养成良好的作息*惯、定期敷面膜、多吃瓜果蔬菜、保持运动是20岁的女人美白要注意的。有人说20岁的年纪还非常年轻,不需要注重美白,其实不然。美白是一个长期的过程,在20岁,我们要做到的是将皮肤的健康、美白底子打好,这样对于未来皮肤也是一种帮助。一、养成良好的作息*惯很多年轻人都是夜猫子,一到晚上就开始熬夜刷剧、玩游戏等等,其实,这样对自身皮肤很不好。经常熬夜,会让我们的内分泌失调。因为身体长期在一个过度消耗的过程中,本应该在白天辛苦工作之后,得到的休息没有充分得到,也会让我们的皮肤不能好好的锁住水分,造成水分的流失,这样皮肤会显得非常暗沉,我相信你有过熬夜起来之后,发现自己的皮肤变黑的经历