少年心理健康名言

青少年心理健康讲座稿

青少年心理健康讲座稿

　　青少年在13岁——18岁的时间段，心理出现的一些变化。这时候我们要对其进行正确的引导。那么关于青少年心理健康的讲座应该如何准备发言稿呢？以下是小编收集的相关发言稿，仅供大家阅读参考!

　　我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学*、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补*。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学*生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

　　一、常见的心理问题：

　　(1)学*和升学竞争导致的过度焦虑。

　　望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学*如畏途。

　　(2)交往中的心理矛盾与冲突。

　　现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

　　(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

　　与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的.理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

　　二、如何克服心理障碍：

　　1、学会建立理性的价值观念

　　(1)了解人的基本心理需求及期望。

　　(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。

　　(3)学*多侧面、多角度地看待学*和生活。

　　2、学会建立良好的自我观念

　　(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学*描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。

　　(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。

　　(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。

　　(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

　　3、学会建立和发展良好的人际关系

　　(1)了解人的交往心理需求。

　　(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学*非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学*语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

　　(3)学会处理人际冲突：学*如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。

　　(4)学*与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

　　4、学会提高调控情绪的能力

　　(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

　　(2)学*分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

　　(3)学*情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

　　(4)学*分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。

　　5、学会增强耐挫能力

　　增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学*接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

　　同学们好！有的同学向我提出对学*不感兴趣怎么办？今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

　　厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于对学*不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学*目的不够明。

　　解决的办法应从以下几方面入手：

　　第一、做一下自我分析。

　　即分析自己的学*特点和学*现状。

　　第二、要确定学*目标。

　　从小树立远达理想为了锻炼自己的毅志，他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学*。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预*第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复*后做作业，做作业之前先复*今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学*的效果的*惯，克服马虎的*惯。

　　学*要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学*成绩的。

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青少年心理健康知识普及

青少年心理健康知识普及

　　你知道青少年心理健康知识吗？青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学*和社会活动过程中与人建立良好关系。下面为您解答青少年心理健康知识。欢迎阅读参考！

　　目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

　　1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

　　2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

　　3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

　　4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

　　5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

　　青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学*压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示：有68.9%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，21.5%的学生“说不清”，仅有9.5%的学生轻松地感到学*“没有压力”，有35.9%的中学生已经把“学*太累”当做自己学*劲头不足的最主要原因。

　　对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

　　传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公*、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有71.7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

　　家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。在与哈尔滨职业技术学院心理咨询教师及团委*的个别访谈中了解到：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

　　在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢 向 老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴者。校园中的抢劫现象给青少年的学*、生活特别是心理上造成的.危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。

　　伴随社会转型成长的当代青少年，不仅时刻感受和体验着竞争的无处不在，而且他们也必须面对**社会为他们设定的价值取向：学*不好→考不上大学→找不到好工作→赚不到大钱→无法享受生活→枉为人生。“金榜题名有人喝彩，名落孙山被人轻视”、应试教育长期以来根深蒂固的影响等社会风气更是严重影响了青少年的身心发展。

　　塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。帮助青少年正确缓解压力。痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对，要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力，让青少年充分认识到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的；要正确引导青少年掌握一些虽不能治本，却在具体情境中有其实用性的生理放松的方法，如通过控制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改变情绪；要给予青少年包括自尊心、自信心等在内的适当的心理支持，从而有效减轻压力的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种挑战的能力；要引导青少年积极参与社会实践活动，让青少年在实践中磨炼意志，砥砺品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。

　　发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。

　　要注重同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年的人际交往能力，形成良好的同伴关系。

　　要突出学校教育的重要地位。要在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增进师生感情；要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练；要加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。

　　优化社会环境。要在全社会创设宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救体制，有针对性地指导青少年了解心理健康方面的知识，如何自我调适；要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。

　　心理健康的标准

　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合实际的生活目标。

　　⑨具有从经验中学*的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　心理亚健康

　　虽然人们生活的水*是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。

　　心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

　　智力正常：这是人们生活、学*、工作、劳动的最基本的心理条件。

　　情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的*衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

　　良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

　　良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

　　内省能力：人生本复杂，只有一个*静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。

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青少年心理健康问题有哪些

青少年心理健康问题有哪些

　　青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。以下小编为大家提供了青少年心理健康问题有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、抑郁

　　青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。

　　如果学生在一段时间内：

　　体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；

　　对*时感兴趣的事情变得乏味；

　　思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;

　　学*失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；

　　对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓；

　　以及失眠、全身乏力、食欲不振等；

　　甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。

　　应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。

　　2、学*压力

　　对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。

　　中学生学*负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学*压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。

　　这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学*现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学*的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。

　　考试焦虑、厌学及学*过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。

　　这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出。

　　有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极厌世。

　　3、人际交往的压力

　　随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。

　　因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。

　　一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；

　　另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。

　　尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。

　　家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。

　　4、沾染不良*惯和不良嗜好

　　青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差，同时青少年好奇心及模仿性强。

　　使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良*惯和沾染不良嗜好。

　　现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。

　　另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。

　　如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。

　　拓展：

　　青少年心理问题的成因

　　我国青少年心理问题发生率目前已达45%左右，表现为以学*障碍、情绪障碍、行为障碍等为主的不良心理状况，严重影响着他们身心健康发展。青少年心理咨询往往结合生理、心理、社会三大因素来分析，主要以激发学*兴趣、消除厌学逃学和学*障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全等为主。

　　青少年心理问题成因

　　最大的因素来自家庭。

　　有心理问题的孩子多来自家庭关系不和、亲子关系紧张及家庭教育失当的家庭，生活在这种家庭中的孩子心理相对较敏感，承受能力较差。让他们感到心理压力的生活事件，排在前五位的是：家庭经济困难、家庭成员死亡、家庭成员患急重病、父母关系紧张和邻里关系不好。

　　其次是学*。

　　围绕着学*产生的问题占青少年心理问题的主要部分，一是恐惧，二是厌学。目前虽然都在谈减负，但学生的课业任务仍旧繁重，竞争依然激烈，父母的`期望值始终过高，使得学生精神压力越来越大。对中小学生来说，学*成绩的好坏直接影响到今后的升学和前途，激烈的竞争给他们心理上造成巨大的压力。而盲目追求升学率，使得他们的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

　　第三是社交。

　　青少年对友谊的珍视和渴求，以及情感丰富的心理特点，使得他们在人际交往中特别注重感情的交流。社交方面让他们感到心理压力的生活事件排在前几位的有：被人误会、受人议论、当众丢面子与好友发生纠纷等。

　　第四是社会环境。

　　伴随改革开放成长的当代青少年，还面对**社会为他们设定的价值取向：学*不好→考不上大学→找不到好工作→赚不到大钱→无法享受生活→枉为人生。另外，急功*利的社会急躁情绪的感染，影视作品追求享乐、崇尚暴力的不当宣传等社会风气更是严重影响了他们的身心发展。

　　第五是学校、社会心理咨询工作欠缺。

　　心理课程的教育在一个人人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的青少年身心发展趋于成熟，但尚未形成完全健康的人格。由于学校师资缺乏，一些学校没有专门从事心理咨询的教师，学生的许多心理问题被混同于一般的品行问题施以不科学的教导。加之社会心理咨询的不健全，社会支持度不够，导致学生出现心理问题后不知道该向哪里倾诉。

　　给家长学校的几点忠告

　　1.家庭教育是第一位的。

　　50%的青少年精神障碍问题来自家庭，一项调查显示，有70%的家长在家庭教育上不合格。因此建议家长，不要违背教育规律，盲目攀比，“拔苗助长”，不要让孩子背负太多的压力，要让孩子在和谐的亲子关系中健康成长。

　　2.学校和社会要承担起自己应尽的责任。

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青少年心理健康测试题

青少年心理健康测试题

　　导语：心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。下面为大家带来了青少年心理健康测试题，欢迎大家参考阅读！

　　青少年心理健康测试题

　　青少年是国家的未来，只有教育好，才有可能更好的为将来国家的建设打好基础。然而现在年轻一代90%会存在心理健康问题。有些人会得抑郁症，有些人会得焦虑症，而有些人严重的话会自我轻生。那么，你的心理到底健不健康呢？下面这道心理测试为你揭晓答案。

　　答题模式

　　下列30项中，如果是“常常”或“几乎是”，就写“A”；如果是“偶尔”或“有点儿”就写“B”；如果是“完全没有”，就写“C”。因为是你自己的事情，所以请你坦率地写记号哦！（自我诊断的方法：A是2分，B是1分，C是0分，请算出合计分。）

　　1、上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。

　　2、心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘—符合其中一项。

　　3、懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

　　4、与人见面感到麻烦。

　　5、对诸如口中积着唾液，自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。

　　6、有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。

　　7、没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪——有做了其中的事的感觉。

　　8、担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。

　　9、脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。

　　10、一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。

　　11、高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群———害怕其中的一项的倾向。

　　12、害怕特定的动物，交通工具（电车，公共汽车等），尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。

　　13、感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。

　　14、有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。

　　15、不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。以及此类的.东西。

　　16、伏案工作或学*时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。

　　17、从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。

　　18、一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。

　　19、在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。

　　20、站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。

　　21、面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的症状。

　　22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。

　　23、恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学*和朋友方面出现棘手的征象。

　　24、对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。

　　25、突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。

　　26、灾难临头或受到不幸等畏惧虚构的事情的倾向。

　　27、非常担心是否患癌症，脑中风，心脏病，种种传染病及其他疾病的倾向。

　　28、悲观的看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。

　　29、认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。

　　30、除以上例举的症状外，被断定自己一定是神经症的时候。

　　大体评价如下：

　　0－5分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。

　　6－13分。如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正“心理疾病与自已完全无关”的想法，你也有患心理疾病的可能性。

　　14－25分，你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的心理治疗方法。

　　26—30分，是警告，有可能患了神经症性心理疾病。所以建议你去看心理医生。

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关于青少年心理健康教育活动方案

关于青少年心理健康教育活动方案

　　为了确保活动有序有效开展，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。我们该怎么去写活动方案呢？下面是小编为大家收集的关于青少年心理健康教育活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、活动背景

　　高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学*生活和学*、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。

　　二、活动目的

　　1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；

　　2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；

　　3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命。

　　三、班会主题

　　关注身心健康

　　四、班会时间

　　20xx年11月4日

　　五、班会地点

　　387班

　　六、班会流程和具体操作

　　1、开场

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康。

　　2、心理健康环节

　　观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；

　　1）考试焦虑问题

　　典型症状：

　　对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含*的饮料，因为*可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。

　　运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。

　　音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。

　　2）学校适应和人际沟通问题

　　典型症状：

　　进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心。

　　请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。

　　建议：

　　倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不*惯，但最终收获友谊，留下动人的回忆。用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境。

　　3）与父母的交流和矛盾

　　典型症状：

　　随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。

　　建议：

　　观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。

　　请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。

　　一、活动背景：

　　“5·25是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。“心理健康行动日”活动就是要提倡学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。因为心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。

　　因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机，加大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选择5·25，就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康；倡导这样一种生活理念“只有爱自己，才能爱别人，只有爱自己，才能让别人更好地爱你”。让我们每一个人用心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐！

　　二、活动目的：

　　为促进中学生心理健康，配合学校心理健康教育开展，同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容，特开展本次心理健康活动日。本次活动以宣传心理学知识来扩大学生视野，使学生走*心理，亲*心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，让学生心身和谐健康成长。

　　三、活动主题：

　　快乐成长，从心开始

　　四、活动时间：

　　5月25日（星期二）

　　五、活动内容：

　　1、**下的讲话—————关于“5.25心理健康活动日”。

　　2、“5·25”活动系列宣传板报。

　　3、心理测验（七年级学生）。

　　4、开设橱窗“祈愿墙”（分发彩色便签纸，各年级段学生自由表达美好心愿——自己的心愿或是对九年级学生的美好祝愿）

　　5、搜集并张贴励志、提示、警示等方面的心理宣传标语。

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心理健康名言

　　心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。下面整理了一些心理健康名言，希望对您有帮助~

　　1、教育的一大秘诀就是把虚荣引到适当的对象上来。

　　2、走心或走肾 根源都是 走眼或者走了眼。

　　3、你把笑话当真话说，我还是把笑话当做笑话听。

　　4、微笑，只是一个弧度，对谁都能做出。

　　5、记忆我可以忘掉，但我的记性就是很好。

　　6、就算命运不公*，你也不该放弃努力！

　　7、有时，太爱也是一种压力！

　　8、不要太把自己当回事儿，也不要不把自己当回事儿。所有都是一个度，中华文化就是博大精深！

　　9、我不想听到有人问我：你是怎么知道这件事的？但是你可以说：你知道了又能怎样。

　　10、越想要离开某个地方，这最后时光的工作就做得越好。

　　11、健康的心理造就健康的人生。

　　12、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

　　13、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

　　14、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

　　15、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

　　16、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

　　17、教育官兵树立正确的人生观价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　18、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　19、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　20、健康良好的心理是取得成功的开端。

　　21、好心情，会让你峰回路转。

　　22、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

　　23、只有构筑起心理防线才坚不可摧。

　　24、世间最强大的莫过于心灵的力量。

　　25、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　26、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。

　　27、当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

　　28、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

　　29、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。

　　30、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　31、漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

　　32、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　33、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

　　34、胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

　　35、人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。

　　36、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　37、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

　　38、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的强大后盾。

　　39、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望贪求。

　　40、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

　　41、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　42、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

　　43、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　44、浇树浇根，知兵知心。

　　45、精诚所至，金石为开。

　　46、险山不绝行路客，水深也有渡船人。

　　47、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　48、没有健康的心理，就没有健康的人生。

　　49、我们应该学*“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

　　50、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

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心理健康名言警句

心理健康名言警句（精选70句）

　　在我们*凡的日常里，大家都接触过很多优秀的名言警句吧，名言警句是人们在实践中的经验教训的提炼和总结。那么问题来了，到底什么样的名言警句才经典呢？以下是小编精心整理的心理健康名言警句（精选70句），希望对大家有所帮助。

　　1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

　　2、心理健康，受益你我他。

　　3、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　4、健康的一半是心理健康。

　　5、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

　　6、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

　　7、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　8、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　9、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　11、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

　　12、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

　　14、没有健康的心理，就没有健康的人生。

　　15、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

　　16、有健全的心理，争做健康的卫士。

　　17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

　　18、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　19、退一步海阔天空，让三分心*气和。

　　20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

　　21、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

　　22、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　23、健康的心理造就健康的人生。

　　24、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　25、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

　　26、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　27、过硬的心理是完成任务的根本保证。

　　28、好心情，会让你峰回路转。

　　29、坚韧之心，是成功的根基。

　　30、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　31、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

　　32、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的`命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　33、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

　　34、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　35、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

　　37、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　38、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　39、健康良好的心理是取得成功的开端。

　　40、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　41、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　42、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

　　43、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

　　44、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　45、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　46、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　47、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

　　48、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

　　49、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

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青少年健康注意事项

青少年健康注意事项

　　青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。下面和小编一起来看青少年健康注意事项，希望有所帮助！

　　一、青少年心理健康问题的主要表现

　　1、人际关系方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。

　　2、心理不*衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公*。

　　3、有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

　　4、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人，无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。

　　5、有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。

　　6、有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

　　7、有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。

　　8、有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学*压力感，其表现是心情时好时坏，学*劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲*、一会儿疏远。

　　二、青少年的心理健康知识有哪些

　　1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

　　2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

　　3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

　　4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

　　5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

　　三、怎样对付青少年网络心病

　　首先，青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物―――上网，他们当然是趋之若鹜。上网聊天、交友、网恋无疑是青少年获得理解的最好方式。而青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心看看，结果一发而不可收拾，沉溺于其中。

　　其次，由于在校青少年的学*压力大，精神长期紧张。在现实生活中人际交往经常出现阻碍与困惑。另外孩子和父母交流融洽的也不多见。这些导致青少年处于一种生理和心理苦恼期，长期受压抑需要一条途径加以宣泄。而上网无疑是较为理想的途径。

　　再次，由于我国目前性教育滞后，青少年生理上趋于成熟，**望与日俱增。但性心理却极为不成熟，对性普遍存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康的网站和游戏的诱惑而不能自拔。

　　四、常见的心理问题有哪些

　　1、情绪问题

　　青少年时期，表现情绪不稳定、情绪脆弱，受到挫折易出现情绪问题，表现如下：

　　（1）抑郁情绪：主要表现情绪低、自卑、对任何事物不感兴趣、并有轻生之念。

　　（2）情绪不稳定：主要原因是从小养成不良性格，从小娇惯、任性、以我为中心、稍不如意而发脾气，此外单亲家庭的孩子，由于父母离异，造成性格苦闷、孤独、猜疑等。

　　（3）强迫症：由于*素性格胆小、拘谨、呆板、对任何事思虑过重，易出现强迫行为，表现反复关门、煤气、电灯、反复洗手、强迫性怀疑，如怀疑患艾滋病、性病等。

　　2、行为问题

　　行为问题主要表现：说谎、逃学、不守纪律、打架动殴、痴迷电子游戏机、网吧，通宵不归。据我们调查初中生行为问题占16.1%，最*报道，武汉有12万中小学生几乎天天玩游戏机，南京报道，17岁的中专生猝死在游戏机室。

　　3、早恋问题

　　由于青少年期处于性机能发育期，有的同学往往流露出爱的'倾向，而产生早恋现象，但是这种早恋绝不是性机能的发育，往往是一种个体与社会交往的尝试，心理学的观点说，是因为青少年期社会意识增强，所以在寻找自己生活的价值，探索人生的意义，当发现异性之间的联系是人与人之间最富有的情感联系时，便不顾一切地企图亲自构建它，有的男女同学之间虽然表达了爱慕之情，但随时间的推移，一方对另一方逐渐疏远、冷淡，又与另一同学要好，这样就感到失恋、被抛弃感、沮丧、苦闷、怨恨，影响学*和生活，严重可产生自杀行为。

　　4、如何讲究心理卫生

　　掌握心理学知识，培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格，调节自己的情绪树立科学的世界观;有理想和信念，热爱生活，有明确的奋斗目标;调整好自己的情绪。

　　青少年*时会遇到很多的心理问题的，一定要重视起来，而且要加以及时的治疗的，可以采取上面的一些问题有针对性的治疗，这样才能够具体的问题具体分析，真正找到解决问题的办法，能够摆脱各种心理问题。

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心理健康格言

心理健康格言

　　1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

　　3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

　　4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。

　　6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

　　7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

　　8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

　　9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　　13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。

　　14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

　　15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

　　16、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

　　17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

　　18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

　　20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

　　23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

　　24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

　　25、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　26、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

　　27、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

　　28、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　29、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　30、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

　　31、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　32、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

　　33、人生气大多是心造的，许多事情换个想法便无气可生了。

　　34、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

　　35、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　36、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为另类。

　　37、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　38、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

　　39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

　　40、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。

　　41、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

　　42、健康的心灵，是幸福的'源泉。

　　43、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

　　44、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

　　45、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

　　46、有生命的失败胜过于无生命的杰作。

　　47、自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

　　48、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　49、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

　　50、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

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心理健康的名言警句

心理健康的名言警句

　　无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是名言警句了吧，名言警句主要是指人们普遍熟悉的成语、俗语、谚语、格言、诗词等。那么问题来了，到底什么样的名言警句才经典呢？下面是小编整理的心理健康的名言警句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

　　2、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　3、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　4、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　5、退一步海阔天空，让三分心*气和。

　　6、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

　　7、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

　　8、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

　　9、健康的心理造就健康的人生。

　　10、好心情，会让你峰回路转。

　　11、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

　　12、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　13、“关于心理健康的名言警句（精选60句）”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读心理健康的句子有哪些，希望的人生美满而幸福！

　　14、心理健康，受益你我他。

　　15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　16、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　17、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　18、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　19、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　20、过去的痛苦就是快乐。

　　21、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

　　22、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

　　23、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

　　24、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

　　25、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。

　　26、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

　　27、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　28、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　29、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　30、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　31、坚韧之心，是成功的根基。

　　32、精诚所至，金石为开。

　　33、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　34、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

　　35、带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！

　　36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

　　37、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

　　38、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

　　39、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

　　40、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　41、过硬的心理是完成任务的`根本保证。

　　42、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　43、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　44、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　45、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　46、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　47、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

　　48、健康的一半是心理健康。

　　49、心理健康教育，教育健康心理。

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