冰草图片营养价值

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• 青豆的营养价值有多高 青豆营养价值及功效

青豆是我们*时很常见的一种豆类，很多人都喜欢用青豆来做菜。这是因为青豆当中所含有的营养物质很多，而且青豆的口感是很多人比较喜欢的，所以青豆在我们*时是非常受欢迎的。那大家知道青豆具体有哪些营养价值吗，下面我们就一起来了解一下这个问题，希望能够对大家有所帮助。青豆的营养价值我们大家在提到青豆的时候，一般只能够想到青豆里有着蛋白质，但是大家还知道有哪些营养价值吗，很多朋友可能都说不上来。其实青豆除了蛋白质，还有着很丰富的纤维素，可以在一定的程度上提高我们的消化功能。另外大家要知道，青豆还是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺

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瞳＆Crandia

• 鸭翅的营养价值 鸭翅根的营养价值

鸭翅的营养价值对于人们来说也是非常有意义的，因为鸭翅非常受人们喜爱，和鸡翅一样，鸡翅可能人们会选用一些烹饪的方法，但是鸭翅一般人们就会用另一种不同的方法来使用，所以对于鸭翅的了解，我们还是要有所注意的。下面和苹果绿养生网看下。鸭翅的营养价值鸭肉也是肉类，所以说它其中也会含有一些蛋白质和脂肪，这些脂肪是非常容易被人体吸收消化的，除了这些之外还会含有一些维生素维生素的种类，也比其他的肉类要多一些，能够有效的抵抗外界的病毒，提高人们的抵抗力与免疫力，甚至能够产生一些氧化作用，抵抗衰老。而且鸭肉中还含有一些比较丰富的物质，这类物质可能其他的肉类中都没有的，就是烟酸，这种烟酸可以构**们身体中非常重要的

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내산후사슴한！

• 紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝的营养价值及功效

紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，口感比较脆嫩，适合多数人食用，含有大量的维生素和花青素，不仅能很好的给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，因此也成为了养生人群首选的食材。那么紫甘蓝的营养价值有哪些呢?跟着本文一起来了解下紫甘蓝的相关功效作用。紫甘蓝的营养价值1、紫甘蓝中含有比较丰富的营养元素，特别是维生素及花青素、纤维素的含量要远超于其他的蔬菜。2、据研究表明紫甘蓝中的维生素C的含量大大的高于C元素含量比较高的柑橘，能给人体提供抗氧化的作用。3、紫甘蓝中的叶酸含量比较丰富，特别是孕妇食用能很好的补充营养。紫甘蓝的功效作用1、抗衰老：紫甘蓝中含有丰富的花青素、维生素及一些微量元素，日

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零度☂面包

• 鹧鸪的营养价值及食用方法 鹧鸪营养价值

性温、味甘，入脾、胃、心经功效具有滋养补虚、开胃化痰的作用适宜人群一般人群均可食用 鹧鸪是一种非常漂亮的鸟儿，早在古时候，文人墨客们就开始用鹧鸪作为意象来描写诗句。不过，鹧鸪除了可以供人们观赏之外，还可以供人们食用，是一种非常有滋补作用的食材。现在野生的鹧鸪已经非常难寻，人们吃的普遍是饲养的鹧鸪。那么，对于鹧鸪到底有哪些异于其他鸟类的营养价值呢，下面我们一起来看一看。鹧鸪的营养价值鹧鸪含有丰富的蛋白质、脂肪且含有人体必需的18种氨基酸和较高的锌、锶等微量元素，富含多种维生素和铁、钾等多种矿物质。具有壮阳补肾、强身健体的功效，是男女老少皆宜的滋补佳品。鹧鸪骨细肉厚，肉嫩味鲜，营养丰富。鹧鸪含有的

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Demon°安家少年

• 豇豆有什么样的营养价值 豇豆的营养价值及功效

豇豆也叫长豆角，是豆角的一种，适合夏季食用，是夏季的应季食材哦，它可以补充维生素，矿物质等等，可以有开胃健脾的作用，还可以滋补五脏的哦。你知道豇豆的营养价值吗，很多人爱吃但是不知道它有怎样的好处，下面就来具体的了解一下吧。在对豇豆的功效与作用上，我们也是要看选择一些好的制作方法，这样才能够保留豇豆的营养元素，因此凉拌、炒都是不错的选择，不仅很好的保留了它的营养物质，在味道上，也都是非常不错的。豇豆的功效与作用：豇豆性*、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。豇豆可以有健脾胃补肾的作用，对于滋补五脏来说效果不错，而且还可以有

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安烟°

• 油麦菜的功效与营养价值 油麦菜的营养价值

油麦菜是一种高维生素高纤维素的食物，也是食用率比较高的食物类型之一哦，它的营养物质很丰富，而且还可以有促进食欲的作用和效果，对于促进血液循环啊还有减肥降脂有好处，你知道油麦菜的功效以及价值吗，来看看这些具体的介绍吧。油麦菜的功效与作用1.促进血液循环：油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。2.有助于睡眠：因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。油麦菜可以有安神的作用，因为具有镇静的效果，对于辅助治疗神经衰弱有一定的好处。3.减肥：油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择

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梦·沐小喵

• 油皮的营养价值 油皮的做法 牛蛙的营养价值的做法

油皮是豆腐皮从锅中挑皮、捋直制作而成的，油皮风味独特，属于高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。那么具体的营养价值您了解吗，油皮怎么吃您知道吗，下面苹果绿天然养生专家为大家介绍黄色有光泽、表面光滑、柔软不粘的油皮。油皮营养价值：油皮含有丰富的优质蛋白，营养价值高，还含有的大量卵磷脂，有效的保护心脏、防止血管硬化、预防心血管疾病。油皮还含有多种矿物质，具有促进骨骼发育、补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松的价值。油皮的做法：油皮菇卷，主料需要油皮100克、香菇(鲜) 50克、木耳(水发) 50克、腌雪里蕻50克、山药50克、鸡蛋 150克，调料需要胡椒粉2克、猪油(炼制) 40克、植物油20克、味精2

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夏天❤丸子

• 盘点小麦仁的营养价值 小麦仁的营养价值

麦仁大家都吃过的吧，也就是我们经常吃的小麦仁，它的营养物质丰富，可以起到很好的补虚的作用，而且还可以有提高体质的效果呢，你知道麦仁的营养物质吗，可以补充丰富的碳水化合物，还可以促进食欲，来看看关于麦仁的营养价值吧。小麦仁的营养成份能量559.6千卡，蛋白质15.16克，脂肪1.43克，碳水化合物129.3克，叶酸4.87微克，膳食纤维7.7克，维生素A0.2微克，胡萝卜素1微克，硫胺素0.4毫克，核黄素0.16毫克，烟酸3.79毫克，维生素C1.4毫克，维生素E2.1毫克，钙37.8毫克，磷321.1毫克，钾322.8毫克，钠7.1毫克，镁40毫克，铁4.39毫克，锌2.91毫克，硒5.03微

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• 桃仁的营养价值和食用常识 桃子的营养价值

桃仁是什么，它是一种坚果的类型，而且营养物质丰富，受到很多人的好评。它的口感好，而且营养物质也丰富，含有的纤维素比较高的呢。你知道桃仁的营养价值吗，有什么食用小功效吗，来看看关于桃仁的一些介绍吧。桃仁营养分析：桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。 煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。食用桃仁的话可以起到调理体质的作用哦，对于镇咳啊止痛都是有好处的，而且还可以有降血脂的功效呢。

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你是我独家的记忆

• 蚕豆的营养价值和好处 蚕豆营养价值及功效

你爱吃蚕豆吗?在超市就可以买到各种口味的蚕豆哦。除了直接食用烹饪好的，还可以自己加工，比如说煮粥啊，或者是炒菜都是不错的选择呢。吃蚕豆的营养价值你知道吗，有哪些好处呢，下面就来具体的介绍一下。蚕豆中含有调节 蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还

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心之年轮

• 长辣椒的营养价值 青辣椒的营养价值与功效

长辣椒对于大家来说比较的熟悉，在*时的烹饪中我们是会用到长辣椒的，这样对我们健康是有意义的，同时还可以发现，长辣椒作为美味蔬菜的一种，吃起来的味道还是非常不错的，同时长辣椒对我们健康也有意义，那么具体长辣椒吃起来怎么样，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。长辣椒的功效与作用对于长辣椒来说，我们经常吃长辣椒是能够起到健胃、助消化功效的，大家吃长辣椒的时候可以发现，长辣椒是能够对口腔及胃肠发挥出刺激作用的，这时候首先是能够起到增强肠胃蠕动的功效了，同时还可以利用长辣椒来帮助我们有效的促进消化液分泌，这样就可以起到改善食欲的功效，同时还可以帮助我们有效抑制肠内异常发酵。大家吃长辣椒还可以发挥胃溃疡的发病率

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绝恋梦

• 豌豆尖的营养价值 豌豆尖营养价值及功效

说到豌豆大家都很熟悉，是我们在*时会经常吃的一种豆类食物，但是要说到豌豆尖，这是很多人不了解的，实际上豌豆尖是属于一种蔬菜了，吃起来的味道以及口感是非常好的，所以说很多人都爱吃豌豆尖，那么具体豌豆尖是怎么样的椅子上蔬菜，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。豌豆尖的功效与作用吃豌豆尖是能帮助我们起到排毒养肝功效的，主要是可以通过吃豌豆尖的方法来帮助调节体质，特别是防衰老的功效是很强的，而且在豌豆尖中是富含大量的胡萝卜素、维生素C存在的，在豌豆尖中的钙、镁和膳食纤维等营养成分也很丰富，同时对于豌豆尖来说，这实际上是一种不错的碱性食物了，所以说大家吃豌豆尖就可以起到搭配肉类食物吃的，豌豆尖作为一种温热食物

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孤独少女♥

• 白芥子的营养价值 黑米的营养价值及功效

白芥子具有利气豁痰、温中散寒、通络止痛的功效，用于寒痰喘咳、胸胁胀痛、痰滞经络、肢体麻木、关节肿痛、阴疽肿毒等症。下面来看看白芥子的营养价值有哪些。 白芥子的营养成分 1 白芥子的种子含黑芥子甙、芥子酶、芥子酸、芥子碱、脂肪油、蛋白质、粘液质。酶解后所得挥发油名芥子油，含有异硫氰酸的甲酯、苄酯、异丙酯、烯丙酯、丁酯、仲丁酯、丁烯-3-酯、戊烯-4-酯、苯酯、苯乙酯和3-甲硫基

鲜柠檬香味

• 蒜苗的营养价值及食用方法,蒜苗营养价值,蒜苗有什么营养

蒜苗是大蒜的幼苗发育到一定时期的青苗，可食部为其柔嫩的蒜叶和叶鞘，是日常生活中的一种调味品，味辛辣。那么蒜苗都有哪些营养价值呢？ 杀菌 1 蒜苗中含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。 调治便秘

我萌萌哒喵

• 蓖麻子的营养价值 螃蟹的营养价值及功效

蓖麻子又叫做萆麻子、蓖麻仁、*子、红*子，为大戟科植物蓖麻的种子。蓖麻子也是一味常用的药材，具有一定的药用价值。 蓖麻子的营养成分 1 蓖麻子含脂肪油40～50％，油饼含蓖麻碱、蓖麻毒蛋白及脂肪酶。种子中分出的蓖麻毒蛋白有三种，即蓖麻毒蛋白-D、酸性蓖麻毒蛋白、碱性蓖麻毒蛋白。 通便

花季的蔷薇

• 穿山龙的营养价值 米汤的营养价值及功效

穿山龙，别名穿龙薯蓣、野山药、串地龙、地龙骨、鸡骨头、龙萆。多年生缠绕草质藤本，根茎横走，栓皮呈片状脱落，断面黄色。茎左旋无毛。叶互生掌状心形，变化较大，全缘。花单性异株，穗状花序腋生；雄花无柄，花被6裂，雄蕊6；雌花常单生，花被6裂。蒴果倒卵状椭圆形，有3宽翅。种子每室2枚，生于每室的基部，四周有不等宽的薄膜状翅。花期6～8月，果期8～10月。 穿山龙的营养成分 1 穿山龙

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• 海棠果的营养价值 海棠果的营养价值及功效

海棠果是一种粗多人都爱吃的水果，那么海棠果有哪些营养价值呢？ 海棠果的营养成分 1 海棠果的主要营养成分包括：蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、果胶、单宁酸、维生素、硫胺素、胆固醇、钾、钙、钠、镁、锌、硼、锰等元素。 黄酮类物质 2

冰泡泡~大碧浪

• 野刺梨的营养价值 野鸡蛋营养价值高吗

野刺梨系蔷薇科落叶灌木植物，能帮助保护心脏，排毒，那野刺梨的营养价值是什么？ 野刺梨的营养成分 1 刺梨主要维生素C、超氧化物歧化酶、烟酸、维生素A、维生素B2、维生素K、维生素E等。含人体8种必需氨基酸，其中含量较高的有缬氨酸、组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸（Iysine）等，又含9种脂肪酸，以亚麻酸、肉豆蔻酸、棕榈酸为主，含24种矿质元素，有常量元素钙、钾、钠、镁和微量

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• 蚕蛹有什么功效,蚕蛹有什么营养价值 蛹的营养价值及功效

蚕蛹是高蛋白的营养品，晚蚕砂、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕等都作药用。蚕蛹既是一种天然绿色食品，也是一种理想健康食品。 蚕蛹有什么功效 1 蚕蛹味甘，性温，有补益精髓、补肾壮阳、缩小便等功效，可用于肾气虚衰、精髓不足、眩晕耳鸣、腰膝酸软,对阳痿不举属肾阳不足者有较好的辅助治疗作用。 蚕蛹有什么营养价值

❀一阵鹿风❀

• 毛桃有什么营养价值，吃毛桃有什么功效 毛桃营养价值

毛桃是桃子的一种，吃起来味道也是很好的，营养丰富，很受大众欢迎，那么毛桃有什么营养价值呢？ 毛桃有什么营养价值 1 1、毛桃这种水果，与其他水果相比较的话，铁元素的含量是非常多的。而铁元素对于身体贫血，身体虚弱的人们来说，是必须补充的一种元素，所以我们这时就可以多吃一些桃，多补充铁元素。 2、毛桃作为一种比较普遍的水果，维生素是一定会含有的，和其他水果一样，毛桃也含有不

垚三土

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