滋补

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• 母鸡汤的营养比母鸡肉更滋补吗 母鸡滋补吗

说到母鸡，这是我们在生活中比较常见的食材了吧，很多人都是会把母鸡烹饪成汤来吃了，觉得我们这样吃的好处是非常多的了，尤其是喝母鸡汤的好处是要比母鸡肉更滋补的了，那么具体是怎么回事呢，下面就让我们一起看看吧。母鸡汤其实母鸡汤中含量最高的是脂肪，因为炖母鸡的过程中，只有脂肪等溶解在母鸡汤中，而那些主要营养物质类似于蛋白质还是留在母鸡肉中，所以说喝母鸡汤就是在摄入脂肪，摄入脂肪对于想要保持好身材的朋友就悲剧了，每天不敢吃那些易长胖的垃圾食品，却在喝这能让人狂长脂肪的母鸡汤。还有一个危害就是对于有心脑血病的人而言，喝母鸡汤对身体百害而无一利，因此我们就需要注意了，虽然母鸡汤是有一定营养的了，但是斌不是每

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• 秋季身体需要的滋补食物 滋补身体的食物有哪些

秋季就要到来，大家有没有做好准备呢?秋季是最适合养生的，因此在秋季的时候，我们可以多吃一些有利于身体的食物，这样才能让身体更加的健康。适合秋季进补的食物有很多，大家*时可以多了解一些有利于身体的食物。那么秋季进补需要吃哪些食物呢?很多食物在秋季的时候是要少吃的，一到秋季，季候就会非常的干燥，这时候我们需要多吃一些润肺的食物，其实这类食物是非常的多的。下面小编就为大家推荐一些秋季进补的食物。因为秋季是非常适合滋补的季节，所以秋季的膳食要以滋补为基本原则。下面小编介绍几种身体需要的滋补食物，让你在秋季也能吃出健康。1.莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、

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• 女性秋季滋补要根据体质选择 秋季滋补

现在已经到了秋季，这时候是非常适合我们养生的季节了，但是我们要知道的是，在秋季滋补养生可是不能盲目的哦，我们一定要根据自己的体质来选择食物进补才可以哦，下面就让我们看看不同的体质要选择怎样的食物进补吧。阴虚：阴虚的人由于体内**缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。体虚：日常人们所用的补品大多偏热性，体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此，脾胃虚弱之人，无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、

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• 男性滋补调理怎么吃鸡肉好呢 鸡肉滋补汤

很多男性朋友都非常喜欢吃鸡肉，一般来说大家吃鸡肉都是因为鸡肉的味道比较鲜美，其实肌肉不光光，只是拥有非常美味的口感，而且有丰富的营养，对于男性滋补调理有很好的帮助，那么男性滋补调理怎么吃鸡肉好呢？接下来，小编将为大家做出相关的解答，希望能对各位有所帮助。八珍肚鸡汤材料：准备党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各十克，炙甘草、川芎各五克，黄母鸡1只，一百五十克猪肚，五十克鱼肚，一斤猪肉，三斤猪杂骨，三十克生姜，十颗大枣，调料适量。做法：1、先将前述八味药布包；母鸡去毛洗净，猪肚洗净，鱼肚发开洗净，猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破。2、同入锅中，加清水适量。3、采用武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料

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• 乌鸡非常滋补 这样吃乌鸡更营养 乌鸡炖什么滋补

说到乌鸡，这是现在大家都非常喜欢吃的一种食物了，现在不少人在生活中都是会选择去吃些乌鸡来进行滋补了，这对我们的健康是很有帮助的，特别是对于女性朋友们来说，选择吃乌鸡就更养生了，那么我们如何吃乌鸡更养生呢，一起看看吧。炖乌鸡可以放入红枣、枸杞、莲子、党参或者麦冬哦，这些汤料是可以全部下锅炖乌鸡的呢，会令汤味更加浓郁。一般炖乌鸡是需要1个半小时以上的，如果只想炖1个小时但又想加入这些汤料不是那么的好哦，例如麦冬、莲子，它们可是需要长时间的火候才能炖软，如果炖乌鸡时间太多就不太好了。盐不要放得太早，否则会逼走乌鸡的水分哦，这样的话会导致蛋白质凝固，营养就很难渗入到汤中，会应该乌鸡汤的营养和风味呢。而

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• 鹿尾这样吃是非常的滋补的 入秋吃什么滋补

鹿尾是**的聚集的地方，是一种珍贵的补品，是可以很好的补肾阳、益精气等功效，鹿尾是可以用来泡酒，来进行滋补调理身体的，也是可以用来制作很多美味的食物进行调理身体的，今天小编就是为大家介绍两种鹿尾的不错做法。一、二地鹿尾汤【材料】猪展250g，鹿尾巴10g，生地黄15g，熟地黄15g，枸杞子10g，元肉10g，生姜1片，盐适量。【制法】鹿尾巴切碎；瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲约两小时，加盐，即可饮用。【功效】我们食用这款汤品是有填精益髓，滋阴潜阳的作用。是适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、失眠、心悸、头晕等症。可益肾填精，改善睡眠，使人感觉神清气爽、精力充沛

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• 清炖羊排是滋补脾胃不错的选择 滋补脾胃

羊排的做法是非常的多，不同的人群也是喜欢不一样的做法，清炖羊排一直都是一款非常受欢迎的做法，吃起来是味道鲜美，而且汤汁也是比较的浓厚，所以是深受大家的喜欢，但是很多人都是不知道怎么制作，所以小编也是为大家准备两种简单的做法。清炖羊排做法一主料：胡萝卜(200克)、羊排(150克)、白菜(200克)、花生(50克)、香菇(适量)、姜(5朵)。做法1、准备好所有原料。2、我们将姜切成片，然后是将羊排洗干净了切成段，在沸水里面焯一下，这样是可以更好的排出羊排里面的血丝。3、焯过水的羊排放入高压锅内，加姜片开大火煮开，去干净浮沫后盖上盖子大火压20分钟。4、香菇水在加了盐的水中浸泡后按十刀切块，在压羊

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• 夏季要滋补 滋补汤做法大全

在炎热的夏季，高温的天气会让我们流失很多的营养元素，及时的多多补充是每个人都要重视的，在夏季喝一些滋补汤是非常有帮助的，但是对做法并不清楚，接下来就让我们一起来了解一下关于夏季滋补汤的一些做法。【冬瓜薏仁排骨汤】准备食材：一斤排骨 ，一斤冬瓜 ，一两薏仁 。做法：先把排骨清洗干净，放入锅中加入适量的水，然后用大火将水烧开，再煮2分钟左右，会有很多血沫被焯出，此时关火，小心的把排骨捞出，别沾上血沫，另准备一口炖汤用的砂锅，添水。大火将水烧开之后，将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅，再倒50ml左右的料酒。水再次烧开后，转最小火，煮1小时左右。功效：在夏季吃冬瓜可以清热解毒，还可以解暑，薏

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• 冬季吃什么有助于滋补肝肾 吃什么滋补肝肾

男性肾虚，对身体的健康有很多的危害，那么冬季男性吃什么可以帮助补肾呢?食疗的办法是可以帮助人们治疗很多疾病的。肾虚的人们，经常会表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、遗精早泄等症状，对健康有很多的危害。冬季吃什么有助于滋补肝肾男性为什么要补肾?是因为，肾虚对男性的身体机能影响非常大，这些影响是有害的。肾虚常见的有腰膝冷痛酸软、怕冷、精神疲惫、夜尿频多、小便失禁或不利、水肿、阳萎等症状。由此可见，男人肾虚并不是像人们所说的性功能下降，它更多地还包含着全身的一系列病理变化。冬季可以补肾的办法是非常多的，最好选择一些药食同源、药性*和的传统中药进行长期保健调理。如是肾阴虚，最好选用滋阴

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• 小寒要滋补 这些蔬菜滋补功效出色

众所周知，冬季是我们一年之中最适合养生的季节了，我们在冬季的时候如果能够选择正确的食物来吃，那么就可以帮助我们起到很强的滋补功效了，尤其是在小寒时节就更是如此了，那么哪些蔬菜有这样的功效呢，下面就让我们一起看看吧。茼蒿茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5 ～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。茄子茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，这是其

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• 秋季养生注意滋补 燕窝滋补效果好 即食燕窝滋补养生

秋季的时候大家养生要注意，在这时候大家养生应该掌握方法，首先在这时候我们应该注意进补才行，秋季的时候大家应该掌握合理的进补方法，这样才会更好的发挥出我们健康，那么具体秋季的时候大家如何养生效果比较好，一起看看我们应该怎么做。秋天滋补讲究*补在秋季的时候大家养生需要注意，首先秋季的时候是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，所以说秋季的时候我们就应该适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品，这就是通常所说的*补，这样对我们秋季健康养生有好处。而且秋季的时候大家养生还要注意，而且在这时候我们还要注意，由于燕窝性*味甘且微咸，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效

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• 淡菜山药滋补汤的做法,淡菜山药滋补汤怎么做 淡菜山药滋补汤

淡菜，在中国北方俗称海红。沿海一带比较常见，内陆地区也许很多人都不知道淡菜其实是一种贝壳类海鲜，营养价值颇高。 食材 1 主要食材：淡菜1小碗。 其他食材：山药1小根、豆腐2小块、枸杞适量、花生油2大勺、食盐适量、鸡精少许、葱1段、姜1小块、高汤2杯、黄酒4大勺、白醋1大勺、白糖1小勺、植物油适量。

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• 滋补鸡爪汤怎么做 滋补鸡爪汤的做法

步骤1所需食材：鸡爪500克，沙参1根，党参3根，生姜1块，红枣2个。 所需调料：盐2茶匙、枸杞子3克，小葱2根。 步骤2鸡爪去指甲洗净，锅中水沸后，放入鸡爪、汆水5分钟捞出。 步骤3取炖锅，放入鸡爪、姜 沙参 党参 大枣、1升清水加盖小火焖煮2小时。 步骤4放入枸杞 盐再焖煮10分钟即可。盛出后撒入葱花即可。

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• 滋补黄鳝粥的做法 滋补黄鳝粥怎么做好吃

步骤1准备材料：黄鳝200克、大米100克、盐1茶匙、油适量、姜1块、小葱1根、米酒1茶匙、胡椒粉1茶匙。 步骤2黄鳝让老板提前处理好，黄鳝洗净切丝放入碗中。 步骤3姜切姜丝。 步骤4小葱切葱花。 步骤5碗中倒入油、姜丝、胡椒粉腌制15分钟备用。 步骤6大米淘洗干净倒入砂锅中熬成粥。 步骤7然后倒入腌好的黄鳝搅拌均匀小火煲20分钟。 步骤8接着加入盐、米酒调味，最后撒上葱花

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• 最滋补的汤是什么 银耳比燕窝更是营养滋补

说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！那么究竟怎么吃才是最营养的呢？ 最滋补的汤是什么《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。外行吃燕窝，内行吃银耳医生懂养生也会养生吧？但医生自己就吃银耳，今年90岁了，老人家每天必吃一小碗银耳。那也

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• 滋补鸡汤怎么做 滋补鸡汤的做法 滋补鸡汤,鸡汤

滋补鸡汤看名字就知道是补身体的，营养肯定是丰富的，最重要的是好喝，偶尔自己做着核一下真的是美味啊，下面来看看滋补鸡汤怎么做吧。滋补鸡汤怎么做 主料： 三黄鸡、香菇、香菜、 枸杞、 大料、 香叶、盐、葱姜1、整鸡焯水去杂质、血沫。2、开水加入 大料、 香叶、盐、葱姜、焯过水的整鸡放入 沙锅炖2小时。3、放入香菇、 枸杞继续炖30分钟。4、关火放入香菜末即可。滋补鸡汤的做法主料：整鸡1只、盐1勺、香菜3棵、枸杞子10棵、姜1块1、整鸡一只去毛，去内脏清洗干净2、斩成较大块冷水下锅焯去血污3、鸡肉加入适量清水，姜片大火烧开炖煮十五分钟撇去浮末和浮油转小火炖煮两个小时吃的时候加入适量盐，香菜和枸杞子，

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• 冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500…

冬季滋补烤肉------孜然羊排材料：羊排500g黄酒1大匙白糖1小匙盐1/2小匙咖喱粉1/2小匙（可省）孜然粉2小匙孜然粒1/4小匙生抽1大匙1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下，使其更加均匀入味。2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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夏季最爱喝的祛暑滋补老火汤【苦瓜排骨汤】食材：排骨约500克苦瓜一个黄豆一把老姜5片1、备齐食材，排骨用清水略泡之后清洗干净，锅内注入水放入排骨与两片姜，大火煮开后捞出排骨2、苦瓜一剖为二，用勺子挖出瓜籽与瓜瓤，用刀背将苦拍裂为二，切成小块，黄豆提前用水泡发3、处理好所有材料，汤煲内注入足量的水烧热，放入所有材料，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，关火时烹入盐调味即可。

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• 延缓衰老美容提血气必备的滋补佳品【花生猪…

延缓衰老美容提血气必备的滋补佳品【花生猪蹄汤】材料：猪蹄1个（猪手，后猪蹄肥油比较多，炖煮出来的汤汁较油腻）红皮花生150克潮汕菜脯1个味精1小勺1：猪蹄斩断，放水中焯烫去血水，去除浮沫。菜脯洗净后斜切成小片，花生不去皮洗净2：全部材料处理好倒电压锅内，加清水，要没过所有材料，启动电压锅蹄筋豆类功能，大约30分钟左右完成，后调入适量味精食用（用汤锅炖煮的，先大火煮沸，改用小火炖煮2小时左右至猪蹄熟烂花生香糯，没有加菜脯的要适当调入盐试味）

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延缓衰老美容提血气必备的滋补佳品【花生猪蹄汤】材料：猪蹄1个（猪手，后猪蹄肥油比较多，炖煮出来的汤汁较油腻）红皮花生150克 潮汕菜脯1个 味精1小勺1：猪蹄斩断，放水中焯烫去血水，去除浮沫。菜脯洗净后斜切成小片，花生不去皮洗净2：全部材料处理好倒电压锅内，加清水，要没过所有材料，启动电压锅蹄筋豆类功能，大约30分钟左右完成，后调入适量味精食用（用汤锅炖煮的，先大火煮沸，改用小火炖煮2小时左右至猪蹄熟烂花生香糯，没有加菜脯的要适当调入盐试味）

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【倒春寒的日子里，一碗既滋补又暖身的汤】羊肉的香，还有香菜和辣椒油的香气，喝一口鲜美无比，既滋补，又暖身，还怕那春寒之意吗！详细做法：请打开画面，再点击下面回复的网址。YIN

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• 冬季滋补【海参小米粥】 主料：即食海参1个…

冬季滋补【海参小米粥】主料：即食海参1个、小黄米30克配料：无调料：浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖；3、加入浓醇高汤1小包；4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌；5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火撒上葱花，盛碗温食。

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【四款滋补汤品：巧女人必学】赶紧自己试试炖汤喝吧~

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冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500g 黄酒1大匙 白糖1小匙 盐1/2小匙 咖喱粉1/2小匙（可省） 孜然粉2小匙 孜然粒1/4小匙 生抽1大匙 1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下， 使其更加均匀入味。 2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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• 2015.5.24 L.LL私小厨【养颜滋补炖鱼胶】补…

2015.5.24L.LL私小厨【养颜滋补炖鱼胶】补胶原蛋白不用说对女人多重要了~~鱼胶高蛋白低脂肪~+瘦肉+红枣+桂圆肉+枸杞，炖之~~

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• 银耳炒花生仁 银耳非常滋补，而且清淡爽口…

银耳炒花生仁  银耳非常滋补，而且清淡爽口，适合夏季食用，夏季清口小菜

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• 一道深受广大女士们喜欢的滋补鲜汤，营养丰…

一道深受广大女士们喜欢的滋补鲜汤，营养丰富，味道鲜美，热量低，减肥美味两不误

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【四款滋补汤品：巧女人必学】赶紧自己试试炖汤喝吧~

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冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500g 黄酒1大匙 白糖1小匙 盐1/2小匙 咖喱粉1/2小匙（可省） 孜然粉2小匙 孜然粒1/4小匙 生抽1大匙 1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下， 使其更加均匀入味。 2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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冬天的暖身煲——啫啫黄鳝煲（资料来自懒人厨房の粤美味VS法国疯）

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• 冬季滋补【海参小米粥】 主料：即食海参1个…

冬季滋补【海参小米粥】 主料：即食海参1个、小黄米30克 配料：无 调料：浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量 1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟； 2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖； 3、加入浓醇高汤1小包； 4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌； 5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火撒上葱花，盛碗温食。

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• 滋补营养药材

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世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。

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• 滋补品桃胶

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桃胶，拉丁名 Prunus persica(L.) Batsch, P.davidiana(Carr.)Franch。为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。植物形态详"桃仁"条。 夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干。

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• 滋补营养桃胶

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桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。

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• 配置好的滋补药材

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