鱼籽的营养价值及功效

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• 绿豆芽的营养价值和食用功效 红米的营养价值及功效

绿豆芽作为一种非常的受欢迎的蔬菜，在我们的生活中也是非常的常见的了，并且绿豆芽的味道是非常的好的了，我们很多人都非常的喜欢吃绿豆芽了哦，当然了，绿豆芽的营养价值也是非常的高的了，那么绿豆芽的营养价值和食用功效有哪些呢?下面我们一起来看看吧。绿豆芽绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽的营养价值豆芽的营养价值是非常的高的了，绿豆芽中的营养成分也是非常的多的了，绿豆芽中含有丰富的蛋白质的哦，并且绿豆芽中的各种的矿

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尘汐

• 盘点葵花籽的营养价值和功效 葵花籽的营养价值及功效

葵花籽就是我们经常吃的瓜子，它的食用率还是比较高的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以有补充亚油酸亚麻酸的效果，对于保护心血管疾病有好处，而且还可以提高体质，你知道葵花籽的营养价值和功效吗，来看看这些具体的介绍吧。每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，钙72毫克，铁5.7毫克，磷238毫克，钾562毫克，钠5.5毫克，铜2.51毫克，镁264毫克，锌6.03毫克，硒1.21微克，维生素A5微克，维生素B10.36毫克，维生素B20.2毫克，维生素E34.53毫克，胡萝卜素0.03毫克，叶酸280微克，烟酸4.8毫克。葵花籽含脂肪可达50%左右，其中

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沐谨

• 家常烹制梅童鱼益气养血健脾开胃 梅童鱼的营养价值及功效

梅童鱼是我国沿海地区的一种常见鱼类，也在日本和朝鲜海域比较多见，梅童鱼也叫作梅子鱼、大棘头、大头宝、九道箍、烂头鱼、朱梅鱼。梅童鱼全身被磷，在暗地里可以发出萤石的光亮，非常白，像银子一般，梅童鱼的肉质鲜嫩刺软，味道非常鲜美。家常烹制梅童鱼益气养血健脾开胃常吃梅童鱼可以益气养血、健脾开胃，而且可以补肾强骨，主治病后体虚、消化不良、贫血、少儿发育不良和遗尿。梅童鱼的鱼肉非常嫩软，并且肉味鲜美，属于小鱼中的上等品。梅童鱼鱼富含磷质，是养脑的滋补品，钙的含量特别高，营养丰富肉质细腻，吃在嘴里是淡然悠远的鲜。梅童鱼还具有健脑，健脾，强筋，壮骨，养颜护肤，养阴补虚的功效。梅童鱼的食用价值：1、梅童鱼吃法多

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梦·沐小喵

• 韭黄的营养价值以及食用方法 韭黄营养价值及功效

韭黄大家都吃过的吧，一种高维生素的食物，其中含有的纤维素也比较多，可以有促进食欲的作用，还可以有预防便秘的效果，润肠通便的同时也可以滋补气血。你知道吃韭黄的好处吗，有什么样的营养价值和好处呢，来看看这种食材的介绍吧。韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素C和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。食用韭黄的话可以有促进食欲的作用，对于经常食欲不振的人群有调理的效果，而且还可以驱寒的哦。功效和作用补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便营养价值韭黄可以有活血的作用，对于强筋骨有好处，而且还可以起到活血的功效呢。韭黄含丰富的蛋白质，糖，

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梧桐雨念秋

• 盘点琵琶虾的保健功效和营养价值 皮皮虾营养价值及功效

琵琶虾是一种营养丰富的海产品类型，它的口感肉质鲜美，而且富含多种的矿物质和维生素，还有蛋白质等等。可以起到促进食欲的作用。日常生活中可以经常吃这样的养生食材，下面就来具体的介绍关于琵琶虾的保健功效和营养价值的介绍。琵琶虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年的春季是其产卵的季节,此时食用为最佳。肥壮的琵琶虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩,味美可口,可惜壳多肉少。琵琶虾具有丰富的蛋白质，可以有提高免疫力的作用，而且也可以补肾壮阳的功效，对于通乳有好处，日常生活中这样的食物可以经常吃，而且也可以有补脑的功效。琵琶虾肉质鲜美，性成熟个

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·漫悠悠·

• 盘点大头菜的营养价值以及功效 大头菜营养价值及功效

大头菜是一种芥菜，也是一种大家都爱吃的食材类型，一般用它来腌制食物比较多，当咸菜吃，口感好，而且营养物质也是比较多的，它可以有很多的营养物质的补充，比如说丰富的维生素和矿物质，而且也可以起到补虚劳的作用，经常吃大头菜有什么好处和功效，来看看这样的食材的介绍。大头菜又称芜菁，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。性温辛，无毒。常为腌制后食用。在我国北方和西南方，用大头菜腌制是不错的食用方法，也是食材的传统吃法，可以当榨菜小菜来吃。大头菜的营养价值大头菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，大头菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加

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汪琪小马

• 椰子的功效与作用,椰子的营养价值,椰子的营养成分 椰子的功效与作用及营养价值

椰子是典型的热带水果，也是热带水果之宝，在我国主要产于海南。椰汁清如水，甜如蜜，椰子肉除了鲜食以外，还可制成菜肴、蜜饯、椰蓉等。本文将为大家介绍椰子的营养价值及功效。 清热解暑 1 椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。

肥兔酱

• 开心果的营养价值,开心果有什么营养 腰果的营养价值及功效

开心果也是生活中的一种常见坚果，又名“无名子”“美国花生”，和白果很相似，但成熟后开心果会开裂，漏出绿色的果仁，因此，也较绿果仁，下面看看这开心果的营养价值如何。 预防心血管疾病 1 开心果的含油量较高，100g干果中油脂的含量在45%左右，其中大部分都是属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸在人体中能起到清除血液中高密度脂肪白的作用，预防心血管疾病，同时还能促进大脑发育。

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• 油菜苔的营养价值,油菜苔有什么营养价值,油菜苔营养价值 炒油菜苔的功效与作用

油菜苔俗称为“菜尖”或者“菜心”。因为营养丰富、品质柔嫩、及廉价，为广大市民所喜爱。油菜苔营养价值很高，它含有维生素及大量的微量元素，其中钙和胡萝卜素含量较高，是一道美味的保健菜肴。 油菜苔富含胡萝卜素 1 油菜苔中含有大量的胡萝卜素，这类元素是一种具有生理活性的物质，进入人体后可以转换成维生素A。经常食用油菜苔可以改善皮肤和眼睛的健康，同时对夜盲症有很好的治疗效果。

已知花名

• 藕带的功效与作用,藕带的营养价值 藕带的营养价值及功效与作用

藕带是莲的幼嫩根状茎，在长江中下流分布较广，尤其湖北产量最大。炒、拌、煎、蒸、炸、熘、生吃皆可。既可作主料，又可作配料，荤素皆宜。藕带生食，还主霍乱后虚渴烦闷不能食，解酒食毒，有解烦毒，下瘀血的功用。 开胃健食 1 藕带质地脆嫩，并且食用时多以酸辣藕带来食用，开胃效果极佳 ，并且藕带还含有一种独特清香的鞣质，这种清香也有开胃健食的作用，适合胃纳不佳、食欲不振的人食用，增强食欲

风雨中的玫瑰花

• 黑蚂蚁的功效与作用,黑蚂蚁的营养价值 黑蚂蚁的营养价值作用与功效

药用黑蚂蚁为蚁科昆虫黑蚁的全虫。在全国大部地区均有分布。黑蚂蚁被国家*认定为药食两用的动物，既可作为药用能治病;也可作食品用，能补充人身各种营养成份，起到保健作用。 保护肝脏 1 黑蚂蚁中草体蚁醛是高能化合物，可以活化蛋白质，长期服用可激活部分肝病人的肝脏中的干细胞，由未分化到低分化，由低分化到高分化，从根本上解决多种恶性疾病，国外称干细胞疗法。

徐子涵

• 水面筋的功效与作用,水面筋的营养价值 水面筋的营养价值和功效

水面筋，是将洗好的面筋投入沸水锅内煮熟而成。其结构类似肌纤维，经适当处理后，可用以制成素鸡、素鹅等素仿荤菜式。不仅味美，还有和中益气、解热、止烦渴的功效。 帮助消化 1 水面筋中含有纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，起到助消化的作用，对于那些消化不良的人来说，多吃水面筋是一个非常不错的选择。

柠萌★♑

• 泥鳅汤的功效与作用,泥鳅汤的营养价值 泥鳅汤的功效与作用及营养价值

泥鳅被称为“水中之参”，生活在湖池，是营养价值很高的一种鱼，主要分布于我国南方。泥鳅汤是一道菜品，制作原料主要有泥鳅、木耳等，汤味鲜美，易于消化吸收，富含营养。常用于营养不良性水肿，湿热黄疸，急、慢性肝炎，肾阳虚弱所致的痿、早泄，以及小儿营养不良，痔疮等症。 改善贫血 1 泥鳅生活在稻田、小河以及一些沼泽地，*常除了吃一些细小的虫子外，每天也会吃一些泥土，并且对其中的铁元素的

黑夜奇奇

• 墨鱼汤的功效与作用,墨鱼汤的营养价值 排骨墨鱼汤的营养价值及功效

墨鱼属软体动物中的头足类。墨鱼汤含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。墨鱼汤汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。 抗病毒 1 墨鱼含有较多的蛋白质和多肽类物质，脂肪含量低，还有一定量的碳水化合物、无机盐、维生素、钙、磷、铁等。所含多肽具有抗病毒、抗放射性的功效。

mohui

• 葱的营养价值及功效,葱有哪些食用禁忌 虾的营养价值及功效和禁忌

大葱是我们生活中常见的一种食材，经常被用来当做佐料使用，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么葱的营养价值及功效是什么？葱有哪些食用禁忌？ 葱的营养价值及功效 1 杀菌消毒 大葱味辛，性微温，含烯丙基硫醚，具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用。 促进食欲 葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1

樱桃小霓

• 银耳营养价值有哪些 这些功效你知道多少 鸭肠的营养价值及功效

　　很多女性*时在家里会煮银耳汤喝，银耳确实具有很好的养生价值，不仅对身体有滋补效果，还有美容养颜的作用。一般我们在煮银耳的时候会放一些红枣或者是莲子，这样营养价值会更高，那银耳营养价值有哪些？这些功效你都知道吗？今天小编就和大家一起说说这些事情。   　　 　　银耳的营养价值 　　 　　增强免疫能力。白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。 　　 　　养颜美容。白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。 　　 　　保健肠道。白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，目前

紫恋夏碟

• 什么是淮王鱼呢 淮王鱼有什么营养价值呢 鱼类,淮王鱼

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解淮王鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是淮王鱼呢，以及淮王鱼有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学*吧。什么是淮王鱼呢 淮王鱼 又称肥王鱼。（肥在当地发音hui 发第二音）故也称为回王鱼产地：淮河寿县正阳关至淮南市凤台县黑龙潭段。淮王鱼有什么营养价值呢1、淮王鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质13.7克，脂肪4.7克，糖类0.9克。2、淮王鱼最美之处在带软边的腹部，而且其鳔特别肥厚，干制后为名贵的鱼肚。3、淮王鱼富含生物小分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料，以水溶液的形式贮存于人体组织中，易于吸收。4、淮王鱼高蛋白，低脂肪，

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干支娘✿小喵✿

• 什么是黄颡鱼呢 黄颡鱼有什么营养价值呢 鱼类,黄颡鱼

大家在生活中应该都听说过黄颡鱼吧，但是你了解黄颡鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是黄颡鱼呢，以及黄颡鱼有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学*吧。什么是黄颡鱼呢黄颡鱼（Pelteobagrus fulvidraco）隶属于辐鳍鱼纲、鲶形目、鲿科、黄颡鱼属，俗名嘎牙子、黄姑子、黄腊丁、黄骨鱼等，是我国*年来发展较快的淡水经济型养殖品种 。须4对；上颌须长，末端达到或超过胸鳍基部。体无鳞。背鳍硬刺后缘具锯齿。胸鳍刺比背鳍刺长，前、后缘均具锯齿。脂鳍较短。臀鳍条21—25。尾鳍分叉，鼻须一半为白色另一半为黑色。黄颡鱼有什么营养价值呢黄颡鱼的营养成份：每100克中含可食52克、水分（克

鱼类黄颡鱼

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• 贻贝的功效有哪些 贻贝有哪些营养价值 贻贝,贻贝营养价值

贻贝在家自己做的应该不多，在酒店见得比较多，贻贝营养价值丰富，那么贻贝的功效有哪些，贻贝有哪些营养价值你饿，来看看吧。贻贝的功效有哪些1、补充营养贻贝中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养成分是人体必需的营养物质，食用有助于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。2、美容养颜贻贝中含有丰富的维生素e，属于不错的抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产生，并且可以有效的滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽，具有不错的美容养颜的作用。3、增强免疫力贻贝中含有丰富的维生素e，属于不错的抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产

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• 鱼糕怎么做好吃？鱼糕的营养价值 鱼糕

湖北鱼糕尤以荆州鱼糕最为出名，从战国时期就存在，有楚夷花糕的俗称。那么，鱼糕怎么做好吃？鱼糕的营养价值有哪些？鱼糕怎么做好吃鱼糕吃起来就感觉豆腐一样嫩滑，尤其是特别适合老人以及小孩子吃，刺几乎没有，而且富含营养蛋白有利于补充身体营养。鱼糕在做法上没有什么菜式，一般都是直接蒸好，切片装盘即可，也可以随意再做出很多鱼糕菜，比如：1、会做些“冒子”浇在上面，最简单的有用简单调料勾芡淋在上面，吃起来更滑嫩。2、最常见的是，用黑木耳，黄花菜，**，葱花等加调料，用湿淀粉勾芡淋在鱼糕片上。3、有在喜宴上用海参、鹌鹑蛋，鱿鱼卷，鱼丸，玉兰片等加上鱼糕一起烩炒，勾芡，制成“全家福”。不过怎么吃完全在于你自己，

春·天涯

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