腹部和肚子的位置图

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• 节后腹部肥胖怎么办 4个瑜伽动作瘦肚子 瘦腹部和肚子瑜伽

每逢春节胖三斤，过一个春节好不容易减下去的小肚子又冒出来了。那么节后腹部肥胖怎么办?该怎么减肥呢?下面介绍4个瑜伽动作来帮你瘦身减肚子肥肉。 站立锁腿 1 基础步骤：山式站立做好之后，吸气，将右腿抬起并弯曲，双手交叉抱住右腿小腿。身体稳定后，呼气，把右膝盖努力向胸部贴*，保持呼吸。逐步还原，然后做另一侧。 站立锁腿的练*要点：并不一定双手抱住小腿，也可以抱住脚底，要做到

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• 上星的位置图和作用,上星准确位置图 前顶的准确位置图和作用

上星为督脉经穴，上即上方；星，星球。主治目痛不能视，可开光明目，如星之居上，故名。下面来详细讲解上星的位置图和作用。 上星的位置图 1 科学定位：在头部，前发际正中直上1寸。 快速取穴法： 1.正坐或仰卧位，在头部，前发际正中直上量1横指处，按压有酸胀感。 2.正坐或仰卧位，可先取百会，再向前4寸处，按压有酸胀感。 3.正坐或仰卧位，在头部，先取百会，百会与

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• 会阳位置图和作用,会阳的准确位置图视频 会阳的准确位置图和作用

便血可能是一种常见的消化道疾病的症状，如痔疮，肛裂，结肠息肉等症都可能引起便血，如果发现便血，要及时前往医院检查，也可通过按压会阳穴来缓解症状，那么会阳位置在哪里？按摩会阳有什么功效呢？ 会阳位置图 1 会阳在骶部，尾骨端旁开0.5寸处。 快速取穴： 1.坐位或跪伏位，在骶部，于尾骨下端旁0.5寸处的凹陷中，按压有酸胀感。 2.坐位或跪伏位，在尾骨

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• 膝关的准确位置图和作用,膝关的位置图

膝关属足厥阴肝经，关指关节，该穴为通利滋养膝部生膏泽之阴关，并主膝病，故名。下面来详细讲解膝关的准确位置图和作用。 膝关的准确位置图 1 屈膝，在膝骨内上髁后下方，当阴陵泉后1寸处为膝关穴。 膝关穴正确取穴 2 仰卧或正

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• 乳中的准确位置图,乳中准确位置图和作用 乳中的准确位置图

乳中穴属足阳明胃经。乳，乳房也；中，正也。乳中名意皆指本穴为乳头标志，无它意。下面来看看乳中的准确位置图在哪里。 乳中的准确位置图 1 精确定位：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。 简易取穴：仰卧，在胸部，由锁骨往下数，找到第1肋与第2肋之间，距前正中线旁4寸处即是。 乳中穴穴位解

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• 鸠尾的准确位置图,鸠尾的准确位置图和作用 鸠尾的准确位置图

鸠尾穴，名意指任脉热散于天部的浮游之气，至本穴后为聚集之状，此气如鸠鸟之余物一般，故名。下面来详细讲解鸠尾的准确位置图和作用。 鸠尾的准确位置图 1 精确定位：在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。 简易取穴：位于上腹部，胸剑结合部(腹部正中直向上，“人”字形骨性标志)，前正中线之下1横指处即是。

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• 冲阳准确位置图和作用,冲阳的准确位置图 冲阳准确位置图和作用一

冲，穴内物质运动之状;阳，阳气。该穴名意指解溪穴内传来的地部经水，经水手脾土之热而大量气化冲行于天，故名。下面来详细讲解冲阳 准确位置图和作用。 冲阳的准确位置图 1 精确定位：在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，故名。 简易取穴：足背最高处，两条肌腱之间，摸到足背动脉搏动处即是。

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• 臑会准确位置图和作用,臑会的准确位置图 臂臑准确位置图和作用

臑会穴属手少阳三焦经，为三焦，阳维之会所，因阳维脉可调节阳经经气，故刺之可清热疏风，通经散结。下面来详细讲解臑会准确位置图和作用。 臑会的准确位置图 1 定位：在尺骨鹰嘴与肩髎的连线上，肩髎 直下3寸，三角肌后缘取穴。 取法：正坐或仰卧，在上臂外侧，肩髎穴直下3寸，三角肌后缘取之。 臑

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• 会阳准确位置图和作用,会阳的准确位置图 会阳位置图和作用

会，会合，交会也;阳，阳气也。该穴名意指下髎穴传来的地部剩余经水，其量也小，至本穴后吸热气化为天部之气， 此气郁督脉外传的阳气会合后循膀胱经散热下行，阳气相会，故名。下面来详细讲解会阳准确位置图和作用。 会阳的准确位置 1 定位：在骶部，尾骨端，旁开0.5寸凹陷中。 取穴：俯卧，位于臀部，沿着脊柱向下摸到尽头，旁开1横指处即是。

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• 下关的准确位置图,下关的准确位置图和作用 下关准确位置图和作用

下，指本穴调节的气血物质为属阴，属下的浊重水湿;关，关卡。该穴名意颊车穴传来的天部水湿之气，上行至本穴后，水湿之气中的浊重部分冷降归地，本穴因有对上输头部的气血精微严格把关的作用，故名。下面来讲解下关的准确位置图和作用。 下关的准确位置图 1 当面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，闭口取穴。

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• 侠白的准确位置图,侠白准确位置图和作用 侠白穴位位置图

侠，挟，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质所表现出的特征。该穴名意指肺经气血在此分清降浊，天部乌云化雨而落并由此变得清白之意，故名。 侠白的准确位置图 1 在臂内侧面，当肘横纹上5寸，肱二头肌侧缘处取穴。 简易取穴：将一手臂上举伸直，此时脸转向高举的手臂，鼻尖靠*上肢，鼻尖落下处即是侠白穴。

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• 少府准确位置图和作用,少府准确位置图 少府穴位位置图

少，阴也;府，府宅也。该穴名意指少冲穴传来的高温水湿之气在此聚集。如云集府宅，故名。下面来详细了解少府准确位置图和作用。 少府准确位置图 1 精确定位：在手账面，第4，第5掌骨之间，握拳时当小指尖处。 简易取穴：自然半握拳，在手掌面，小指尖落下处是少府穴，位于第4，第5掌骨之间即是该穴。

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• 次髎的准确位置图,次髎准确位置图和作用 次髎准确位置图和作用

次髎，名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。下面来详细讲解次髎的准确位置和作用。 次髎的准确位置 1 在骶部，第2骶后孔凹陷中，当髂后上棘下缘与后正中线的中点处，距正中线0.7寸。 次髎穴简易取穴方法

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• 归来的准确位置图,归来的准确位置图和作用 归来和子宫的位置图片

归来，指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行；该穴名意指水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。下面来看看归来的准确位置在哪里。 归来的准确位置图 1 标准定位：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。 简易取穴：仰卧位取穴，以四横指相并（除大拇指）的横向宽度为3寸，肚脐下4寸，旁开2寸，按之酸痛明显处即为归来

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• 公孙的准确位置图和作用,公孙的准确位置图图解 太白和公孙的准确位置图

公孙，公之辈与孙之辈也，言穴内气血物质与脾土之间的关系。脾经物质五行属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。该穴名意指本穴物质为脾经与冲脉的气血相会后化成了天部的水湿风气，故名。下面讲解一下公孙的准确位置图和作用。 公孙的准确位置图 1 标准定位：当第1跖骨基底部的前下缘赤白肉际处。 简便取穴：于足大趾内侧后方，正当第1跖骨基地内侧的前下方，距太白穴1寸处取穴。

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• 上巨虚的准确位置图,上巨虚的准确位置图和作用 犊鼻的准确位置图

上，上部也;巨，范围巨大也;虚，虚少也。该穴名意指足三里穴传来的气化之气，因其气水湿较多而滞重，至本穴后所处为较低的天部层次，天之上部的气血相对于空虚之状，故名。那么上巨虚的准确位置在哪里呢? 上巨虚的准确位置图 1 在小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸，胫骨前嵴外一横指(中指)处。 取穴：站立弯腰，找到足三里，垂直向下3寸处即是。

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• 肘髎的准确位置图,肘髎准确位置图和作用 肘髎穴位位置图

肘，肘部，指穴所在部位，髎，孔隙，指穴内气血的运行通道为孔隙，该穴名意指手三里穴降地之雨流来的地部经水，至本穴后经水循经地部孔隙从地天部流入地之地部，故名。下面来了解一下肘髎的准确位置图。 肘髎的准确位置图 1 在上臂外侧下端，屈肘，当肘横纹绕侧端凹陷的外上方，当肱骨边缘凹陷处。 肘髎取穴

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• 肓俞的准确位置图,肓俞位置图和作用

肓，心下隔膜也，此指穴内物质为膏脂之类;俞，输也。肓俞穴名意指来自胞宫中的膏脂之物，由本穴的地部孔隙外输体表，故名。下面来看看肓俞的准确位置图。 肓俞的准确位置图 1 精确定位：在腹中部，当脐中旁开0.5寸。 简易取穴：*躺，肚脐旁开半横指处即是肓俞穴，按压时有酸痛感。 肓俞穴穴位解

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• 腹部拔罐位置示意图,腹部拔罐的好处和坏处

人的腹部是关系到身体健康的重要部位，腹部一旦受凉，就容易引起很多疾病，所以*时对腹部的护理还是要重视的。腹部有很多穴位，在这些穴位拔罐，对于很多疾病都有辅助治疗的作用，那么下面就来看看腹部拔罐的位置有哪些。 中极穴补益肝肾 1 定位：下腹部正中线，在脐下4寸，仰卧取穴。 功效：补益肝肾，调经止带。 主治：遗尿，小便淋漓不尽或失禁，尿闭，遗精，阳萎，早泄，疝气，肾炎

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• 瘦肚子拔罐的位置图,腹部拔罐禁忌 腹部拔罐的正确位置图

很多经常坐着的办公室人员都会有肚子肥胖，但其他地方不怎么胖的现象，这是久坐导致的毛病之一，像这样的局部肚子减肥方法，采用拔罐的方式可促进腰腹部脂肪代谢，帮助瘦肚子，其具体瘦肚子拔罐的位置如下。 天枢穴 1 位置 位于腹部，横*脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。 取穴方法 仰卧或正坐，双手手背向外，拇指与小指弯曲，中间三指并拢，以食指指腹贴于肚脐，无名

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