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1、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
2、发展体育运动，增强人民体质！
3、传承体育精神，共享竞技成功。
4、乘运动之帆，为学生喝彩。
5、用奋斗的汗水，编制多彩的梦。
6、健康的体魄，永恒的追求。
7、海到尽头天为岸，山登绝巅我为峰。
8、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
9、团结自律最为高，永不言弃是英豪。
10、斗志激昂，勇攀高峰。
11、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
12、人人关心体育，体育造福人人！
13、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。
14、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
15、缔造阳光校园，促进和谐发展。
16、张开理想的翅膀，打造生命辉煌。
17、自信、努力、超越、成功！
18、激流永进，永不言弃。
19、运动让生活更美好。
20、在奋斗的路上切莫徘徊，在拼搏的途中切莫踌躇。
21、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
22、青春似火，激情无限。
23、赛体育真谛，扬奥运精神。
24、济师精英，顽强拼搏；运动健儿，志在必得。
25、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
26、热爱生命，珍视运动。
27、生命不息，运动不止。
28、体育无处不在，运动无限精彩。
29、戮力同心，扬我班威。
30、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
31、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。
32、扬奥运精神，争班级荣耀。
33、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
34、挑战自我，征服自我，超越自我。
35、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
36、放心去飞，勇敢去追，追一切我们为完成的梦。
37、让健康谱写生命的乐章……
38、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
39、有激情就有可能。
40、运动是健康的源泉。
41、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
42、燃烧青春激情宏扬奥运精神。
43、奋斗改变命，梦想让我们与众不同。
44、挑战运动极限，演绎健美人学！
45、运动奏响生命，运动点燃激情。
46、生命无止境，运动无极限。
精选阅读
1、让健康谱写生命的乐章。
2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
1．热门真的太不友好了，我减肥更多的是和自己和解的过程，无论胖还是瘦都要学着和自己和*相处，涨了一两斤但是享受到了美食的快乐，运动出汗之后感觉整个人都很轻盈，生活中除了体重和食物还有很多事值得我关注。
2．一向不出汗的我，真是享受到了汗淋浃背的感觉。
3．我一直都无法接受自己，很困难。最*汗毛、鸡皮疙瘩都出现，身体发冷、出汗，很享受，我觉得自己有种脱胎换骨地感觉，以前所有的情绪和话语在想说出口的一瞬间突然忍住不说，这都是我，我接受自己所有的时刻。
4．重新开始～享受出汗的感觉。
5．闷热的天气，享受出汗的感觉。但也有不是很舒服的事情，你永远无法相信外表干干净净的人，生活环境是有多么的邋遢。
6．夏天因为大量出汗，毛孔充分张开，不是在吹风扇就是在吹空调，还吃个几块冰西瓜，隔三差五吃个凉拌菜，似乎感觉很惬意很享受，但其实身体很遭罪，这些行为正一点点让你变成寒性体质，也正一点点接*癌症，远离健康。
7．超级怕热不喜欢热的人，居然现在很享受出汗滚烫的感觉。
8．享受出汗的感觉且能把你击败。
9．与其说热爱舞蹈，不如说热爱出汗，恨不得每天享受被汗水浸透的感觉。
10．这种天气讲实话白天我不太愿意一直在空调房，有时候挺享受出汗和大口喝水的感觉。
11．练的时候很痛苦，但练完以后全身出汗真的很爽。
12．先慢走再快走再慢走，半个小时出了一身汗，觉得荨麻疹暂时都不痒了。还挺享受这种出汗的感觉。可惜最*几天都有雨，不能室外跑。学校的健身房还都是男的。
13．跑出精和神，跑走苦和愁。出汗儿的感觉经络抽，弄一个爽样儿把日子逗。识破管它哪春秋？独自里伸腰享受。
14．现在每天的乐趣就是吃巨辣的东西后喝热开水，享受不开空调出汗的感觉。
15．累计的88天长跑，每天早上都是挥汗如雨，坚持到底，很享受这种每天出汗的感觉，跑完以后一天神清气爽，做事也清醒百倍。
16．享受出汗的感觉，释放压力。
17．享受这种挥汗如雨的感觉，夏天一定要让自己好好出汗！秋冬的皮肤就会很光泽、紧致，肤色美极了，而且不会干燥！错过夏天，还得等一年！
18．非常享受运动出汗，汗滴如雨下的感觉，神清气爽，精神百倍。
19．好奇怪，我又喜欢又讨厌每天跳完舞之后那种大汗淋漓的感觉。我好讨厌出汗，但又享受学完舞的成就感。
20．最*一直在跑步，越来越享受出汗排毒的感觉，自己的耐力也慢慢提升上去了，今天晚上跑步的时候，耳机里流淌着音乐，抬头望着空中高悬的弯月，灿黄一刃，却半分不显锋利，反而晕化开柔柔细细的澄明。
21．热的无处安置自己的感觉，一动不动也会躺着冒汗。索性动起来享受这难得的出汗体验。
22．早上没有人辅助的情况就停止了继续增加，很享受每次锻炼完出汗的感觉！那种汗水流下的时候让自己觉得一直在努力。
23．夏天的奥义果然是，出汗，突然特别享受大汗淋漓的感觉。
24．身为健身博主的我，今天给你们分享一个在家就能边玩边瘦的夏日减脂秘诀。快乐健身的同时，再也不用担心运动出汗后，黏腻不舒服的感觉啦！
25．减肥好像初有成效，少吃，多动，享受出汗的感觉。现在出发去做眉毛，约的久匠，忐忑又期待。
26．上周我开始放学后运动，动机纯粹是想享受出汗的感觉，在苦中要作乐。下周再带上羽毛球拍！
27．享受运动后出汗的感觉，其实就是这几天肉吃多了积极的态度不仅会影响他人也会激励自己。
28．今天转呼啦圈的时候觉得很享受，这种微微出汗的感觉让我感受到自身的存在，它不像跑步那么累，因此给我专注当下的机会，沉浸于耳机里的音乐，我感到这样的时刻是活着的意义之一。
29．奇怪了，超级讨厌热出汗，但超级享受运动出汗，感觉前者是臭的，后者是香的。
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1、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
2、发展体育运动，增强人民体质！
3、传承体育精神，共享竞技成功。
4、乘运动之帆，为学生喝彩。
5、用奋斗的汗水，编制多彩的梦。
6、健康的体魄，永恒的追求。
7、海到尽头天为岸，山登绝巅我为峰。
8、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
9、团结自律最为高，永不言弃是英豪。
10、斗志激昂，勇攀高峰。
11、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
12、人人关心体育，体育造福人人！
13、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。
14、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
15、缔造阳光校园，促进和谐发展。
16、张开理想的翅膀，打造生命辉煌。
17、自信、努力、超越、成功！
18、激流永进，永不言弃。
19、运动让生活更美好。
20、在奋斗的路上切莫徘徊，在拼搏的途中切莫踌躇。
21、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
22、青春似火，激情无限。
23、赛体育真谛，扬奥运精神。
24、济师精英，顽强拼搏；运动健儿，志在必得。
25、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
26、热爱生命，珍视运动。
27、生命不息，运动不止。
28、体育无处不在，运动无限精彩。
29、戮力同心，扬我班威。
30、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
31、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。
32、扬奥运精神，争班级荣耀。
33、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
34、挑战自我，征服自我，超越自我。
35、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
36、放心去飞，勇敢去追，追一切我们为完成的梦。
37、让健康谱写生命的乐章……
38、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
39、有激情就有可能。
40、运动是健康的源泉。
41、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
42、燃烧青春激情宏扬奥运精神。
43、奋斗改变命，梦想让我们与众不同。
44、挑战运动极限，演绎健美人学！
45、运动奏响生命，运动点燃激情。
46、生命无止境，运动无极限。
精选阅读
1、让健康谱写生命的乐章。
2、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
3、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
1、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
2、跑步的说说短语，自此形影不离，究竟怎么才是爱上一个人？奋不顾身？又或者可以放手？ 算了吧。
3、运动是我在年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、多一份运动多一份健康多一份快乐。
6、有人问某二货女“早晨练着吗？”答“练着哪。每天最少半小时，老公练俯卧撑，我练仰面起动，可投入哪。”问“那是有氧运动吗？”答“我不管有氧不有氧，反正是有瘾……”
7、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
8、健身无处不在。不要将自己的健身地点固定在健身房，你可以在野外，可以在家里或者利用小区的健身器械。不要给自己任何想偷懒的理由，因为如果你偷懒了，身体会找你麻烦的。
9、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧… 好久没有穿这么运动出门过了。
10、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!跑步的心情说说
11、坚持运动的说说短语，将被时光沉淀成生命中一幅古老的画卷，不同人一定有不同的感受。
12、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
13、生命就是运动，人的生命就是运动。
14、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
15、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
16、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
17、你根本不知道我是多害怕，多害怕，怕你会被别人喜欢，更怕你喜欢上别人。
18、越野赛后第二天十三公里晨练，本来准备跑个十二公里的跑到六公里折返米左右偶遇三丫和谢冰红，于是就多跑了一公里了。今天跑步感觉比第一天跑步好多了希望越跑越好!
19、我爱跑步因为不仅可以锻炼身体而且可以放松身心还能看风景。
20、生命在于运动 关注取消关注都是一种运动的方式 给那些想减肥的人一点机会吧
21、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
22、比一个人吃火锅更孤单的，是一个人深夜吃烧烤
23、运动的心情短语，有的也许只是嫉妒，战天斗地。
24、开展健康创建活动，建设和谐锦丰
25、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。
26、太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安！
27、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
28、大脑的力量在于运动而不在于静止。
29、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
30、一件东西破了就是破了，宁愿把它丢掉，回忆着它的美好，也不要整天看着残破的它伤心。
31、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
32、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！！！！晨练各种呛啊啊啊。。
33、鼓励 科技 创新，推动社会进步。
34、加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。
35、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
36、幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
37、健身留住青春心，运动带来全家福。
38、有哪份感情不是自己争取会自己找上门来的呢，不要再等到你眼睁睁的看着他去爱了别人之后，才发现嫉妒是一件多么恶心的事。
39、在天愿作比翼鸟，在地就要吃烧烤
40、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
41、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
42、啤酒与烧烤间永远夹着一盘花生毛豆
43、已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！
44、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
45、所谓吃货，就是吃饱了没事做。
46、然后打了桌球，运动的心情短语以图自己的话留个全尸。
47、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*
48、健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
49、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
50、母亲看着他（她）的脸，许多豆大的汗珠挨着两鬓。
51、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。
关于“心动”的诗句有哪些？
《桂飘香（元名花心动）》
宋代：曹冠
律应清商，嫩凉生、金风乍飘林叶。玉兔腾精，光浸楼台，宛似广寒宫阙。远山横翠烟霏敛，鹊枝绕、蛩声凄切。气萧爽，一年好处，桂花时节。
香压群芳妙绝。记蟾窟高枝，两曾攀折。思报君亲，何事壮怀犹郁。传岩莘野时方隐，心先定、经纶施设。赏花醉，持杯更邀皓月。
《生查子（与王丰父、郑曼卿兄弟嵩山道中）》
宋代：向子諲
月在两山间，人在空明里。山色碧于天，月色光于水。
心闲物物幽，心动尘尘起。莫向动中来，长愿闲如此。
《西江月（真觉赏瑞香二首）》
宋代：苏轼
公子眼花乱发，老夫鼻观先通。领巾飘下瑞香风。惊起谪仙春梦。
后土祠中玉蕊，蓬莱殿后鞓红。此花清绝更纤秾。把酒何人心动。
《离家》
唐代：李中
送别人归春日斜，独鞭羸马指天涯。
月生江上乡心动，投宿匆忙*酒家。
《贺新郎（蒙恩主崇禧，再用前韵）》
宋代：刘克庄
主判茅君洞。有檐间、查查喜鹊，晓来传送。几度黄符披戴了，此度君恩越重||。被贺监、天随调弄。做取散人千百岁，笑渠侬、一霎邯郸梦。歌而过，凤兮凤。
灌园织屦希陈仲。问先生、加齐卿相，可无心动。除却醴泉中太乙，拣个名山自奉。那捷径、输他藏用。有耳不曾闻黜陟，免教人、贬驳徂徕颂。
《南宫寓直》
唐代：郑谷
寓直事非轻，宦孤忧且荣。制承黄纸重，词见紫垣清。
晓霁庭松色，风和禁漏声。僧携新茗伴，吏扫落花迎。
锁印诗心动，垂帘睡思生。粉廊曾试处，石柱昔贤名。
来误宫窗燕，啼疑苑树莺。残阳应更好，归促恨严城。
1、忆起某些曲子，却怎么也听不出从前的旋律。
2、这世间没有卑微的爱情，貌似卑微不过是因爱你太多罢了，在最终化为无言里，没有成全、没有怨恨、也没有祝福，只有一抹凄凉的眼神，在风中飘散。
3、末虚伪的面具戴在自己的脸上，感觉那么痛楚。
4、有多少笨蛋，明知道没有结果，却还是偏执的爱下去。
5、草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。
6、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。
7、想紧握的总有一天要松掉，给你自由让你远走。
8、幸福太过宠幸我之后，便去寻找另一个期待她的人了。
9、你不辞而别，东南西北，我往哪儿，说一声珍重。
10、天长地久有时尽，桃花树下人难依。
11、原谅我不能与你做朋友，我太怕你每一句的关心，都成为我的负累，原谅我说讨厌你，我太怕这种纠缠不清的关系，让我有痴心妄想的机会，就让我们划清界限，彼此都不想见。
12、哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情。
13、在世界之外，没有爱的色彩，我依然的独白。
14、在所有的*惯之后，最难以忘记的便是这些不*惯。
15、怪我太过投入恋爱这小天地，谁知梦醒一刻已经分离。
16、我所有的勇气都靠硬撑，我所有的孤寂都是因为你。
17、以前觉得爱对了是爱情，爱错了是青春，现在才明白，一厢情愿就要愿赌服输。
18、一句“拉黑”从此让尔、俄变成最熟悉的陌生人。
19、一直以为自己很坚强，原来自己是如此的脆弱。
20、如果你真心喜欢一个人、是要处处为她着想。
21、花花世界模糊不清。究竟哪个是我，是本来的我？
22、和有的人在一起没感觉，有感觉的人却不能在一起。
23、爱哭完的那一天，把你留在昨天作纪念。
24、其实都是有情人，只是很多的事情，终将被淹没了。
25、只是又回到一个人的时候，没有什么大不了。
26、如果有一天，你不会出现，华丽页面不会再留恋。
27、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。
28、淋过雨的空气，疲倦了伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
29、我想你了，我们结婚吧，这样就再也不用分开了。
30、无论怎样成功，始终无法打败内心的孤独感。
31、留不住的东西就不要再留，不心疼你的人宁愿从心里生生挖出来，也别再奢求。
32、心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。
33、蹲在黑暗的墙角，偷偷的抹去我那伤痛的眼泪。
34、我不怕再试一次，我只怕为同样的原因受伤。
35、态度越来越正经，语气越来越客气。
36、若总被忽视，又何必作践自己，若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
37、从不想认真记住任何一个人，因为忘记一个人太难。
38、-有些事表面我装得无所谓，心里却疼得要命。
39、知不知道你不经意的一句话，会影响我一天的心情。
40、我想过和你一起白头到老，可是爱情它，死于年轻。
41、每一次想放手的时候自己就胡思乱想一大堆。不知道什么然后一大顿纠又握紧了手，放与不放只在一念之间。
42、你是我最重要的决定，我愿意每天在你身边苏醒。
43、如果有一天，我突然消失了，你会不会满世界找我。
44、有没有人跟我一样，有一时刻觉得自己没有朋友。
45、有些伤只适合放在心里，就像有些人只适合忘记。
46、放弃一个人并不痛苦，痛苦的是放弃心中的爱。
47、海是你的泪，还是你的泪？请你，永远不要为我掉泪。
48、看着一起走过的路，全是在一起的回忆。
49、既然你认为我那么好骗，那么就请继续骗下去好了。
50、得不到的爱人总归是风，强留千百次也终究会走。
51、大雨淋湿了我，落在脸上的水分不清是泪水还是雨水。
秋雨过后的诗句
引导语：古人总爱把自己的心情融入雨中，再引雨入诗，于是借雨的细腻传微妙的心绪，而雨心、雨趣、雨境又升华了文诗的意趣。下面是小编收集的秋雨过后的诗句以及诗句的鉴赏，欢迎大家阅读！
春风桃李花开日，
秋雨梧桐叶落时。
西宫南内多秋草，
落叶满阶红不扫。
——白居易《长恨歌》
上句描绘曾经的日子，春风吹，桃李花开，欢乐无限。而下句，秋雨绵绵，梧桐叶落，斯人已逝，伤感无限。秋雨、梧桐、落叶，用凄清的意境衬托出感伤的情愫。情景交融，对比鲜明，品之，意趣无穷。
当时心事偷相许，
宴罢兰堂肠断处。
挑银灯，扃珠户，
绣被微寒值秋雨。
【应天长】唐五代-冯延巳
幽幽心事欲说还羞，爱意已许，朦胧情怀寄予君心。衷肠难诉，已是遗憾事，偏逢淅沥秋雨，滴嗒声声，心绪难*，秋雨秋夜秋愁如许!
吴丝蜀桐张高秋，空山凝云颓不流。
江娥啼竹素女愁，李凭*弹箜篌。
昆山玉碎凤凰叫，芙蓉泣露香兰笑。
十二门前融冷光，二十三丝动紫皇。
女娲炼石补天处，石破天惊逗秋雨。
梦入神山叫神妪，老鱼跳波瘦蛟舞。
吴质不眠倚桂树，露脚斜飞湿寒兔。
----- 【李凭箜篌引】唐五代-李贺
李贺的诗想象奇特，出人意料，意象叠加，意境晦涩。借助于具体的物象，把抽象的所思所感，真切的摹写出来，达到出神入化的境界。好一个“女娲炼石补天处，石破天惊逗秋雨!(乐声传到天上，正在补天的女娲听得入了迷，竟然忘却了职守，石破天惊，秋雨倾注)”
飒飒秋雨中，
浅浅石榴泻。
跳波自相渐，
白鹭惊复下。
-------【栾家濑】唐五代-王维
秋雨如注，小溪飞溅，水波流转，白鹭惊飞，一幅写意山水画，一首传奇田园诗。
相逢不语，
一朵芙蓉著秋雨。
小晕红潮，
斜溜鬟心只凤翘。
待将低唤，
直为凝情恐人见。
欲诉幽怀，
转过回栏叩玉钗。
------【减字木兰花】清-纳兰性德
纳兰的词温婉，清新，俏丽。王国维甚至已把纳兰推崇为北宋之后的词坛第一人“相逢不语，一朵芙蓉著秋雨。”词人笔端就那么轻巧的一钩一勒，竟似将几百年前那一位娇羞宛然，冰雪轻盈的女子猛地推到了你我的面前：风容尽现，咫尺天涯，宛如秋雨中飘摇的一珠奇笆，艳丽，绝美。
天涯已自愁秋极，和须更闻虫语。
乍响瑶阶，旋穿绣闼。更入画屏深处。
喁喁似诉。
有几许哀丝，佐伊机杼。
一夜东堂，暗抽离恨万千绪。
空庭相和秋雨。
又南城罢柝，西院停杵。
试问王孙，苍茫岁晚，那有闲愁无数。
宵深谩与。
怕梦稳春酣，万家儿女。
------【齐天乐】*代-王国维
“空庭相和秋雨，”空庭中悲切的虫声，相和着淅沥的秋雨。苍凉的.意境，让人横生闲愁无数。
运动后多久可以喝水
生命在于运动，经常运动不仅可以保持身体的健康，还可以锻炼我们吃苦耐劳的品质。那么运动后多久可以喝水呢？以下是小编精心整理的运动后多久可以喝水相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
运动后多久可以喝水
运动减肥，喝水应从三个时间段来考虑，即：运动前补水、运动中补水和运动后补水。
运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。
运动中大量出汗时，应该采取系统补水的方法，即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的`水。
运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水*衡。
喝水要在运动前
运动时会消耗体内的水分，所以在运动前我们就应该提前补水，一般来说在运动前的一个小时就可以开始喝水了。喝得太早，水分也会过早消耗光，喝得太晚，肚子里太撑不适宜运动。
运动时建议每15分喝一次水
长时间持续的运动，身体会不停的排汗，水分流失，这时就需要补水，一般来说，运动时补水建议十五分钟就最好喝一次水，保证不会感觉到口渴就可以了。
运动后多久可以喝水？
运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。
而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动（比如长跑后的慢走等）使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟（可以自己按住颈动脉掐表测）以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至少间隔10分钟。
运动健身后不要急速饮凉水
男士们在健身后因为身体出汗过多，会出现干燥缺水的状况，所以很多男士口渴难耐，希望马上喝冷水为身体降温。但如果此时喝下大量冷饮，会造成胃部痉挛，导致腹痛的现象，如果你是一位肠胃虚弱的人，还会出现腹泻情况。所以男士们在健身后尽量避免饮用凉水。
运动强度大光喝水行吗？
对于一般的运动来说，喝水就可以了。但是对于强度比较大的运动，例如要持续一个小时以上的运动，除了补充水分也需要补充能量，以免造成体力不支，因此建议和一些牛奶、功能饮料，我们还可以在牛奶中获得钙和各种营养，运动会消耗大量的热量所以也就不必担心会发胖的问题。
你一天一定要喝8杯水吗
人每天确实需要喝水，而且喝很多水一定比那些喝高糖、高热量的饮料像是果汁或汽水就健康得多，但是每一个人的身体所需要的水分不一定都相同，8杯水这个数量其实也只是个概念罢了，不一定绝对要喝到某个量才算健康，其实只要注意尿液的颜色，淡黄色为正常，若颜色太深则表示你喝太少水了。
1、我把心给你的时候，你却在欺骗我。我那样的心疼迩，你的爱还是将俄伤得遍体鳞伤。
2、最疯狂的天蝎座，在欺骗与背叛后，是非人的。无论爱情、亲情、友情。极限谁都不能挑战！宁愿哭着砍死，不愿。
3、婚姻不容易，不要轻易的放弃。
4、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
5、请马上接听电话，那里有一颗真诚的心正准备向你忏悔。
6、各奔东西是真，不再联系也是真，怀念归怀念，终归是回不去了。
7、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。
8、有多少好久不见，变成了余生的遗憾呀？真的太多了，就我来说，我见过不下于一千例。
9、这辈子，最庆幸的事，就是遇到了你。可如果当初没有遇到你，该多好！那样我就不会伤心难过。
10、我们都在猜着对方是否会想自己，我们都在心里期待着对方先主动，于是我们各怀心事，最后我们渐行渐远。
11、我是男的，你是女的。没有我，你是枯枝；没有你，我是光棍！没有枝叶的树干很无奈，让我们彼此结合彼此相爱！共创未来！
12、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。
13、别回头看我，别后悔你做过的所有决定，别返回你走过的路，其实，没有你也能活，只不过少了那份幸福和安全感，我会认真努力继续丧下去，你也要好好的快活，不然便是辜负我。
14、分手后才发现自己对你的感情，我离不开你，我们不要再分开了，好吗？
15、要给我的爱，如果你还在灌概，要我等待，我就等待。
16、不要只站在自己的角度上想问题，要学会倾听对方内心的声音，包容对方的缺点。
17、我心中的女神：对不起！我这样做是因为我喜欢你，爱你！很想和你在一起！请再给我一次机会好吗？
18、直到遇见了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得离开你，虽然我知道这只是短暂的离别，但是对我而言，仿佛失去了整个世界。
19、是我不好，是我欠揍，是我的错，错得没理由，是我的不对，我该罚跪，求你给我一个赎罪的机会，以后一切我都听你的指挥，亲爱的，我错了，原谅我吧！我爱你！
20、我要你知道，我爱你，如果你逃掉的话，我一定会去追，不管任何地方，就算是刀山火海，我都一定要追到你。
21、你教会了我如何去奋不顾身的爱，也教会了我别再轻易就爱上一个人。
22、想着你的感觉，心中甜甜；爱着你的感觉，欢欣雀跃；拥着你的感觉，就这样一辈子，也心甘情愿！
23、都是我的错，嫉妒心作祟，固执不开窍，让你流眼泪；看见你的泪，痛在我心间，都是我的错，爱你仍不够。原谅我这次，保证下不为例！
24、随着时间的推移，我爱上他了，而且难以自拔。可是天下没有不散的宴*，我老公最后还是知道了这件事，他说我恬不知耻并打了我一巴掌，第二天交给我一份离婚协议书，准备离婚。同时我也不想说什么，默默的在收拾我的东西。
25、男人对女人越是温柔善待，女人就会越是感觉到幸福温馨。
26、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
27、曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。
28、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起，如果这样能使你原谅我的话，我情愿说到你原谅为止！
29、曾经的回忆，曾经的爱，我放不开，请你给我次机会，让我把美好的故事继续下去，让我继续爱你，让我们彼此更好。
30、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。
31、你知道我为何不让你联络我吗？可能我要借此次的不得以，让自己把你的思念及爱全部压抑到最底，让自己不再想你了吧！让你的一切都回到你的位置上吧！
32、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。等待，也许并不容易；伤害，却轻而易举。
33、我TMD那么掏心掏肺的对你，你却因为一条狗背叛了我。
34、我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。
35、婚姻里的每一点付出，都会在暗中标好价格，最终，让你拾得一个有苦有乐的真实生活。
36、幸福的婚姻往往都有相同点，但不幸的婚姻却有千万种，我们既然选择了婚姻，那就应该保持对婚姻的忠诚。
37、我的心已一分为二！一半是你！另一半是为了你！让我们像藤与树一样，当需要时，一方就是对方的大树，让我们携手一起走向美好的明天吧！
38、不管是谁先提出的离婚，都是因为一方离另一方的期望太遥远了，或者说是两人背道而驰。此时你要好好地去反思自己为何做得不够好，让妻子不满意，甚至是对你失望之极，最终跟你分道扬镳。
39、背叛，我比任何人都痛恨出感情里的背叛。
40、如果真的是爱一个人会为他做任何事，就算是在世界末日也会不离不弃，万般呵护。
41、每当看到她整天在朋友圈炫耀幸福，我都希望她不得好死。真是这样想的，真希望她被报应，希望她未来凄惨。
42、谢谢你，让我懂得了付出未必会有回报。谢谢你，让我懂得了，你未必高冷只是暖的不是我。最后，还是要谢谢你，把我让给了别人。再见，再也不贱。
43、有天当你想起我，时间已摆*所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。
44、有那么多事情我都无能为力，比如生老病死，比如时光流逝，比如我爱你。
45、曾经有一分真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候，我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。
46、一个人并非一定要对另一个人好，唯有爱，才是长久对一个人好的理由。他爱你，所以宠你。他爱你，所以哄你。他爱你，所以无论你撒娇还是耍性子，他都由着你。
47、在这个物欲横流的世界里，一切都那么不尽人意。
48、沙滩上的痕迹海浪会带走，岩石上的皱纹流水会抚*，而心底的伤痕也总有被时间冲淡的时候。
49、爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚*你的伤口，愿再度牵手。我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？原谅我，好吗？
50、原谅我，相信我，爱你不会变。
51、泪水是我想你的滋味，我寄出的心无力挽回，如果回忆是唯一的回信，我不会忘记我曾经美丽。
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