美臀少妇

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如果明天还有明天，棉被大概还没离家出走。飘散在游移剧情，不再需浮云偶然相遇，不再需制式白纸黑字。我们害怕岁月，却不知道活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思，许多人却正在生死之间挣扎。甚么时候，我们才肯为自己拥有的一切满怀感激?忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏。我们永不永不说再见。从前我告诉你说，无论发生什么，我都不舍得让你走。也终是，由你不由我。-你的苦,你的痛,乘于十后,便是我的感受.多个朋友多条路，朋友太多会不会迷路？假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来如果长得帅是一种错，我已铸成大错，如果有人爱是一种罪，我已犯了滔天大罪，唉！做人真难！你就好了，没错又没罪，真羡慕你！我是活给自己看

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小孩子才会问：你为什么不理我了?成年人都是默契地相互疏远。漫漫长夜，有的只是一个人对一个人的思念。我爱你就像十除以三呀，数学不好真是解不出来这种无限循环啊。你也不过就是脱下了浪荡成性的外衣过了一把痴情的瘾。不爱的理由有很多，忙，累，没感觉，不合适，为你好，而爱的表现只有一个 ，就想和你在一起。是不是还记得初中那群疯爷们 怎么能忘记了初中那群疯婆娘挤满孤独和心酸藉藉无名终究没人能懂。

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完美之下必有残缺

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如果我突然消失了，你会不会发疯一样的找我，因为找不到我而难过。你会不会无数次的点击我的空间，看看我留下的痕迹。你会不会一直等我，相信我会回到你身边。------是不是我真的消失了，你才会发现身边原来有个我？不想让你知道，不想被别人发现，就这样静静的，安静的消失 世界上最爱你的人，就是那个舍得花时间陪你的人。 ????两个人能否长久在一起，三观很重要，但对于吃货来说，三餐更重要。一个人的死，对于这个世界来说不过是多了一座坟墓，但对于相依为命的人来说，却是整个世界都被坟墓掩埋。Forever love. 永远的爱。先生你好，我叫对象，可以叫我老婆，小名女神，外号宝贝，喜欢哪个就叫我哪个，当然啦只

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或许我们实际上是由许多的身体和许多的魂灵构成的。在各种各样的关系中，一个人存在着多个方面：人们所看到的和人们所想象的。世间的情爱，不管再动人，都会在岁月流逝中苍老，只有我对你的爱永远不老。至于未来会怎样，要用力走下去才知道，记住先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。晚安！尽管我拥有许多，但我只能给你很少。因为我拥有的是许多苦难，许多心酸，许多落寂，许多怯懦，许多卑微。它们太沉重，怎忍心让你背负。我仅仅能给你的只是我的一点点开心，一点点自信，一点点美好。真希望这一点点的能给你带来一点点的幸福。有时候，微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

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繁华落尽，相思染眉弯。摘一枚相思，染一指幽香，风起泪缠绵，花来香满衣。谁在合欢树下守候千年？谁在烟花雨巷醉弹琴弦？爱已入骨，心已成念，你就这样轻轻的走进我的梦里，走进了我的沧海桑田。天涯虽远，心却*，缘份不分早晚，牵挂没有远*，遇见就是最美，相知就是温暖。我用微颤的笔墨，书下一纸的痴念。多情总是难以排解。空对红烛，满怀情愫却不知从何说起。华年未老，容颜易碎。摊开手掌，展写阳光下，流年残影。如若不回，清酒奉陪。月明淡默，潇湘馆里的墨竹，晕染了谁眼眸中的敞亮？给我一微暇纯利剑时间，剪成片片富丽的乐章。谁信任一瞬的地老天荒，谁是深恋烟花的信徒？心如烟花，渐次绽开，渐次消失，自取消亡。不要和 杠精 讲

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情，千丝万缕后，爱的还是那个人，爱，千转百回后，思念的依然是最初遇见的那身影，忘也忘不掉，离也离不开，就算说好，你向你的方向走，我延我的方向行，可最后还是要相遇，还是要有牵扯，有瓜葛。失去过的东西就别指望还会完好如初。一个人在你面前开心，但关起门来ta未必开心;没有谁活得特别轻易，你可以不理解别人，但请尊重别人。ζ 小时候觉得好人有好报.长大了才知道好人被嘲笑*我知道日子难过，可这也太他妈难过了吧。最难过的不是不曾遇见，而是遇见了也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。你还欠我一句对不起，可我不会再说没关系了

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我们对已经失去的东西总感觉是最好的，消逝的恋情总是刻骨铭心的。珍惜或放下，都是生命中必经的过程。当爱情来了，懂得把握，那就是一种幸福。愿你一生果敢，一生坦荡，一路披荆斩棘，最终活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。你又胖了，真好，我能喜欢你的地方又多了一圈。完美等待 此意绵绵无期?我的爱给你。 完美期待 此情深深几许?我要你的爱。一直是想念河的，依水而傍，静水楼台。光阴轻轻浅浅的脚印，挪过房前屋后，躲进窗纱里，那个倚窗而坐，静穆发呆的人的思绪里。我做你的公主，我尽管惹祸，你尽管收场，你讨厌的我都讨厌，你喜欢的人我全部杀掉。拒绝不了新欢 也忘不了旧爱 这就是男人

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最好的爱情，会让你不断完善自我，而非失去自我。这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。 ????红藕香残玉箪秋，轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁宇回时，月满西楼。一个无情的误解，纷乱了幸福的脚步，当命运的死结终于用代价打开，一切都为时已晚从现在开始就是自己一个人过了。以后别在那么投入了。爱由一个微笑开始，用一个吻来成长，用一滴泪去结束。当你爱上一个人而不被对方所爱，会是一件很受伤害的事。但最痛苦的莫过你爱一个人而却不得不分开。孤独的人不一定喜欢纯音乐，因为是纯音乐我才喜欢，大概是纯音乐给我遗忘一切都感觉，用心聆听淡忘世界心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅

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面对等待，人们茫然了，叹息了，不知所措了，有心急如焚急不可待者，有哀叹抱怨干脆放弃者，其实等待并不是索然无味，这段历程喜抑或是悲要靠我们自己的心态去调控。他并不喜欢你，他只是喜欢被你喜欢。偶尔对你示好，只是怕你不喜欢他，怕失去被你爱慕的虚荣。就像狗跑远了，主人就会叫一下它的名字。当你真正去等待一个人的时候，那个人永远都不会出现。守住一个不变的承诺、却守不住一颗善变的心某年某月某天某时，我们幸福的牵手了，从此我们将永远的在一起。????不能在一起就算了，我再也不用胡思乱想了，我也累了，你爱找谁找谁去吧。

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每个人都会经过这个阶段，见到一座山，就想知道山后面是什么。我很想告诉他，可能翻过山后面，你会发现没什么特别。回望之下，可能会觉得这一边更好。所有人都拿你当回事的时候，你不能太拿自己当回事。当所有人都不拿你当回事的时，你一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。我曾经天真的以为，离开了你我就可以忘记你，后来，我发现，离开只是一个新的开始。比起劝我早睡的我更喜欢陪我到深夜的.如果有来世，就让我们做一对小小的老鼠吧。笨笨的相爱，呆呆的过日子，拙拙的依偎，傻傻的一起。即便大雪封山，还可以窝在草堆紧紧的抱着咬你耳朵不是那些来不及说的深爱悄悄说给大风听，你应该幸福的，我就陪你到这里。被爱的人脾气总是暴躁的

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臀部下垂，下半身曲线不好看？教大家一套瘦臀提臀减肥操，通过简单的动作帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！ 六个动作轻松瘦臀提臀 1 一、瘦下半身减肥操 准备工作：取一枕头，*放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。 2、右膝盖弯曲，右小脚打直置于左脚后方，右

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• 做深蹲可以提臀吗,深蹲怎么做提臀 深蹲提臀

俗话说“无深蹲，不翘臀”，很多女性也为此热衷于深蹲运动，想要通过深蹲锻炼来起到提臀作用。但是很多人也对此表示怀疑，认为深蹲没有提臀效果。那么究竟做深蹲可以提臀吗？ 做深蹲可以提臀吗 1 可以。 提臀的要点就是两个：减少臀部多余脂肪、锻炼臀部肌肉。深蹲本来就是锻炼腿部和臀部的运动。女生通过长期的深蹲锻炼，可以让锻炼臀部肌肉，提拉臀部，勾勒出臀部曲线，让臀部紧致而有弹性，不

• 许晴的屁股为什么那么翘？这美臀撩人眼眶 许晴最不想删的六张照片

许晴的臀，让人惊呼不已，外形已经不能够判断一个人的年龄了。许晴看上去就像是一个二十几岁的青春少女，她的臀更是让不少人羡慕嫉妒。 在电影“邪不压正”里，让人垂涎欲滴的除了彭于晏的胸肌，还有许晴的臀，简直不要太性感了好嘛，这哪里看得出来是一个年*50的人啊。妖娆的身姿，简直就是风情万种，风韵犹存。 对于这部片子里面的许晴，引起广大网友的热议。有人说一把年纪了不该这么暴露，也有人说这把年纪了还能把自己的体型塑造的这么完美，很多年轻人也未必就能拥有这样的身段。 有人在节目中问“邪不压正”的导演，为什么要拍许晴的屁股？导演很自然地说：“因为美

爷，给妞笑个※

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Albee（范乙霏）拥有身高163公分、体重46公斤的C罩杯好身材，忙碌工作之余，不忘和粉丝分享日常生活，她*日飞往菲律宾爱妮岛，8日晚间悄悄在Instagram限时动态PO出泳装照，网友乍看都吓傻了：以为没穿！ 照片中，可以到Albee站在泳池畔，身穿裸肤色系泳装，转身高举YA入镜，体态紧实无赘肉，背沟、屁股蛋全都一览无遗，浑圆臀型展现长久的健身成果，大腿线条秾纤合度，窈窕S曲线再度令人惊艳。 此外，Albee还发了一则贴文自嘲：晒成黑肥鹅！一天比一天会吃！只见她扎起公主头，可能是心情放松的关系，穿衣尺度似乎也大胆不少，条纹印花洋装的胸前采开深V的剪裁，露出内搭的黑色泳衣，辣露东西半球和

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• 蜜桃臀是怎么练的 蜜桃臀怎么练图解

蜜桃臀是通过锻炼臀部肌肉等动作，改善臀部下垂让臀型变翘练成的。锻炼臀部肌肉的动作有侧卧髋外展、箭步蹲、自重深蹲、侧踢腿、后踢腿等。蜜桃臀，是臀形的一种，臀围大、腰臀比小、腰细臀宽、臀部和大腿丰满圆润，因形似水蜜桃而得名。是女性健康、美丽的标志之一。锻炼臀部周围肌群，减少臀部多余的脂肪，改善臀部下垂，刺激臀部上部肌肉的生成，打造蜜桃臀。侧卧髋外展，侧卧，保持身体像一面墙一样，手可以垫在自己的头下，确保身体稳定。吸气缓慢的抬起右腿，与髋同高，大腿用力向后瞪，稍作停留几秒，呼气缓慢还原，去体会臀部肌肉的收缩感觉。重复，完成3组，每组10-15次。在抬腿时，臀部不要后翘或是腹部前挺，这样会让锻炼失

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• 腰臀比低说明什么呢 如何降低腰臀比值 腰臀比值,健身运动

腰臀比值是衡量一个健康的因素，腰臀比值过高不是件好事，那么腰臀比低说明什么呢，如何降低腰臀比值呢，下面一起来了解了解吧。腰臀比低说明什么呢 腰臀比低说明说明人健康,一般腰臀比值越小说明越健康。腰臀比简单来说就是指腰部数据和臀部数据的比值,从这些数据我们可以判断出一个人的身材好。其实要想判断男生身材好坏,是离不开腰臀比这个数据的,只有弄清楚了这个数据我们才能好好的搞清楚这个人的身材状况,其实腰臀比这个数据包含的含义有很多,它不仅是我们判断身材好坏的重要指标,还能影响到我们的下一代发育状况。但是一个男生的腰臀比如果太低的话,说明人的健康出现了严重的问题,可能是因为*期的饮食方面不太注意导致的,有可

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臀桥是一个对骨盆特别好的动作，不仅可以练成翘臀，还可以收缩PC肌，提高性能力。下面5号网小编给大家讲讲臀桥每天做多少个？臀桥做多久有效果？臀桥每天做多少个臀桥每天最少做60个。如果想要利用臀桥有好的锻炼效果，每天至少是需要做60个左右的，可以分组做，每天做5组，每组做12—15个，组间休息30秒。臀桥做多久有效果1-3个月左右。想要通过臀桥练翘臀是需要坚持锻炼才能有效果的，不可能指望锻炼个一两次就能见效，再加上每个人的体质和实际情况不同，见效时间也会有差异，一般来说坚持练臀桥1-3个月能见到效果。练臀桥的好处提到臀桥这个训练动作，很多男性健身族都是不屑一顾，似乎这是女性健身族的专享动作。其实，

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臀桥是练臀的必备动作，女生经常练臀桥可以变得非常性感，而且会让臀部线条特别完美。下面5号网小编给大家讲讲臀桥伤害膝关节吗？臀桥对膝盖有伤害吗？臀桥伤害膝关节吗臀桥对膝关节的不会有伤害的，大家一定要按照正确的动作来练哦！相比深蹲硬拉，臀桥更容易掌握，同时腿部肌群参与的程度并不高!任何想要获得紧实上翘臀部的女生都会爱上这个动作!臀桥主要是一个髋部主导的动作(髋关节铰链Hip Hinge)腿后侧为主动肌：臀肌，腿后侧肌群收缩使髋关节伸展!背部腹部主要负责稳定躯干。臀桥动作要点如果你真的想要通过锻炼来拥有迷人的翘臀，臀桥是必备的训练动作!但是很多人在训练的时候却总是差强人意!看似简单的动作，其实需要注

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爱运动的人都知道爬楼梯是个很减肥的运动，很多女生都想拥有一个弧线完美的臀部，但是爬楼梯能瘦臀吗，怎么爬楼梯能提臀呢。爬楼梯能瘦臀吗爬楼梯可以提臀。 提臀方法，人体在爬楼梯时可以使全腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以运动到臀部的肌肉，燃烧臀部多余的脂肪，经常爬楼梯可以让臀部更加的结实，因此可以起到提臀的作用，爬楼梯的时候一脚踏两个台阶，可以带动大腿和臀部的肌肉群，紧实臀部的效果会更好。怎么爬楼梯提臀1、为了避免在运动的过程中出现脚踝扭伤或膝部疼痛的现象，在爬楼梯之前最好最一下热身运动，可以转一下脚腕，活动一下膝关节，做一些跳跃和伸展的动作。2、爬楼梯的时候将重心放在腿部，向上走的时候最好一次迈两个台

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苹果臀就是翘臀了，男人的最爱，哪个女人不希望拥有呢？今天就来为大家介绍一下如何练就苹果臀！什么是苹果臀苹果臀指的是臀部肌肉紧致发达，丰满翘挺的臀部，其臀型与苹果相似，因而被成苹果臀。苹果臀受到众多女性的狂热拥趸。那这样完美的臀型是怎样练出来的？下面小编教你简单几招动作，在办公室就可以完成哦。三大经典动作苹果臀的3个经典修炼动作就是这么容易get√。你很需要一步到位的锻炼方法，从瘦臀开始踢走脂肪，提臀、翘臀更能美臀的三个动作，不论何时开始都能超轻松地炼出苹果臀！经典动作一准备姿势：双手伸直、双腿膝盖弯曲成90°，手掌、膝盖支撑在垫子上。一条腿向后方伸展抬起，与地面*行，脚尖勾回使得脚后跟拉伸。腰

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