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1．夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。
2．开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了
3．记录宝宝第一次游泳，表现很好！完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡
4．宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。
5．今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了
6．第一次游泳，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊？
7．麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水
8．今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心
9．还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。
10．哇，宝宝会游泳啦！比我还厉害呢！
11．宝宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。
12．游泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。
13．一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。
14．第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。
15．宝宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳
16．带宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。
17．爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。
★1☆ 今天妈妈说一定要坚持天天带宝宝游泳，还要给宝宝办年卡，妈妈永远是毫无保留的爱我，现在又变成爱宝宝，你是最温柔的好妈妈。
1.夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。
2.开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了
3.记录宝宝第一次游泳，表现很好!完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡
4.宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，
小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。
5.今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了
6.第一次游泳 ，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊?
7.麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水
8.今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心
9.还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。
10.哇，宝宝会游泳啦!比我还厉害呢!
11.宝宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。
12.游泳是天生就会的吗?第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。
13.一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。
14.第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。
15.宝宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳
16.带宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。
17.爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。
1．昨天带宝宝游泳，发现爸爸抱着的一般是闺女，妈妈抱着的一般是儿子……
2．办了张卡，带宝宝游泳高高兴兴
3．带宝宝游泳，没想到水太凉回来有点小感冒！
4．昨天带宝宝游泳洗澡剪头发，光头好凉快，光头也是帅帅哒
5．亲子时光❤第一次带宝宝游泳，她太舒服啦
6．下午带宝宝游泳，乖的不要不要的
7．第一次带宝宝游泳，宝宝好喜欢
8．今天带宝宝游泳吃了回大餐导致现在都感觉自己还木有消化
9．下大雪带宝宝游泳也是没谁了
10．带宝宝游泳。我俩成了众矢之的。事后许成家说我什么也没听见。我眼里只有宝宝。我就服他这态度。学*。
11．2017。8。6。带宝宝游泳，今天能张开左边小手划动左胳膊啦。旁边池子里一个比他大20天的小姐姐，才11斤4两，可宝宝已15斤4两啦，宝宝，你的脖子在哪里?
12．爸爸带宝宝游泳啦，我们是飞起来的
13．今天不仅带宝宝游泳，还吃了好吃的，直到逛到万达下班，真是太嗨皮啦！
14．昨天带宝宝去医院做体检，然后给宝宝游泳洗澡，宝宝出生时7斤2两，现在一个月加五天已经12斤了，出去跟人家的宝宝一比，好大一只，甚至比三个多月的宝宝都显得大
15．回来老家第一次带宝宝游泳，跟她熟悉的游泳环境不一样，但小家伙适应性还不错，玩得很开心。
16．纠结了好久带宝宝游泳的事，本来约的周天去。决定了等宝宝能用腋下泳圈的时候再去。好吧，生完孩子后纠结症随时发作
17．今天妈妈说一定要坚持天天带宝宝游泳，还要给宝宝办年卡，妈妈永远是毫无保留的爱我，现在又变成爱宝宝，你是最温柔的好妈妈。
18．今天带宝宝游泳，又长个了，66厘米，11斤。70天了
19．和老公带宝宝游泳，看老公教宝宝玩水，有一种很新鲜的幸福。
20．第一次带宝宝游泳.到了水里又哭又闹，让我跟他爸急的不知道怎么办旁边人都说第一次都这样，让他哭吧。
21．今天带宝宝游泳，一个宝宝比我家大十天，我的妈呀，20斤，他的妈妈还嫌最*都不长肉
22．充实的一天，带宝宝游泳游的超开心！图三是生过孩子后吃的第一顿串。图四宝宝的百天我很期待已经在筹备啦
23．第一次带宝宝游泳宝宝很开心累的已经呼呼了
24．上午带宝宝游泳，然后逛逛回家，下午晒晒太阳，带两位小公主去武商儿童游乐场玩，两公主可嗨了，把我累惨了，行吧，只要你们开心，累点也愿意
25．今天带宝宝游泳，第一次在大池子里，宝宝不哭不闹，特别听话。
26．今天特别暖呵、带宝宝游泳去啦，买的芒果太香了。
27．天气难得的温暖，上午和小智一起带宝宝游泳洗澡、理发，宝宝很听话，发现他好像长大了。
28．这两天的日常就是收拾屋子买东西下午带宝宝游泳泡温泉…
29．每次带宝宝去游泳，只有我老公一个男的进去陪宝宝游泳洗澡，其他人基本都是妈妈奶奶陪着来，有爸爸来陪的也是妈妈进去爸爸在门口等，我老公一定是个好爸爸
1.如果以后老纸情敌掉水里不会水，我会脱了衣服在他旁边游泳。
2.一阵清风吹来，美丽柔弱的花瓣便轻轻地飘落下来，好像寒冬纷飞的粉红色雪花拂过我的脸庞，惬意极了。我拾起一朵掉落的樱花，仔细端详发现她有四五瓣花瓣，花蕊呈*，如同一个娇媚的女子。它的花瓣感觉嫩滑嫩滑的，我生怕把它们捏碎了。
3.健身的朋友圈说说怎么写 朋友圈健身说说
4.虽然妹妹游得不怎么样，但她现在反而比姊姊更喜欢游泳，待在水里可以自得其乐。
5.你问为什么海水是咸的?还不是你们这些都市人一边游泳一边不忘大小便!作者：空知英秋 出处：银魂
6.梦见放学后在斑马线处跟同学告别，却老是找不到自己住的地方。住的地方在一条古街，自己能在古街上空游泳，古街里有个地方叫胡家祠堂，在那附*有卖小吃的小摊，我先后在那里碰见了一起打麻将的小伙伴和初中最讨厌的人。我吃了一块鸡肉，我最讨厌的人不吃，她胖了很多，后来开了家网吧，过得并不好。
7.我们不能做到青春活得不留遗憾，但要做到在青春里活得心安。
8.我们不用去赞赏她的美，只求能静静的嗅着她芳雅的气息，品着她薄薄的冰洁，欣赏着这如梦境一般的樱花。我轻轻走向一棵樱花树，抑不住心中的一丝冲动，踮起脚尖，小心翼翼的折下一枝樱花，坐在风抚杨柳的湖边石凳上，细细端详。叠瓣的花瓣粉的是那么的恰到其处，粉得不庸俗，而是那种淡淡的芳香长存心中。
9.看一本书期待它让你变得深刻，去游泳期待它让你一斤斤瘦下来，发一条短信期待被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，其实你之所以觉得不够快乐是因为你总是在期待一个结果，而生活时常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远，所以呢？
10.因为春风再一次吹起，大地才又有了生机。杨柳姑娘的秀发被春风吹起，变得愈发浓密，便染上了淡淡的绿色；小草弟弟沉睡了一个冬天，被春风轻轻唤醒。欣欣然跳舞，张开了眼，惬意的打了哈欠，伸着懒腰，把脑袋探出了大地这层厚厚的棉被；在舞和歌中，观众小河弟弟在冬天结上的疤如今也在春风关爱的吹拂下退去，现在终于可以舒展舒展筋骨，活动活动手脚，将积蓄了一冬天的不快全发泄出来了；人们沐浴在春风中，放放风筝，散散步，跳跳绳，游游泳，唱唱歌都是莫大的享受！
11.你情敌和曾经背叛你的人同时掉入河中 并且他们不会游泳 你是选择蹦迪还是去KTV?
12.青春的路上充满了彷徨。青春的热血在我们的身体中流淌，叛逆的力量在沉默中爆发。叛逆嚣张标新立异···是我们的标识。我们渴望成长，渴望挣 脱种种的束缚，却又羽翼未丰。我们渴望能够独当一面，渴望被认可，却又能力不足。我们有满腔的*与理想，可又无法释放。于是，我们纷纷发表独立宣言，希 望得到大人世界的认可，我们纷纷反抗，希望挣脱束缚。我们徘徊在梦想与堕落的边缘，不知路在何方。
13.夏天唯有阳光和游泳不可辜负，要抓住夏天的尾巴多多游泳，儿子每次游泳都是去的时候不愿去，游泳下水后又不愿回，我总觉得游泳对孩子身心发展有好处，在水里泡着多舒服，身心都得到放松，既锻炼身体，又可以培养兴趣爱好，一举两得。好好享受亲子时光。
14.走进大门，一眼就看到用白瓷砖砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好蓝好蓝的池水呀，我兴奋极了，一下子跳进了池子里，呀！水好深好深，深得够不着底，我吓坏了，便在水中手舞足蹈起来。
15.刚入学的时候，全班自我介绍。一男同学走上讲台：“我叫尤勇，来自北京，我爱下棋！”说完就下去了，下一位是个女生，该女娇羞地走上讲台，忐忑不安地自我介绍：“…我叫夏琪…我喜欢游泳…”
16.丈母娘考验仨女婿。先邀大女婿散步，过桥时突然跳下，大女婿跳水救起，丈母娘赠他广本车一辆。丈母娘又如法炮制，考验二女婿，也被救，受伤的二女婿获赠辆奥迪。她再试三女婿，三女婿不会游泳搭救不及，丈母娘溺水而亡。次日，岳父赠他一辆奔驰！
17.养成他们有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳，不被淹没的力量。作者：鲁迅
18.到了游泳池，我先用水拍了拍身子，让自己适应一下水温。哇，好冰啊！感觉像是来到了南极。我想，整个游泳池里一定很凉爽！于是，我扑通一声跳进水里，打起水花来。表姐也跟着下了水，和我一起打水花。
1、 今天带80天的宝宝去游泳，三分钟不到哭的眼泪汪汪，提起来后哄了半天，然后工作人员给她做抚触又哭的歇斯底里，我连忙摘下口罩，她一看到我的脸马上停止哭泣，我和她说话笑她为什么这么爱哭啊，她笑的咯咯咯,这段时间谁都不要只要我，也许妈妈现在就是她的全世界吧！每次看到她就觉得那一刀挨的值
2、 今天月子后第一次带宝宝去游泳 太久没游过。宝贝还需要适应。在水里一动不动。但是感觉很舒服的样子 。办了卡，以后每周至少两次 游起来。
3、 人生第一次游泳，还是很配合的嘛
4、 第二次游泳好像找到了点感觉，两个小腿蹬得挺欢快
5、 宝宝第一次游泳的时候，下水的那一刻紧张的攥着小手，不过5分钟后就睡着了
6、 太神奇了，把宝宝放水里，他竟然会像鱼儿一样游泳！
7、 第一次游泳棒棒哒不哭不闹很配合！
8、 五月，从学*游泳开始吧！
9、 今天第一次游泳，这么开心是因为旁边有个漂亮姐姐吗
10、 第一次游泳，一点没害怕，天使宝宝
11、 终于可以游泳了，从最初的小泳池换到现在的大泳池，又成长一步
12、 今天给宝宝换了一个地方游泳，虽然等的比较久，但宝宝的表现比以前好了很多。游泳的地方也比以前的地方好，所以又办了卡,唉，为什么干啥都要办卡
13、 记录宝宝第一次游泳,从开始的哇哇大哭到后来的片刻停歇
14、 纪念小宝宝第一次游泳噢～很喜欢游泳的样子
3至6岁宝宝智力游戏
在宝宝小的时候多和他玩游戏，有助于宝宝的智力发展。下面是小编帮大家整理的3至6岁宝宝智力游戏，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、打保龄球
游戏玩法、准备雪碧瓶10个，皮球1个，在地上画10个排成三角形的圆圈。接下来爸爸和孩子一起把雪碧瓶一一放在圆圈上面。在摆放的过程中，爸爸问、“我们把瓶子摆成了一个什么形状？”等孩子回答正确之后，再让他拿着皮球，然后在距离瓶子一定远的地方，目视前方抛球或是滚球。爸爸要做好耐心的引导，当孩子击中目标之后，要拍手表示对孩子的祝贺，并且让孩子自己数数击倒了多少个瓶子。可以重复玩，然后前后比较，让宝宝自己说说哪一次击倒的多，哪一次击倒的少。
在游戏的过程中，家长需要引导孩子学*记录，让孩子算算一共击倒了多少个瓶子；也可以跟孩子进行比赛，最后再算一下总数，看看谁推倒的更多。
2、捕鱼
游戏方法、这个游戏需要父母和孩子一起玩耍，父母面对面的站立之后，手拉手织成网，然后让幼儿做小鱼。游戏开始了，父母说、“捉鱼了”，孩子开始躲闪，奔跑，如果被捕到了，可以和幼儿替换一位家长，再次进行游戏。 游戏目的、这个游戏可以很好的训练幼儿躲闪动作的灵活性和敏捷性。不过这个游戏应该在宽敞的场地进行，在游戏的过程中，父母要提醒幼儿注意安全，防止游戏过程中被磕着或碰着。
3、转椅子
游戏方法、需要借助一把转动的电脑椅，而且周围不能有任何障碍物。爸爸先把可以转动的电脑椅移动到周围没有障碍物的地方，之后爸爸坐在椅子上，抱起孩子，让孩子的双脚站在爸爸的大腿上面。爸爸开始让身体随着椅子一起转动，只要稍稍用力，椅子就可以转动得很快，孩子也会非常的兴奋。
在游戏玩到最高级的程度之后，爸爸可以突然的紧急刹车，立即调转方向转椅子，这样措手不及的动作会让孩子感到更加高兴。
注意、这个游戏需要宝宝有一定的`体力，因为孩子通常都比较喜欢玩那些有速度、有旋转、自己能控制身体*衡的游戏，如荡秋千、坐海盗船等。而这个游戏主要是借助转动的椅子，所以爸爸还不会显得很吃力。
4、修理工
游戏方法、需要准备玩坏的玩具和螺丝刀等修理工具。
宝宝因为好奇，所以在手上的玩具总喜欢拆分，为了满足孩子的好奇心，爸爸们不妨准备好螺丝刀，试电笔，钳子等工具跟孩子一起动手探个究竟吧。
这个游戏可以满足孩子的好奇心，爸爸稍加引导，也能训练孩子的动手能力。
1、当棋子。
可以把捡到的石头子洗净分类，颜色深的是一组，颜色浅的是一组，或者按形状分，圆形的是一组，有尖角的是一组，然后再画个棋盘。妈妈就可以和宝宝一起下棋了。可以根据宝宝的接受能力来和宝宝一起玩五子棋、四子棋或者二子棋等。
2、丢石子。
让宝宝把石子丢入水中，或者在地上画几个圈，把石子*均放进每个圈里，这样可以锻炼宝宝的*均数概念。
3、天*游戏。
给宝宝准备一个天*，把一个物体放进一个托盘里，然后让宝宝把等量的石子放入另一个托盘中，直到托盘*衡。宝宝在放石子的过程中，会懂得轻与重、多与少的概念。
4、做积木。
宝宝在路上看到红色的砖瓦往往会非常兴奋，他们很喜欢用这些砖瓦来搭建房子。砖瓦有沉甸甸的质感，宝宝也可以轻易挪动，所以宝宝会用它们垒起一个个小房子来过家家，这不但可以锻炼宝宝的想象力，还可以锻炼宝宝人际交往的能力。
5、把石子丢远。
在空旷的野外，带宝宝出去闲逛，看到可爱的石子可以让宝宝捡起来丢到远方。这是让宝宝接*田园生活，同时舒展身体和心情的一个好方法。宝宝非常喜欢。而且，宝宝看到喜欢的石子，会想要保存下来，这也是为宝宝创造童年回忆的好方法。
小石子随处可见，而且灵活轻巧。除了小石子，生活中的任何轻巧的物体都可以用来作为玩具给宝宝玩。这就需要父母充分发挥创造力和想象力了。宝宝都会喜欢新奇的游戏，所以只要游戏有趣，宝宝都会喜欢玩的。
学游泳日记15篇
一天的时间即将结束了，这一天里，大家身边一定有一些有趣的见闻吧，是时候抽出时间写写日记了。如何把日记做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的学游泳日记15篇，欢迎大家分享。
前两天妈妈给我报了一个游泳班，是和我们跳舞的同学们团购的。我心里非常激动，也很迫切马上开始！终于等到开课了。我心里哪个兴奋呀！看到水就想迫不及待的跳下去。结果教练说，得先学换气、憋气、然后学蛙泳动作才能下水。我听了教练的话信心十足。心里暗下决心一定把蛙泳学好。经过一期的勤学苦练，我终于学会了游泳。这真是世上无难事，只怕有心人啊！
今天是8月31日，我们开学了！我特别开心！终于能见到老师和同学们了，老师通知我们换了新教室，我收拾好书包，穿好校服，带上鲜艳的红领巾，排队进入了学校。在走廊里，就能听到大家绘声绘色地背古诗，老师来到教室后，我们的开学典礼就开始了，老师把这学期的新书发给我们，交代我们一些注意事项，叮嘱我们明天正式上课，不要迟到。背着新书，我们排成整齐的队伍，开心的回家了。
暑假里妈妈给我报名学*游泳。我走进游泳馆一看，游泳池很大，里面的水清清的，一眼能看到底，水有点凉，我跳下去活动一会就不感觉到凉啦！
教练先教我憋气，在水里数三秒再抬头，又教我们手和脚怎么配合，再教我们带着游泳圈练*，我认真按照教练教的去做，很快就学会啦！现在我可以一次游200米。
我感觉自己真的像鱼儿一样在水里游，好快乐啊！
今天是开学的日子，妈妈们都放松了很多，我来到学校，第一天什么事都没有于是我拿出本子开始写起我的学*计划：按时完成作业，认真都写对，不会的问家长，直到学会，认真听讲，不和同桌说话，课堂上的作业尽量都写对，作业都保持干净，写好生字，再提高速度，上课还积极回答问题，这就是我完美的计划，只有我觉得完美，我相信自己能做到！
时间就如一匹奔跑的小马，暑假从你的身边偷偷的溜走。时间可真快呀，转眼间我们又该上学了。
我飞快的向学校去。走向我们原来的班级，等待老师给我们分班。当我听见我没有和我的好朋友没有分到一班我有一点伤心。但是，我又要认识新的老师和同学。
很快我来到了新的班级。认识了很多同学，还认识了新的老师，语文老师姓王，数学老师姓康。她们都很优秀而且还很漂亮。
我们的数学老师在全线排名前三名，在全班的考试排名第一。数学老师非常的严格，而且还非常的厉害。她是一名博士生，非常的厉害。
我特别喜欢我的老师和同学，我感觉认识他们非常的高兴！
在学校我特别开心。有笑声、有朗朗的读书声，真美好。
今天我们开学啦，我被分到了三六班，我坐在倒数第三排。我每次分完不是在倒数第一排，就是在倒数第二排软，然后就在倒数第三排，我非常想坐在前面，因为我一次前面都没做过。开学的第一天老师没有留作业。那我也觉得非常幸运，因为我的同桌的桌子非常脏我的，桌子非常干净。就因为这一件事，我开心极了。
x月x日 星期二 晴
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前，我们先做了一些准备活动，用水适应下身体。接着就下水了，可是水流太急，我前进不了，只好向爸爸发出“求救信号”，爸爸把我带到上流。
刚开始，我不太会游，最多只能游两三米远，于是，爸爸就边示范边讲解：双手合拢笔直地伸出去，翻掌用力向后划，同时两脚一收一蹬，像只小青蛙一样，所以叫“蛙泳”。呵呵，看爸爸的样子不像只“小青蛙”，倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练，能游五六米远了，终于“出师”了。
暑假来了，妈妈给我和哥哥报了一个游泳班，我和哥哥每天早上去学，到中午结束。游泳池是长方形的，水很清，看起来蓝汪汪的。刚开始学游泳的时候，教练先让我们学憋气，就是蹲在水里，坚持不呼吸，然后我憋了十下，哥哥比我厉害，他能够憋十二下。接下来教练让我们学蛙泳腿，过了几天我很快就学会了。然后教练开始教我们学手的动作了，就是怎么用手在水中划，最后教练教我们怎么换气，这也是最重要的一点呢。过不了几天我也学会了，现在我在水里自由地游，就像一条活泼的小鱼游来游去。我还要再学仰泳，蝶泳，自由泳。游泳能够锻炼身体，健健康康。
20××年7月29日 星期五 阴
来到游泳场，有几个和我一起学游泳的小伙伴已经可以游几米了，可我还不会游。我心里特别着急！教练告诉我，我憋气憋得不好，让我多练*鳖（Bie）气。我按照教练的要求，吸上一口气，把头埋进了水里，一秒，两秒……十秒，通过不懈的`努力，我基本上掌握了憋（Bie）气的方法。看！我头扎进水里，腿往上抬，两手伸直，整个身体不由地浮在了水面！我兴奋得在水里不断地打水庆祝。我心里真高兴，终于学会了水上漂浮。不过，我可喝了不少的水。呵呵……
这个暑假里，我学了游泳。
教练教我们怎么换气，怎样做蛙泳的手脚动作。一开始，我在浅水池里学，游得还不错，可下深水池的时候，我很害怕，还喊“救命”。后来婆婆一直对我说“没事，没事……”因为有了婆婆的鼓励，我慢慢地克服了对水的恐惧，而且越游越起劲。到了今天，我已经到了“痴迷”的状态。总之，我要是哪天没去游泳，就觉得好像忘了做一件什么事一样。
通过这次学游泳的经历，我明白了：成功不仅要有别人的鼓励，更重要的是自己的努力。
20××年8月21日 星期一 晴
经过这段时候的训练，我已经可以在水里游几十米远了，教练告诉我主要是因为我年龄偏小，体力还不是很好，等我再长大一点就好了。但是要求我结束游泳班以后，要多加强体力方面的训练，那样我会游得更棒的。今天爸爸刚好休假，也来到了学校看我游泳，为了使爸爸看到我的成绩，我站在游泳池边，勇敢地跳了下去。我在水里漂亮的泳姿赢得了爸爸热烈的掌声……通过游泳班的训练，不仅使我学会了游泳，更使我懂得了“只要工夫深，铁棒磨成针。世上无难事，只怕有心人。”的道理。
今天，我和辰辰、博儿哥、城城、源源、甜甜、妈妈、舅妈、三姨一起去了游泳馆游泳。
博儿哥会游泳，所以不用带游泳圈。剩下的孩子都不会游泳，都必须带游泳圈。
整个游泳馆里有一个大深水区、一个小浅水区。我们几个不会游泳的孩子，一会儿再深水区里学游泳，一会儿在浅水里嬉戏玩耍。我在深水区里学游泳像狗爬似的的游来游去。一听到妈妈说这话，我心里有点沮丧。
游完泳我们去洗澡了。我们洗着澡说着话。说呀说呀，说个不停！洗完澡后，我们就开开心心的各回各家了！
因为天气热，我很喜欢玩水，我让妈妈给我报了一个游泳班。
学游泳真好玩，先憋气，再收腿，然后再蹬腿，练过后教练才开始教我游，学游泳的时间是十天，而且每天都要去我学了四五天，还没学会。到第七天才学会一点，其实学游泳很简单，只要憋住气，把头伸进水里，脚一蹬，人就漂在水上面了。最后再用手划起来人就游地更快了，不过今天我自己学会了，教练夸我很棒，妈妈也说我很勇敢。
每次两个小时的时间很快就结束了。学游泳让我变得比以前更勇敢了。
星期天，妈妈带我去游泳。
这是我第一次学游泳，刚开始我非常害怕，但妈妈还是坚持让我下水，我刚把脚伸进水里，就感觉水凉凉的，我只打哆嗦，马上就把脚收了，回来妈妈说多试几下就适应了，就不觉得凉了，可还没等我做好准备，妈妈猛的一推，我扑通一声，掉进了水里，我在水里扑腾着，妈妈，马上有过来，帮我调整姿势我。
游泳池里我像鱼儿一样自由的游来游去，我终于学会了蛙泳。
记得刚游泳的时候，心里忐忑极了，教练安抚我们不要害怕，交给我们憋气、换气的方法。憋气是把头放在水里不喘气，换气是先把头放在水里，张开嘴，像鱼儿一样吐泡泡，然后把头抬出水面吸气，不断练*蹬青蛙腿及手部的动作。
从游泳圈到浮漂，再到不借助任何东西自由的游来游去，心里的激动难以言表。
游泳的呼吸方法
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么，游泳的呼吸方法有哪些呢?下面小编为大家收集整理了有用的呼吸方法，欢迎大家阅读!
游泳呼吸方法
一、游泳技巧水中呼吸方法的对比
1、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。
2、水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
3、水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
二、游泳技巧水中呼吸吸气的方法：
用腹式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。
三、游泳技巧水中呼吸练*，在坐位上进行练*
(1)吸气——憋气——吐气
(2)吸气——憋气——水中吐气——吸
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一、水的阻力-人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。
二、水的散热力-水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
三、水的浮力-水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。
四、按摩、护肤性-由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。
五、减肥-水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。
六、增肥-相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。
呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。“不会呼吸，就不会游泳”呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气。这两个问题解决不好，身体缺氧，出于本能，只好打乱泳姿和走水节奏，胡乱喘口气，给身体补氧。此时此刻，不手忙脚乱才怪？即使泳进中，呼吸跟上了溜，但呼和吸不够彻底，走不了多远，就会很累。不得不停下来喘口气，缓缓劲接着再游。实际上，在水里游和在路上走路是一回事。在路上正常走路，自然呼吸，迈步走路，行进50里60里都没有问题。当身体漂在水里，只是摆摆手臂，踢踢腿，按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来？就是呼吸搞得鬼！如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。
首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学*和练*的。这里就不多说了。
其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。
如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”），将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。
张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。
万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。
相信，如果大家在练*游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。您的游泳水*肯定会立即提高一个档次。您将游得更好，有的更远，游得自在。您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐。
注意事项
身**置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。
一定要放松，不能对游泳有一种恐惧感。放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学*。
不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。初学者往往容易产生怕水心理，增强教学难度。实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。
手腿配合时机要控制好
炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，下面就从最基础的呼吸开始吧。
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练*学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学*其他动作的帮助越大，但要慢慢练*，气吸入后不要马上吐出。
游泳换气技巧(一)水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练*憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练*。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练*，以免引起伤害。
游泳换气技巧(二)水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再慢慢的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
游泳换气技巧(三)有节奏呼吸：
有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧*压让头上升吸气)
自由泳游泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
学*游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议多看些视频，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢?当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学*在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。
游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气;二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与*时的*惯是不同的，*时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练*时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部(嘴)正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练*。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练*了。
*衡
我这里所说的水中*衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学*标准姿势为好，那么掌握水中*衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪?大家想想看，人体里哪里的'空气最多?是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的*衡就不能保证。想要保持*衡，就要使重心和浮心重合，这能吗?当然能。
要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体*衡成流线型。在学*四式泳姿时，就是人体的*衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。
描写游泳的诗句有哪些？
铁路之旁兮，水面汪洋。深浅合度兮，生命无妨。凡我同志兮，携手同行晚餐之后兮，游泳一场。七月初，重游北海，其时碧波万顷，风恋游人。未几则潮汐渐起，继而急浪竞涌，游者多未惧，纷嬉戏于潮头.
求有关游泳的诗句？
1、《泜水》
清代郑燮
泜水清且浅，沙砾明可数。
漾漾浮轻波，悠悠汇远浦。
千山倒空青，乱石兀崖堵。
我来恣游泳，浩歌怀往古。
逼侧井陉道，卒列不成伍。
背水造奇谋，赤帜立赵土。
韩信购左车，张耳陋肺腑。
何不赦陈馀，与之归汉主？
译文：泜（zhī）水清澈且浅，水中沙石清晰可见。水流荡漾着轻波，连绵不断地汇入远处的河流。
众山倒映水中呈翠黛之色，群山乱石兀立岸边如墙壁之状。
我来这里尽情地游泳，放声高歌缅怀往古。狭窄的井陉道上，士兵无法排成行伍。（韩信）在背水设下奇计，攻占赵地，树立起汉的赤帜旗。韩信悬赏活捉李左车，（相较之下）张耳心胸就有些鄙陋。（张耳）为何不赦免陈馀，与之一起共事刘邦？
2、《游泳二首 其二》
*现代：吴中伟
夏雨新晴晚起风，夕阳红照一湖红。
枕波仰看飞霞丽，搏浪迎波处世同。
译文：夏天的雨停过后晚上起了风，夕阳照在湖上显得很红艳。在水中看着天上的红霞，与海浪相搏。
3、《游泳二首 其一》
*现代：吴中伟
学蛙游泳洗污尘，俯仰浮沈自在身。
大浪大风何所惧，岂甘温室树栽盆。
译文：学*蛙泳洗掉污泥与尘土，自由自在地在水里沉浮。大风与大浪有什么好害怕的，怎么能甘心当温室里的盆栽不去经历风雨。
4、《游泳》
作者：现代余述斌
很久，应该是很久没有去汉江游泳了。
想一想，大约是上个世纪，大约是从1992年开始。
她，在地图上，可以热搜出的一条河。
大约从1992年开始。结婚，生女。
就好比已做了父亲的人，不宜，再像个追风的单身少年。
去汉江的游泳。不宜再像个孩子，一头进这母亲温柔的怀抱里。
撒娇一样。想一想，那已是1992年之前的事情了。
5、《游泳》
作者：现代东方剑
清晨，秋风徐徐。露天下的泳池。
湛蓝色的水。一个个像青蛙的人们。
生长着翅膀，蹬着脚，飞快地游到了对岸。
蛙泳，自由泳，仰泳。
在泳池里各展英姿，
水里的浪花一朵朵浅到人们脸上。
欢乐的笑声回荡在泳池里，
经久不息。
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