孕妇心情不好的说说

孕妇睡不着的心情说说

1、整个孕期都很舒服，但唯独今天特别难受，疼到睡不着。

2、怀孕后第一次失眠，他各种姿势傻睡。怎么叫都不鸟我。有种别起床。

3、翻来覆去睡不着了，左右两侧睡或仰着睡都不舒服，就这样半坐靠着床头好受一些，孕晚期真的难熬。

4、孕期失眠太难受了，白天一点力气也没有，也不想动，晚上想睡又睡不着。

5、孕晚期失眠症状越来越严重，睡不着，躺着左右侧卧都难受！从4点到现在只能靠着休息。

6、孕晚期，每天晚上10点左右睡觉，3点多醒了就睡不着，白天也睡不着，怎么办？

7、孕妇失眠，太难了，根本睡不着，不想睡。

8、十一点睡的，本来就难受睡不着，又从一点开始，基本眯每半个小时看一会时间，糟心。

9、半夜醒来睡不着，发现怀孕后，真的会莫名的失眠。

10、怀孕后各种坏毛病都出现了，孕吐，放屁，便秘，失眠。所有受的这些罪希望换来宝贝的健康。

11、我不知道自己是不是有点焦虑，晚上老是失眠。虽然知道睡眠不好对于一个孕妇来说，并不是一件好事，但是就是睡不着。

12、半夜睡不着，不知道是孕晚期的症状还是心里烦。有些东西一点就着，真可怕！希望一次就给烧尽以后再也没有。

13、感觉好像得了孕期抑郁症，半夜莫名就开哭，睡不着。我也是不理解为什么我难受。就是睡不着，睡不着。

14、这俩日被孕期的便秘烦扰，今天去买药也没有买到，这个点儿想睡睡不着，憋的好难受啊！期待快快好起来。

15、孕晚期耻骨疼的睡不着，连翻身现在都做不到，当妈妈太辛苦了，简直疼的怀疑人生。

16、我太难了，隔壁床的孕妇一直在打呼，魔音绕耳，完全睡不着。

17、睡眠又很差的一天，为什么就是睡不着呢？肚子也跟着难受。

18、孕期真的是女人最艰难的日子，各个阶段有各种难受，这又开始肋骨疼，腰疼腰胀的睡不着瞌睡。

19、孕晚期胃疼的睡不着，太难受了，怎么躺都各种疼，难受，坚持不下去了。

20、来自一个孕晚期孕妇的焦虑：睡不着睡不着睡不着，怎么办？

21、你和他的距离是怎样一步步拉远的，大概是孕期晚上翻来覆去的睡不着，难受到哭，他却不理解，没有安慰，只有不耐烦的控诉睡不着你哭什么。

22、孕晚期的煎熬，睡不着，头疼，胸闷气短！翻个身都困难。

23、孕妇每天睡到中午没吃早餐，对宝宝会有不好的影响吗，半夜睡不着，早上起不来，恶性循环。

24、每次睡不着这个姿势一下入睡！孕期那时候用不了这个姿势。超级难受的。

25、孕晚期的食量真的可以干掉一头牛饿的睡不着，来一碗武汉热干面。

26、太难受了，孕期的苦真是折磨！吃不下睡不着！我真的受不了了！

27、头痛，老是吐口水，胃里好难受，好困，又难受的睡不着。

28、睡不着，睡不着已经醒了一个多小时了，孕晚期真是痛苦啊！

29、躺床上要2个小时了，翻来覆去的睡不着，对孕晚期的人来说睡着真是奢侈，能睡得香就更是不可能了。

30、胸闷气短的情况越来越严重，晚上翻来覆去睡不着，心里也越来越脆弱，就是想哭，就是委屈，就是难受，就是烦躁。

31、生了娃才知道，孕期的难受，睡不着，远没有宝宝哭闹不睡觉来的揪心。

32、孕妇半夜被吵醒然后就睡不着的痛，什么时候能够理解一下？我不说因为一直在等你自己意识到。

33、失眠是个什么鬼，明明很想睡，可就是睡不着孕晚期果然难拥有一个好睡眠。

34、孕晚期真的好累，很困，却又睡不着，很累，可是睡不安再坚持10几天。

35、孕晚期失眠是不是普遍现象？如果是的话，我就放心大胆熬了啊，实在是睡不着呢。

36、孕早期时各种吐吃不下折磨的人瘦了好几斤，好不容易熬到孕晚期了，各种失眠睡不着。

37、临*快生的这几天，晚上是真心睡不着，翻来覆去的难受，怎么躺都不舒服。

38、记录怀孕后，第一次失眠。心情不爽。

39、作为一个孕晚期的孕妇，确实不该熬夜，但是我确实睡不着。

40、怀念那时候的体重半夜睡不着的孕妇，很无奈。

41、直到现在还睡不着的孕妇。可能因为晚上喝了一杯奶茶。

42、好饿，睡不着，发现到了孕晚期，胃这玩意儿就像个无底洞，丢多少东西进去，没一会又觉得饿了，我的那个肉肉呀，不肥才怪了，尽管每天坚持游泳和瑜伽。

43、孕期感冒真的是鼻子不通气，憋的我大半夜睡不着，嗓子还干疼，难受死了。

44、第N次因为双腿不舒服而睡不着，孕期这种情况最明显难受想哭。

45、孕晚期睡不着，熬夜熬成傻子，一孕傻三年就这么来的吧。

46、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

47、孕妇不应该嗜睡，怕热吗半夜被冻醒，然后再也睡不着，是几个意思。

48、孕期感冒未免也太难受了吧，完全睡不着。

49、孕期最难受的就是起完夜之后。就再也睡不着。

50、难熬的孕晚期。昨天因为晚上睡觉难受的哭了。怎么躺都不舒服，明明很困就是睡不着。实在太累了啊！

51、身为一个孕妇，我一夜没睡可敢信也不知道为啥就是失眠了，也不是不困就是睡不着。

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孕妇说说心情短语

　　1、隔三差五呕吐不知道都以为我怀孕了。

　　2、女人啊，不必那么强大累了，窝在一个温暖的胸膛里慵懒的闭上眼睛对他说也对自己说：我累了幸好有你

　　3、心里很*的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。

　　4、第一次遇见你，第二次喜欢你，第三次爱上你，第四次梦见你，第五次想你！

　　5、只要你需要我，我一直都在你能看得到我的地方

　　6、现在每天都在期待宝宝可以早点出生。我想给我宝宝最好的。

　　7、躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

　　8、我要的不是我爱你，我养你，而是，在一起，现在有你，老了也有你，一直有你和我在一起。

　　9、我的病是一个人的名字我的命也是一个人的名字。

　　10、感谢女人，感谢天下的女人，让人类得以延续，让男人做了父亲。

　　11、哥穿的都是限量版的只不过量限的有点多罢了

　　12、十指紧扣，我们之间相濡以沫的甜蜜﹏

　　13、虽说我怀孕了，但是对于农村的那些没礼貌喜欢乱翻东西，乱搞破坏，脸上黑黑的，又喜欢哭的小孩真喜欢不起来。

　　14、有一个好婆婆有多重要啊，我怎么就没摊上呢，今天给我上演个哭戏，我怀孕了就让你做顿饭就这么困难吗，还哭了，显得你多委屈似的。

　　15、让我像一个纯洁的孩子，站立原地，月光下，目送你明亮的背景在远方消逝。

　　16、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。.

　　17、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋一个都不能少。

　　18、触摸着你的心跳，我很幸福~

　　19、信任就像一张纸，皱了，即使抚*，也恢复不了原样了。

　　20、我什么都不要，只要你一个

　　21、知道自己有多恶心吗，当你妈妈第一次感觉到你的存在时……她吐了！！

　　22、我问安姨夫，当初知道我怀孕了第一反应是什么？他：发朋友圈。我：…………

　　23、我又回到了，那块曾经属于我们的地方，什么都好，就只是没有你不好。

　　24、我不要求你有多浪漫，偶尔给我点小惊喜，我不要求你天天陪我，偶尔陪我出去走走，

　　25、男人就像孕妇一样，时间久了就看出来了。

　　26、我的媳妇是个小孩子所以我要处处让着她陪着她成长这句话好感人

　　27、新年新月新的每一天，期待宝宝*安出生，健康长大，快乐生活！

　　28、我家有俩宝，小宝天天见，小小宝4月1日见。

　　29、微笑就是一种幸福清风悄悄吹过，暖暖的阳光下，临窗而坐，看着渲染奇瑰之光的天空，便能感受到生活的味道

　　30、零零后，可以卖萌。我这个生产零零后的，为毛不能卖萌。

　　31、最甜蜜的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。

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孕妇睡不着的心情说说23句

1、下午不该喝那杯珍珠奶茶，作为一名孕妇失眠到现在！我本来就不喜欢喝奶茶为什么要喝！左翻右翻都睡不着。

2、孕妇真可怕想吃啥就得立刻马上吃到吃不到就会睡不着。

3、老孕妇睡不着决定起床看书再看一个小时就可以吃早饭了。

4、孕妇每天睡到中午没吃早餐，对宝宝会有不好的影响吗，半夜睡不着，早上起不来，恶性循环。

5、不是这个世界上失眠到最晚的孕妇了一个礼拜只有两三天能睡好的，其他时间都在失眠。

6、身为一个孕妇，我一夜没睡可敢信也不知道为啥 就是失眠了，也不是不困就是睡不着。

7、这么晚了都睡不着我这个孕妇也是够了，真的是孕晚期了难熬吗？

8、作为一个孕晚期的孕妇，确实不该熬夜，但是我确实睡不着。

9、孕妇不应该嗜睡，怕热吗半夜被冻醒，然后再也睡不着，是几个意思。

10、请假的第一个晚上，睡不着已经开始过冬的孕妇。

11、孕妇晚上睡不着好痛苦好不容易睡着了被尿憋醒了。

12、孕妇失眠到这个点，熬夜冠军本人闭着眼就是睡不着，奶茶喝多了头一回这么精。

13、是不是得抑郁症了谁能体会孕妇的不容易每晚醒来都好个小时睡不着毫无安全感。

14、直到现在还睡不着的孕妇。可能因为晚上喝了一杯奶茶。

15、怀念那时候的体重半夜睡不着的孕妇，很无奈。

16、孕妇失眠，太难了，根本睡不着，不想睡。

17、我不知道自己是不是有点焦虑，晚上老是失眠。虽然知道睡眠不好对于一个孕妇来说，并不是一件好事，但是就是睡不着。

18、为什么孕妇不会睡觉，两天睡4个小时也睡不着。

19、明明很困，六点多莫名其妙的有人敲了门，然后就睡不着了，哎。睡眠轻的孕妇伤不起。

20、终于知道为什么孕妇都会抑郁了吐到半夜三点胃疼的睡不着好人都得抑郁。

21、孕妇半夜被吵醒然后就睡不着的痛，什么时候能够理解一下？我不说因为一直在等你自己意识到。

22、一个不太合格的孕妇，失眠一整夜，困但是睡不着，一点都不随她那个睡的香的爹。

23、我太难了，隔壁床的孕妇一直在打呼，魔音绕耳，完全睡不着。

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关于孕妇的说说心情短语

关于孕妇的说说心情【篇一：关于孕妇的说说心情】二、微笑就是一种幸福清风悄悄吹过，暖暖的阳光下，临窗而坐，看着渲染奇瑰之光的天空，便能感受到生活的味道三、去相亲，女孩儿一见到我就吐了，场面很尴尬，我打趣地问：是不是我长得丑啊

哈哈

她连忙解释：不是不是，真不是因为你丑，是我怀孕了

听完我松了口气，不嫌我丑就好，然后我们愉快地聊了起来。

四、我什么都不要，只要你一个五、我要的不是我爱你，我养你，而是，在一起，现在有你，老了也有你，一直有你和我在一起。

六、现在每天都在期待宝宝可以早点出生。

我想给我宝宝最好的。

七、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

.八、我不要求你有多浪漫，偶尔给我点小惊喜，我不要求你天天陪我，偶尔陪我出去走走，九、心里很*的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。

十、我又回到了，那块曾经属于我们的地方，什么都好，就只是没有你不好。

十一、零零后，可以卖萌。

我这个生产零零后的，为毛不能卖萌。

十二、宝贝今天周+天啦～十三、隔三差五呕吐不知道都以为我怀孕了。

十四、最甜蜜的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。

十五、我问安姨夫，当初知道我怀孕了第一反应是什么

他：发朋友圈。

我：十六、惊喜得知怀孕的消息时，宝宝已经在我并不健壮的身体里呆了三个月了，我和先生拿着化验单站在北大医院的大厅里亦惊亦喜。

不会弄错了吧

我无法相信有

怀孕伤心说说心情短语【篇一：怀孕伤心说说心情短语】让人心情郁闷的说说心情短语1、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。

2、等待，是一生最初的苍老。

3、孤单，是你心里没有人。

寂寞，是你心里有人，却不在身边。

4、姑娘，没人爱的时候，你必须要像一个男人一样的活着。

5、多谢你的一次次绝情，让我学会了死心。

6、这么多年，我一直在学*一件事情，那就是遗忘。

7、单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。

8、看看现在的城市，再想想小时候的家乡，泪流脸颊，有些事情，再也回不来了。

9、世间最痛苦的不是如何选择，而是别无选择。

10、曾经以为失去你心就会痛，后来发现心找不到了。

11、用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。

12、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

13、曾经的山盟海誓，现在的擦肩而过14、哭过了也痛过了，伤过了也恨过了，失落过也放弃过，如今的我已变了。

15、如果不是因为在乎，怎么会有这么多情绪。

16、再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。

17、我可以面不改色的和别人谈起你但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪18、有些话

适合拦在心里

有些痛苦

适合无声无息的忘记19、若不识不知不想不思不爱不恋，岂会这般患得患失贪得无厌20、热恋的时候什么甜言蜜语都说的出来腻了就冷冷淡淡男人就是这种动物谁没爱过畜生21、我会剪掉你爱的长发换掉你爱的白衬衫换

自己出轨了

还要去发心情

你真的想让人来看笑话吗…笑话的不只是你，还有你男朋友，不知道你怎么想的…不爱一个人了，至少不应该去伤害他，因为我们曾经爱过…只能说，我的想法是：爱一个人让全世界都知道，不爱了请轻轻的离开。

1、也些人很可恶，有些人很卑鄙。

而当我设身为他的时候，我才知道：他比可怜。

所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人　　2、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。

大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有所付出，有所牺牲，彼此去创造。

　　3、好男人不会让心爱的女人受一点点伤，决不会象阵风在深夜里游荡，好男人不会让等待的情人心越来越伤，孤单单看不见幸福回来的方向。

　　4、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣

　　5、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被*惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨　　6、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己　　7、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。

要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下　　8、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。

在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已　　9、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程； 我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地*线，留给世界的只能是背影　　10、成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。

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怀孕了心情不好怎么办

怀孕了心情不好怎么办

　　导语：怀孕焦虑心情差正常，和我们体内的激素分泌有关。以下小编为大家介绍怀孕了心情不好怎么办文章，欢迎大家阅读参考!

　　怀孕了心情不好怎么办

　　1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。

　　2、可以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　3、别老是闷在家里，多到外面去走走，每天抽出30分钟，到附*草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

　　4、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。

　　5、经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。如果有经济能力，挑一家有名气的SPA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵，修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。

　　6、买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。经常买买东西，排解烦闷，给自己买一个新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

　　7、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

　　8、孕妇应学*、了解和掌握有关妊娠的医学科学知识，以正确对待和处理妊娠期间的相关问题，并与医生配合积极进行治疗。

　　怀孕由于激素水*的变化，情绪不好是很正常的，所以需要家人的理解和关爱。做妈妈的人了，应该对小孩子负责，学会自我调节和放松。每天听听胎教音乐，出门到公园走走呼吸一下新鲜空气。和老公沟通，在这个特殊时期你需要他的理解，支持和呵护。如果这些都行不通，就要靠自己了。

　　我怀孕的时候基本跟没老公一样，没有得到照顾反而受了很多折磨。那时候想，如果能死我就去死了。但是为了肚子里的宝宝我坚持下来了，自己照顾自己，调节情绪，和肚子里的宝宝说话等等。

　　记住哦，孕期情绪不好，以后宝宝会缺乏安全感，脾气也不好的。现在我家宝宝脾气就很坏，我在给他慢慢调整

　　怀孕初期的护理

　　1.饮食得当

　　怀孕以后，要注意饮食的多样性，膳食的*衡型，保证营养充足，注意补钙，注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用，对于胎儿有危害的食物，要记得忌口。

　　2.注意休息

　　怀孕以后，孕妇本来就容易疲惫，所以更加应该休息。怀孕初期，孕妇不能做体力活，也不能过于劳累，这样对胎儿的健康是有危害的。

　　3.保证睡眠

　　孕妇应当做到有规律性的睡眠，同时要注重睡眠质量。充足的睡眠，有利于体力的恢复，焕发精神，对宝宝的'发育是很有好处的。

　　4.安全着装

　　已经是准妈妈的女性，在着装时要注意以宽松棉质的衣服为主，面料柔软对皮肤也没有刺激，同时要注意舍弃高跟鞋，找到适合孕妇的*底鞋。

　　5.适当运动

　　怀孕时要多休息，但也不能一直躺着不动，这样对于身体并没有什么好处，需要适当运动，不过不宜过度运动，最好做到劳逸结合。运动的时候，以出汗和劳累作为标准，有出血的状况就要及时停止运运动，进行休息。

　　6.放松心情

　　怀孕期间经常会忧虑多思，心情郁结，要注意这样对肚子里的宝宝是有伤害的。要经常放松心情，保持心情畅快愉悦，多去感受孕中的幸福和美好。

　　胎宝宝在子宫里面发育长大，到一定程度时，就会出现抽动、伸展四肢、转头、打嗝等动作。妈妈们可以将“胎动”有爱的理解为“胎宝宝在动了”。

　　其实胎宝宝在孕期8周时，虽然没有完全成型，但是长出的小小胚芽就已经有波纹状的抽动了。到10周小手小脚已经几乎长齐了，会出现飘动、浮动、跳动的动作。如果你在12周的时候去做NT(B超检查)，就已经可以在B超视频中清晰的看到胎宝宝在打挺、游泳、翻身、吃手指了呢!

　　所以说，怀孕后其实8周左右就有胎动了!只是胎宝宝还非常小，力气也小小的。胎宝宝这些动作没有办法让妈妈感觉到。

　　胎动是什么感觉

　　胎动其实没有那么神秘，它是胎儿在妈妈的子宫内做的动作，胎动能让孕妈直接的感受到胎儿。但是胎动也是需要检测的，因为它的次数、快慢等都预示着胎儿的健康状况。那么，胎动是什么感觉?

　　一、最初胎动的感觉

　　如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

　　二、20～24周胎动的感觉

　　这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!

　　三、24～28周胎动的感觉

　　你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，你的宝宝会在子宫里跳一下。

　　四、29～31周胎动的感觉

　　宝宝胎动的幅度变小了，但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，他的活动受到了限制。

　　五、32～33周胎动的感觉

　　这时候，宝宝的胎动将达到高峰。由于你的宝宝越来越大，越来越强壮，从现在开始，你将注意到宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。

　　六、36周左右胎动的感觉

　　这时候，宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体，摆好了最终出生时的姿势。如果这是你的第一胎，你子宫和腹部的肌肉会比较紧，它们能帮助宝宝保持这种姿势。现在你能感觉到的宝宝胎动主要是他用小胳膊和小腿*的肚子，有时候，这小家伙还可能会把你的肋骨踢得生疼。

　　七、36～40周胎动的感觉

　　随着宝宝越长越大，大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指，突然发现“找不到”拇指了，他的小脑袋就会从一边转到另一边，试图找回自己的拇指来。这时，你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的，你不必担心。

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孕妇说说心情短语

　　1、隔三差五呕吐不知道都以为我怀孕了。

　　2、女人啊，不必那么强大 累了，窝在一个温暖的胸膛里慵懒的闭上眼睛 对他说也对自己说：我累了幸好有你

　　3、心里很*的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。

　　4、第一次遇见你，第二次喜欢你，第三次爱上你，第四次梦见你，第五次想你！

　　5、只要你需要我，我一直都在你能看得到我的地方

　　6、现在每天都在期待宝宝可以早点出生。我想给我宝宝最好的。

　　7、躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

　　8、我要的不是我爱你，我养你，而是，在一起，现在有你，老了也有你，一直有你和我在一起。

　　9、我的病是一个人的名字我的命也是一个人的名字。

　　10、感谢女人，感谢天下的女人，让人类得以延续，让男人做了父亲。

　　11、哥穿的都是限量版的只不过量限的有点多罢了

　　12、十指紧扣，我们之间相濡以沫的甜蜜﹏

　　13、虽说我怀孕了，但是对于农村的那些没礼貌喜欢乱翻东西，乱搞破坏，脸上黑黑的，又喜欢哭的小孩真喜欢不起来。

　　14、有一个好婆婆有多重要啊，我怎么就没摊上呢，今天给我上演个哭戏，我怀孕了就让你做顿饭就这么困难吗，还哭了，显得你多委屈似的。

　　15、让我像一个纯洁的孩子，站立原地，月光下，目送你明亮的背景在远方消逝。

　　16、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。.

　　17、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋一个都不能少。

　　18、触摸着你的心跳，我很幸福~

　　19、信任就像一张纸，皱了，即使抚*，也恢复不了原样了。

　　20、我什么都不要，只要你一个

　　21、知道自己有多恶心吗，当***妈第一次感觉到你的存在时……她吐了！！

　　22、我问安姨夫，当初知道我怀孕了第一反应是什么？他：发朋友圈。我：…………

　　23、我又回到了，那块曾经属于我们的地方，什么都好，就只是没有你不好。

　　24、我不要求你有多浪漫，偶尔给我点小惊喜，我不要求你天天陪我，偶尔陪我出去走走，

　　25、男人就像孕妇一样，时间久了就看出来了。

　　26、我的媳妇是个小孩子 所以我要处处让着她陪着她成长 这句话好感人

　　27、新年新月新的每一天，期待宝宝*安出生，健康长大，快乐生活！

　　28、我家有俩宝，小宝天天见，小小宝4月1日见。

　　29、微笑就是一种幸福 清风悄悄吹过，暖暖的阳光下，临窗而坐，看着渲染奇瑰之光的天空，便能感受到生活的味道

　　30、零零后，可以卖萌。我这个生产零零后的，为毛不能卖萌。

　　31、最甜蜜的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。

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孕妇练瑜伽的好处

孕妇练瑜伽的好处

　　孕妇练*瑜伽的好处有哪些?瑜伽是一项舒缓的运动，孕妇练*瑜伽的好处和注意事项有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了孕妇练*瑜伽的好处，希望能为大家提供帮助!

　　孕期瑜伽的作用：

　　1、孕期瑜伽最主要的功用是加强骨盆肌群的力量，及增加下半身肌力，让孕妇有足够的力量支撑愈来愈大的肚子，进而减轻膝盖的负担。而腿部抽筋也是因为体重增加导致小腿肌肉负担加重，使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋，这些不适都可以藉由瑜伽来得到缓解。

　　2、孕期很多孕妈咪手肿脚肿，严重的甚至远远看上去就像一个大气球。这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成了浮肿。外观的`变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，而孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。

　　3、孕妇瑜伽还能增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

　　4、胎宝宝与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

　　5、许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。

　　6、除了能消除身体上的不适症状外，从瑜伽基础的呼吸管理中，学*如何控制并缓和呼吸，及透过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪。

　　孕期做瑜伽有哪些注意事项?

　　在做瑜伽运动时，准妈妈应注意自我保护，避免滑倒、避免长时间弯腰，有些危险动作要跳过。

　　以下这些瑜伽动作，孕期准妈妈是一定要避免的：

　　1、过度向前屈

　　向前弯腰的同时会压迫与子宫相连的血管和神经。为了保证血液的正常流动，你可以采取分腿前屈的方式，适度张开你的双腿，在你向前屈时为你的腹部留出一定的空间。

　　2、深度扭转

　　过度地扭转身体也能降低身体血液循环，所以在做扭转动作的时候一定采取开放式的姿态，勿触及膝盖。

　　3、*躺

　　当你到达中期妊娠的时候，尽可能避免长时间的*躺。因为逐渐增加的子宫重量会影响繁育中胎儿的血液和营养流动，也可能会加重后腰和心脏的疼痛，并导致血压的上升。使用垫子等物件支撑你的身体，来代替直接*躺。如果可能的话，想办法采取站立、坐姿、用手或者膝盖支撑、侧卧等方式，适度伸展肌肉。

　　4、锻炼腹斜肌的姿势

　　当你的腹部一天天膨胀，腹肌的压力会越来越大，而腹部运动会造成更大的负担，甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。而且你的腹直肌(当你看见某个人腹部的6块肌肉，那6块肌肉就是腹直肌)已经很难再承受腹部的重量，这时候就要用到你腹部两边的肌肉——斜肌。

　　过度加强斜肌的练*，可能会拉扯到你腹部的肌肉，导致医学上所说的脱臼。避免这样的风险就要跳过那些锻炼腹斜肌的姿势。而腹部着地的动作更是绝对不可以的。

　　5、过度向后弯

　　如果你已经练*瑜伽几年了，现在有了身孕，练*一些改进后的后弯动作(比如车轮式)可能会让你感觉更好些。如果你才开始练*瑜伽不久，或者你的后背不是特别的灵活柔软，过度的后弯可能会导致有脱臼的危险。

　　6、倒立千万不可

　　因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在孕晚期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎。

　　7、呼吸练*时要充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。

　　8、站姿时时自我提醒双脚*行。避免外八站法，造成腰椎更大的负担。

　　孕早期或流产高危人群不宜练瑜伽

　　而在怀孕前3个月，胎儿尚未稳定，属危险期，就不宜做瑜伽。最好等到4个月之后再开始练*瑜伽，同时最好能随时与产科医师沟通，了解自己的身体状况，如果孕妈咪属于流产的高危险群，务必要询问医师后再决定是否可循序渐进的练瑜伽。

　　温馨提醒：孕妇瑜伽一定要在医生或者专业教练的指导下进行。如果从未练过瑜伽或者有流产经历的孕妇应该在孕中期再开始练*。孕晚期尽量少运动或者做一些垫上活动。

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孕妇能吃开心果吗

孕妇能吃开心果吗

　　导语：开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙、同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。下面是小编整理的孕妇能吃开心果吗，欢迎阅览。

　　孕妇能吃开心果吗

　　孕妇可以吃开心果吗？答案是肯定的。孕妇吃开心果有各种好处，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。

　　对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。

　　开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的.孕妇食用。

　　开心果的功效与作用

　　开心果不仅营养价值丰富，其功效与作用对孕妇也有很大的好处，能降低孕妇血脂、降低胆固醇和抗氧化等作用，孕妇*时可适量食用，下面我们就具体看看开心果的功效与作用有哪些。

　　1、心脏保镖

　　开心果富含精氨酸，它不仅可以帮助孕妇缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能帮助孕妇降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

　　2、保护视力

　　开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜也很有好处。

　　3、让身体苗条

　　每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

　　孕妇吃开心果注意事项

　　孕妇吃开心果要选购自然开口无污染开心果，这样才能有效的吸收果仁中的营养，没有长熟的开心果不会自动裂开，若是用外力将其夹开的，果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐，如果孕妇食用，会对宝宝成长不利。

　　孕妇吃开心果要看果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油或者是刺鼻的香气，说明开心果时间长了，或是添加剂使用过多，比如糖精什么的添加很多，最好还是不选为妙。

　　吃完开心果后，一定要及时把袋子扎紧了，不要让开心果受潮，一旦受潮就非常难吃了，最好把开心果放在密保的盒子里，防潮效果会更好的。

　　开心果虽然好吃，但是孕妇也要适当，每天一小把就够了，否则吃多了会导致消化不良，甚至有的会胀肚子，所以不宜多吃。

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孕妇喝纯牛奶好吗

孕妇喝纯牛奶好吗

　　导语：市面上除了纯奶牛以外还有很多的其他种类的牛奶，那么孕妇喝纯牛奶好不好呢，下面是小编带来的孕妇喝纯牛奶好吗，希望对你有帮助。

　　孕妇适合喝纯牛奶的好处

　　钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。*居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。

　　纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于*营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取一定的钙，基本可以满足要求。

　　很多孕妇喜欢通过食用钙制品的方式来实现自身对于钙质的需求，但是实际上，养成每天喝一杯牛奶的好*惯对于满足身体对于钙质的需求更有帮助哦!当然，要注意的.是，孕妇喝牛奶主要是为了补充钙质，因此，选择纯牛奶能够更好的实现补钙的目标哦!

　　酸奶的优点

　　酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。

　　孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。

　　益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。

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孕妇瑜伽的好处有哪些

孕妇瑜伽的好处有哪些

　　什么是孕妇瑜伽？孕妇练*瑜伽对身体有哪些好处？孕妇练*瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的*衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度等。下面小编为大家整理了孕妇瑜伽的好处有哪些，供大家参考！

　　一、练*瑜伽的好处

　　孕妇练*瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的*衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练*瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练*的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于

　　改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。

　　但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练*瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持*和的心态。

　　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

　　孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练*可以*衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

　　藉由瑜伽的`延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。

　　除了腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，也会便秘，这些都是可以通过孕妇瑜伽来改善的。

　　温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

　　许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。

　　孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿

　　怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。

　　二、亲子瑜伽从孕期开始

　　所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了。

　　益于准妈妈

　　适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

　　可以体会到运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

　　宝宝也受益

　　由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

　　特别提示：

　　在活动时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕妈妈不适宜长时间做弯腰或蹲着的动作，以免压迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠后期尽量少运动，因为这时候体重增加，下肢常有轻度水肿，所以双脚易感疲劳，可以做一些缓慢的垫上运动。

　　孕妇瑜伽什么时候做

　　孕妇1—3个月的时候最好是静养，3个多月—7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去*衡的剧烈运动。瑜伽练*适宜在怀孕3个月之后。

　　小贴士

　　孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜最大心率=（220—年龄）*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止；如发生腹痛或**出血等，要及时上医院检查。孕妇在练*瑜伽时还应注意：着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。总之，各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

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