战绳是现在很受欢迎的锻炼方式,尤其是很多肌肉猛男非常喜欢这项新运动,练起来很有效果。下面5号网小编给大家讲讲战绳能减脂吗?战绳减脂效果好吗?战绳能减脂吗战绳是可以达到减脂效果的,前提是运动量要加起来,不是心血来潮甩两下玩,大家按照自己私教的知道来练*是可以减脂的。战绳减脂效果好吗私教才上了几节课,开始接触battle
ropes甩大绳,主要是升肌肉力量,还会对*衡性、稳定性、爆发力等综合体有好处,不过才第一次练,感觉很累,而且还不稳,以前在维密模特训练的视频里见过,不过挺好玩了。使用过的人都会知道,如果只想靠上肢力量把绳子甩起来,只能甩动身前几米的部分。这项训练能用到的不单只有肌肉力量,同时也