减肥是一项比较长途的难题,也比较难得坚持下来,减肥吃了烧烤应该怎么补救呢,减肥需要严格空时饮食的,像烧烤这种重油的食物是最好不要吃的。减肥吃了烧烤怎么补救在吃完烤串以后,你可以选用一杯绿茶帮助“清洗”肠胃,因为绿茶中的茶多酚,有较强的抗氧化性和生理活性,既能够促进肠胃中的食物快速分解、清除体内自由基,又能帮助阻断脂质过氧化物的反应,起到消脂的功效。另外,一次没关系的,减肥第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐。跑步减肥燃烧脂肪走路和跑步减肥都能有效燃烧脂肪,那么到底哪种方式能使脂肪燃烧的更多呢?一般来说,脂肪要在运动