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受伤的单翼

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豆蔻清歌

• 井柏然帅气写真图片 大胆露出腹肌尽显男人魅力

我想让你知道 你是很好很可爱的人 值得被爱 也值得去珍惜。忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。你选择了新欢，而我选了时间。老师，我的作业还在家里睡觉，我没忍心把它叫醒，可不可以不交啊!前天掉了五毛钱，气得我到今天都没吃饭。有一种虐人的方式叫继承者们快要结局了我会一直喜欢你，直到我变成学霸为止。井柏然,内地演员,歌手。出生日期是***-4-19，出生于沈阳。民族是汉族。井柏然个人简介：井柏然，19*出生于沈阳，华谊兄弟时代文化经纪有限公司签约艺人，中国内地新生代歌手、男演员。2007年，井柏然参加选秀节目《加油好男儿》获得冠军，很快井柏然以组合的身份出道。井柏然影视代表作品有：《血滴子》《等

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• 动漫人物特辑 【雾雨魔理沙】第二辑 二次元萌图

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死神和恶魔

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米娜桑，这里是看见冰激凌嗷嗷叫，看见小姐姐走不动道的妖言~ 今天带来的是老子真可爱动图GIF--动漫校园斗图表情第3弹，希望看官大大喜欢~（不喜欢我也会继续做哒~） 锵锵锵，小埋变身~ 小埋――我是大灰狼 略略略~ 比哈特~ 人生啊~ 众所周知，血是……红，红色的？ 你放，放开我的爪！吐出来！ 啊禽兽！不要摸我的小尾巴~ 我常常因为不够变态而感到与你们格格不入 阿里嘎多~谢谢观看

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闺蜜，有多少？

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御坂美琴是《魔法禁书目录》中的女主角之一，也是外传漫画《某科学的超电磁炮》（とある科学の超电磁炮）中的第一主角。她是超能力者，就读学园都市名门贵族女校常盘台中学，脾气很大，没有耐性，是个一生气就乱放电的傲娇，学校里大受欢迎的风云人物。 右键另存为有大图，高清合集请戳下载。图片名称就是P站ID哦！ id=9100132 id=17428519 id=18928331 id=35707465 id=36122598 id=36700640 id=4

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八云蓝（やくも らん，Yakumo Ran）是系列作品《东方Project》中的角色，于《东方妖妖梦》首次登场。 右键另存为有大图，高清合集请戳下载。图片名称就是P站ID哦！ id=4143869 id=12206064 id=12460722 id=23946988 id=25817447 id=26521926 id=2736782

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东风谷早苗（こちや さなえ，Kochiya Sanae）是系列作品《东方Project》中的角色，于《东方风神录》作为五面BOSS初次登场。《东方星莲船》中正式升格为自机。 右键另存为有大图，高清合集请戳下载。图片名称就是P站ID哦！ id=16318792 id=18988721 id=27724528 id=29578117 id=30535734

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在《Fate/Zero》中首次作为背景故事人物登场，并短暂露面 在轻小说《Fate/Apocrypha》中，贞德则是以圣杯大战的Ruler身份登场 ；在游戏《Fate/Grand Order》中，以Ruler职阶登场 右键另存为有大图，高清合集请戳下载。图片名称就是P站ID哦！

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小歪的轻松熊

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骑自行车是*来比较流行的运动方式，因为它不但能够帮助人们消耗过多的能量，锻炼腿部肌肉，还能够让人享受附*的风景，那么骑行可以练出腹肌吗？ 骑行可以练出腹肌吗 1 骑行可以锻炼到腹部肌肉。 腰腹肌肉群能帮助你的身体在骑行时呈坐姿，结合腹肌群和腰方肌避免身体倾斜。此外，大家在骑行时切记保持正确姿势：收腹、不耸肩、背部*直，这样不可以避免运动损伤，还能获得最佳锻炼效果。

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• 健腹轮多久能练出腹肌,健腹轮练腹肌效果好吗 健腹轮一天做多少最佳

相信热衷于健身的人都知道，使用健腹轮是能够帮助锻炼腹肌的，但是健腹轮锻炼腹肌效果怎么样大多数人还是不清楚的。那到底健腹轮多久能练出腹肌呢？ 健腹轮练腹肌效果好吗 1 健腹轮锻炼腹肌的效果还是比较好的。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横机。而使用健腹轮锻炼时，其锻炼的目标肌肉就是腹直肌和腹横肌，特别是使用站姿式和跪姿锻炼时，对于腹部肌肉群的刺激是比较大的，从而锻炼

可爱灵兔

• 食戟之灵漫画第203话先行文字情报图透 食戟之灵漫画动漫之家

《食戟之灵》漫画第203话先行文字情报已公布。城一郎组与堂岛银组都完成了各自的料理，接下来是试吃环节。在双方互相品尝之后，强大的药效爆发出来。根据文字情报内容，本次红白战评判环节将由创真等四名一年级学生互相品尝对方的料理，以此决出胜负。经过试吃之后，两队成员都有了各自的答案，只不过创真和绘里奈认为堂岛队的料理更美味，而小惠和塔克米则指向了城一郎队的料理。身为“神之舌”，绘里奈的决定令围观成员骚动起来。而在绘里奈本人眼中，堂岛队的料理无论从味道还是外表上都比自己队伍更胜一筹，而她遗憾的是没能有更多时间尝味并作出改良。对于塔克米来说，他无法认同绘里奈的评价。据塔克米所述，城

夏塘＆荷韵

• 鹿晗有肌肉吗？鹿晗肌肉健身照 鹿晗肌肉腹肌

鹿晗有肌肉吗?鹿晗肌肉健身照　　鹿晗终于把衣服脱了，一直被指撩而不脱衣的鹿晗终于秀了一把身材，曾在演唱会上掀衣服露点的鹿晗，这次直接脱了自己的上衣，大方展示北京爷们的完美身材，多数粉丝看到这一幕纷纷表示：血槽已空!　　“小鲜肉”鹿晗今天在网络上晒出自己的半裸健身照，从照片上看鹿晗的健身成果已颇有成效，能看到健硕的肌肉还有那四块腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差别，另网友无不称赞到：“看了直流口水!”、“简直令人喷鼻血!”。而鹿晗也留言表示，为了拳击开始健身，今天是第三天，继续努力。　　《奔跑》节目中李晨和郑恺都是健身达人，都

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• 黄晓明健身成果曝光 宽肩露块块分明腹肌

演员黄晓明很愿意为作品付出，曾在拍摄《海阔天空》时被要求胖了7公斤，前阵子还牺牲色相以秃头造型拍摄《戴假发的人》外，还因此暴瘦10公斤，*日微博传出一系列他的健身成果照，人鱼线和胸肌练得超结实，引起粉丝暴动。 黄晓明*日有一系列健身成果照片在微博上流传，可以发现不管是胸肌、背肌还是腹肌都验得相当结实，还拥有人鱼线的好成果，留回头发的他让粉丝激动喊保持这个发型一万年我都看不腻，真的，也有人大赞穿衣显瘦，脱衣有肉，这样的身材太可以了、又白又瘦还有肌肉，晓明哥太优秀了。 事实上，黄晓明曾无奈表示自己属于易胖体质，曾试过不吃晚餐只喝水，结果隔天早上起床还胖了0.5公斤，所以当他为了戏剧必须减重时都

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• 傅园慧：孙杨胸肌腹肌都摸腻了！

　　傅园慧自洪荒之力表情包之后，*日又上了金星的节目。一向都能挖到猛料的金星这一次也不例外。不仅澄清了与宁泽涛孙杨交往的关系，还称宁泽涛孙杨胸肌腹肌都摸腻了!金星帮傅园慧相亲　　北京时间9月28日，傅园慧在做客金星主持的一档综艺节目时，她谈到了自己没有谈过恋爱。金星想要为他介绍男朋友，并且表示孙杨和宁泽涛都很不错时，傅园慧语出惊人，她说孙杨宁泽涛都看腻了，腹肌摸来摸去都那样，这也使得现场粉丝惊呼，金星也说我想摸都摸不到呢!傅园慧：没人能控制得了我　　在谈到有没有谈过对象时，傅园慧说到现在也没有谈过对象。当金星表示质疑时，傅园慧说她对天发誓没谈过对象，她还表示没有喜欢的，也不让谈对象，现在让谈了

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• 狼叔如何锻炼腹肌 狼叔叫啥

狼叔每天都会坚持锻炼三个小时，早起跑步或者骑车，然后进行一些高强度的健身。狼叔还会使用碳水循环法进行健身，在高碳水日和低碳水日进行不同的健身强度和碳水摄入量。他会循环用不同的方法达到增肌的目的。某日狼叔被拍到在悉尼邦迪海滩上健身锻炼，镜头里的他展露出了腹肌，令人很是吃惊，因此引发了很多网友纷纷去问狼叔是怎么锻炼出腹肌的！ 在这个过程中狼叔很少休息，每天只有5到6个小时。狼叔每天都会很早开始训练，除了睡觉工作就是健身。狼叔通过每次训练的强度，能精确的计算出能量的消耗，然后再补充营养，这也就是为什么狼叔能保持大块头低脂率的原因了。狼叔，本名叫修杰·克曼，澳大利亚人，是好莱坞最帅气的演员之一，

无用武之地

• 恋爱使人肥胖，Ladygaga与男友约会，腹肌消失不见

相信在座的朋友应该有不少人都特别的喜欢ladygaga，这个集魅力和能力于一身的优异女明星曾经简直就是火爆全世界呀！罗晋那的尴尬并不像年轻时那样经常演出，似乎是更喜欢享受生活了。不仅如此，同时让大家特别关注的就是Ladygaga和自己男朋友之间的关系发展的究竟如何了。所以一直有媒体想要拍摄到两个人之间的同框照片，这不最*就让媒体抓拍到了。从照片中我们可以看出事情发生在6月16号的晚上，Ladygaga和自己的男朋友迈克尔波兰斯基一同进入了马布里的一家餐厅里。其实两个人在一起的时候就引发了外界不小的轰动，因为作为公众人物的lady gaga和一名富商谈恋爱，实在是让大家不得不多想。本身Lad

梦玲，梦琳

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倒立是可以练到腹肌的，倒立这个动作对核心力量的锻炼效果特别好，所以想要练腹肌的话，倒立是可以有一定效果的，再配合其它动作，腹肌指日可待。倒立可以练腹肌吗倒立是可以帮助练腹肌的，倒立看起来运动量不大，但其实在倒立的时候腰部需要承担的重量是很大的，这个时候腹部的肌肉就可以得到有效的锻炼。在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。倒立怎么练腹肌1、迈出第一步，靠墙手倒立。胆量不够者、力量不达标者可以先行尝试靠墙头倒立。2、靠墙手倒立达到一定基础，以1分钟为基础准则。可

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