在脚崴了的时候,我们通常会选择用毛巾敷在扭伤处的办法来消肿,这里就帮大家分析一下在脚崴的时候,是先冰敷还是先热敷。1、冰敷冰敷是使用凉毛巾,或者冰块覆盖在我们的脚踝处,从而使我们的脚踝可以得到有效的镇静止痛的效果,可以帮助我们在很大程度上缓解由于脚崴了所带来的疼痛感。尤其是在夏天,原本天气就十分的炎热,我们脚崴了之后,脚踝一旦肿起来,就很容易出现灼烧的感觉,这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温,这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻,甚至可以使肿胀处完全消肿。2、热敷热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气,对我们脚踝处的淤血进行化解,通过热敷,我们可以有效快速的将我们脚踝处的淤血