湿气重即一种由于长期熬夜、长期不运动、长期吃不健康食物等一系列不健康的生活*惯累积导致的舌苔发厚、通便颜色发青、皮肤易冒油、头发易出油、毛孔扩大、经常感到疲乏等一系列的后果。很多人都会等到皮肤出现如此严重的后果之后,才会想到治疗,那么,很多人会有疑问,那些养生的动作保健可以用来治疗已形成的湿气重吗?当然是可以的,其实引起湿气重有一个很重要的原因就是*时不多运动,做一些动作保健是可以帮助提升身体内的热量,增加血液循环的。伸懒腰别看伸懒腰这个动作很简单,但是其功效确实非常显著的,伸懒腰可以帮助促进血液流动,改善大脑供血不足的问题,这样一来,早上起来发现比较疲乏而且一天都无精打采的现象就可以得到有效