家常粥带

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• 芹菜粥是一种降血压效果很好的粥 降血压的粥食谱大全

芹菜是我们生活中非常常见的食物，常见的食用方法有清炒，凉拌等方法，实际上芹菜还可以做粥。专家表示，芹菜具有降血压的作用，在降血压方面具有很好的作用，下面小编为大家介绍的就是芹菜粥的做法，以及在制作上的一些详细注意方法，希望小编的介绍对大家有所帮助。芹菜粥除了具有降血压的作用，同时对糖尿病还具有很好的调理作用。芹菜粥原料：新鲜芹菜60克/粳米50～100克。准备：将芹菜叶都摘下来，清洗干净，然后将芹菜切成小段，在芹菜叶上切几刀，然后将芹菜根切碎备用，清洗一下。同时将粳米清洗干净。做法：将准备好的芹菜和粳米都放入到锅中，然后加入适量的清水煮粥，然后再放入芹菜煮熟，最后加入适量的盐即可取出。用法：每

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• 小孩呕吐喝什么粥 呕吐后喝什么粥

小孩子在呕吐的时候，通常会出现脱水和肠胃不适的情况，这个时候我们可以让小孩子们喝一些粥，通过粥可以帮助孩子们补充身体中的营养物质和水分。1、小米粥小米具有很好的养胃功效，如果小米粥煮的很好的话，还会在粥的表面形成一层黏膜，这是因为小米当中含有丰富的油脂，饮用小米粥可以让这种米中的脂肪附着在我们的胃部，从而对我们的胃形成一层保护膜，有效的降低各种刺激性物质对于我们胃部的刺激性，从而起到化解和减轻呕吐不适的作用。小米粥一般要熬煮四十分钟以上，注意小米粥一定熬煮至糜烂才可以食用，不熟的小米粥反而会造成我们的胃部进一步受到伤害。2、南瓜粥南瓜适应起来十分的清甜爽口，而且南瓜中含有丰富的淀粉和维生素。在

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• 上火牙疼喝什么粥 牙疼吃什么粥的食谱

如果在日常生活中感觉到自己出现了上火牙疼的症状，要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼，当然要吃一些清淡易嚼的食物。 上火牙疼我们知道一般情况下是因为上火发炎。此时首先需要进行药物治疗，都是不错的方法。另外在生活中喝一些滋补的粥也是很好的。 1、红豆南瓜粥 原料：南瓜，小米，冰糖，红豆。 做法：将准备好的南瓜去皮切成丁状，小米淘洗干净，红豆清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水，小火慢熬，待锅中南瓜小米煮成糊状即可出锅，出锅后加入冰糖即可食用，味道极佳。 功用：降温去火，治疗牙疼上火。 2、小米红枣粥 原料：小米，红枣，冰糖

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• 春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥

春天到了，你是不是脸上洋溢着幸福的笑容呢，再也不用被冬季的寒冷而困扰了。春季万物复苏，当然除了削减衣服以外，还要在饮食上面注意，多吃一些有营养清淡的食物，下面介绍两款适合春季食用的粥类哦。◆猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥不知道大家是否喝过，猪肝具有补血明目的作用，而且对于养肝也有一定的功效哦，还能健脾，对于患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。◆芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等

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• 看看夏季养生美容粥 养生美容粥

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，当然，在生活中经常食用一些美味的养生粥，对于促进我们人体的健康就是非常的有好处的，那么在夏季的时候，大家食用哪些养生粥可以帮助我们美容?下面我们就来一起看看夏季养生美容粥。脊肉粥脊肉粥的味道是非常不错的，并且在夏季的时候，适当的食用脊肉粥，更是可以起到非常不错的美容的功效的，我们大家可以取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面

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• 莲子粥可以每天吃吗,吃莲子粥有什么好处 银耳莲子粥怎么做好吃

莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子 , 其食疗功效为健脾补肾。 莲子粥可以每天吃吗 1 可以天天吃，莲子性*、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

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• 青枣白果粥的做法,青枣白果粥怎么做 白果粥

青枣在生活中多数是直接生吃，其实青枣和雪梨一样也适合煮粥食用，还有一定的润肺*喘、消炎利咽功效，下面看看这青枣白果粥是怎么做的？ 食材 1 主要食材：青枣50g。 其他食材：白果15粒，杏仁15g，冰糖适量，粳米100g。 做法步骤 2

万怪之王——HIM

• 小米山药粥禁忌,小米山药粥的做法

小米山药粥是用小米和山药熬成的一种稀饭，口感鲜香，营养丰富，具有补脾胃、益肝肾等多种功效，那么喝小米山药粥的禁忌有哪些呢？ 不宜过多食用 1 小米山药粥虽然口感鲜甜，具有很高的营养及药用价值，但是也不宜过多食用，因为其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，食用过多人体无法及时消化吸收，就会堆积在肠胃内，被肠道中的产气菌分解，从而容易导致胀气等胃肠不适症状，所以一般建议小米山药粥喝1

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• 南瓜粥用大米还是小米,大米南瓜粥的做法 大米小米南瓜粥的做法

南瓜粥的做法有很多，很多人都喜欢在南瓜粥里添加其他食材一同煮粥，有的人会放大米，有的人会放小米，那么南瓜粥究竟是用大米还是小米呢？ 南瓜粥用大米还是小米 1 都可以。 大米和小米都属于常见的五谷杂粮，其中大米是中国大部分地区人们的主要食品，稻谷的胚与糊粉层中含有*64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，具有补脾养胃，滋养强壮之效；而小米也称为粟，是谷子去皮后的

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• 家常虾怎么做才好吃 家常虾怎么做 虾的简单做法大全家常

虾的家常做法很多,虾怎么做,如何做虾最好吃？ 虾仁炒黄瓜 1 材料：虾仁，黄瓜，姜，葱，糖，盐，酱油，淀粉。 做法：黄瓜洗净切丁，虾去皮，虾线洗净备用；姜、葱洗净切丝；锅中放油，放入姜丝、虾煸炒片刻；放入糖、葱、黄瓜丁、酱油、盐、水淀粉，出锅。 虾仁蒸蛋

为伊消得人憔悴ぁ

• 大米南瓜粥的禁忌,大米南瓜粥的功效

大米南瓜粥的颜色金黄，味道香甜，很多人爱喝，但是也有一定的禁忌人群，那么大米南瓜粥的禁忌有哪些呢？ 糖尿病人群少喝 1 大米南瓜粥中的淀粉含量高，还含有果糖、蔗糖成分，而且由于粥已经煮的稀烂，非常容易消化吸收，升糖指数也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之后，会造成饭后血糖快速升高，不利于健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。

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• 南瓜粥的做法 南瓜粥怎么做

食材：南瓜150克，大米80克　　步骤：　　1、大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块备用，锅中放入适量水烧开，放入大米搅拌。　　2、水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末。　　3、待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。

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• 家常炖鸡翅根 家常炖鸡翅根的做法

步骤1准备食材：鸡翅根200克 、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、料酒1茶匙、冰糖30克、大葱1段、酱油1茶匙、蚝油1茶匙、姜1块、小葱1根、白芝麻5克。 步骤2鸡翅根洗净打上花刀。 步骤3大葱切片。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先锅内倒入适量清水，水开倒入鸡翅根、料酒焯水3分钟，捞出备用。 步骤7然后起锅倒油，油温5成热，倒入冰糖小火熬出糖色，再倒入鸡翅根翻炒均匀。 步骤8接着放入葱片、姜片、酱油、蚝油、食盐、鸡精、生抽炒匀，再倒入适量清水，大火烧开，转小火焖20分钟。 步骤9接下来开盖，大火收汁，撒上白芝麻。 步骤10最后盛入盘中，撒上葱花即可。

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• 家常虎皮辣椒 家常虎皮辣椒怎么做

步骤1食材：青椒300克。调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，醋5克。 步骤2青椒洗净，沥干水份。 步骤3热锅倒油，油温4成热时，放入青椒，煎至皱皮，盛出。 步骤4趁热倒入生抽、醋、盐，拌匀即可。

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• 家常**炒面怎么做 家常**炒面

步骤1食材：面条150克、包菜100克、里脊肉80克，蒜2瓣、葱花适量。辅料：盐1勺、淀粉1勺、生抽1勺、油适量 老抽1勺。 步骤2包菜洗净切碎。 步骤3大蒜切片。 步骤4里脊肉切成丝，里脊肉加入盐1勺、清水、倒入淀粉1勺拌匀。 步骤5锅中沸水，下入面条煮成8分熟，捞出备用。 步骤6热锅倒油，放入**炒至变色。 步骤7加入蒜片、面条炒匀，加入生抽1勺、老抽1勺调味。 步骤8最后加入包菜炒至断生，撒上葱花即可出锅装盘。

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• 绿豆粥怎么做 绿豆粥的做法 绿豆,绿豆粥

绿豆粥是很多人家里夏天常有的一道美食，绿豆粥可以促进肠胃消化，增强体质，十分丰富的营养物质和优质蛋白，很多人不懂煮绿豆粥的方法。绿豆粥怎么做稻米绿豆粥主料：稻米(250克)绿豆(150克)。辅料：白砂糖(20克)花生。步骤：1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。薏米绿豆粥材料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵

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• 紫薯粥的热量高吗 紫薯粥为什么是紫色 紫薯粥,生活常识

紫薯粥很好吃，紫薯粥的热量也很低，对于减肥有一定的作用，那么紫薯粥的热量高吗，紫薯粥为什么是紫色呢，下面来看看吧。紫薯粥的热量高吗 不高。 单纯的紫薯就是很低的热量，加上米饭，水进行稀释，热量是很低的，也是减肥最好的食物，主食上面满足了碳水的基本需求，45大卡/100g，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生，所以一些消化不良的人都会煮紫薯来改善肠胃。紫薯粥为什么是紫色紫蓝色都是正常的，因为氧化的原因。紫薯本身就是健康的养颜的食物，选择紫薯粥能很好的做健康的减肥代餐的食物，也是能帮助调理肠道的食物。紫薯富含的花青素是天然强效自由基清除剂，经常吃紫薯可以起到减缓衰

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• 花蟹粥的做法 花蟹粥怎么煮好吃 花蟹,花蟹粥

花蟹是属于螃蟹的一种，在壳上有着很好看的花纹，花蟹一般用来煮粥会比较多，营养价值很高，我们一起来学学花蟹粥要怎么煮更好喝吧。花蟹粥的做法准备材料：花蟹、大米、胡萝卜、姜、盐做法：1、将花蟹清理干净，尤其是内脏要清楚，洗净后分成块状;2、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加足量水;3、等水煮开之后，继续煮十分钟，加入花蟹进去;4、继续煮十分钟，加入切好的胡萝卜片;5、最后加入姜丝和食盐调味，煮几分钟即可。花蟹粥怎么煮好吃1花蟹粥在煮的时候一定保持花蟹的鲜味，所以不需要加很多调味品。2在烹制花蟹粥这类海鲜粥品时，一定要注意的就是火候，因为海鲜是很容易熟的，如果煮的时间太长，就说不上鲜了，所以要在米煮开

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• 腊八粥用的什么米？腊八粥可以用大米吗？ 腊八粥

今天是腊八节，吃一碗腊八粥，不仅可以感受节日的气氛，而且腊八粥有着很好的养生作用哦！腊八粥材料丰富，那么，腊八粥用的什么米呢？腊八粥用的什么米腊八粥一般用糯米会比较的糯，但是比较讲究的话，是有很多种米混合的。腊八粥一般是用糯米、红糖和许多种干果放在一起煮成的。干果主要有红枣、桂圆、核桃、白果、杏仁、栗子、花生等，再加上各种豆子和芝麻之类，煮成的腊八粥色香味俱全。同时《燕京岁时记·腊八粥》：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。腊八粥可

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• 吃绿豆粥有什么好处?绿豆粥的功效与作用 绿豆,绿豆粥

绿豆粥相信大家也不陌生吧，绿豆有清凉去火的功效，最适合夏季吃了，那么迟绿豆粥还有什么别的好处呢？绿豆粥的功效作用有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！吃绿豆粥有什么好处每100克含蛋白质22.1克，脂肪O.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。?绿豆粥的功效与作用1、喝水消暑如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，

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