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健身房健身运动的好处
健身运动可以改善睡眠质量，调节情绪，还可以抵抗慢性疾病。那么，健身运动的好处还有哪些呢？下面小编为大家整理了健身运动的好处，欢迎阅读！
1、锻炼会改善你的心情
在单位度过了紧张的一天，压力、疲惫、负能量爆棚？去健身房或者在家里锻炼30—60分钟会有助于你将心情放松下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质——内啡肽的产生，内啡肽会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
2、锻炼能抗击慢性疾病
在担心着心脏病？希望能避免骨质疏松症的出现？定期的锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止或控制——高血压的出现。你的胆固醇水*也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3、锻炼会帮助你控制体重
想减掉多余的'脂肪吗？那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。然而更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
4、锻炼能让心肺功能得到加强
因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了？别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用？那当然了！当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
5、锻炼可以改善睡眠质量
很难入睡？还是每天睡不够？锻炼也许能帮助改善睡眠质量，让你白天能够活力充沛。一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
6、锻炼会让你的性生活重燃战火
太累了，过不了性生活？还是觉得自己已经不成样子了，而无法享受那些身体的亲密接触？让运动来拯救你吧。定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意的性生活。而且，经常锻炼的男士会更少出现**障碍的问题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了之后，他们就更可能出现这个问题。
冷卓猛地笑了几声，“这个词简直了……哈哈，不过倒是挺适合他，除了对你，他对其余人基本上都可以说的上是凶狠了，特别是在商场这个尔虞我诈的地方。”
除了对你……
这四个字让陆向暖愣了愣，她和霍晏琛认识时间48小时都不到，他为什么会想要娶她？更关键的一点事，为什么他要对她那么好？
对于霍晏琛而言，她没有任何价值不是吗？
“你可别胡思乱想，你要是想多了，我可真的要被派去非洲实地考察了！”冷卓乐呵呵的笑了几声，“不过你这个女人也是奇怪，为什么不嫁？你知不知道有多少人梦寐以求嫁给晏琛？”
“知道。”陆向暖点头，霍晏琛的确是炙手可热，多少名门千金争破头皮都想嫁给他，关于这一点，陆向暖是有所耳闻的。之前一直在工作室里选礼服的几个重要客人，曾经是很好的朋友，就因为两人都爱上了霍晏琛，最后从闺蜜变成了情敌……然而，那个坐在盛煌财团最高决策者位置上的男人却并不知道。在外人看来，她们这样的决裂其实是非常可笑的，因为霍晏琛根本就不认识她们……更何况，霍晏琛是国民老公，如果真的要论情敌，那她们的情敌真的要绕地球好几圈了！
当初陆向暖得知这件事情的时候，就感觉诧异不已，可是她怎么样也没想到，自己的男朋友会把她送都了霍晏琛的床上，让她和霍晏琛现在有了牵扯……
冷卓驱车送陆向暖到达了偌大的工作室门口，可是刚一到达门口，就看到工作室门口被围了个水泄不通……
冷卓眯了眯眸子，随后出声道：“这下糟糕了，你们工作室有没有后门？”
陆向暖摇头，她不知道工作室门口发生了什么事情，但是看到她们手里持着的粉色订购卡的时候，她立刻就明白了！
“这些都是工作室的顾客，一定是大量的礼服无缘无故丢失的原因，她们现在拿不到礼服，也不肯退款，所以在工作室门口闹腾。”这是不可避免的事情，这也是工作室的疏忽，毕竟上千件衣服一同丢失的情况，从未有过，甚至MIS工作室之前都未曾丢失过衣服！
说着，陆向暖迅速准备推开车门下车，但是迅速被冷卓制止了。
“这些女人看上去太过疯狂，你现在要是上去，怕是真的要被她们抽筋扒皮了，你还是留在这里比较安全！”不等陆向暖开口说什么，冷卓的声音便再次响起：“你要是受了伤，暴君可是会扒了我的皮的，说不定会直接把我丢到淡水河喂鱼！为了冷大哥的安危着想，你还是别下去了成不成？”
陆向暖摇头，“冷大哥，如果我现在不下去，工作室里其他的设计师和总监都会有麻烦。”
“MIS背后可是有强大的公司支撑着，有什么好怕的？”
陆向暖没想到冷卓对MIS工作室如此熟悉，随后，她微微颔首再次出声道：“话是这么说，但是MIS现在在设计界和服装界可谓都是领头羊，这样的位置是MIS全体人员的信誉和努力所换来的，现在发生了这样的事情，如果再不出来解释或者给说法，事态只会愈演愈烈。”
“说法让总监给就好，你虽然是首*设计师，但是也要保证你的人身安全，更何况你和晏琛的事情闹得那么厉害，那些女人十个里有九个估计都把晏琛当成了国民老公。”冷卓试图说服陆向暖，但是情况已经愈演愈烈了，已经有按捺不住的几个顾客开始用各种东西砸着MIS的玻璃门。
“总监前几天都在海外洽谈合作的事情，工作室里的事情是我负责的，所以我必须出来解释。”虽然她也不知道为什么服装会莫名其妙的全部不见了，周五的时候还好好的在楼上的仓库里的啊！
冷卓无奈的摇摇头，“你还真是个倔强的小妮子，走吧，既然你要去，那我就当一回保镖。”
“冷大哥……”陆向暖一怔，没想到冷卓会开口帮忙，但是这件事情是MIS的事情，她不想让冷卓这个无辜的人牵扯进来，“冷大哥，还是我……”
“好了，不要多说什么了，被她们打一顿倒是没事，都是细胳膊细腿的小女人，要是被晏琛给丢到淡水河喂鱼，你冷大哥这条小命可就不保了哟！”冷卓解开安全带，随后下车，绕到副驾驶的座位内给陆向暖打开了车门
陆向暖刚一下车，冷卓就迅速保护着她朝着工作室走去。
“首*设计师来了。”
“我看她给我们什么说法！”
“走，找她去！”
原本被吓退到工作室里焦头烂额的总监，在看到陆向暖来了之后，迅速舒了一口气。
“向暖。”她打开了工作室的门。
陆向暖望着一脸焦急的总监，看着簇拥而上的人群。
“陆向暖，今天你必须给我们一个解释！”
“我要的礼服呢？我今晚就要用，你们说没有就没有了，这叫什么事儿？”
“就是说啊，我们都等了那么久了，说好的今天下午可以来拿的，衣服呢？”
陆向暖望着将她围起来的顾客们，冷卓迅速保护着她，以免这些疯女人伤到她，“各位，先稍安勿躁，先冷静下来。”
“冷静？MIS连看点衣服的水*都没有，首*设计师是不是脚踩两条船玩得太过了，把正事都给忘了？”
“这位小姐，您说话注意一些。”冷卓也是一脸无奈，这些名门千金，根本就没有她们该有的素质，现在活脱脱的就像是泼妇一般。
“注意？难道我说的不是事实吗！”
“就是，就是事实啊！”一旁的很多顾客开始随声附和起来。
陆向暖努力保持冷静，从容的出声道：“各位，关于这次衣服没有办法如期送到你们手里，MIS感到很抱歉，但是周五的时候，我们确实有清点过衣服，一件不多，一件不少，忽然出了这样的事情，的确是令人十分惊讶的，我们总监今天才刚刚到淮城，这里的事情她并不清楚，希望各位不要继续为难她，也希望大家可以给我们一点时间，让我们调查一下究竟是怎么回事，也许是送货人员出现了纰漏，或者是MIS工作室昨晚上招贼了，这件事情，一定会给大家一个完美答复。”陆向暖知道，对于现在愤怒的她们而言，无论她说什么其实都没有什么用处，但是如若她不说，她们的情绪则会更加的举动，更加怪罪MIS给不出一个说法！
“时间？你们还想要时间？这衣服是我们之前就订好的，都是付了高额定金的！”
“拿不出衣服，你们看着办吧！”
“MIS还提什么信誉？就连这点小事都办不好，衣服还能凭空消失？分明这批衣服就是没有出货！”
……
就在所有人争论谩骂不休的时候，冷卓忽的从口袋内拿出手机，他收到了一条短信，在看到短信的内容后，他的面部表情顿时有了缓和。
陆向暖面对这么多指着她骂的顾客，再次出声道：“今天这件事情的确是给大家带来了麻烦和不便，但是MIS工作室身为业界的领头羊，无论信誉度多好、技术有多精湛，总会是出现些许纰漏的，大家扪心自问一下，你们有很多都是老顾客，之前在MIS订购的衣服是否都按时到了你们的手里呢？希望大家可以原谅MIS这一次，给我们调查的时间！”
陆向暖此话一出，在场的许多顾客总算是稍稍冷静了一下，冷卓趁热打铁的再次出声：“我是盛煌财团霍晏琛霍总的秘书，我姓冷。”
也许是因为听到盛煌财团，在场的许多女顾客都保持了暂时的缄默。
“霍总的意思是，这次没有拿到衣服的顾客，由我统计人数和名单，将收到盛煌财团赠送的最新款珠宝一套。”
陆向暖不由得睁大了美眸，一脸的不可置信，盛煌财团的珠宝，就算最便宜的也要六位数！这次衣服足足有千人订购，一千个人就已经是上亿元了！
这下原本情绪激动地女顾客们纷纷思考着，盛煌财团从来不会这么做，这次站出来，其实就是在变相告诉大家，陆向暖是霍晏琛护着的女人，更何况这一套珠宝免费赠送，她们何乐而不为呢？
为首的几个女人心动了，立即出声道：“好，我们就看在霍总的面子上，给MIS工作室三天的调查时间，三天之后，我们要如期收到我们的衣服！”
“没错，就三天！”
“三天时间，不多不少，三天后的这个时间，如果我们还没有收到，那么我们还会相聚在这里！”
“说得对！”
1、今天不健身，明天见医生。
2、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
3、为所有，尽所能。
4、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。
5、健身最好的时间是10年前，其次是现在。
6、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
7、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
8、大地能有多大，脚步就有多少。
9、滑着滑着，肥肉就滑丢了。
10、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。
11、肌动塑体，最完美的外衣。
12、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。
13、生活要像个不倒翁，永远不能五体投地。
14、专注内心，不纠缠过去，也不担忧未来。
15、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。
16、胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多。
17、汗水的味道，有时候比香水好闻。
18、在一招一式中，练回肌能。
19、想进我的朋友圈，首先你得喜欢跑圈。
20、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
21、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
22、表面的巧合，背后都是功课。
23、伟大，不是梦，是去追梦。
24、我不服，那些被不断打败的自己。
25、同生活一样，想要不被呛到，就要时刻昂扬着头。
26、制霸街头，畅跑城市。
27、再残酷的天气，也挡不住苦练的决心。
28、我跳得再快，都跳不出你的温柔。
29、所有的可能性，都在你跑下去的路上。
30、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
31、放胆登场，蓄势出击。
32、窈窕伽人，君子好逑。
33、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
34、不开心的时候，流泪不如流汗。
35、生活不是一种刁难，而是一种雕刻。
36、大地能有多大，脚步就有多远。
37、没点能耐，怎么把她捧在手里。
38、普通的改变，将改变普通。
39、把你从脑袋里倒出去！
40、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
41、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
42、即使在最黑的夜，也要有最热的血。
43、除了汗水，什么水都不要浪费。
44、赘肉不可怕，谁露谁尴尬。
45、一世瑜伽，一生优雅。
46、爱自己，是终身浪漫的开始。
47、独特的内在，需要一副配得上它的身材。
48、闭眼享受，推的快感。
49、身体旅行，心灵放松。
50、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。
51、自律给我自由。
1．健身弄的浑身疼……得起床了，为了订单～起床吧～哈哈
2．昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼
3．健身两天，浑身疼。不过不能怂啊...
4．去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
5．昨天健身，今天浑身疼啊，老了
6．久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的
7．备考一年身体变得是有多虚，去了两天健身房回来腿都抬不起来了，走路都疼，浑身疼啊
8．健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了
9．健身，浑身疼，不过挺爽。
10．前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼
11．最*健身过度了，浑身疼…
12．连续健身真心有点扛不住啊浑身疼每天睡不够唉
13．唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了2个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
14．浑身疼浑身疼浑身疼!对！浑身疼。。。。还要不要健身今天是冬至还要不要晚上吃个饺子
15．说实话这两天开始和好基友去健身房，浑身疼！真的疼！希望过了这段时间能好一些！
16．请问健身哪来的快乐？练的时候后悔练完头疼腿疼浑身疼更后悔。
17．恢复健身的第二天，诶呀妈呀，浑身疼的啊！为什么喝水都胖吶？
18．今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
19．将健身进行下去，浑身疼，今天的有氧操确实累人
20．今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
21．健身真是件浑身疼得事*惯早起的我竟然睡到现在
22．自办健身卡以来的第4次报到，还是浑身疼。
23．一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最*感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！
24．快3个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
25．哇健身房三小时魔鬼训练～浑身疼疼疼疼疼疼……洗完澡完了从小调爬回宿舍
26．昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
《欢乐健身房》辽宁民间艺术团
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1、前天爬墙昨天健身房小小动了一下今天浑身疼
2、长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。
3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
4、今天真是各种事情健身为什么没有改善痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！
5、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
6、生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。
7、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
8、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
9、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
10、昨日得见许指导，收益颇丰，在其帮助下完成*-年健身计划，剩下只是坚持完成就好了。人最难的就是目标清晰，付诸行动和枯燥坚持，然而这便是区分一个 更好自我 的条件了~
11、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
12、生活呀，要时刻保持身心*衡。
13、汗水的味道，有时候比香水好闻
14、上天给了你太多的才华就注定不会给你太*坦的路
15、瑜伽柔软了我们的身段，也柔软了珍贵的团聚时光。
16、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看
17、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
18、连好看的皮囊都不愿努力争取，更别奢谈有趣的灵魂了。
19、大地能有多大，脚步就有多少
20、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
21、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
22、心情不好时就用跑步来发泄，夜深人静的疯狂吼两句就释放了。
23、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野
24、难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。
25、经历所有不可能，造就属于你的可能
26、没时间健身的人，总有时间看病
27、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
28、我是一个喜欢发泄情绪的人，不开心就去跑步
29、你原地不动，你就容易被生活绊倒。
30、我们能一起经历大风大浪，也可以让*凡的日常闪闪发光。
健身霸气语录
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家最不陌生的就是语录了吧，语录具有引起共鸣的、发人深省的教育意义。你所见过的语录是什么样的呢？下面是小编为大家整理的健身霸气语录，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
8、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命的源泉。
22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的门。
25、健身能长寿，不容再等候。
26、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
27、今天不走，明天要跑。
28、生命就是运动，人的生命就是运动。
29、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
30、出生的'时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
31、活动有方，五脏自和。
32、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
33、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
34、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
35、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活路程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
36、生命像河流，运动防腐臭。
37、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
38、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
39、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
40、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
41、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
42、人生要走万里路，迈好强身第一步。
关于健身的名言（精选130句）
在**淡淡的日常中，大家都知道一些经典的名言吧，熟记名言有助于加深对知识理解类题目的理解。你还在找寻优秀经典的名言吗？以下是小编为大家收集的健身的名言，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体*均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——*
2、 丝不织不成网，体不练不强壮。
3、 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
4、 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
5、 磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
6、 天天练身子，远离药铺子。
7、 运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。
8、 马无夜草不肥，人无运动不健。
9、 生命像河流，运动防腐臭。
10、 活水贵在流动，生命贵在运动。
1、 身体健康者常年轻。——马尔夫特
2、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
3、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
4、 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
5、 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
6、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶*
7、 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家
8、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
9、 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
10、 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
11、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
12、 活动有方，五脏自和。——范仲淹
13、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
14、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
15、 "铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康"
16、 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
17、 千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。
18、 机器不转要生锈，人不活动要得病。
19、 刀不磨要生锈，人不练要生病。
20、 枪不擦不亮，人不练不壮。
1、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天!
2、即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。
3、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
4、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
5、人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
6、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
7、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的'自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
8、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
9、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
10、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
11、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
12、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
13、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
14、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
15、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
16、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
17、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
18、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!
19、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
关于健身的格言（精选110句）
格言，是指可以作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。下面是小编为大家整理的关于健身的格言，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
2、人生要走万里路，迈好强身第一步。
3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
4、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家
5、“减身”不如健身。
6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
7、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
8、身体健康者常年轻。——马尔夫特
9、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
11、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
12、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
13、生命在于运动。——伏尔泰
14、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
15、活动有方，五脏自和。——范仲淹
16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
18、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
19、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
20、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
21、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
22、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。——*
23、多一分运动，少一分病痛。
24、活水贵在流动，生命贵在运动。
25、运动是一切生命的源泉——芬奇
26、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体*均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——*
27、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
28、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
29、生命就是运动，人的'生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
30、健身能长寿，不容再等候。
31、生命像河流，运动防腐臭。
32、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
33、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
34、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
1、锻炼健身，健身立命，立命立业。
2、失去金钱还可重新积累，失去健康则时光不可挽回。
3、健身强体，振兴中华。
4、机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。
5、常晒太阳勤通风，多喝开水常运动;膳食合理搭配好，一生顺应生物钟。
6、穿衣适时，活到九十。
7、丰收靠劳动，健康靠运动。
8、*以养心，运动以健身。
9、轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。
10、活水贵在流动，生命贵在运动。
11、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
12、腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
13、每天一只果，老汉赛小伙;饭前一碗汤，胜过好药方。
14、岁月催人老，运动抗衰老。
15、健身，让生活变得有声有色;健康，让日子过得有滋有味。
1、金黄的枫的叶子飘飘落落铺满你脚下的前程，伴随你走入辉煌
2、绵绵秋雨淅淅沥沥秋花摇曳零落一地回忆想你在每一个秋雨绵绵的日子里
3、如清风拂过水面，白云留影山峰，只要有一颗真诚友好的心，温暖就会荡漾，在任何时候。
4、今天是立秋，听人说：若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽，事业如春华秋实，所以立刻送上最凉爽的祝福，快乐健康!
5、清晨醒，梦犹在，凉被不胜寒，小路边，衰草黄，杨柳绿依依，上班忙，下班乱，*湖秋月伴，晚霞美，情谊深，绵绵祝福长
6、秋天来了，带来了凉爽和美丽，也带来了揫问候，我的思念，犹如风中的叶子随风飘落，愿片片秋叶，为你捎去一份祝福，社您健康快乐
7、我点击整个秋天看到了你的笑颜;我复制你的笑脸粘贴在我的心间;我下载我的思念把它另存为永远;我打开手机给你最美好的祝愿:秋天快乐!
8、夜关山来秋意，残阳漫染血如枫。南飞北雁同风起，暮羡晨花带露浓。万里江天传寄语，一声冷暖诉衷情。人生几度伤往事，萧瑟秋风总关情。
9、当凉风与秋雨结伴，当黄叶与晨霜相信，当蔚蓝与金色接壤，当大雁也打点南归温馨的季节，飘然而至，秋天来了，天凉了，季节交替，注意身体
10、快乐是秋天的泉碧波荡漾;快乐是秋天的雨潇洒倘徉;快乐是秋天的果满园飘香;快乐是秋天的风轻舞飞扬，我送你的秋风秋雨秋果秋泉会伴你度过金秋每一天!
11、枚落叶在你眼前飘扬，带着秋日的微黄，带着山野的馨香，带着云天的寄托，带着盛夏的梦想，带着归途的舒畅，轻轻捎你一份安祥：霜降过了，记得加衣裳!
12、夜关山来秋意，残阳漫染血如枫。东度免费资源网南飞北雁同风起，暮羡晨花带露浓。万里江天传寄语，一声冷暖诉衷情。人生几度伤往事，萧瑟秋风总关情。
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