鱼籽的营养价值及功效

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• 色拉油的食用营养价值和功效 红米的营养价值及功效

色拉油是我们每天的生活中都必不可少的一种食用调味剂，我们食用的色拉油一般都是经过各种植物经过一系列的的加工制造而成的。我们的饮食中色拉油是绝对不可少的，它可以作为我们拌菜、或者是作为炒菜时候的调味剂。家庭使用的色拉油主要有大豆油、橄榄油和葵花油等。色拉油作为一种食物有哪些食用营养价值和功效呢?下面就为大家介绍一下色拉油的食用营养价值和功效。1、拉油富含维生素E、不饱和脂肪酸、类胡萝1-素等营养物质，色拉油中还含有较少的游离脂肪酸。2、拉油具有抗氧化、抑制癌细胞增殖、提高免疫力、降低血脂和胆固醇的作用，在一定程度上可能预防心血管疾病的发生，有益干血管、大脑的发育生长。此外，色拉油不含致癌物质黄曲

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• 铁苋菜的营养价值和食疗功效 红薯的营养价值和食疗功效

铁苋菜是一种绿色的蔬菜，也有人叫它是野菜，含有的维生素是比较多的，含有的铁质丰富，对于经常出现贫血啊或者是身体虚弱的情况有一定的改善的作用和效果。而且还可以有补虚劳的功效，你知道吃铁苋菜的营养价值吗，来看看关于铁苋菜的营养介绍吧。苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。它还富含铁，适合于贫血患者。苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则为3倍，属鲜蔬菜中之最。红苋药性更好，民间一向视苋菜为补血佳菜，对孕妇、产妇、儿童预

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韩小白！

• 吃狗肉好不好 营养价值和功效 狗肉营养价值及功效

狗肉大家都吃过的吧，味道鲜美，而且营养物质丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，还能够提高免疫力和体质的哦，对于提高体质有好处。狗肉有哪些营养呢，可以补肾强腰，还可以有提高消化能力的效果，一起来看看小编的这些对狗肉的介绍吧。吃狗肉的好处1.狗**有补中益气、温肾助阳之功。中医历来认为，狗肉是一味良好的中药，《本草纲目》中记载：狗肉“能滋补血气、暖胃祛寒、补肾壮阳，服之能使气血溢沛，百脉沸腾。”2.狗肉可用于老年人的虚弱症，如治疗尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣红烧，冬天常食，可增强老年人抗寒能力。老年人或者是体质比较差的人群适合吃狗肉，可以有提高免疫力的作用，还可以有抗寒效果，对于促进新

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• 石榴的营养价值和功效 石榴的功效及营养

我们在生活中经常能够吃到许多的美味水果了，石榴就是人们经常吃的一种水果，其实石榴不仅非常的好吃哦，石榴的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些石榴还有很不错的保健功效哦，下面我们就来看看石榴的营养价值和功效吧。一、石榴的营养价值1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。2、石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一

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• 鱼饼的营养价值和制作技巧 杏酱的制作方法营养价值

鱼饼是什么是一种大家都喜欢吃的特产，它的主要原料是鱼肉，可以加入自己喜欢吃的一些蔬菜，还有淀粉一起做成鱼饼，口感好，促进食欲，而且营养价值也是很丰富，你知道鱼饼的营养价值和制作技巧吗?下面就来看看这些关于鱼饼的介绍。鱼饼的营养价值肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪，营养极为丰富。每100克鱼饼中含有热量79.43大卡，碳水化合物2.08克，脂肪5.98克，蛋白质4.39克，纤维素0.06克。鱼饼可以补充丰富的营养物质，好消化好吸收，而且也可以有提高体质的作用，是一种低脂肪的食物类型。鱼饼的功效健脾、开胃、补气、缓解便秘。经常吃鱼饼可以补气血，还可以开胃健脾，对于缓解食欲不振，缓解便秘有好处，还能有保健

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• 杨梅的营养价值及功效,杨梅的营养价值,杨梅的营养成分

杨梅又可以称为圣生梅、白蒂梅等，其果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸可口，受到很多人的喜爱，而且杨梅的营养价值也是颇高的。那么杨梅的营养价值都有哪些呢？ 杨梅的营养成分 1 杨梅每100克可食用部位含有水分83.4、热量28千卡，还含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，像钙、铁、钾、镁、锌、硒等。

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• 草莓的营养价值及功效,草莓的营养价值与食用功效,草莓的营养成分

草莓因其甜美的味道与易搭配制作而成为了最受欢迎的水果之一，除此以外，常吃草莓还有很多其他令人惊喜的好处。 草莓的营养成分 1 草莓浆果的水分很大，大约占89％—93％左右，所以吃起来水灵可口；其含糖量也很高，并富含有机酸、果胶、维生素B、维生素C及烟酸、柠檬酸、葡萄糖、胡萝卜素、钙、磷、镁等多种对人体起重要作用的营养元素和矿物质，磷和铁的含量比葡萄、苹果等高3~5倍，而且柔软

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• 榛蘑的功效与作用,榛蘑的营养价值 松蘑菇的营养价值与功效

榛蘑，主要分布在黑龙江山区林区，是中国东北特有的山珍之一。其滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富， 含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、益气不饥、延年轻身等作用。 开胃健脾 1 榛蘑本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛蘑炖小鸡就是东北人招待贵客的不可缺少的传统佳肴。

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• 冻豆腐的功效与作用,冻豆腐的营养价值 冻豆腐营养价值及功效

冻豆腐，是北方人发明而成，由新鲜豆腐冷冻制成。用冻豆腐可以制作很多美食。适合做火锅或者油炸后熘冻豆腐。豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。具有孔隙多、弹性好、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。 清热润燥 1 冻豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，

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• 地不容的功效与作用,地不容的营养价值 芒果营养价值功效作用

地不容，分布于四川南部、云南和贵州等地。含轮环藤宁碱、头花千金藤碱、左旋箭毒碱、异紫堇定、荷包牡丹碱等成分。具有涌吐痰食、截疟、解疮毒之功效。常用于疟疾、食积腹痛、痈肿疔毒。 清热解毒 1 地不容有清热解毒之功，对于咽喉肿痛、目赤、痈疽肿毒有很好的疗效。可大解蛇毒，取地不容汁同雄黄末调服之，以其滓敷伤处。《纲目》："消痰降火，利咽喉，退目赤。"

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• 人参叶的功效与作用,人参叶的营养价值 芒果营养价值功效作用

人参叶，产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部。人参茎叶含三萜类及其皂甙成分，还含黄酮尖成分，叶的挥发油中有β-金合欢烯，2-十七烷酮和棕榈酸。人参叶气清香,味微苦而甘。具有 补气，益肺，祛暑，生津的功效。治男妇一切虚证，发热自汗，眩晕头痛，反胃吐食，寒疟，滑泻久痢，小便频数等症。 生津止渴 1 人参叶用于暑热口渴。功能清热、生津止渴，用治暑热口渴，配麦冬、滑石、西瓜翠衣

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• 猪肚鸡营养价值及功效,猪肚鸡的做法 莜面的营养价值及功效

猪肚鸡是一种营养及其丰富的食物，我自己很喜欢吃，想知道猪肚鸡营养价值及功效有什么？猪肚鸡的做法有什么呢？ 增强免疫 1 猪肚鸡汤中的主要材料是猪肚和鸡，两者都含有丰富的蛋白质、脂质、矿物质等成分，食用可以增强体液免疫的强度，即为人体合成抗体提供足够的原料，又可以促进t细胞的分泌，有增强机体对于疾病的抵抗能力。

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• 白条鱼的功效与作用,白条鱼的营养价值 白条鱼营养价值及功效

白条鱼，是一种淡水鱼，通体白色，体形很小，此种鱼与马口，翘嘴外形相似，具有不错的的营养价值，深受很多人的青睐，那么白条鱼的功效与作用有哪些呢？ 健脾开胃 1 白条鱼属于*性食物，味甘，富含营养、低胆固醇，是一种高蛋白食物，且白条鱼中含有氨基酸和含氮物质，能够使食物的味鲜美，食用白条鱼有很好的健脾开胃、强健身体的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。

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• 鲋鱼的营养价值,鲋鱼怎么做好吃

鲋鱼，主要生长在黄河流域、长江流域，以及珠江流域一带，其中较为有名的是洱海地区的鲋鱼。鲋鱼营养价值较高，肉质细嫩，做法多种多样，具有不错的食疗价值。 鲋鱼的营养价值 1 鲋鱼又称为鲫鱼，其中含有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、核黄素、胆固醇、碳水化合物、维生素A、B1、B2、B12以及烟酸、钙、磷、铁、硒、钾等营养物质，具有不错的营养价值，日常生活中适当吃些有助于促

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• 鲋鱼的功效与作用,鲋鱼的适宜人群和禁忌人群 鲫鱼汤营养价值及功效

鲋鱼就是我们*常生活中的鲫鱼，又被称为鲫瓜子、土鲫或细头等，是我国的特有鱼种，并分布于除青藏高原以外的水域中，但经过引进，目前世界上许多国家都有鲋鱼的存在，而鲋鱼经过人工繁殖和选育，可以产生许多新的品质，如金鱼就是从鲋鱼演变而来的的一种观赏鱼类。 美容养颜 1 鲋鱼中含有丰富的亮氨酸、赖氨酸、甲硫氨酸等优质蛋白，这些优质蛋白质能够维持人体的生长和发育，并且有利于细胞的新陈代谢

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• 冰菜的功效与作用,冰菜的营养价值 冰菜营养价值及功效

冰菜，在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。既可以凉拌也可以炒菜、烧汤，口感非常独特。 清凉解暑 1 由于冰菜属于盐碱类植物，能够在海边、盐碱地生长，加上它的“冰晶”中含有天然植物盐，因此吃起来会带有淡淡的咸味。冰菜吃起来还有一股酸酸的味道，类似于苹果的酸味。冰菜咬起来非常脆，入口即化

★擁抱·愛

• 青天葵的功效与作用,青天葵的营养价值 芒果营养价值功效作用

青天葵，为兰科芋兰属植物毛唇芋兰，以全草或块茎入药，分布于广东、广西等地。含黄酮类、生物碱类、氨基酸等成分。有清肺止咳、健脾消积、镇静止痛、清热解毒、散瘀消肿的功效，有治疗肺结核咳嗽咯血、支气管炎、小儿疳积、小儿肺炎的作用。 清热解毒 1 青天葵属清热药下属分类的清热解毒药，可用于跌打肿痛，口腔炎，急性喉头炎，疮毒等症。捣烂外涂，可解疮毒。

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• 蒲菜的功效与作用,蒲菜的营养价值 芒果营养价值功效作用

蒲菜，为香蒲科植物香蒲嫩的假茎，我国多省市均有分布，以南方水乡最多。可进行炒、炝、烧、扒等，还可做汤、制馅。蒲菜味道清淡，爽口，具有清凉解毒、凉血、利水和消肿的功效，在夏季闷烦时非常适宜食用。 清热去火 1 蒲菜能清热去火，它味苦性凉，能清心泻火，也能清热除烦，*时食用能帮助人们消除血液中的热毒，最适合那些经常上火的人群食用。*时食用能治疗孕妇的劳热和胎动下血，另外它还能消渴

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• 柳树枝的功效与作用,柳树枝的营养价值 螃蟹的营养价值及功效与作用

柳树枝，为杨柳科植物垂柳的枝条。而垂柳多分布于长江及黄河流域，其他各地均有栽培。其木质部含水杨甙。祛风利湿和解毒消肿是它最重要的功效，*时多用于人类的风湿骨痛和小便淋浊以及风疹和黄疸等疾病的治疗。 疏风散热 1 《诸病源侯论・风热候》云：“风热之气，先从皮毛入于肺也。……其状使人寒战，目欲脱，涕唾出。……有青黄脓涕。“《得配本草》目：“去风热。”伤于风者，上先受之，风性轻扬，

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• 美女樱的功效与价值 樱桃的营养价值及功效

美女樱是一种很漂亮的植物，花开像绣球，匍匐地面生长，它有一个别名：草五色梅，望文生义，可知它的花有很多种颜色，是装饰花园、城市美化的一种理想型植物；它还又一个别名：铺地马鞭草，这是因为它是马鞭科的植物，整株都可入药，治疗因为血热引起的病症。它有哪些具体的作用呢？一起来看下！ 1.城市美化价值 你有没有发现每到春天，你所在城市的道路两旁五彩缤纷一样的彩带，或者是交叉路口的环形彩虹，那很有可能就是美女樱！它的茎不是向上的，而是匍匐在地上，是很好的地被植物；花朵呈伞状，像个绣球，被誉为四季绣球，它的花虽小，但很密集，适合观赏；花的颜色多种多样，草五色梅，色如其名，有红、有粉、有蓝、有雪青

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