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1、要在无聊的日子里发现乐趣，今天家里还学做凉皮了呢。
2、回家第十五天打卡全民做凉皮，凉皮还挺成功，忘记放面筋了下次在做一个拌凉皮用的汤水就完美了。
3、蛋糕烤过了，馒头蒸过了，老家的油端儿也炸过了，接下来打算做凉皮了。
4、在家被迫成才的我，开发了做凉皮技能，开发了煮奶茶技能，即将开发弹吉他技能。
5、向做饭势力低头我飘了，下一步想做凉皮。
6、最*身边朋友不是做凉皮，就是做蛋糕，我闺女想吃杂酱面了。
7、第一次做凉皮，在没有黄瓜丝、豆芽的情况下，味道也是不错的啦。
8、在几乎禁足的日子里，没有霍霍面
粉做凉皮、油条、电饭煲蛋糕。不过也自学了一堆美食。
9、你们都在家做凉皮做蛋糕而我就不一样了我种菜。
10、每位家长都逃不过做凉皮的命运，还挺好吃。
11、感觉全世界都会做烘焙做凉皮了。
12、做凉皮没韧性，做馒头发酵起来，我真的是个厨房杀手，丑丑的。
13、好想做凉皮吃，但我觉得我揉不出面筋，家里也没有麻酱，想吃烤地瓜什么时候结束啊。
14、我彻底疯了，先是做凉皮，后是做猫耳朵，最后又做了电饭煲蛋糕，不过都挺成功的。
15、最*朋友圈的大家，学会了做凉皮，学会了炸油条，学会了做披萨，蛋糕，鸡柳，麻辣烫，而我，只学会了在游戏里炸死队友。
16、我觉得全世界都在做凉皮做蛋糕我妈已经疯狂暗示我了， 我也很难办呀。
17、第一次自己做凉皮，还是洗面筋那种，非常成功呦！
18、收拾一下去超市买食材，下午做凉皮！因油条，蛋糕相继失败！还是发挥长处，做凉皮的好！
19、做凉皮做蛋糕，*时不会做家务的我，在这个假期什么都会了。
20、做凉皮做到现在，我发誓我再也不晚上做了，我好困。
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2、回家第十五天打卡全民做凉皮，凉皮还挺成功，忘记放面筋了下次在做一个拌凉皮用的汤水就完美了。
3、蛋糕烤过了，馒头蒸过了，老家的油端儿也炸过了，接下来打算做凉皮了。
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8、在几乎禁足的日子里，没有霍霍面粉做凉皮、油条、电饭煲蛋糕。不过也自学了一堆美食。
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3、向做饭势力低头我飘了，下一步想做凉皮。
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10、蛋糕烤过了，馒头蒸过了，老家的油端儿也炸过了，接下来打算做凉皮了。
11、第一次做凉皮，在没有黄瓜丝、豆芽的情况下，味道也是不错的啦。
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18、好想做凉皮吃，但我觉得我揉不出面筋，家里也没有麻酱，想吃烤地瓜什么时候结束啊。
19、最*朋友圈的大家，学会了做凉皮，学会了炸油条，学会了做披萨，蛋糕，鸡柳，麻辣烫，而我，只学会了在游戏里炸死队友。
凉皮的做法大全
凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于*北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。下面是小编整理的凉皮的做法，欢迎大家分享。
主料：普通面粉400g盐一小勺水适量
辅料：盐适量醋适量鸡精适量蒜泥适量豆豉酱适量辣油子适量
自制健康凉皮的做法步骤：
1.把面和的硬些。
2.醒好后倒入水。
3.开始洗，洗出白色的粉浆，把粉浆倒出备用，再在盆里加入清水多洗几次。
4.直至洗不出白色的粉浆，剩下的面团即为面筋。
5.把所有洗出的粉浆倒入一个盆中，沉淀六，7个小时。缓缓倒出上面的清水，将余下的面浆混合均匀。
6.面筋大火蒸熟，大约半个小时。
7.蒸好的样子。
8.切块备用。
9.沉淀后的粉浆，缓缓倒出上面的清水，将余下的面浆搅拌均匀。
10.取6勺子粉浆倒入凉皮锣子里。
11.放入烧开的锅中蒸2，3分钟，表面起大气泡关火。
12.取出，拿起锣子在水龙头下冲凉，从一边揭开。
13.放入盆里，再在上面刷层油防粘。
14.继续倒入粉浆蒸，直到凉皮全蒸好。
15.黄瓜切丝，面筋备好，盐，醋，鸡精，蒜泥，豆豉酱，辣油子混合搅拌均匀。
16.几张凉皮卷起来，切块。
17.把凉皮，黄瓜，汁都倒入盆里搅拌下，就好了。
面粉，黄瓜丝，盐，香油，蒜泥，姜末，生抽，辣椒油。
方法步骤
1.面粉加清水，揉好后醒10分钟。
2.盆内放入适量凉水，将和好的面放入水中揉洗，直到把面中的淀粉全都清洗出来，洗出的面筋则放入清水中浸泡。
3.淀粉水自然沉淀后，把上层的清水倒掉，留下淀粉浆。
4.准备一个浅口的不锈钢铁盆，底部均匀地刷上少量食用油，淀粉浆浇上去，使其均匀地*铺在铁盆表面，薄薄一层即可。
5.锅内加水烧开，把铁盆放上去蒸约5分钟即可取出，放凉后切条即成凉皮。
6.面筋可切成小块放入锅中煮熟。
7.凉皮和面筋放入碗中，加入黄瓜丝、盐、香油、蒜泥、姜末、生抽、辣椒油等，搅拌均匀即可。
小贴士
1.淀粉洗涤时尽量洗净，减少面渣的沉淀。
2.摊制淀粉浆时，不宜过厚，这样才能熟得快，口感软糯中不失筋道。
3.调料可根据口味加减，黄瓜丝也可用焯熟的豆芽代替。
1、自制凉皮
食材：高筋面粉200g、水100ml、红辣椒适量、黄瓜1根
做法：
1)先将面粉慢慢加入水，揉成光滑的'面团，盖上薄布醒发40分钟。
2)将面团放入面盆中，每次倒入100ml左右的水，像洗衣服一样揉搓面团。
3)等到面浆发白就把水倒入另一个大盆中，反复6次，直到面浆完全变清，只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切块伴着凉皮吃，非常营养。
4)冼好的面筋备用，留着上锅30分钟蒸熟，后做。
5)下面浓稠的面浆搅拌均匀。
6)面浆一定要搅拌均匀。
7)*盘上刷一层油，倒入一勺面浆，大火蒸2分钟左右，面皮透明即可马上取出。将蒸好的凉皮稍微抹一些油防止粘住，放在案板上切成条状。
8)切上点黄瓜，加点辣椒油，OK。
2、麻辣凉皮
食材：凉皮250g、油适量、盐适量、花生米适量、花椒油适量、香菜末适量、鸡精适量、老干妈适量
做法：
1)凉皮切长段。
2)香菜切小段，倒入凉皮内
孕妇能吃凉皮吗
夏天一到，就成了吃凉皮的高峰，街边小店，路边摊，处处都能看到凉皮的影子。很多人夏天没有胃口喜欢吃一点凉的东西，凉皮就成为了不二之选。但是孕妈咪能吃吗?
孕期能吃凉皮吗?
当然能吃，但也不要经常吃。
1、凉皮营养价值不高
凉皮的主要材料就是淀粉，营养价值肯定不如*常饭菜，所以，凉皮可以吃但不要天天吃。凉皮里面一般都增加了增稠剂，虽然增稠剂单单只是凝固作用，无危害作用，还是建议少吃。
2、凉皮的调料和配料不太适合孕妈咪
凉皮，包括配料：黄瓜丝、胡萝卜丝等都是生冷食物，所以，最好不要多吃;
另外，凉皮为了提鲜增味，会放很多调味料、辛辣料，经常多吃也不好。
3、外卖凉皮的食用卫生问题
从外面买回来的凉皮，卫生没有办法保障，特别是，有些外卖凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，对人体健康的危害。另外，明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一定要多多注意。所以，不建议常吃。有能力的家庭，可以自己动手做。
孕妇吃凉皮的禁忌
每当气温身高，特别爱炎热的夏季，很多人食欲不佳，孕妇们更甚，都想吃上一碗凉皮。恨不得顿顿吃，天天吃。孕妇还是不太适宜吃太多的凉皮，在饮食中还是要多加留意。
1、凉皮多是利用原料(如大米、小麦、豆类)中所含的蛋白质制成，其主要成分是水、蛋白质和淀粉，大概分别占总重量的64%、24%和12%，其余2%主要是膳食纤维、脂肪和矿物质等。因为凉皮含有较多的蛋白质，所以其营养价值整体高于凉粉。当然，像米、面中的蛋白质一样，凉皮中的蛋白质属于非优质蛋白质，其氨基酸构成不太符合人体需要，营养价值不如豆腐、鱼肉、鸡蛋和牛奶等里面的蛋白质。
2、凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)一起搭配，以使营养均衡。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食，不过因为凉皮有时调味品过多，对胎儿有一定的影响，孕妇还是不宜多吃。
3、酸辣爽滑的凉皮是颇受欢迎的菜，不过凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，对人体健康的危害。另外，明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一定要多多注意。
判断孕妇贫血的指标
怎样才算是贫血了呢？根据科学的检查依据，我们很容易就可以知道答案。
孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标，当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血（在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血）。
根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜12克/分升为贫血。
一般在医院检查的时候，有轻微贫血的发生医生们都会告诉各位孕妈妈，这时候孕妈妈们就要注意调养身体，吸收多一些铁物质了。
孕妇轻微贫血怎么办
1、孕前就开始调理身体
孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病，一定要纠正偏食、挑食的不良饮食*惯，饮食安排应营养均衡。
2、适当多吃富含铁的食物
动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
3、提高肠道对铁的吸收
孕妈咪每天要吃一定量的瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
4、口服铁剂进行补充
贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。
提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。
铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。
温馨提醒：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
孕妇轻微贫血吃什么食物
1、饮食中要食入一定量的肉类、肝脏、木耳、红枣、血豆腐，也可食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸。
2、肝脏中含有丰富的铁，可一周吃两次，多吃点含铁高的食物，可以做到预防贫血作用，吃东西尽量清淡，少吃点辣的咸的。
3、卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。
4、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。
5、进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。
6、新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
7、还可于三餐间补充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法。
孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响
在孕期孕妈们发现任何一点异常都会担心影响到胎儿，所以了解相关的孕期知识是很有必要的，那么孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响呢？
因为胎儿要成长，靠的就是吸收母亲的血液，如果母亲本身贫血营养不良的话会让胎儿营养不足，胎儿本身也会引发种种的胎儿疾病，更危险的造成死亡。如果是贫血较轻，一般情况下，轻微的`贫血对宝宝没有太大的影响，到了怀孕中晚期，胎儿需求量增加，由于血红蛋白有携带氧气和部分营养的作用，所以可能会对宝宝的供氧情况和生长速度有一定影响。
1、记忆力落后
由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。
2、视觉与动作不灵活
如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。
3、认识和语言落后
晒凉皮的说说
赞美凉皮的句子
凉皮的古诗词
描述皮肤被晒黑的语句
夏天皮肤晒黑的句子
关于凉皮的古诗词
描述凉皮美味句子
形容凉皮好吃的句子
凉皮的经典古诗诗句
说说凉皮好吃的句子
皮皮句子
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太阳晒晒填句子
很晒的说说
晒的说说
晒的古诗
很皮的短句
皮句子
皮皮虾语录
很皮的情话
晒晒太阳说说
我也来晒晒照骗的说说
晒晒自己的美照的说说
