鱼是我们日常生活中很常见的一种食物,大家都知道鱼是一种很好的补物,不管在什么时候都喜欢将鱼做成各式各样的美味,当然鱼也是我们过年时候餐桌上必不可少的。为什么鱼在我们的日常生活中这么受欢迎呢,是因为鱼身上有很多有价值的东西,鱼油就是其中之一,很多时候鱼油会被做成胶囊形状的,方便人们食用,那么鱼油适合哪些人群食用或者说鱼油的营养是不是适合所有人补充,这将是苹果绿养生网下面所讨论的问题。鱼油的营养价值因为鱼身体里的油脂含量较少,所以鱼油也是比较珍贵的一种补品,鱼油主要是有鱼的体油、肝油和脑油提取的,各个地方的鱼油所支持的营养价值也不一样。鱼油中含有很多对人体有价值的成分,主要包括DHA和EPA,这两