很多的食物现在人们都在一一的接受,包括一些其他时候没有吃过的食物,比如说国外的美食,意大利面啊,披萨还有牛排等这些现在也逐渐被中国人所接受。纳豆是一种日本的美食,对于这样的美食来说有着抗氧化和防止肥胖的作用,中老年人是最爱。防止骨质疏松症:纳豆菌含有相当高的维生素K2,可生成骨蛋白质,再与钙共同生成骨质,增加骨密度,防止骨折。老年人很容易出现骨质的问题,所以*时应该多吃一些含有蛋白质的食物,对预防疏松症有很好的作用。预防高血压:纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常。高血压是中老年人经常出现的一种疾病,这样的食物具有很好的预防的作用。抗氧化、延缓衰